Hair Breakage: జుట్టు చిట్లిపోతోందా ? కారణాలు తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు !

Hair Breakage: జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో ప్రస్తుతం చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా జుట్టు చిట్లడం అనేది చాలా మందిని వేధించే సాధారణ సమస్య. జుట్టు చిట్లడం అంటే జుట్టు మొదలు నుంచి ఊడిపోకుండా.. మధ్యలో లేదా చివర్లలో తెగిపోవడం. దీనికి కారణాలు చాలానే ఉంటాయి. జుట్టు చిట్లడానికి ప్రధానంగా 13 కారణాలను చెబుతారు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అధిక వేడిని ఉపయోగించడం: హెయిర్ స్ట్రెయిట్‌నర్లు, కర్లింగ్ ఐరన్‌లు, బ్లో డ్రైయర్‌లు వంటి వాటిని అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టులోని సహజ తేమ కోల్పోయి, జుట్టు నిర్మాణం బలహీనపడి, విరిగిపోతుంది.

జుట్టుకు రసాయన చికిత్సలు: హెయిర్ డైయింగ్, బ్లీచింగ్, పర్మింగ్, రిలాక్సర్ల వంటి రసాయన ప్రక్రియలు జుట్టును దెబ్బతీసి.. జుట్టును పెళుసుగా మారుస్తాయి.

తడి జుట్టును దువ్వడం: జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో గట్టిగా దువ్వడం లేదా బ్రష్ చేయడం వల్ల సులభంగా విరిగిపోతుంది.

బిగుతుగా ఉండే హెయిర్‌స్టైల్స్: బిగుతుగా ఉండే పోనీటైల్స్, జడలు లేదా బన్స్ వేయడం వల్ల వెంట్రుకల మూలాలపై అధిక ఒత్తిడి పడి.. చివరకు జుట్టు బలహీనమై చిట్లిపోతుంది.

పోషకాహార లోపం: ఆహారంలో ప్రొటీన్, ఐరన్, జింక్, బయోటిన్, విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు తగినంత లేకపోవడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల ఆగిపోయి.. బలహీనంగా మారుతుంది.

పొడిబారడం, తేమ లేకపోవడం: తగినంత తేమ లేకపోవడం వల్ల జుట్టు పొడిగా.. గడ్డిలాగా మారి, చిట్లిపోవడం, విరిగిపోవడం జరుగుతుంది.

తరచుగా షాంపూ వాడటం: ప్రతిరోజూ షాంపూ వాడటం వల్ల జుట్టులోని సహజ నూనెలు తొలగిపోయి.. జుట్టు పొడిగా మారి చిట్లిపోతుంది.

కఠినమైన తువ్వాలు ఉపయోగించడం: స్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టును టవల్‌తో గట్టిగా రుద్దడం వల్ల జుట్టు పొర దెబ్బతిని, జుట్టు విరిగిపోతుంది.

స్ప్లిట్ ఎండ్స్ (చిట్లిన చివర్లు): చివర్లు చిట్లిన జుట్టును క్రమం తప్పకుండా ట్రిమ్ చేయకపోతే.. ఆ చిట్లు విరిగిపోవడం పైకి పాకి, మరింత జుట్టు డ్యామేజ్ అవుతుంది.

ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు : దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, గర్భధారణ లేదా థైరాయిడ్ సమస్యల వంటి హార్మోన్ల అసమతుల్యత జుట్టు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసి, జుట్టును బలహీనపరుస్తాయి.

కఠినమైన నీరు : అధిక ఖనిజాలు ఉన్న కఠినమైన నీటితో తల స్నానం చేయడం వల్ల జుట్టుపై ఒక పొర ఏర్పడి, జుట్టు సున్నితంగా మారి చిట్లిపోతుంది.

సూర్యరశ్మి, పర్యావరణ కాలుష్యం: అధిక UV కిరణాలు, పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలకు జుట్టును గురిచేయడం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్ అవుతుంది.

నాణ్యత లేని హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్: సల్ఫేట్లు, ఆల్కహాల్ వంటి కఠినమైన రసాయనాలు ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు దెబ్బతింటుంది.

పాటించాల్సిన చిట్కాలు:

వేడిని తగ్గించండి : హీట్ స్టైలింగ్ టూల్స్ వాడకాన్ని తగ్గించండి. వాడినట్లయితే.. తప్పనిసరిగా హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ స్ప్రే ఉపయోగించండి.

తేలికైన దువ్వెన వాడండి: తడిగా ఉన్న జుట్టును ఎప్పుడూ బ్రష్ చేయకూడదు. వెడల్పాటి పళ్ళు ఉన్న దువ్వెనను ఉపయోగించి, చిక్కులను సున్నితంగా తొలగించండి.

క్రమం తప్పకుండా నూనె వాడండి: కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె వంటి వాటిని వేడి చేసి తలకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి.. జుట్టుకు పోషణ అందుతుంది.

డీప్ కండిషనింగ్ చేయండి : వారానికి ఒకసారి హెయిర్ మాస్క్ లేదా డీప్ కండిషనర్ ఉపయోగించి జుట్టుకు తేమను అందించండి. షాంపూ చేసిన ప్రతిసారీ కండిషనర్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి.

ట్రిమ్మింగ్ ముఖ్యం: ప్రతి 6 నుంచి 8 వారాలకు ఒకసారి జుట్టు చివర్లను ట్రిమ్ చేయడం వల్ల స్ప్లిట్ ఎండ్స్ పైకి పాకకుండా తగ్గించవచ్చు.

సరైన ఆహారం: ప్రొటీన్లు (గుడ్లు, పప్పులు), ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (అవకాడో, నట్స్), విటమిన్లు (ఆకుకూరలు) సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.

మృదువైన టవల్ వాడండి: జుట్టును టవల్‌తో రుద్దే బదులు, మృదువైన మైక్రోఫైబర్ టవల్‌ను లేదా పాత టీ-షర్టును ఉపయోగించి సున్నితంగా అద్దండి.

వదులుగా కట్టండి : జుట్టును గట్టిగా లాగి కట్టే హెయిర్‌స్టైల్స్‌ను నివారించండి. రబ్బరు బ్యాండ్‌లకు బదులుగా క్లాత్‌తో చేసిన హెయిర్ టైస్‌ను ఉపయోగించండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించండి: యోగా, ధ్యానం లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి.

సిల్క్ పిల్లో కవర్: పడుకునేటప్పుడు పత్తి దిండు కవర్‌లకు బదులుగా సిల్క్ లేదా శాటిన్ దిండు కవర్లను ఉపయోగించడం వల్ల రాత్రిపూట జుట్టు రాపిడి తగ్గి.. విరగకుండా ఉంటుంది.