Stomach Pain: కడుపు నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ?

Stomach Pain: కడుపు నొప్పి వచ్చినప్పుడు దాదాపు అందరూ చేసే మొదటి పని మందులు వాడటం. కడుపు నొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నేటి జీవనశైలి ,సమయానికి తినకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల తరుచూ కడుపు నొప్పి సమస్యను ఎదుర్కోవలసి వస్తోంది. జంక్ ఫుడ్ వినియోగం కూడా చాలా వరకు పెరిగింది. దీంతో కడుపునొప్పి సమస్య కూడా ఎక్కువైంది. ఇలా అన్ని కారణాల వల్ల కడుపులో అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్య పెరిగి కడుపునొప్పి సమస్య మొదలవుతున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలోనే మీరు కడుపు నొప్పి సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగించే కొన్ని రకాల హోం రెమెడీస్ వాడటం అవసరం. ఇవి తక్షణమే మీ సమస్యను చాలా వరకు తగ్గిస్తాయి.

కడుపు నొప్పిని తగ్గించే హోం రెమెడీస్:

సోంపు:

సోంపు శీతల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నుండి హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, సోంపు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఉపయోగించే విధానం: సోంపును ఉపయోగించడానికి ఒక కప్పు నీటిలో ఒక చెంచా సోపు వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. ఆ తర్వాత చల్లార్చి తాగాలి. దీన్ని రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకుంటే కడుపునొప్పి నుంచి చాలా ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఇంగువ తీసుకోవడం వల్ల మేలు:

కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంగువను పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే, ఇంగువ నీరు త్రాగటం సమర్థవంతమైన పరిష్కారం.

ఉపయోగించే విధానం: దీని కోసం, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఇంగువ కలపండి. దీన్ని బాగా కలపండి. రోజుకు రెండు మూడు సార్లు త్రాగండి. ఇది మీకు కడుపు నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

హీటింగ్ ప్యాడ్:

మీరు మీ కడుపులో తేలికపాటి నొప్పిని అనుభవిస్తున్నట్లయితే హోమ్ రెమెడీస్ సహాయం తీసుకోవచ్చు. మీ కడుపుపై కొంత సమయం పాటు హీటింగ్ ప్యాడ్ ఉంచండి. ఇది వెచ్చని కంప్రెస్ కండరాలకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది నొప్పి , తిమ్మిరి నుండి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

అల్లం తీసుకోవడం వల్ల మేలు:
కడుపునొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అల్లం ఉపయోగపడుతుంది. అల్లంలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ , యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి కడుపు నొప్పి , అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఉపయోగించే విధానం: అల్లం ముక్కను తురుముకుని ఒక గ్లాసు నీటిలో కలపండి. ఉడకబెట్టి, ఆపై గ్యాస్ ఆఫ్ చేయండి. అందులో ఒక చెంచా తేనె మిక్స్ చేసి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి.

Also Read: తరచూ ఆరోగ్య సమస్యలా ? జాగ్రత్త, మీకు ఈ రిస్క్ ఎక్కువట !

పుదీనా నీరు తీసుకోవడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది:
పుదీనా నీరు తీసుకోవడం కడుపు నొప్పికి సమర్థవంతమైన నివారణ . దీని కోసం, ఒక కప్పు నీటిలో 5-6 పుదీనా ఆకులు వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని వడపోసి, అందులో కాస్త తేనె కలపాలి. ఇలా రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగితే కడుపునొప్పి, గ్యాస్ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.