E-Paper

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Walking: ఒక నెల, రోజుకు 10 వేల అడుగులు.. బాడీలో జరిగే మార్పులు చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు !

Walking: ఒక నెల, రోజుకు 10 వేల అడుగులు.. బాడీలో జరిగే మార్పులు చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు !

Advertisement Walking: వాకింగ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉంటాయో మనందరికీ తెలుసు. కానీ ప్రతిరోజూ 10 వేల అడుగులు నడవడం ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్‌లో భాగంగా చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది. ఒక నెల పాటు ఈ నియమాన్ని నిలకడగా పాటిస్తే.. శరీరంలో జీవక్రియ వేగవంతమై బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా.. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. శారీరక మార్పులతో పాటు, మనస్సులో ఎండార్ఫిన్లు విడుదలై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. తద్వారా మానసిక […]

Low Blood Pressure: సైలెంట్ కిల్లర్‌గా మారే లో బీపీ.. దీన్ని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Low Blood Pressure: సైలెంట్ కిల్లర్‌గా మారే లో బీపీ.. దీన్ని అస్సలు లైట్ తీసుకోవద్దు

Advertisement Low Blood Pressure: సాధారణంగా చాలామంది హై బీపీ గురించి భయపడతారు కానీ.. లో బీపీ లేదా హైపోటెన్షన్ గురించి పెద్దగా పట్టించుకోరు. బీపీ ఉండాల్సిన దానికంటే తక్కువగా ఉండటం వల్ల ప్రాణాపాయం లేదని అనుకోవడం పొరపాటు. అందుకే “లో బీపీని లైట్ తీసుకోవద్దు” అని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తుంటారు. ఇంతకీ లో బీపీ అంటే ఏమిటి ? దాని లక్షణాలు, అది ఎందుకు ప్రమాదకరమో వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. లో బీపీ అంటే ఏమిటి? […]

Remedies For Saturday: శనివారం ఈ పనులు చేస్తే.. కష్టాలు తప్పవు

Remedies For Saturday: శనివారం ఈ పనులు చేస్తే.. కష్టాలు తప్పవు

Advertisement Remedies For Saturday: హిందూ ధర్మశాస్త్రాల ప్రకారం శనివారం శని దేవుడికి అంకితం చేయబడిన రోజు. శని దేవుడిని ‘కర్మ ఫల ప్రదాత’ అని పిలుస్తారు. అంటే మనం చేసే పనులను బట్టి ఫలితాలను ఇచ్చే దేవుడు. శని ప్రభావం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను తొలగించుకోవడానికి.. అదృష్టాన్ని పొందేందుకు శనివారం కొన్ని పనులు చేయడం, కొన్ని పనులకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. శనివారం పాటించాల్సిన నియమాలు , పరిహారాల గురించి పూర్తి వివరాలు ఇప్పుడు […]

Amla Wter With Turmeric: ఈ ఒక్క డ్రింక్‌తో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్

Amla Wter With Turmeric: ఈ ఒక్క డ్రింక్‌తో.. ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్

Advertisement Amla Wter With Turmeric:ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తీసుకునే కొన్ని రకాల డ్రింక్స్ మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే ఉసిరి , ప సుపు కలిపిన నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఈ రెండింటి కలయిక ఒక శక్తివంతమైన ‘హెల్త్ టానిక్’ లాగా పనిచేస్తుంది. ఉదయాన్నే ఉసిరి-పసుపు నీటిని తాగడం వల్ల కలిగే 5 ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను […]

Best Places For Winter: స్విట్జర్లాండ్ అక్కర్లేదు.. ఇండియాలోనే మంచు కురిసే బెస్ట్ స్పాట్స్

Best Places For Winter: స్విట్జర్లాండ్ అక్కర్లేదు.. ఇండియాలోనే మంచు కురిసే బెస్ట్ స్పాట్స్

Advertisement Best Places For Winter: చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ప్రకృతి ప్రేమికులకు గుర్తొచ్చేది మంచు. పర్వత శ్రేణులు తెల్లటి మంచు దుప్పటిని కప్పుకుని, స్వర్గాన్ని తలపించే కాలం ఇది. మీరు కూడా ఈ జనవరిలో మంచులో ఆడుకోవాలని, మంచు కురుస్తుంటే చూడాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? అయితే.. జనవరిలో మంచును ఎంజాయ్ చేయడానికి ఇండియాలోని ఉత్తమమైన 12 ప్రాంతాలు ఇవే. 1. గుల్మార్గ్, జమ్మూ కాశ్మీర్: భారతదేశపు ‘స్విట్జర్లాండ్’ గా పిలువబడే గుల్మార్గ్, జనవరిలో మంచు ఇష్టపడే […]

Amla Hair Dye: శాశ్వతంగా తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చే పాతకాలపు చిట్కా ఇదే!

Amla Hair Dye: శాశ్వతంగా తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చే పాతకాలపు చిట్కా ఇదే!

Advertisement Amla Hair Dye: తెల్ల జుట్టును సహజసిద్ధంగా నల్లగా మార్చుకోవడానికి ఉసిరికాయ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. మార్కెట్లో దొరికే కెమికల్ హెయిర్ డైల వల్ల జుట్టు రాలడం, అలర్జీలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కానీ ఉసిరికాయతో ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే డై వల్ల జుట్టు నల్లబడటమే కాకుండా.. దృఢంగా, ఒత్తుగా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు రాలకుండా ఉంటుంది. ఉసిరి కాయతో సహజమైన హెయిర్ డైని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. కావలసిన […]

Ganesha Idol In Car: కారులో గణపతి విగ్రహం.. మీ వైపు ఉండాలా ? రోడ్డు వైపు ఉండాలా ?

Ganesha Idol In Car: కారులో గణపతి విగ్రహం.. మీ వైపు ఉండాలా ? రోడ్డు వైపు ఉండాలా ?

Advertisement Ganesha Idol In Car: కారు డాష్‌బోర్డ్‌పై వినాయకుడి విగ్రహాన్ని ఉంచడం అనేది కేవలం అలంకరణ మాత్రమే కాదు. అది రక్షణకు, శుభానికి సంకేతమని చాలామంది నమ్ముతారు. ప్రయాణం సురక్షితంగా సాగాలని.. విఘ్నేశ్వరుడు ఆటంకాలను తొలగించాలని కోరుకుంటూ విగ్రహాన్ని కారులో ఉంచుతారు. అయితే.. కారులో విగ్రహాన్ని ఉంచేటప్పుడు కొన్ని నియమాలు పాటించడం అవసరం. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కారులో వినాయకుడి విగ్రహాన్ని ఎలా ఉంచాలి ? 1. విగ్రహం దిశ : వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. […]

Sleep Paralysis: ఛాతిపై దెయ్యం కూర్చొని ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తోందా? అసలు కారణం ఇదే!

Sleep Paralysis: ఛాతిపై దెయ్యం కూర్చొని ఉక్కిరి బిక్కిరి చేస్తోందా? అసలు కారణం ఇదే!

Advertisement Sleep Paralysis: రాత్రి సమయంలో గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా మెలకువ రావడం, కానీ శరీరం ఇంచు కూడా కదలకపోవడం, గట్టిగా అరుద్దామన్నా గొంతులోంచి శబ్దం రాకపోవడం..ఈ అనుభవం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ఎవరో మన ఛాతీపై కూర్చుని నొక్కిపెట్టినట్లు, ఊపిరి ఆడనట్లు కూడా అనిపిస్తుంది. పాత కాలంలో దీనిని ‘దయ్యం పట్టి పీడించడం’ అని పిలిచేవారు. కానీ.. దీనిని “స్లీప్ పెరాలిసిస్” లేదా “నిద్ర పక్షవాతం” అని పిలుస్తారు. దీని వెనక […]

Food For Diabetes: మందులతో పాటు ఈ 8 ఆహారాలు తీసుకుంటే.. షుగర్ లెవల్స్ మీ చేతుల్లోనే!

Food For Diabetes: మందులతో పాటు ఈ 8 ఆహారాలు తీసుకుంటే.. షుగర్ లెవల్స్ మీ చేతుల్లోనే!

Advertisement Food For Diabetes: డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సరైన ఆహార నియమాలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం. మందులతో పాటు మనం తీసుకునే ఆహారం ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడే 8 అద్భుతమైన ఆహారాల గురించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. ఆకుకూరలు : పాలకూర, తోటకూర వంటి ఆకుకూరల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. అంతే కాకుండా పోషకాలు […]

Oversleeping: ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు ఉన్నట్లే !

Oversleeping: ఎక్కువగా నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు ఉన్నట్లే !

Advertisement Oversleeping: అతి నిద్ర అనేది కేవలం బద్ధకం మాత్రమే కాదని.. అది మీ శరీరంలో దాగి ఉన్న కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చని ఇటీవలి పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. సాధారణంగా ఒక వయోజనుడికి రోజుకు 7 నుంచి 9 గంటల నిద్ర అవసరం. కానీ క్రమం తప్పకుండా 9 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం నిద్రపోవడాన్ని ‘హైపర్సోమ్నియా అని పిలుస్తారు. ఈ అంశంపై పరిశోధనలు వెల్లడించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అతి నిద్ర వల్ల […]

Relationship Tips: మీ పాట్నర్‌తో.. పొరపాటున కూడా ఇలా అనొద్దు !

Relationship Tips: మీ పాట్నర్‌తో.. పొరపాటున కూడా ఇలా అనొద్దు !

Advertisement Relationship Tips: ఆరోగ్యకరమైన బంధం అనేది ప్రేమ, గౌరవం, పరస్పర అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం కోపంలో లేదా అసహనంలో అనే కొన్ని మాటలు భాగస్వామి మనసును తీవ్రంగా గాయపరచడమే కాకుండా.. బంధం విచ్ఛిన్నం కావడానికి కూడా కారణమవుతాయి. మీ భాగస్వామితో ఎప్పుడూ అనకూడని 10 బాధాకరమైన విషయాలు, వాటి ప్రభావం గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. “నువ్వు ఎప్పటికీ మారవు” (లేదా “నువ్వు ఎప్పుడూ ఇంతే”): ఒక వ్యక్తి వ్యక్తిత్వాన్ని పూర్తిగా […]

Health Tips: ఆల్కహాల్‌తో పాటు సిగరెట్ తాగుతున్నారా? మీ మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Health Tips: ఆల్కహాల్‌తో పాటు సిగరెట్ తాగుతున్నారా? మీ మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Advertisement Health Tips: ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, స్మోకింగ్ అనేవి ఆరోగ్యానికి హానికరమని మనందరికీ తెలుసు.అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకున్నప్పుడు అవి శరీరంలో ఒక ‘విషపూరితమైన కలయిక లాగా పనిచేస్తాయి. వీటి మధ్య ఉండే సినర్జిస్టిక్ ఎఫెక్ట్ కారణంగా.. విడి విడిగా కలిగించే నష్టం కంటే కలిపి తీసుకున్నప్పుడు కలిగే నష్టం కొన్ని రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆల్కహాల్, సిగరెట్ ఒకే సారి తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను […]

Fossil’s Raquel Watch Ring: చేతికి వాచీ బోర్ కొట్టిందా ? అయితే ఈ వాచ్ రింగ్‌పై ఒక కన్నేయండి

Fossil’s Raquel Watch Ring: చేతికి వాచీ బోర్ కొట్టిందా ? అయితే ఈ వాచ్ రింగ్‌పై ఒక కన్నేయండి

Advertisement Fossil’s Raquel Watch Ring: ఫాసిల్ బ్రాండ్ తన వినూత్నమైన డిజైన్లతో ఎప్పుడూ కస్టమర్లను ఆకట్టుకుంటూనే ఉంటుంది. సాధారణంగా చేతికి పెట్టుకునే వాచ్‌లను మనం చూస్తుంటాం, కానీ ఫాసిల్ ‘రాక్వెల్ వాచ్ రింగ్’ (Raquel Watch Ring) పేరుతో వేలికి ఉంగరంలా ధరించగలిగే ఒక అద్భుతమైన మినీ వాచ్‌ను పరిచయం చేసింది. ఇది స్టైల్, ఫంక్షనాలిటీని కలిపి అందించే ఒక మోడ్రన్ యాక్సెసరీ. దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు, ప్రత్యేకతలు, ధర గురించి తెలుసుకుందామా.. ఫాసిల్ […]

Premium Watches For Men: లగ్జరీ లైఫ్ స్టైల్ ఇష్టపడే.. వారికోసం 10 బెస్ట్ వాచ్ ఆప్షన్లు

Premium Watches For Men: లగ్జరీ లైఫ్ స్టైల్ ఇష్టపడే.. వారికోసం 10 బెస్ట్ వాచ్ ఆప్షన్లు

Advertisement Premium Watches For Men: మగవారి స్టైల్‌ను పెంచడంలో వాచ్‌కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. మార్కెట్లో ఎన్నో బ్రాండ్లు ఉన్నప్పటికీ.. ‘ప్రీమియం వాచీలు’ ఇచ్చే గ్రేస్, స్టేటస్ వేరు. మీరు ఒక మంచి లగ్జరీ వాచ్ కొనాలని ప్లాన్ చేస్తున్నట్లయితే.. 2024-25లో ట్రెండింగ్‌లో ఉన్న 10 వాచ్‌ల గురించి ఓ లుక్కేద్దామా.. 1. రోలెక్స్ సబ్‌మెరైనర్ (Rolex Submariner): లగ్జరీ వాచీ అనగానే మొదట గుర్తొచ్చే పేరు రోలెక్స్. సబ్‌మెరైనర్ మోడల్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత ప్రసిద్ధి […]

Red Wine Facial: రెడ్ వైన్‌తో ఫేషియల్.. రిజల్ట్ చూస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Red Wine Facial: రెడ్ వైన్‌తో ఫేషియల్.. రిజల్ట్ చూస్తే షాక్ అవడం గ్యారంటీ

Advertisement Red Wine Facial: చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ప్రాచీన కాలం నుంచి రకరకాల సహజ సిద్ధమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తున్నారు. అందులో ‘వైన్ ఫేషియల్’ (Wine Facial) ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని యవ్వనంగా.. కాంతివంతంగా మార్చడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వైన్ ఫేషియల్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు: రెడ్ వైన్‌లో ‘రెస్వెరాట్రాల్’ అనే శక్తి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×