Winter Skincare: చలికాలం ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మన చర్మానికి మాత్రం ఇది ఒక పెద్ద సవాలును విసురుతుంది. చలికాలంలో చల్లటి, పొడి గాలి,ఇంట్లో వాడే హీటర్ల వేడి వల్ల చర్మం సహజ తేమను కోల్పోయి పొడిగా.. పగిలిపోయి, దురదగా మారుతుంది. చలికాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు తప్పక పాటించవలసిన 5 చిట్కాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. రోజూ మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరి:
చలికాలంలో స్కిన్ కేర్ లో భాగంగా మాయిశ్చరైజర్ అత్యంత ముఖ్యమైనది. వేసవిలో తేలికపాటి లోషన్‌లు సరిపోతాయి. కానీ చలికాలంలో ఇందుకు భిన్నమైన క్రీములు లేదా ఆయింట్‌మెంట్లు అవసరం.
ఎందుకు? క్రీములు లోషన్‌ల కంటే చిక్కగా ఉండి.. చర్మంలోని తేమను బంధించి.. బయటి పొడి గాలి నుంచి రక్షిస్తాయి.
ఎప్పుడు వాడాలి ? రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు మాయిశ్చరైజర్ రాయాలి. ముఖ్యంగా స్నానం చేసిన తర్వాత.. ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత 3 నిమిషాల్లోపు తేమ చర్మాన్ని ఆరనీయకుండా మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయాలి. పడుకునే ముందు పెదవులకు లిప్ బామ్ రాయడం మర్చిపోవద్దు.
2. వేడి నీటి స్నానాలు తగ్గించండి:
చలిలో వేడి వేడి నీటితో స్నానం చేయడం హాయిగా అనిపించినా.. అది చర్మానికి అత్యంత హానికరం. ఎక్కువసేపు వేడి నీటిలో ఉండటం వల్ల చర్మంపై ఉండే సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి.
ఏం చేయాలి ? వేడి నీటికి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించండి. స్నాన సమయాన్ని 5 నుంచి 10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి.
శుభ్రం: కఠినమైన సబ్బులకు బదులుగా.. గ్లిజరిన్ లేదా ఆయిల్-బేస్డ్ క్లెన్సర్‌లను లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ బాడీ వాష్‌లను వాడండి. ఇవి చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేయకుండా శుభ్రం చేస్తాయి.
3. సన్‌స్క్రీన్ మర్చిపోవద్దు:
చలికాలంలో సూర్యుడు అంత ప్రకాశవంతంగా లేనంత మాత్రాన సూర్యరశ్మి నుంచి వచ్చే హాని కరమైన UV కిరణాలు ఆగిపోవు. మేఘాలు ఉన్నప్పటికీ UV కిరణాలు చర్మాన్ని చేరతాయి.
ఎందుకు? UV కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి. అంతే కాకుండా చర్మాన్ని మరింత పొడిగా మారుస్తాయి.
ఎలా? చలికాలంలో కూడా బయటకు వెళ్లే 20 నిమిషాల ముందు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ముఖానికి.. చేతులకు, మెడకు తప్పకుండా రాయండి. మంచు లేదా ఎండ కాకపోయినా సన్‌స్క్రీన్ వాడటం తప్పనిసరి.
4. హైడ్రేషన్ , హ్యూమిడిఫైయర్ ముఖ్యం:
శరీరం లోపలి నుండి మరియు బయటి వాతావరణం నుండి తేమను కోల్పోకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
నీరు: చలికాలంలో దాహం తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ డీహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) ప్రమాదం అలాగే ఉంటుంది. చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి రోజూ తగినంత నీరు తాగండి.
హ్యూమిడిఫైయర్: మీరు ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో హీటర్‌లు వాడుతుంటే, గాలి మరింత పొడిగా మారుతుంది. దీనిని ఎదుర్కోవడానికి గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను వాడండి. ఇది గాలిలో తేమ శాతాన్ని పెంచి, మీ చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.
5. పొరలుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి:
చలికాలంలో మనం ఉన్ని దుస్తులు ధరిస్తాం. కానీ ఉన్ని లేదా సింథటిక్ ఫైబర్‌లు సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు. అంతే కాకుండా దురద పెంచవచ్చు.
పరిష్కారం: చర్మంపై నేరుగా ఉన్ని దుస్తులు ధరించకుండా.. ముందుగా కాటన్ (పత్తి) వంటి మృదువైన, శ్వాస తీసుకోగలిగే దుస్తులను ఒక పొరగా ధరించండి. దానిపై స్వెటర్లు లేదా జాకెట్లు వేయండి. ఇది చర్మాన్ని చికాకు నుంచి రక్షిస్తుంది
Share
UP Lovers Incident: UPలో దారుణం.. లవర్‌ను గన్‌తో కాల్చి.. తర్వాత ప్రియుడు కూడా..
Film industry: హీరోయిన్లతో నటుడు రాసలీలలు... ఎవరితో నడిపించాడో తెలుసు అంటున్న భార్య
