Tips to Avoid Kids Health issues in Summer: వేసవి కాలం అనేక సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. కొద్దిపాటి అజాగ్రత్త మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. తాజాగా భారత వాతావరణ శాఖ కూడా వేసవికి సంబంధించి ఈ ఏడాది ఏప్రిల్‌-జూన్‌ల మధ్య తీవ్రమైన వేడిగాలులు వీస్తాయని, అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండాలని హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ఏప్రిల్‌లోనే భానుడు తన బీభత్సాన్ని చూపడం ప్రారంభించాడు. దీని కారణంగా హీట్ స్ట్రోక్, డీహైడ్రేషన్, డయేరియా, జ్వరాలతో ఎవరైనా బాధపడవచ్చు. కానీ పిల్లలు దీనికి ఎక్కువగా గురవుతారు. కాబట్టి వారు ఈ సీజన్‌లో ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఏదైనా సమస్య రెండు మూడు రోజులు కొనసాగితే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
డీహైడ్రేషన్
వేసవిలో శరీరంలో నీటి కొరత పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. పిల్లలు చాలా బిజీగా ఆడుకోవడం లేదా ఇతర పనులు చేయడం వల్ల వారికి నీరు తాగడం గుర్తుండదు. ఈ సీజన్‌లో చెమట ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ప్రజలు అవసరమైన మొత్తంలో నీరు తాగకపోతే శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. దీని వల్ల నోరు పొడిబారడం, బలహీనత, మూర్ఛపోవడం, ముదురు పసుపు రంగు మూత్రం, చిరాకు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్
ఈ సీజన్‌లో పిల్లలకు ముఖ్యంగా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. బయట ఫుడ్ తినడం, బయటి నుంచి నీళ్లు తాగడం వల్ల కలరా, డయేరియా, టైఫాయిడ్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.
Also Read: ఆర్థరైటిస్ వ్యాధి.. మీ పిల్లలు జర భద్రం!
వడదెబ్బ
హీట్ స్ట్రోక్ చాలా తీవ్రమైనది. తీవ్రమైన సూర్యకాంతిలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ సమస్య వస్తుంది. దీని కారణంగా జ్వరం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, తల తిరగడం వంటివి సంభవించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.
ఆహారము
వేసవి కాలంలో ఆహారం ద్వారా వచ్చే వ్యాధులు సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే వేసవిలో ఆహారం త్వరగా పాడైపోతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఆ ఆహారం తినడం వల్ల విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి, వాంతులు వస్తాయి. దీంతో శరీరంలో నీటి కొరత కూడా ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో పిల్లలకు బయట లేదా పాడైన ఆహారాన్ని తినిపించవద్దు.
Also Read: గ్యాస్ ప్రాబ్లమ్.. ఎందుకిలా వదులుతారు?
ఇలా రక్షించుకోండి
- వేసవిలో, బయటి నుండి వచ్చిన వెంటనే చల్లగా ఏదైనా తినడం లేదా త్రాగడం మానుకోండి.
- పాడైన, బయటి ఆహారాన్ని తినకండి
- ఎక్కువ సేపు ఏసీలో కూర్చోవద్దు.
- నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ వంటి లిక్విడ్ డైట్‌ను వీలైనంత ఎక్కువగా తాగాలి.
- తీవ్రమైన సూర్యకాంతిలో పిల్లలను బయటకు వెళ్లనివ్వవద్దు.
- జ్వరం లేదా విరేచనాల విషయంలో మీ స్వంతంగా మందులు తీసుకోవద్దు.
- ఏదైనా సమస్య మూడు నాలుగు రోజులు కొనసాగితే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
- వీలైనంత వరకు సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవాలి.
Disclaimer: ఈ కథనాన్ని పలు మెడికల్ జర్నల్స్ ఆధారంగా, నిపుణుల సలహా మేరకు రూపొందించాం. దీనిని అవగాహనగా మాత్రమే భావించండి.