Feet: పాదాల్లో కనిపించే 6 ఆరోగ్య హెచ్చరికలు.. అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు !

Feet: మీ పాదాలు కేవలం నడవడానికి మాత్రమే కాదు. అవి మీ శరీర అంతర్గత ఆరోగ్యానికి అద్దం వంటివి. పాదాల్లో కనిపించే చిన్న మార్పులు కూడా కొన్నిసార్లు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం లేదా నరాల సమస్యల వంటి పెద్ద వ్యాధులకు సంబంధించిన తొలి హెచ్చరికలు కావచ్చు. అందుకే పాదాల్లో కనిపించే ఈ 6 ముఖ్యమైన లక్షణాలను మీరు అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

1. మొద్దుబారడం లేదా “పిన్నులు గుచ్చినట్లు” అనిపించడం:
పాదాలలో తరచుగా మొద్దుబారినట్లు లేదా సూదులు గుచ్చినట్లు అనిపిస్తుంటే.. అది పెరిఫెరల్ న్యూరోపతికి సంకేతం కావచ్చు.

కారణాలు: ఈ పరిస్థితికి ముఖ్య కారణాలలో మధుమేహం ఒకటి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నరాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది వెన్నుముకలో నరాల సమస్య లేదా ఇతర నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలకు కూడా సంకేతం కావచ్చు.ఈ లక్షణం దీర్ఘకాలంగా కొనసాగితే లేదా రాత్రిపూట తీవ్రమైతే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి.

2. తరచుగా చల్లగా ఉండే పాదాలు:
వేడిగా ఉన్న వాతావరణంలో కూడా మీ పాదాలు ఎప్పుడూ చల్లగా ఉంటే.. అది రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి సంకేతం కావచ్చు.పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ వంటి సమస్యల వల్ల రక్త నాళాలు సంకోచించి, పాదాలకు రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా రక్తహీనత కారణంగా కూడా సంభవించవచ్చు. చల్లగా ఉండటంతో పాటు పాదాల రంగు మారినా లేదా నొప్పి ఉన్నా.. అది తీవ్రమైన ప్రసరణ సమస్యకు సూచన కావచ్చు.

3. వాపు :
గాయం లేకుండా.. పాదాలు లేదా చీలమండల వద్ద తరచుగా లేదా నిరంతరంగా వాపు కనిపిస్తే, అది శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోవడాన్ని (ఎడెమా) సూచిస్తుంది.
ఈ వాపు గుండె ఆగిపోవడం , కాలేయ సమస్యలు, లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధులవంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు తొలి హెచ్చరిక కావచ్చు. సిరలలో రక్తం గడ్డకట్టడం కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.
శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా అలసటతో పాటు వాపు ఉంటే.. వెంటనే డాక్టర్ సహాయం తీసుకోవాలి. ఒకే పాదంలో మాత్రమే వాపు ఉంటే అది రక్తం గడ్డకట్టడానికి అత్యవసర సంకేతం కావచ్చు.

4. మానని పుండ్లు లేదా గాయాలు:
పాదాలపై చిన్న గాయం లేదా పుండు ఏర్పడి, అది ఎక్కువ కాలం (కొన్ని వారాలు) అయినా మానకపోతే.. దానిని అస్సలు తేలికగా తీసుకోవద్దు.
ఇది మధుమేహం లేదా పేలవమైన రక్త ప్రసరణకు స్పష్టమైన సంకేతం. మధుమేహంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గాయాలు త్వరగా మానవు, ఇవి డయాబెటిక్ ఫుట్ అల్సర్‌గా మారి, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. నొప్పి లేని పుండ్లు కూడా ప్రమాదకరమే. ఇన్ఫెక్షన్ రాకముందే చికిత్స తీసుకోవడం అవసరం.

5. గోళ్ల రంగు లేదా ఆకృతిలో మార్పు:
పాదాల గోళ్లు మందంగా.. పసుపు రంగులోకి లేదా ముదురు రంగులోకి మారడం అనేది ఒక సాధారణ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అంతకు మించిన సమస్యను సూచిస్తుంది.
గోళ్లు మందంగా, పసుపు రంగులోకి మారడం థైరాయిడ్ లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. గోళ్లపై చిన్న చిన్న గుంటలు ఉంటే సోరియాసిస్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
గోరు కింద నలుపు రంగు మచ్చ లేదా చార ఉంటే.. అది కొన్నిసార్లు చర్మ క్యాన్సర్ అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.

6. తరచుగా కండరాల నొప్పులు లేదా తిమ్మిరి:
నడుస్తున్నప్పుడు పిక్కలలో లేదా పాదాలలో పదేపదే నొప్పి లేదా తిమ్మిరి వస్తుంటే.. ముఖ్యంగా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు నొప్పి తగ్గకపోతే.. అది సమస్యే.
నడుస్తున్నప్పుడు నొప్పి వచ్చి, విశ్రాంతి తీసుకుంటే తగ్గే నొప్పి పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ లక్షణం కావచ్చు. తరచుగా వచ్చే తిమ్మిరి నిర్జలీకరణం , ఖనిజ లోపాలు, లేదా నరాల సమస్యల వల్ల కూడా రావచ్చు. తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కు సంకేతం కావచ్చు.మీ పాదాలలో పైన చెప్పిన ఆరు లక్షణాలలో ఏ ఒక్కటి కనిపించినా.. దానిని ఇంటి చిట్కాలతో సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించకుండా.. వెంటనే ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ముందస్తు గుర్తింపు ద్వారా తీవ్రమైన వ్యాధులను త్వరగా నియంత్రించి.. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.