E-Paper
Advertisement
  • Home
  • Foods For Winter

Tag: Foods For Winter

Poor Sleep: వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసే నిద్రలేమి.. దీని నుంచి ఎలా బయటపడాలి ?

Poor Sleep: వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేసే నిద్రలేమి.. దీని నుంచి ఎలా బయటపడాలి ?

Poor Sleep:  మారుతున్న జీవన శైలి కారణంగా చాలా మంది ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారు. రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్ర పోవడం వల్ల అలసట పెరగడమే కాకుండా అకాల వృద్ధాప్యం కూడా వస్తుందని మీకు తెలుసా? శరీర సహజ గడియారం పదే పదే చెదిరిపోయినప్పుడు.. అది ఆరోగ్యం, చర్మం, జుట్టు, గుండె, మనస్సుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. రోజు వేర్వేరు సమయాల్లో నిద్రపోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే హాని గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రాత్రి 11 గంటలకు […]

Winter Tips: చలికాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతున్నారా ? ఈ వ్యాధుల ముప్పు తప్పదు !

Winter Tips: చలికాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతున్నారా ? ఈ వ్యాధుల ముప్పు తప్పదు !

Winter Tips: చలికాలంలో.. మనకు తరచుగా దాహం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే మనం తెలియకుండానే నీరు తాగడం తగ్గిస్తాము. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ నిర్లక్ష్యం శరీరానికి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. తీవ్రమైన చలిలో.. గాలి పొడిగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శ్వాస, చెమట ద్వారా శరీరం నుంచి తేమ నిరంతరం కోల్పోతుంది. మనం తగినంత నీరు తాగనప్పుడు.. మన రక్తం చిక్కగా మారుతుంది. దీని వల్ల గుండె పంప్ చేయడానికి ఇబ్బంది పడాల్సి పని చేస్తుంది. […]

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: టూత్‌బ్రష్‌‌పై 10 మిలియన్ల జెర్మ్స్.. బాత్రూమ్‌లో మాత్రం అస్సలు వద్దు!

Toothbrush: సాధారణంగా అందరూ చేసే పని ఏటంటే.. టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించిన వెంటనే దాన్ని బాత్రూమ్‌లోనే అద్దం పక్కన ఉన్న స్టాండ్‌లో లేదా కప్‌లో ఉంచేస్తారు. ఇది సౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మీ టూత్‌బ్రష్‌ను బాత్రూమ్‌లో ఉంచడం అనేది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసేప్రధాన తప్పు. ఈ అలవాటు తప్పకుండా మానుకోవాలి. మరి బ్రష్‌ను ఎక్కడ భద్రపరచాలి అనే దాని గురించి వివరంగా పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. 1. ఫ్లష్ నుంచి వచ్చే జెర్మ్స్ […]

Food: అనారోగ్యం నుంచి త్వరగా కోలుకోవాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Food: అనారోగ్యం నుంచి త్వరగా కోలుకోవాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Food: అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు శరీరానికి పోషణ, విశ్రాంతి చాలా అవసరం. జలుబు, జ్వరం, లేదా కడుపు నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఆకలి అనిపించకపోయినా.. సరైన ఆహారం శరీరం త్వరగా కోలుకోవడానికి , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.  అనారోగ్య సమయంలో తినడానికి ఉత్తమమైన 10 ఆహారాలు, వాటి ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1.చికెన్ సూప్ : జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు చికెన్ సూప్ లేదా వెజిటబుల్ బ్రాత్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఎలక్ట్రోలైట్స్, […]

Saunf: భోజనం చేసిన వెంటనే సోంపు తింటున్నారా ?

Saunf: భోజనం చేసిన వెంటనే సోంపు తింటున్నారా ?

Saunf: భారతీయ సంస్కృతిలో.. ముఖ్యంగా భోజనం పూర్తయిన తర్వాత సోంపు గింజలను లేదా సోంపు మిఠాయిని తినే ఆచారం అనాదిగా ఉంది.వీటిని ‘ముఖ్‌వాస్’అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ చిన్న, సువాసనగల గింజలు కేవలం నోటిని తాజాగా ఉంచడానికి మాత్రమే కాదు. మన ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా జీర్ణ వ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత సోంపు తినడం వల్ల కలిగే 8 […]

Broccoli: బ్రోకలీతో ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Broccoli: బ్రోకలీతో ఇన్ని లాభాలా ? తెలిస్తే షాక్ అవుతారు !

Broccoli: బ్రోకలీనీ అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది. ఇది కొంచెం తీయగా,త సున్నితమైన కాండంతో ఉంటుంది. దీనిని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరానికి లభించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. రోజూ బ్రోకలీని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంతకీ బ్రోకలీ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ బ్రోకలీ తినడానికి 10 కారణాలు: 1.పోషకాల గని : బ్రోకలీలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, […]

Egg Yolk: గుడ్డు పచ్చసొన కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా ? గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఎంత ?

Egg Yolk: గుడ్డు పచ్చసొన కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా ? గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం ఎంత ?

Egg Yolk: గుడ్డు పచ్చసొనను ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగి, గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుందనే అపోహ చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే.. గత దశాబ్దంలో జరిగిన విస్తృత పరిశోధనలు ఈ పాత నమ్మకాన్ని పూర్తిగా మార్చేశాయి. నిజంగా గుడ్డు పచ్చసొన కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా ? గుండె ఆరోగ్యానికి అది ఎంతవరకు సురక్షితం? అనే విషయాలకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుడ్డు పచ్చసొన కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుందా ? ఒక గుడ్డు పచ్చసొనలో […]

Snacks For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లకు.. బెస్ట్ స్నాక్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Snacks For Diabetes: షుగర్ పేషెంట్లకు.. బెస్ట్ స్నాక్స్ ఏంటో తెలుసా ?

Snacks For Diabetes: మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. స్నాక్స్ తినడం అనేది ఒక మంచి ఆలోచన, ఎందుకంటే ఇవి మీ శక్తి స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచుతాయి. అంతే కాకుండా భోజనాల మధ్య అతిగా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న వారు స్నాక్స్‌ను తెలివిగా ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, ఎక్కువ ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు లేదా ప్రోటీన్ ఉన్న స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోవడం […]

Liver health: కాలేయ ఆరోగ్యానికి నష్టం కలిగించే 8 అలవాట్లు..

Liver health: కాలేయ ఆరోగ్యానికి నష్టం కలిగించే 8 అలవాట్లు..

Liver health: కాలేయం మన శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. ఇది దాదాపు 500కు పైగా విధులను నిర్వహిస్తుంది. ఇందులో టాక్సిన్‌లను ఫిల్టర్ చేయడం, ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడం, జీర్ణక్రియకు అవసరమైన బైల్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం వంటివి ఉన్నాయి. కాలేయం స్వయంగా కోలుకోగలిగినప్పటికీ.. కొన్ని రోజువారీ అలవాట్లు దానిపై నిరంతర ఒత్తిడిని పెంచి, కాలక్రమేణా తీవ్రమైన నష్టానికి దారితీయవచ్చు. కాలేయ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ప్రధాన రోజువారీ అలవాట్లు : 1. ఆల్కహాల్ అతిగా సేవించడం: […]

Drumstick Soup: మునగకాయ సూప్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Drumstick Soup: మునగకాయ సూప్ తాగితే.. ఈ వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు తెలుసా ?

Drumstick Soup: మునగకాయ కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు. అద్భుతమైన పోషక విలువలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. దీనిని ‘మిరాకిల్ ట్రీ’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ మునగకాయతో తయారుచేసే సూప్ తాగడం వల్ల కలిగే ఐదు ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తివంతమైన పోషకాల గని: మునగకాయలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ సూప్‌లో విటమిన్-సి, విటమిన్-ఎ, క్యాల్షియం, పొటాషియం ఐరన్ అధికంగా లభిస్తాయి. […]

Fish Benefits: గుండెకు రక్ష, మెదడుకు బలం ! చేపల వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు

Fish Benefits: గుండెకు రక్ష, మెదడుకు బలం ! చేపల వల్ల ఇంకా ఎన్నో లాభాలు

Fish Benefits: చేపలు అంటే చాలు.. మెదడు ఆరోగ్యానికి, గుండెకు మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయితే.. సముద్రపు ఈ సంపదలో దాగి ఉన్న అనేక ఇతర అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియవు. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే చేపలు, మన శరీరానికి అందించే 12 అంతగా తెలియని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. మెరుగైన నిద్ర నాణ్యత: చేపలలో ఉండే విటమిన్ D, సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని […]

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: ఆవిరి పట్టించిన మొలకలు Vs పచ్చి మొలకలు, పోషకాల పరంగా ఏవి బెస్ట్ ?

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: ఆవిరి పట్టించిన మొలకలు Vs పచ్చి మొలకలు, పోషకాల పరంగా ఏవి బెస్ట్ ?

Steamed Sprouts Vs Raw Sprouts: మొలకలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో ప్రొటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు (ముఖ్యంగా C, K), ఖనిజాలు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే.. వీటిని పచ్చిగా తినాలా లేక ఆవిరి పట్టించి తినాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు పద్ధతుల మధ్య తేడాలు, వాటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పచ్చి మొలకలు లాభాలు […]

Worst Eating Habits: వీటితో జాగ్రత్త.. పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే 5 అలవాట్లు !

Worst Eating Habits: వీటితో జాగ్రత్త.. పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేసే 5 అలవాట్లు !

Worst Eating Habits: ఆహారపు అలవాట్లు కేవలం మన బరువు లేదా జీర్ణవ్యవస్థపైనే కాదు. మన దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. డెంటిస్టులు సాధారణంగా కొన్ని అలవాట్ల గురించి హెచ్చరిస్తుంటారు. ఎందుకంటే అవి పంటి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కావిటీస్‌, చిగుళ్ల వ్యాధులకు దారితీస్తాయి. ఇంతకీ ఆ అలవాట్లు ఏంటో తెలుసుకుందామా.. 1. చక్కెర కలిపిన డ్రింక్స్: ఇది దంతాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాటు. ప్రమాదం: మీరు […]

Fatty Liver: బ్యూటీ స్పాట్ కాదు, డేంజర్ స్పాట్ ! ఫ్యాటీ లివర్ ముదిరితే ముఖంపై వచ్చే 7 లక్షణాలు..

Fatty Liver: బ్యూటీ స్పాట్ కాదు, డేంజర్ స్పాట్ ! ఫ్యాటీ లివర్ ముదిరితే ముఖంపై వచ్చే 7 లక్షణాలు..

Fatty Liver: కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ‘ఫ్యాటీ లివర్’ అంటారు. ఇది తరచుగా ఎలాంటి లక్షణాలనూ చూపనప్పటికీ, కొందరిలో.. ముఖ్యంగా వ్యాధి ముదిరినప్పుడు లేదా కాలేయం దెబ్బతిన్నప్పుడు, కొన్ని సంకేతాలు ముఖంపై కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఫ్యాటీ లివర్‌ను నిర్ధారించడానికి సరిపోకపోయినా..  కాలేయ ఆరోగ్యం గురించి హెచ్చరికగా పనిచేస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఫ్యాటీ లివర్ ముఖంపై చూపించే 7 సంకేతాలు: 1. కళ్ళ చుట్టూ, చర్మంపై పసుపు రంగు: ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ముదిరినప్పుడు లేదా […]

Throat Pain: మందులు లేకుండా ఉపశమనం.. చలికాలపు గొంతు నొప్పికి 5 దివ్యౌషధాలు !

Throat Pain: మందులు లేకుండా ఉపశమనం.. చలికాలపు గొంతు నొప్పికి 5 దివ్యౌషధాలు !

Throat Pain: చలికాలంలో గొంతు నొప్పి చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. అది చలి, పొడి గాలి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లేదా కాలుష్యం వల్ల వస్తుంది. గొంతు కణజాలం వాపుకు గురైనప్పుడు, మింగడం, మాట్లాడటం కష్టతరం అయినప్పుడు కూడా గొంతు నొప్పి వస్తుంది. ఇలాంటి సమయంలో తక్షణ ఉపశమనం కోసం కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది. ఇవి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఇవి గొంతులోని బ్యాక్టీరియాను చంపడం, శ్లేష్మాన్ని పలుచబడటం, నొప్పి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×