Dry skin care: రాత్రి పడుకునే ముందు ఇలా చేస్తే.. ఉదయానికల్లా డ్రై స్కిన్ మెరిసిపోతుంది

చాలామందికి డ్రై స్కిన్ పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో, ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండటం, నీరు తక్కువగా తాగడం వంటి కారణాల వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. ఉదయం లేవగానే ముఖం మందంగా అనిపించడం, పొట్టులా రాలడం, మేకప్ సరిగ్గా పడకపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అయితే రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు పాటిస్తే ఉదయం చర్మం మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. చర్మ సంరక్షణ అంటే బ్యూటీ పార్లర్ల చుట్టూ తిరుగుతూ ఎక్కువ ఖర్చు పెట్టాలని అనుకుంటారు. ఇంట్లోనే ఉన్న సహజ పదార్థాలతో కూడా మంచి ఫలితం పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో చర్మం సహజంగా రిపేర్ అవుతుంది. అందుకే నైట్ స్కిన్ కేర్ చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇలా శుభ్రం చేసుకోండి
రోజంతా బయట తిరిగినప్పుడు దుమ్ము, కాలుష్యం, చెమట, మేకప్ వంటి వాటి వల్ల చర్మం అలసిపోతుంది. ఇవి అలాగే ఉంటే చర్మం మరింత పొడిబారుతుంది. అందుకే పడుకునే ముందు మృదువైన క్లీన్సర్‌తో ముఖం కడగాలి. గట్టిగా స్క్రబ్ చేయడం లేదా బలంగా రుద్దడం మంచిది కాదు. సున్నితంగా శుభ్రం చేస్తే చర్మానికి నష్టం ఉండదు. ఈ చిన్న అలవాటు డ్రై స్కిన్ తగ్గించడంలో మొదటి అడుగు అవుతుంది.

టోనింగ్ లేదా గులాబీ నీరు
ముఖం కడిగిన తర్వాత చర్మం కొద్దిగా డ్రైగా అనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో ఆల్కహాల్ లేని టోనర్ లేదా గులాబీ నీరు ఉపయోగిస్తే చర్మం ఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. ఇది చర్మంలో తేమను నిలుపుతుంది. అలాగే తరువాత పెట్టే క్రీమ్ లేదా నూనె చర్మంలో బాగా ఇముడుతుంది.

సహజ మాయిశ్చరైజర్
డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారికి పాలు మీగడ చాలా మంచి చిట్కా. కొద్దిగా పాల మీగడను తీసుకుని ముఖంపై రాసి కొద్దిసేపు మర్దన చేయాలి. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. రాత్రి ఇలా రాసి నిద్రపోతే ఉదయం లేవగానే చర్మం మెత్తగా అనిపిస్తుంది. ఖరీదైన క్రీముల బదులుగా ఈ సులభమైన పద్ధతి చాలామందికి ఉపయోగపడుతుంది.

సహజ నూనెల మర్దన
కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనె చర్మానికి మంచి పోషణ ఇస్తాయి. తక్కువ మోతాదులో నూనె తీసుకుని ముఖానికి సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. ఇది చర్మంలో తేమను లాక్ చేస్తుంది. రాత్రంతా నూనె ఉండటం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉంటుంది. ఉదయం లేవగానే గ్లో కనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.

మాయిశ్చరైజర్ లేదా నైట్ క్రీమ్
డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు క్రీమ్ బేస్డ్ మాయిశ్చరైజర్ వాడటం మంచిది. జెల్ కంటే క్రీమ్ చర్మంలో ఎక్కువసేపు తేమను నిలుపుతుంది. పడుకునే ముందు మాయిశ్చరైజర్ రాస్తే రాత్రి సమయంలో చర్మం రిపేర్ అవుతుంది. ఇది రోజూ చేస్తే డ్రై స్కిన్ సమస్య క్రమంగా తగ్గుతుంది.

తేనె
తేనె సహజంగా తేమను ఆకర్షించే గుణం కలిగి ఉంటుంది. కొద్దిగా తేనెను ముఖంపై రాసి కొద్దిసేపు వదిలేస్తే చర్మం హైడ్రేట్ అవుతుంది. అలాగే నేచురల్ గ్లో కూడా వస్తుంది. ఈ పద్ధతి వారానికి రెండు మూడు సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం కనిపించవచ్చు. డ్రై స్కిన్ సమస్య తగ్గించుకోవడానికి జీవనశైలిలో కూడా మార్పులు చేసుకోవాలి. కేవలం బయట రాసే పదార్థాలు మాత్రమే కాదు, మన జీవనశైలీ కూడా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. నీరు తక్కువగా తాగితే చర్మం పొడిబారుతుంది. అలాగే చాలా వేడి నీటితో ముఖం కడగడం కూడా డ్రై స్కిన్‌కు కారణం అవుతుంది. గదిలో గాలి తేమ తక్కువగా ఉన్నా చర్మం పొడిబారుతుంది. అందుకే రోజంతా సరిపడా నీరు తాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, మంచి నిద్రపోవడం అవసరం.
చర్మ సంరక్షణకు రోజూ పడుకునే ముందు 5–10 నిమిషాలు సమయం కేటాయిస్తే చర్మంలో మంచి మార్పు కనిపిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా డ్రై స్కిన్ ఉన్నవారు రాత్రి ఇక్కడ చెప్పిన రొటీన్ పాటిస్తే ఉదయం లేవగానే చర్మం వెల్వెట్‌లా మెత్తగా అనిపించే అవకాశం ఉంటుంది.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•