E-Paper
Advertisement
  • Home
  • Foods in Winter

Tag: Foods in Winter

Hands: చేతులు, గోళ్ల ద్వారా తెలుసుకోగలిగే 7 ఆరోగ్య సమస్యలు

Hands: చేతులు, గోళ్ల ద్వారా తెలుసుకోగలిగే 7 ఆరోగ్య సమస్యలు

Hands: చేతులు మన శరీరంలో కేవలం పనులు చేసుకోవడానికి మాత్రమే కాదు, మన అంతర్గత ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబించే అద్దంలా కూడా పనిచేస్తాయి. మన శరీరంలో ఏదైనా అనారోగ్యం మొదలైనప్పుడు, దాని లక్షణాలు తరచుగా చేతులు లేదా గోళ్ల రూపంలో కనిపిస్తాయి. మన చేతులు వెల్లడించే 7 ముఖ్యమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. చేతులు తెలిపే సమస్యలు: 1. గుండె సంబంధిత సమస్యలు (గోళ్ల రంగు మార్పు): మీ గోళ్లు నీలం రంగులోకి […]

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

Walking: బరువు తగ్గాలంటే ఉదయాన్నే నడవాలా ? లేదా తిన్న తర్వాతా ?

  Walking: వాకింగ్ అనేది మన రోజువారీ జీవితంలో అత్యంత సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. అయితే.. వాకింగ్‌ను ఖాళీ కడుపుతో చేయాలా, లేక భోజనం చేసిన తర్వాత చేయాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండు విధానాలకూ వాటి వాటి ప్రయోజనాలు, కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి. వాటిని అర్థం చేసుకుని.. మీ లక్ష్యానికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకుందాం. 1. ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్: దీనిని సాధారణంగా ఫాస్టెడ్ కార్డియో అని పిలుస్తారు. ఉదయం […]

Prawns: రొయ్యలు తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Prawns: రొయ్యలు తింటున్నారా ? ముందుగా ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి

Prawns: రొయ్యలు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన సముద్రపు ఆహారం. ఇవి కేవలం రుచికరమైనవి మాత్రమే కాక, పోషకాలతో నిండిన ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. వీటిని తరచుగా ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. రొయ్యలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రొయ్యలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:  1.అధిక ప్రోటీన్ : రొయ్యల్లో ప్రోటీన్ శాతం చాలా ఎక్కువగా […]

Ghee: ప్రతి ఉదయం ‘గోల్డెన్ డ్రాప్’.. చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి నెయ్యి దివ్య ఔషధం !

Ghee: ప్రతి ఉదయం ‘గోల్డెన్ డ్రాప్’.. చలికాలంలో ఆరోగ్యానికి నెయ్యి దివ్య ఔషధం !

Ghee: నెయ్యి కేవలం వంటకు ఉపయోగించే పదార్థం మాత్రమే కాదు.. ఇది అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక అమృతం. ముఖ్యంగా చలికాలంలో.. ప్రతి ఉదయం నెయ్యిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం అనేది ఆరోగ్యానికి, శరీర పోషణకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. చలికాలంలో ప్రతి రోజు ఉదయం కొద్దిగా నెయ్యి తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. చర్మానికి, కీళ్లకు మేలు: చలికాలంలో గాలి పొడిగా […]

Beauty Hacks: సింపుల్ బ్యూటీ హ్యాక్స్.. వీటి కోసం మీరు షాపింగ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు !

Beauty Hacks: సింపుల్ బ్యూటీ హ్యాక్స్.. వీటి కోసం మీరు షాపింగ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు !

Beauty Hacks: ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్‌పై వేలకు వేలు ఖర్చు చేయకుండా.. మన వంటింట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే మెరిసే చర్మాన్ని, ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టును పొందవచ్చు. ప్రాచీన కాలం నుంచి మన అమ్మమ్మలు, నానమ్మలు ఉపయోగించిన ఈ 8 అద్భుతమైన సౌందర్య చిట్కాలు మీకోసం. 1. తేనె:  తేనెలో ఉండే హ్యుమెక్టెంట్ లక్షణాలు చర్మంలోని తేమను నిలుపుతాయి. చిట్కా: కాస్త తేనెను ముఖానికి రాసి, 10-15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేస్తే, చర్మానికి తక్షణ మెరుపు, లోతైన తేమ […]

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు డ్రామాకు దూరంగా ఉంటూ.. విజయం సాధించడం ఎలా ?

Difficult People: ఆఫీసు అనేది విభిన్న మనస్తత్వాలు, నైపుణ్యాలు కలిగిన వ్యక్తుల సమూహం. ఈ వాతావరణంలో.. కొంత మందితో సులభంగా కలిసిపోతాం. కానీ మరికొంతమంది మనతో కఠినంగా, అహంకారంగా, లేదా ఇబ్బంది కలిగించే విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు. ఇలా వ్యక్తులు మీ పనితీరుపై, మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. వారిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి , ప్రశాంతంగా పనిచేయడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు పాటించాలి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోండి: కొంతమంది మీ […]

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: చిన్న స్థలంలో పెరిగే.. 6 బెస్ట్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయింగ్ ప్లాంట్స్

Plants: నేటి నగర జీవితంలో ముఖ్యంగా చిన్న అపార్ట్‌మెంట్లలో నివసించే వారికి.. గాలి నాణ్యత ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఫర్నిచర్, రంగులు, క్లీనింగ్ ఉత్పత్తులు, ఇతర గృహోపకరణాల నుంచి వెలువడే హాని కరమైన రసాయనాలు మన ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి. అయితే.. ప్రకృతి మనకు అందించిన ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. అదే గాలిని శుద్ధి చేసే మొక్కలు. చిన్న స్థలంలో కూడా చక్కగా పెరిగే, గాలిని పరిశుభ్రం చేసే, మన ఇంటికి పచ్చని అందాన్నిచ్చే […]

Egg Colours: గుడ్డు పెంకు రంగు వెనుక ఉన్న సైన్స్.. పోషక విలువల్లో తేడా ఉంటుందా ?

Egg Colours: గుడ్డు పెంకు రంగు వెనుక ఉన్న సైన్స్.. పోషక విలువల్లో తేడా ఉంటుందా ?

Egg Colours: సాధారణంగా మనం మార్కెట్‌లో గోధుమ రంగు, తెలుపు రంగులో ఉండే గుడ్లను చూస్తుంటాం. చాలా మంది వీటి మధ్య పోషక విలువల్లో లేదా రుచిలో తేడా ఉంటుందని భావిస్తుంటారు. అయితే.. వాస్తవానికి ఈ రెండు రకాల గుడ్ల మధ్య చెప్పుకోదగ్గ తేడాలు ఏవీ లేవు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుడ్డు రంగుకు కారణం ఏంటి ? గుడ్డు పెంకు రంగులో తేడా ఉండటానికి ప్రధాన కారణం వాటిని పెట్టే కోడి […]

Alcohol: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి సిర్రోసిస్ వరకు.. ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని ఎలా పాడు చేస్తుంది ?

Alcohol: ఫ్యాటీ లివర్ నుంచి సిర్రోసిస్ వరకు.. ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని ఎలా పాడు చేస్తుంది ?

Alcohol: కాలేయం అనేది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. మనం తీసుకునే ఆహారం, ద్రవపదార్థాల నుంచి టాక్సిన్స్ తొలగించడం దీని ప్రధాన విధి. కానీ ఆల్కహాల్ అతిగా తీసుకుంటే.. కాలేయం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆల్కహాల్ కాలేయంపై చూపే ప్రధాన ప్రభావాలు: మనం ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు.. కాలేయం దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి శరీరం నుంచి తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో కొన్ని హానికరమైన రసాయనాలు (ఉదాహరణకు ఎసిటాల్డిహైడ్) […]

Garlic: కొలెస్ట్రాల్‌కి చెక్ పెట్టే అద్భుత ఔషధం.. పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకునే సరైన పద్ధతి ?

Garlic: కొలెస్ట్రాల్‌కి చెక్ పెట్టే అద్భుత ఔషధం.. పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకునే సరైన పద్ధతి ?

Garlic: వెల్లుల్లిని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేందుకు ఉపయోగించే విధానంలో.. సమయం అనేది ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు, సంప్రదాయ వైద్య విధానాల ప్రకారం.. వెల్లుల్లిని ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచి సమయంగా చెబుతారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల.. దానిలోని ముఖ్య క్రియాశీలక సమ్మేళనం అయిన అల్లిసిన్ శరీరం ద్వారా గరిష్టంగా గ్రహించబడుతుంది. అల్లిసిన్ అనేది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం, రక్తపోటును నియంత్రించడం అంతే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరచడంలో సహాయ పడుతుంది. దీని […]

Food for Diabetics: మీ ఒంట్లో ‘చక్కెర’ ఉందా? అయితే.. చలికాలంలో ఈ ఫుడ్ తింటే బెటర్, లేకపోతే…

Food for Diabetics: మీ ఒంట్లో ‘చక్కెర’ ఉందా? అయితే.. చలికాలంలో ఈ ఫుడ్ తింటే బెటర్, లేకపోతే…

శీతాకాలంలో ఏ ఆహారం తిన్నా మధుమేహులకు కాస్త ఇబ్బందిగానే ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టంగా మారుతుంది. దీనివల్ల వారికి ఇబ్బందులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారు తినే ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉంచాలి. మధుమేహం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గినప్పుడు ఈ పరిస్థితిని తట్టుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. వాతావరణంలోని మార్పులు హార్మోన్లలో కూడా మార్పులకు కారణం అవుతాయి. దీనివల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత, రక్తంలో చక్కెర […]

Winter Care: శీతాకాలంలో ఆకలి తక్కువగా వేస్తుంది ఎందుకు?

Winter Care: శీతాకాలంలో ఆకలి తక్కువగా వేస్తుంది ఎందుకు?

ఇతర కాలాలతో పోలిస్తే శీతాకాలంలో త్వరగా ఆకలి వేయదు. తిన్నది కూడా సరిగా అరగదు. ఒక పూట తింటే రెండో పూట తినాలనిపించదు. ఇలా జరగడానికి కారణం ఏమిటో తెలుసుకున్నారా? ఇలా ఆకలి వేయకుండా ఉండడం వల్ల తినడం మానేస్తారు. ఇది కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. తిరిగి శీతాకాలంలో ఆకలి వేసేలా ఎలా చేయాలో ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. చల్లటి వాతావరణంలో ఎంతో మందికి ఆకలి తగ్గిపోతుంది. తినాలన్న కోరిక పుట్టదు. దీంతో ఒక పూట భోజనం […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×