BigTV English

Tag: Less Sleep

Sleeping without pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే శరీరానికి జరిగే అద్భుత మార్పులు ! తెలుసుకుంటే ఇకపై దిండు వేసుకోరేమో!

Sleeping without pillow: దిండు లేకుండా నిద్రపోతే శరీరానికి జరిగే అద్భుత మార్పులు ! తెలుసుకుంటే ఇకపై దిండు వేసుకోరేమో!

Advertisement Sleeping without pillow: రాత్రి నిద్ర మన జీవితంలో ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలుసు. కానీ ఆ నిద్రలో మనం ఎలా పడుకుంటామన్నది కూడా అంతే ముఖ్యమని మీరు తెలుసా? చాలామంది నిద్రపోయే సమయంలో మృదువైన దిండు లేకుండా పడుకోలేరు. అయితే వైద్యపరంగా చూస్తే దిండు లేకుండా నిద్రపోవడం శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇప్పుడు ఆ ప్రయోజనాలేమిటో వివరంగా చూద్దాం. ముఖం గురించి చెప్పుకుందాం: మనకు తెలుసు ప్రతి రోజు మనం […]

Sleep: చదువుతున్నప్పుడు నిద్ర వస్తోందా ? కారణాలివే !

Sleep: చదువుతున్నప్పుడు నిద్ర వస్తోందా ? కారణాలివే !

Advertisement Sleep: చదువుతున్నప్పుడు నిద్రపోవడం అనేది చాలా మంది విద్యార్థులు ఎదుర్కొనే సర్వసాధారణమైన సమస్య. దీనికి కేవలం అలసట మాత్రమే కాకుండా.. అనేక శారీరక, మానసిక, పర్యావరణ కారకాలు దోహదపడతాయి. ముఖ్యంగా.. మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి సరైన శక్తి, పరిస్థితులు లేకపోవడం వలన ఇది జరుగుతుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నిద్రలేమి: చదువుతున్నప్పుడు నిద్ర రావడానికి ప్రధాన కారణం నిద్రలేమి లేదా తగినంత నాణ్యమైన నిద్ర లేకపోవడం. మెదడు రాత్రిపూట విశ్రాంతి […]

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Food For Better Sleep: త్వరగా నిద్ర పట్టాలా? అయితే ఈ ఫుడ్స్ తినండి !

Advertisement Food For Better Sleep: మంచి నిద్ర అనేది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకం. సరైన నిద్ర లేకపోతే.. రోజువారీ పనులు సరిగా చేయలేకపోవడం, అలసట, మానసిక ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి.. మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి, నిద్రను ప్రేరేపిస్తాయి. 1. బాదం, వాల్‌నట్స్: బాదం, వాల్‌నట్స్ మంచి నిద్రకు సహాయపడతాయి. వీటిలో […]

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Health Tips: మీరు తగినంత నిద్ర పోవడం లేదని తెలిపే.. సంకేతాలివే !

Advertisement Health Tips: మన ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఇది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర ఉంటేనే శరీరం చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కానీ.. ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలామందికి సరైన నిద్ర ఉండటం లేదు. మీరు తగినంత నిద్రపోవడం లేదని మీ శరీరం కొన్ని సంకేతాల ద్వారా తెలియజేస్తుంది. ఆ సంకేతాలను గుర్తించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. అంతే కాకుండా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు. […]

Sleep: అతిగా నిద్రపోతున్నారా? చావు పక్కా.. తాజా స్టడీలో తేలింది ఇదే, కారణం ఏమిటంటే

Sleep: అతిగా నిద్రపోతున్నారా? చావు పక్కా.. తాజా స్టడీలో తేలింది ఇదే, కారణం ఏమిటంటే

Advertisement రాత్రి నిద్ర ఎంతో ముఖ్యమైనది. ఆలస్యంగా పడుకోవడం, ఆలస్యంగా లేవడం వంటివి మంచి అలవాట్లు కాదు. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం.. ఒకే సమయానికి లేవడం అనేది శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. తాజాగా చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం మీరు నిద్రపోతున్న గంటలు గజిబిజిగా ఉంటే అది ఆరోగ్యం పై ఎంతో ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది. నిద్ర ఒక ఔషధం నిజానికి తక్కువగా నిద్రపోవడం లేదా ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడం.. రెండూ కూడా మన శరీరానికి ఎంతో […]

Big Stories

OTT Movie : మొగుడిని వదిలేసి చెఫ్ తో… ఆ సీన్లయితే అరాచకం మావా… సింగిల్ గా ఉన్నప్పుడే చూడండి

OTT Movie : మొగుడిని వదిలేసి చెఫ్ తో… ఆ సీన్లయితే అరాచకం మావా… సింగిల్ గా ఉన్నప్పుడే చూడండి

Ayodhya: కన్నుల పండువగా అయోధ్య దీపోత్సవం.. రెండు కళ్లు సరిపోవు..!

Ayodhya: కన్నుల పండువగా అయోధ్య దీపోత్సవం.. రెండు కళ్లు సరిపోవు..!

OTT Movie : మనుషుల్ని ముట్టుకోలేని వింత జబ్బు… ఇలాంటి వాడితో రొమాన్స్ ఎలా భయ్యా ? క్రేజీ కొరియన్ సిరీస్

OTT Movie : మనుషుల్ని ముట్టుకోలేని వింత జబ్బు… ఇలాంటి వాడితో రొమాన్స్ ఎలా భయ్యా ? క్రేజీ కొరియన్ సిరీస్

Mass Jathara: మాస్ జాతర టైటిల్ ఆలోచన అతనిదేనా.. ఈ టాలెంట్ కూడా ఉందా బాసు?

Mass Jathara: మాస్ జాతర టైటిల్ ఆలోచన అతనిదేనా.. ఈ టాలెంట్ కూడా ఉందా బాసు?

Minister Adluri: తడి బట్టలతో ఇద్దరం ప్రమాణం చేద్దామా..? హరీష్ రావుకు మంత్రి అడ్లూరి స్ట్రాంగ్ కౌంటర్

Minister Adluri: తడి బట్టలతో ఇద్దరం ప్రమాణం చేద్దామా..? హరీష్ రావుకు మంత్రి అడ్లూరి స్ట్రాంగ్ కౌంటర్

Nani Sujeeth : నాని సరసన పూజ హెగ్డే, సెంటిమెంటును ఛాలెంజ్ చేస్తున్న సుజీత్ 

Nani Sujeeth : నాని సరసన పూజ హెగ్డే, సెంటిమెంటును ఛాలెంజ్ చేస్తున్న సుజీత్ 

Raviteja-Sreeleela: శ్రీ లీల నటన పై రవితేజ కామెంట్స్.. ఇంకా బయట పెట్టలేదంటూ!

Raviteja-Sreeleela: శ్రీ లీల నటన పై రవితేజ కామెంట్స్.. ఇంకా బయట పెట్టలేదంటూ!

IPPB Executive: డిగ్రీ పాసైన వారికి గోల్డెన్ ఛాన్స్.. ఐపీపీబీలో భారీగా ఉద్యోగాలు, స్టార్టింగ్ వేతనమే రూ.30వేలు

IPPB Executive: డిగ్రీ పాసైన వారికి గోల్డెన్ ఛాన్స్.. ఐపీపీబీలో భారీగా ఉద్యోగాలు, స్టార్టింగ్ వేతనమే రూ.30వేలు

OTT Movie : మిస్టీరియస్ మనిషితో రొమాన్స్… వల్లకాడుగా మారే ఊరు… మైండ్ బెండింగ్ డార్క్ ఫాంటసీ థ్రిల్లర్

OTT Movie : మిస్టీరియస్ మనిషితో రొమాన్స్… వల్లకాడుగా మారే ఊరు… మైండ్ బెండింగ్ డార్క్ ఫాంటసీ థ్రిల్లర్

Prabhas: ప్రభాస్ బర్త్ డే సందర్భంగా రానున్న అప్డేట్స్ , సుకుమార్ కల నెరవేరినట్లే

Prabhas: ప్రభాస్ బర్త్ డే సందర్భంగా రానున్న అప్డేట్స్ , సుకుమార్ కల నెరవేరినట్లే
×