Benefits Of Dining With Kids| చిన్న పిల్లలకు భోజనం తినిపించడం అంటే తల్లిదండ్రులకు కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు ముందుగానే భోజనం పెట్టి, ఆ తర్వాత తాము తింటారు. అయితే పిల్లలు కుటుంబ సభ్యులందరితో కలిసి భోజనం చేస్తే ఎన్నో మంచి అలవాట్లు నేర్చుకుంటారని మీకు తెలుసా? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల నుంచి ఇతరులతో ఎలా మెలగాలనే విషయాల వరకు పిల్లలకు ఎన్నో జీవిత పాఠాలు నేర్పించవచ్చు. ప్రతిరోజూ కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేయడం వల్ల పిల్లల్లో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయో తెలుసుకుందాం.
చిన్న పిల్లలు చాలాసార్లు ఆహారం విషయంలో మారాం చేస్తుంటారు. కూరగాయలు తినడానికి ఇష్టపడరు. కొత్త రకాల ఆహారాన్ని చూసినా ముఖం చాటేస్తుంటారు. అయితే కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి భోజనం చేసే అలవాటు ఈ సమస్య క్రమంగా తగ్గించవచ్చు.
తల్లిదండ్రులు, అన్నదమ్ములు, అక్కాచెల్లెళ్లు వివిధ రకాల ఆహారాన్ని తినడం చూసి పిల్లలు కూడా వాటిని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తి చూపిస్తారు. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు తినే అలవాటు పెరుగుతుంది. కొత్త కొత్త వంటకాల వాసన, రుచి చూడటం ద్వారా పిల్లలు వివిధ రుచులు, ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుంటారు. దీంతో ఆహారం విషయంలో వారి భయం, అయిష్టత క్రమంగా తగ్గుతాయి.
పిల్లలకు ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో భోజనం పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి తినడం వల్ల వారికి క్రమబద్ధమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఏర్పడతాయి. పిల్లలకు ఎప్పుడు ఆకలి వేస్తుందో తల్లిదండ్రులు కూడా సులభంగా గుర్తించగలరు.
భోజనం చేసేటప్పుడు టీవీ చూడటం, మొబైల్ ఫోన్లు ఉపయోగించడం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి. ఇలా చేస్తే పిల్లలు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెడతారు.
అంతేకాకుండా కడుపు నిండినప్పుడు గుర్తించి తినడం ఆపడం నేర్చుకుంటారు. బలవంతంగా ప్లేట్‌లోని ఆహారమంతా తినిపించకుండా, వారి ఆకలికి అనుగుణంగా తినిపించాలి.
Also Read: ప్రేమలో అందం, ఆకర్షణలు కాదు.. బంధం బలపడాలంటే ఇది ముఖ్యం
కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి భోజనం చేయడం పిల్లల సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది. పెద్దలు ఎలా మాట్లాడుతున్నారు, ఇతరులతో ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారు అనే విషయాలను పిల్లలు గమనిస్తారు. భోజనం చేసేటప్పుడు ఇతరులకు ఆహారం అందించడం, నీళ్లు ఇవ్వడం, తమ వంతు కోసం వేచి ఉండటం వంటి అలవాట్లు నేర్చుకుంటారు. స్పూన్లు, ఫోర్కులు ఉపయోగించడం, భోజన సమయంలో ఎలా కూర్చోవాలి అనే విషయాలు కూడా తెలుసుకుంటారు.
కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం వల్ల వినడం, తమ అభిప్రాయాలను చెప్పడం, ఇతరుల మాటలకు గౌరవం ఇవ్వడం వంటి నైపుణ్యాలు పెరుగుతాయి.
చిన్న పిల్లలను ఎక్కువసేపు ఒకచోట కూర్చోబెట్టడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అందుకే తల్లిదండ్రులు కొన్ని విషయాలను పాటించాలి. పిల్లలకు అనుకూలమైన సమయంలో భోజనం ఏర్పాటు చేయాలి.
వారికి సౌకర్యవంతమైన, సురక్షితమైన కుర్చీ ఏర్పాటు చేయాలి. కుటుంబ సభ్యులు తినే ఆహారాన్నే పిల్లలకు కూడా అందించాలి. ప్లేట్‌లోని ఆహారమంతా తినాలని బలవంతం చేయకూడదు.
పిల్లలు ఆహారం కింద పడేసినా కోప్పడకుండా ఓర్పుగా నేర్పించాలి.
Also Read: బంగారం కొనాలనుకుంటున్నారా? మేకింగ్ ఛార్జీలు లేకుండా కొనేందుకు మార్గాలివే
కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి భోజనం చేయడం కేవలం ఆహారం తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు. పిల్లల శారీరక, మానసిక, సామాజిక ఎదుగుదలకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఖరీదైన వంటకాలు, ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు అవసరం లేదు. ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు కుటుంబమంతా కలిసి ప్రశాంతంగా భోజనం చేస్తే చాలు. ఈ చిన్న అలవాటు పిల్లల భవిష్యత్తుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
Share
4 లక్షల మందికి విందు, గుర్రాల రేసు, విజేతకు కారు బహుమతి.. కూతురు పెళ్లిలో ఎమ్మెల్యే హంగామా
