BigTV English

Tag: Women Health

Weight Loss Tips: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss Tips: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గడం అనేది చాలామందికి ఒక సవాలు అనే చెప్పాలి. ముఖ్యంగా హార్మోన్లలో మార్పులు, జీవక్రియ రేటులో తేడాల వల్ల మహిళలకు బరువు తగ్గడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే.. నిపుణులు సూచించిన కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మాత్రం మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ప్రతి రోజు ఉదయం పూట వ్యాయామంతో పాటు పక్కా డైట్ పాటిస్తే కూడా ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే ఎలాంటి […]

Back Pain: మహిళల్లో తరచూ నడుము నొప్పి రావడానికి కారణాలివేనట !

Back Pain: మహిళల్లో తరచూ నడుము నొప్పి రావడానికి కారణాలివేనట !

Back Pain: నడుము నొప్పితో చాలా మంది మహిళలు ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అయితే.. కొంతమందిలో రాత్రిపూట నిద్రపోయేటప్పుడు లేదా నిద్రలో ఉన్నప్పుడు న. ఇది నిద్రకు ఆటంకం కలిగించడమే కాకుండా.. వారి రోజువారీ పనులపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇంతకీ మహిళల్లో రాత్రిపూట నడుము నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది ? దీనికి కారణాలు ఏమిటి ? అనే విషయాలకు సంబంధించి పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. కారణాలు: కండరాల ఒత్తిడి : పగటిపూట ఎక్కువ సేపు ఒకే […]

Tips to Cure Thyroid: లైఫ్ స్టైల్‌లో ఈ మార్పులు చేసుకుంటే.. థైరాయిడ్ సమస్య దూరం !

Tips to Cure Thyroid: లైఫ్ స్టైల్‌లో ఈ మార్పులు చేసుకుంటే.. థైరాయిడ్ సమస్య దూరం !

Tips to Cure Thyroid: థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీరం యొక్క మెడలోని దిగువ భాగంలో ఉన్న ఒక చిన్న సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి. ఈ గ్రంథి శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. దీనిని శరీరం యొక్క ‘మాస్టర్ గ్రంథి’ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది జీవక్రియ, శక్తి స్థాయిలు, శరీర ఉష్ణోగ్రత, దాదాపు ప్రతి అవయవం యొక్క పనితీరును నియంత్రించే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, హైపోథైరాయిడిజం (హార్మోన్ల తక్కువ ఉత్పత్తి) […]

Vitamin D: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే విటమిన్ డి లోపించినట్లే.. !

Vitamin D: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? అయితే విటమిన్ డి లోపించినట్లే.. !

Vitamin D: విటమిన్ డి అనేది శరీరానికి అత్యవసరమైన ఒక కీలక పోషకం. ఇది శరీరంలో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ శోషణకు సహాయపడుతుంది. తద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది. అంతేకాకుండా.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో.. కండరాల పనితీరులో, నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంలో కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సూర్యరశ్మికి గురికావడం ద్వారా శరీరం సహజంగా విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలలో (చేపలు, గుడ్డు పచ్చసొన) కూడా ఇది లభిస్తుంది, లేదా […]

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

PCOS: పీసీఓఎస్‌తో బాధ పడుతున్నారా ? ఎట్టి పరిస్థితిలో ఈ ఫుడ్ తినొద్దు !

PCOS: పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) అనేది హార్మోన్ల అసమతుల్యతతో కూడిన ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. ఇది మహిళల్లో ఇన్సులిన్ నిరోధకత, అధిక ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు, ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ , మొటిమలు, బరువు పెరగడం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. PCOS ఉన్న మహిళలకు ఆహారం అనేది ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహారాలు PCOS లక్షణాలను మరింత పెంచే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అందుకే.. PCOS ఉన్న మహిళలు కొన్ని రకాల ఆహార […]

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet : బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం సౌందర్యం కోసమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పొందడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. మహిళల్లో బరువు తగ్గడం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే హార్మోన్ల మార్పులు, మెటబాలిజం రేటులో తేడాలు వంటివి మహిళల బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. సరైన లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవచ్చు. అయితే.. ఏదైనా డైట్ ప్లాన్ ప్రారంభించే ముందు  డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక: […]

Menstruation: ఆడపిల్లలు రజస్వల అయిన వయసును బట్టి భవిష్యత్తులో వారికి వచ్చే వ్యాధులు తెలుసుకోవచ్చట

Menstruation: ఆడపిల్లలు రజస్వల అయిన వయసును బట్టి భవిష్యత్తులో వారికి వచ్చే వ్యాధులు తెలుసుకోవచ్చట

ఆరోగ్యం విషయంలో అన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉంటాయి. మహిళల మొత్తం ఆరోగ్యంలో ఋతుచక్రం ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. ఆడపిల్లలు మొదటి రుతుస్రావం అయిన వయస్సు… వారి ఆరోగ్యం విషయంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రజస్వల వయసును బట్టి ఆడపిల్లలు ఏ వయసులో రజస్వల అవుతారో… ఆ వయసును బట్టి ఆమె దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యం గురించి అంచనా వేయొచ్చని ఒక అధ్యయనం వివరిస్తోంది. కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ ఫ్రాన్సిస్కోలో జరిగిన ఎండోక్రయిన్ సొసైటీ వార్షిక సమావేశంలో అధ్యయనం […]

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Back Pain Causes: మహిళల్లో నడుము నొప్పికి కారణాలేంటో తెలుసా ?

Back Pain Causes: నడుము నొప్పి అనేది చాలా మందిని, ముఖ్యంగా మహిళలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య. పురుషులు, స్త్రీలు ఇద్దరూ నడుము నొప్పితో ఇబ్బంది పడినప్పటికీ, మహిళల్లో కొన్ని ప్రత్యేక శారీరక, హార్మోనల్, జీవనశైలి కారకాల వల్ల ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఎదుర్కుంటారు. మహిళల్లో నడుము నొప్పికి గల ప్రధాన కారణాలను గురించి వివరంగా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. గర్భం, ప్రసవం: గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు సంభవిస్తాయి. […]

Heart Attack In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు !

Heart Attack In Women: మహిళల్లో హార్ట్ ఎటాక్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణాలు !

Heart Attack In Women: ప్రస్తుతం చాలా మందిలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలు కూడా గుండె పోటుతో ఎక్కువగా మరణిస్తున్నారు. గుండెపోటు అనేది స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలో వచ్చే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య అయినప్పటికీ, మహిళల్లో గుండెపోటుకు దారితీసే కారణాలు, లక్షణాలు, చికిత్స పద్ధతులు పురుషులకంటే భిన్నంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, మహిళల్లో గుండెపోటును అంచనా వేయడం లేదా ఆలస్యంగా గుర్తించడం జరుగుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం.. గుండెపోటు లక్షణాలు పురుషుల్లో కనిపించినట్లుగా ఛాతీ నొప్పి […]

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా ? ఐరన్ లోపం కావొచ్చు !

Iron Deficiency: ఐరన్ అనేది మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది రక్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి.. ఆక్సిజన్‌ను శరీరం అంతటా చేరవేయడానికి, అలాగే శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఐరన్ లోపం ఉన్నప్పుడు.. శరీరం తగినంత ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయలేదు. దీని వల్ల కణజాలాలకు, అవయవాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోతుంది. ఇదిలా ఉంటే మహిళల్లో ఐరన్ లోపం సర్వసాధారణం. ఇది వివిధ కారణాల వల్ల వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం (పీరియడ్స్) సమయంలో రక్తం […]

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: మహిళలు తప్పకుండా చేయాల్సిన యోగాసనాలు ఏవో తెలుసా ?

Yoga Asanas For Womens: ఉద్యోగం చేసే మహిళలకు రెట్టింపు పని ఒత్తిడి ఉంటుంది. అందుకే వారు తమ ఫిట్‌నెస్‌పై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. మీ ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి, కండరాల నొప్పిని నివారించడానికి, అంతే కాకుండా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి కొన్ని రకాల యోగాసనాలను తప్పకుండా చేయాలి. మహిళలు ఎక్కువసేపు ఒకే చోట కూర్చునే ఉద్యోగాలు చేయడం వల్ల, పని చేసే మహిళల్లో వెన్నునొప్పి, ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ సమస్యలన్నింటినీ […]

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: ముడతలు లేకుండా యవ్వనంగా కనిపించాలంటే.. ఇలా చేయండి !

Wrinkles On Neck: మనం ముఖ సౌందర్యంపై శ్రద్ధ చూపుతాము. కానీ మెడ ప్రాంతాన్ని అస్సలు పట్టించుకోము. ఫలితంగా.. వృద్ధాప్యం లేదా మారిన జీవనశైలి కారణంగా.. మెడపై ముడతలు వయస్సుకు ముందుగానే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. మెడ మీద చర్మం సన్నగా, సున్నితంగా ఉంటుంది. కాబట్టి చిన్న ఏజ్‌లోనే వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపించడం సర్వసాధారణం. ఇలాంటి సమయంలో భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని సాధారణ అలవాట్లు, హోం రెమెడీస్, సరైన జాగ్రత్తలతో.. మీరు ఈ ముడతలను చాలా వరకు […]

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: పాలకూర తింటే ఇన్ని లాభాలా ? ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Spinach Benefits: మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే స్త్రీల శారీరక నిర్మాణం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. మంచి విషయం ఏమిటంటే మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతారు. ముఖ్యంగా మహిళలు పాలకూర తింటే.. శారీరానికి అవసరం అయిన పోషకాలు లభిస్తాయి. పాలకూర పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం, ఫోలేట్ అలాగే మహిళలకు చాలా ప్రయోజనకరమైన అనేక […]

Diabetes In Women: మహిళలూ.. మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా జాగ్రత్త, షుగర్ కావొచ్చు !

Diabetes In Women: మహిళలూ.. మీలో ఈ లక్షణాలున్నాయా జాగ్రత్త, షుగర్ కావొచ్చు !

Diabetes In Women: డయాబెటిస్ నిశ్శబ్దంగా పెరుగుతూనే ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో దీని లక్షణాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అలసట, ఒత్తిడి, వయస్సు లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల వస్తాయని కొన్ని రకాల లక్షణాలు శరీరంలో కనిపిస్తాయని అనుకుంటాము. కానీ విషయం ఏమిటంటే.. మధుమేహాన్ని సకాలంలో గుర్తించకపోతే లేదా సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే అది శరీరానికి లోపలి నుండి చాలా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. ఆలోచించాల్సిన విషయం ఏమిటంటే చాలామంది మహిళలు దీనిని చాలా ఆలస్యంగా అర్థం చేసుకుంటారు. డయాబెటిస్ […]

Micro Breaks At Work: వర్క్ మధ్యలో మైక్రో బ్రేక్స్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఈ రోజు నుండే మొదలెడతారు !

Micro Breaks At Work: వర్క్ మధ్యలో మైక్రో బ్రేక్స్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఈ రోజు నుండే మొదలెడతారు !

Micro Breaks At Work: మనం ఆఫీసు, ఇంటి పనులలో ఎంతగా మునిగిపోతామంటే.. ఎప్పుడు వ్యాధుల బారిన పడతామో కూడా గ్రహించలేము. సోమవారం నుండి శుక్రవారం వరకు ఆఫీసు పని వారాంతాల్లో ఇంటి పనులు, సోషల్ మీడియా కారణంగా మన శరీరం విశ్రాంతి లభించదు.  ఇలాంటి పరిస్థితిలో.. మీరు చిన్న చిన్న బ్రేకులు తీసుకోవడం ముఖ్యం. దీన్నే మైక్రో బ్రేక్ అని కూడా అంటారు. మన మనస్సుకు.. శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి మైక్రో బ్రేక్ చాలా బాగా […]

Big Stories

Allu Arjun : బాలీవుడ్ బడా హీరోతో బన్నీ మూవీ..బాక్సాఫీస్ పరిస్థితి ఏంటబ్బా..?

Allu Arjun : బాలీవుడ్ బడా హీరోతో బన్నీ మూవీ..బాక్సాఫీస్ పరిస్థితి ఏంటబ్బా..?

Chennur Politics: చెన్నూరులో బాల్క సుమన్ చేతులెత్తేశారా?

Chennur Politics: చెన్నూరులో బాల్క సుమన్ చేతులెత్తేశారా?

PVNS Rohit: మొన్న నేషనల్ అవార్డు.. నేడు నిశ్చితార్థం.. జోరు పెంచిన బేబీ సింగర్!

PVNS Rohit: మొన్న నేషనల్ అవార్డు.. నేడు నిశ్చితార్థం.. జోరు పెంచిన బేబీ సింగర్!

Rajinikanth : రజినీకాంత్ మనసు బంగారమే మామా.. 350 మందికి సాయం..

Rajinikanth : రజినీకాంత్ మనసు బంగారమే మామా.. 350 మందికి సాయం..

Trump: ట్రంప్ నిర్ణయాలు.. కంప్యూటర్ల ధరలకు రెక్కలు, వాటితోపాటు

Trump: ట్రంప్ నిర్ణయాలు.. కంప్యూటర్ల ధరలకు రెక్కలు, వాటితోపాటు

Shreyas Iyer: శ్రేయస్‌కు మరోసారి నిరాశే.. ఆసియా కప్‌ జట్టులో నో ఛాన్స్ ?

Shreyas Iyer: శ్రేయస్‌కు మరోసారి నిరాశే.. ఆసియా కప్‌ జట్టులో నో ఛాన్స్ ?

Actor Shot dead:కాల్పుల్లో హీరో మృతి… సాయం చేయడానికి వెళ్లి పరలోకానికి

Actor Shot dead:కాల్పుల్లో హీరో మృతి… సాయం చేయడానికి వెళ్లి పరలోకానికి

Rain Alert: మరి కాసేపట్లో భారీ వర్షం.. త్వరగా ఆఫీసులకు చేరుకోండి, లేకపోతే…

Rain Alert: మరి కాసేపట్లో భారీ వర్షం.. త్వరగా ఆఫీసులకు చేరుకోండి, లేకపోతే…

Illu Illalu Pillalu Today Episode: ధీరజ్, ప్రేమ గొడవ.. సాగర్, నర్మద సరసాలు.. శ్రీవల్లికి టెన్షన్..

Illu Illalu Pillalu Today Episode: ధీరజ్, ప్రేమ గొడవ.. సాగర్, నర్మద సరసాలు.. శ్రీవల్లికి టెన్షన్..

Annapurna Studios: అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త.. అసలేమైందంటే?

Annapurna Studios: అన్నపూర్ణ స్టూడియోలో భార్యపై పెట్రోల్ పోసి నిప్పంటించిన భర్త.. అసలేమైందంటే?
×