E-Paper
Advertisement

Tag: health tips telugu

Oats Benefits : ఓమైగాడ్.. ఓట్స్‌తో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..!

Oats Benefits : ఓమైగాడ్.. ఓట్స్‌తో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా..!

Oats Health Benefits : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనలో చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అనేక రకాల ఆహారాలు తీసుకుంటుంటారు. అందులో ఓట్మిల్ కూడా ఒకటి. ఓట్మిల్ ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా చర్మం కూడా సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఓట్మీల్ తినడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ఓట్స్‌ను ఎక్కువ శాతం అల్పాహారంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. ప్రతి రోజూ […]

Cold Water Therapy : కోల్డ్ వాటర్ థెరపీ బెనిఫిట్స్.. గురించి మీకు తెలుసా..?

Cold Water Therapy : కోల్డ్ వాటర్ థెరపీ బెనిఫిట్స్.. గురించి మీకు తెలుసా..?

Cold Water Therapy Benefits : కోల్డ్ వాటర్ థెరపీ ఇటీవల చాలా ఫేమస్ అయింది. చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం అనేది ఒక రకమైన చికిత్స. అథ్లెట్లు, సెలబ్రిటీలు, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లు, క్రీడాకారులు కోల్డ్ వాటర్ థెరపీకి ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతున్నారు. దీనివల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. రోజూ చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వ్యాయామం తర్వాత చల్లని నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రిఫ్రెష్‌గా ఉంటారు. అంతేకాకుంగా మానసిక […]

How Many Steps A Day : రోజుకు ఎన్ని అడుగులు వేస్తే మంచిది.. సైన్స్ ఏం చెబుతుంది..!

How Many Steps A Day : రోజుకు ఎన్ని అడుగులు వేస్తే మంచిది.. సైన్స్ ఏం చెబుతుంది..!

How Many Steps A Day : నడక అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. జీవితంలో నడక అనేది లేకపోతే పలు అనారోగ్య సమస్యలు మిమ్మల్ని చుట్టుముడుతాయి. వైద్యులు.. నడక నాలుగు విధాల మేలు చేస్తుందని చెబుతుంటారు. అయితే మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఎంత దూరం నడవాలనే అంశంపై కొందరు శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు జరిపారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజులో 30 నిమిషాలు పాటు శారీరక శ్రమ చేయాలని నిర్ధారించారు. అలానే 60ఏళ్లు పైబడినవారు రోజూ నడవటం వల్ల […]

Summer Diet : సమ్మర్.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ విటమిన్లు తీసుకోండి!

Summer Diet : సమ్మర్.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ విటమిన్లు తీసుకోండి!

  Healthy Diet For Summer : రోజు రోజుకు ఎండలు పెరుగుతున్నాయ్. సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యపై ఎక్కువగా శ్రద్ధ పెట్టాల్సి ఉంటుంది. చిన్న పిల్లలు, కాస్త వయసు పైబడినవారు ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక ద‌ృష్టి ఉంచాలి. లేదంటే ఎండ తీవ్రతను శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. శరీరానికి ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల ఎలక్ట్రోలైట్స్ స్థాయిలో మార్పులు వస్తాయి. అంతేకాకుండా సమ్మర్‌లో వడ దెబ్బ, చర్మ సమస్యలు అధికంగా వస్తాయి. అధిక వేడి కారణంగా శరీర సాధారణ […]

Mosquitoes : దోమలు లేని ప్రపంచం ఎలా ఉంటుందో తెలుసా..?

Mosquitoes : దోమలు లేని ప్రపంచం ఎలా ఉంటుందో తెలుసా..?

Mosquitoes : భూమి మీద మనుషులతో పాటు రకరకాల జంతువులు, దోమల జాతులు కూడా జీవిస్తున్నాయి. అయితే కొన్నిరకాల దోమలు మనిషిని కుట్టవు. ఇలాంటి జాతుల దోమలు ఏం తిని జీవిస్తాయిని అనుకుంటున్నారా? ఆ దోమ జాతులు ఏం తింటాయంటే.. పండ్లు, మొక్కల జిగురు వంటివి తాగుతాయి. మీకు తెలుసా భూమిపై ఉన్న దోమ జాతుల్లో ఆరు జాతుల మాత్రమే మన రక్తాన్ని తాగుతాయట. ఈ దోమలు మన రక్తాన్ని తాగడమే కాకుండా కొన్నిరకాల వ్యాధులను కూడా […]

Ear buds : ఇయర్ బడ్స్ వాడుతున్నారా? ..అయితే ఇవి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి!

Ear buds : ఇయర్ బడ్స్ వాడుతున్నారా? ..అయితే ఇవి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి!

Ear buds Side Effects : ప్రస్తుత కాలంలో బ్లూటూత్ హెడ్‌ఫోన్‌లు ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. మార్కెట్లో వివిధ రకాల్లో ఎయిర్‌పాడ్స్‌, ఇయర్‌బడ్స్‌, వైర్‌లెస్ నెక్‌బ్యాండ్స్ అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. చూడటానికి చిన్నగా ఉండే ఇయర్ బడ్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అయితే వీటి ద్వారా విడుదలయ్యే రే రేడియేషన్ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. బ్లూటూత్ ఇయర్‌బడ్స్‌ వల్ల మెదడు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందట. అమెరికాలోని కొలరాడో విశ్వవిద్యాలయం బయోకెమిస్ట్రీ ప్రొఫెసర్ జెర్రీ ఫిలిప్స్ తెలిపిన వివరాల […]

Depression : ఒంటరి స్త్రీలలో డిప్రెషన్ ప్రమాదం.. మూడు నెలలు ఇలానే ఉంటే..!

Depression : ఒంటరి స్త్రీలలో డిప్రెషన్ ప్రమాదం.. మూడు నెలలు ఇలానే ఉంటే..!

Depression High In Separated Woman : మన జీవితాన్ని ఆనందంగా గడపడం చాలా ముఖ్యం. మానసిక ఆరోగ్యం బావుండాలంటే జీవితంలో మంచి సంబంధాలు కలిగి ఉండాలి. విహహం చేసుకుంటే మానసికంగా సంతోషంగా ఉండొచ్చని కొన్ని మత గ్రంథాలు చెబుతున్నాయి. లేదంటే డిప్రెషన్ బారిన పడతారని అంటున్నారు. అయితే డిప్రెషన్‌కు పురుషులకంటే స్త్రీలలో అధికంగా గురవుతారని అంటున్నారు నిపుణులు. ఒంటరిగా ఉండే స్త్రీలు ఎక్కువ ఒత్తిడి గురవుతారని ఇటీవలే ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ముఖ్యంగా పెళ్లైన కొత్తలో […]

Ceiling Fan and AC : ఏసీ, ఫ్యాన్.. ఒకేసారి ఉపయోగించొచ్చా..?

Ceiling Fan and AC : ఏసీ, ఫ్యాన్.. ఒకేసారి ఉపయోగించొచ్చా..?

  Ceiling Fan and AC : సమ్మర్ మొదలైంది. సూర్యుని ప్రభావానికి ప్రజలు అల్లాడుతున్నారు. బయటకు వెళ్తే బరించలేనంతా ఉక్కగా ఉంటుంది. దీంతో చాలా మంచి ఏసీల కింద కూర్చొని చల్లగా రిలాక్స్ అవుతున్నారు. అయితే చాలా మంది ఏసీ,ఫ్యాన్‌ను ఒకేసారి ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇలా చేయడం ఏసీ నుంచి వచ్చే కూలింగ్ ఫ్యాన్ గాలితో ఇల్లంతా వ్యాపిస్తుందని భావిస్తుంటారు. రెండింటిని ఒకేసారి ఉపయోగించడం మంచిదా కాదా ? అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీని […]

Summer Health tips: సమ్మర్.. ఈ జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా పాటించాలి!

Summer Health tips: సమ్మర్.. ఈ జాగ్రత్తలు కచ్చితంగా పాటించాలి!

Tips For Healthy Summer : తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఎండలు మండుతున్నాయి. రాత్రి సమయంలో వాతావరణం కాస్త కూల్‌గా అనిపించినా.. మధ్యాహ్నానికి భానుడు తన ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాడు. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు బయటతిరగడం అంత సేఫ్ కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దలు వరకు జాగ్రత్తలు పాటించాలని సూచిస్తున్నారు. మరి కొన్ని రోజుల్లో పిల్లలకు సమ్మర్ హాలిడేస్ ప్రారంభమవుతున్న కారణంగా పిల్లల విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని అంటున్నారు. వీలైనంత వరకు ఇంట్లో ఉండేందుకు […]

Fish Pedicure : ఫిష్ పెడిక్యూర్.. యమ డేంజర్ గురూ..!

Fish Pedicure : ఫిష్ పెడిక్యూర్.. యమ డేంజర్ గురూ..!

Fish Pedicure Side Effects : శరీర అందాన్ని పెంచుకోవడానికి బ్యూటీ ఇండస్ట్రీలో అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో పెడిక్యూర్ కూడా ఒకటి. ముఖ్యంగా మహిళలు తమ పాదాలు, కాళ్లను అందంగా ఉంచుకోడానికి పెడిక్యూర్‌లు చేయించుకుంటారు. ఫిష్ పెడిక్యూర్ ప్రస్తుత కాలంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇవి పబ్లిక్ ప్లేసుల్లోనూ, స్పా లేదా సెలూన్‌లోనూ అందుబాటులో ఉంటున్నాయి. పిష్ పెడిక్యూర్ చికిత్సలో పాదాలపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్‌ని చేపలు తింటాయి. దీనివల్ల పాదాలు మృదువుగా అవుతాయి. […]

Bubonic Plague: మళ్లీ తిరిగొచ్చిన బుబోనిక్ వ్యాధి.. ఈ జంతువులకు దూరంగా ఉండండి

Bubonic Plague: మళ్లీ తిరిగొచ్చిన బుబోనిక్ వ్యాధి.. ఈ జంతువులకు దూరంగా ఉండండి

Bubonic Plague Symptoms: అగ్రరాజ్యం అమెరికాలో ఓరేగాన్ రాష్ట్రంలో అరుదైన వ్యాధి ప్రబలింది. ఒకప్పుడు ఐరోపాలో విలయం సృష్టించిన బుబోనిక్ ప్లేగు వ్యాధి కేసు అమెరికాలో ఓ వ్యక్తికి సోకింది. పెంపుడు పిల్లి నుంచి ఆ వ్యాధి అతడికి సోకినట్లుగా భావిస్తున్నారు. ఈ ప్లేగు వ్యాధి వల్ల ఒక‌ప్పుడు ఐరోపాలో భారీ నష్టం జరిగింది. బ్యూబోనిక్ ప్లేగు వ్యాధి వల్ల సుమారు మూడ‌వ వంత జ‌నాభా మృతిచెందారు. అయితే బాధితుడి వివరాలను అధికారులు గోప్యంగా ఉంచారు. అతడికి […]

Food Allergy : ఫుడ్ అలర్జీతో బాధపడుతున్నారా? ..ఈ చికిత్సలతో చెక్ పెట్టండి..!

Food Allergy : ఫుడ్ అలర్జీతో బాధపడుతున్నారా? ..ఈ చికిత్సలతో చెక్ పెట్టండి..!

Food Allergy Treatment : మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. మంచి ఆహారం తీసుకుంటే హెల్దీగా ఉంటారు. మంచి ఆహారం అనగానే మనలో చాలా మందికి చికెన్, చేపలు, పాలు, గుడ్లు గుర్తొస్తాయి. ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే కొంతమంది వీటిని తినాలంటే భయపడుతుంటారు. దీనికి కారణం ఫుడ్ అలర్జీ. కొన్ని ఆహార పదార్థాల వల్ల కొంతమందికి ఫుడ్‌ అలర్జీ వస్తుంది. చేపలు, మాంసమే కాదు ఫుడ్ అలర్జీ రావడానికి అనేక […]

Stress Free Techniques: ఇలా చేయండి.. స్ట్రెస్ ఫ్రీ అవ్వండి!

Stress Free Techniques: ఇలా చేయండి.. స్ట్రెస్ ఫ్రీ అవ్వండి!

Simple Ways to Relieve Stress : ఏమి ఉన్నా లేకున్నా మన జీవితంలో ప్రశాంతత చాలా ముఖ్యం. కానీ ఈ రోజుల్లో చాలా మంది తీవ్రమైన ఒత్తిడితో సతమతమవుతన్నారు. దీనివల్ల అనారోగ్య సమస్యలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. కుటుంబం లేదా పనిచేసే ప్రదేశంలోని కొన్ని కారణాల వల్ల స్ట్రెస్ అనేది మనిషి జీవితంలో భాగమైంది. మీరు కూడా స్ట్రెస్‌కు గురవుతున్నట్లయితే మీ ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టాలి. లేదంటే అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంది. మన […]

Bird Flu : మీ శరీరంలో ఈ మార్పులు ఉంటే.. బర్డ్ ఫ్లూ ఉన్నట్లే..!

Bird Flu : మీ శరీరంలో ఈ మార్పులు ఉంటే.. బర్డ్ ఫ్లూ ఉన్నట్లే..!

Symptoms Of Bird Flu In Humans : ఏపీలో బర్డ్ ఫ్లూ కలకలం రేపుతోంది. గత కొద్ది రోజులుగా నెల్లూరు జిల్లా పరిసర ప్రాంతాల్లో కోళ్లు వేల సంఖ్యలో మృత్యువాత పడుతున్నాయి. దీంతో జిల్లా అధికార యంత్రాంగం అప్రమత్తమైంది. కోళ్లకు వైద్య పరీక్షలు నిర్వహించగా బర్డ్ ఫ్లూ‌గా నిర్ధారైంది. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని అధికారులు.. బర్డ్ ఫ్లూ మనుషులకు కూడా సోకే ప్రమాదం ఉన్నందున కోళ్ల వ్యాపారాలపై ఆంక్షలు విధించారు. కోళ్లు చనిపోయిన ప్రాంతం నుంచి […]

Kids Health : మీ ఇంట్లో స్కూల్‌కు వెళ్లే పిల్లలు ఉన్నారా..?

Kids Health : మీ ఇంట్లో స్కూల్‌కు వెళ్లే పిల్లలు ఉన్నారా..?

School Children tips : నేటి కాలంలో డిజిటల్ పాఠశాలలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. తల్లిదండ్రులు కూడా వారి పిల్లలను డిజిటిల్ పాఠశాలలకు పంపేందుకు ఆసక్తి చూపుతున్నారు. అయితే ఈ పాఠశాలల్లో పిల్లలంతా స్క్రీన్‌లు, ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తుంటారు. దీనివల్ల వారి కంటి చూపు దెబ్బతింటుంది. ఆరోగ్యకరమైన కంటి చూపును నిర్వహించడం అనేది పిల్లల విద్యా పనితీరుకు మాత్రమే కాకుండా.. మొత్తం శ్రేయస్సుకు కూడా ముఖ్యమైనది. పిల్లల ఆరోగ్యకరమైన దృష్టిని ప్రోత్సహించడానికి తల్లిదండ్రులు, అధ్యాపకులు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×