40 ఏళ్ల వయస్సు దాటిన తర్వాత పురుషుల జీవితంలో బాధ్యతలు మరింత పెరుగుతాయి. చాలామంది కుటుంబం, ఉద్యోగం కోసం కష్టపడుతూ తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. తాము ఆరోగ్యంగానే ఉన్నామని భావించి పరీక్షలను వాయిదా వేస్తుంటారు. అయితే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు ప్రారంభం దశలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. అందుకే క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స సులభంగా ఉంటుంది. అలాగే భవిష్యత్తులో వచ్చే సమస్యలను కూడా తగ్గించుకోవచ్చు.
వయస్సు పెరిగే కొద్దీ రక్తనాళాలు గట్టిపడతాయి. దీనివల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అధిక రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే ఇది చాలా సందర్భాల్లో ఎలాంటి లక్షణాలు చూపించదు. కానీ గుండె, మూత్రపిండాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే క్రమం తప్పకుండా బీపీ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అలాగే లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష కూడా అవసరం. ఈ పరీక్ష ద్వారా మంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ తెలుసుకోవచ్చు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
నేటి బిజీ జీవనశైలి కారణంగా మధుమేహం బాధితుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం కూడా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. 40 ఏళ్ల తర్వాత శరీరంలోని మెటాబాలిజం నెమ్మదిస్తుంది. అందువల్ల మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉపవాస రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అలాగే HbA1c పరీక్ష కూడా చేయించుకోవడం మంచిది. ఈ పరీక్ష గత 3 నెలల సగటు రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ తెలియజేస్తుంది. కుటుంబంలో మధుమేహం ఉన్నవారు ప్రతి సంవత్సరం ఈ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
ప్రోస్టేట్ గ్రంథి.. పురుషుల శరీరంలో మాత్రమే ఉంటుంది. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ దీని పరిమాణం పెరగడం సహజం. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే అవసరమైతే PSA రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తారు. తరచుగా మూత్రానికి వెళ్లడం, మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది లేదా మూత్ర ప్రవాహం బలహీనంగా ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
40 ఏళ్ల తర్వాత పురుషుల ఎముకలు కూడా బలహీనపడతాయి. దీనివల్ల ఎముకలు విరిగే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి, కాల్షియం లెవెల్స్ పరీక్షించుకోవాలి. ‘విటమిన్ డి’ సరిపడా ఉంటే కాల్షియం శరీరానికి బాగా అందుతుంది. అలాగే CBC, LFT, KFT వంటి రక్త పరీక్షలు కూడా చేయించుకోవాలి. CBC పరీక్ష రక్తహీనత, ఇన్ఫెక్షన్లు గుర్తిస్తుంది. LFT కాలేయం పనితీరును తెలియజేస్తుంది. KFT మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేస్తుంది. ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించే వారికి ఈ పరీక్షలు మరింత అవసరం.
Also Read: ఫ్రిజ్లో నిల్వ చేసిన గుడ్లు చెడిపోలేదు కదా? సులభంగా ఈ చిట్కాలతో తెలుసుకోండి
పరీక్షలతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. తగినంత నిద్రపోవాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించే అలవాట్లు పెంచుకోవాలి. ప్రతి సంవత్సరం ఫుల్ బాడీ చెకప్ చేయించుకోవడం మంచి నిర్ణయం. ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
40 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు. సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకుంటే సమస్యలు తగ్గుతాయి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే మీ కుటుంబాన్ని కూడా సంతోషంగా చూసుకోవచ్చు.
Share
హర్మూజ్ జలసంధిలో అలజడి.. రెండు నౌకలపై ఇరాన్ దాడి, ఖమేనీ అంతిమ యాత్ర సమయంలో
మాస్టర్ గేమ్ మొదలుపెట్టిన శివాజీ.. రియల్ లైఫ్ లో అదే స్ట్రాటజీ!
