Hair Growth Tips: మన శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు ప్రకృతిలోనే దాగి ఉన్నాయి. అందులో ఒక అద్భుతమైన మొక్క మురింగా, అంటే మనం సాధారణంగా డ్రమ్‌స్టిక్ అని పిలిచే ముల్లంగి చెట్టు. దీని ఆకులు, పువ్వులు, కాయలు, విత్తనాలు అన్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుణాలు కలిగి ఉంటాయి. కానీ ఈరోజు మనం దీని జుట్టు పెరుగుదలకు ఇది ఎలా ఉపయోగపడతుంది అనేది చూద్దాం.
మురింగాతో సహజమైన జుట్టు
జుట్టు రాలిపోవడం, పొడిగా మారిపోవడం, తలకు చుండ్రు రావడం ఇవన్నీ ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి సాధారణ సమస్యలుగా మారిపోయాయి. మార్కెట్‌లో అనేక షాంపులు, ఆయిల్స్ వస్తున్నా, ఫలితం ఎక్కువ కాలం ఉండదు. కానీ మన ఇంట్లోనే ఉన్న ఈ మురింగా చాలు, సహజంగా జుట్టును బలంగా, దట్టంగా పెంచుతుంది.
ఇలా చేస్తే కొత్త జుట్టు
మురింగా ఆకులలో విటమిన్ A, B, C, E, జింక్‌, ఐరన్‌, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవే జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తాయి. తల చర్మానికి రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా కొత్త జుట్టు మొలకెత్తుతుంది.
ఇప్పుడు ప్రధానంగా రెండు రూపాల్లో మురింగా తీసుకుంటారు మురింగా పొడి (Moringa Powder) , మురింగా రసం (Moringa Juice).
అయితే, ఏది జుట్టు పెరుగుదలకి ఎక్కువ ఉపయోగకరమో చూద్దాం.
మురింగా పొడి ప్రయోజనాలు
ముందుగా మురింగా ఆకులను ఎండబెట్టి పొడిగా చేసుకుంటే అది “సూపర్‌ఫుడ్” లా పనిచేస్తుంది. ప్రతి రోజూ ఒక టీస్పూన్ పొడిని గోరువెచ్చని నీళ్లలో కలిపి తాగితే, శరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సులభంగా శోషించబడతాయి. ఇది లోపల నుండి జుట్టుకు బలం ఇస్తుంది. జింక్‌, ఐరన్‌ లాంటి మూలకాలు జుట్టు మూలాలను దృఢంగా చేస్తాయి. పొడి రూపంలో తీసుకుంటే దీని ప్రభావం నెమ్మదిగా కానీ స్థిరంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలంలో కొత్త జుట్టు పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది.
మురింగా రసం ప్రయోజనాలు
మురింగా ఆకుల రసం తాగడం వలన వెంటనే శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందుతాయి. రక్తంలోని టాక్సిన్స్ (విషపదార్థాలు) తొలగిపోతాయి. శరీరంలో శుద్ధి జరిగి, జుట్టుకు అవసరమైన పోషకాలు తలకు సులభంగా చేరతాయి. రోజుకి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అర గ్లాస్ మురింగా రసం తాగితే జుట్టు రాలే సమస్య గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీనివల్ల చర్మం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది, తలకు చుండ్రు సమస్య తగ్గుతుంది.
ఏది ఉత్తమం?
మురింగా పొడి మరియు రసం రెండింటికి కూడా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ జుట్టు వేగంగా పెరగాలని కోరుకునే వారికి రసం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తప్రసరణను వెంటనే చురుకుగా చేస్తుంది. అయితే దీర్ఘకాలికంగా బలమైన, దట్టమైన జుట్టు కావాలంటే పొడి రూపంలో మురింగాని తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ఎలా వాడాలి
* పొడి రూపంలో తీసుకోవాలంటే రోజుకి ఒక టీస్పూన్ మురింగా పొడిని గోరువెచ్చని నీళ్లలో లేదా పాలు లో కలిపి తాగండి.
* రసం తీసుకోవాలంటే తాజా ఆకులను నీళ్లలో బాగా నూరి వడగట్టి, ఆ రసాన్ని ఉదయం తాగండి.
* బయట నుంచి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మురింగా ఆకుల రసంలో కొంచెం కొబ్బరి నూనె కలిపి తలకు రాసుకుని 30 నిమిషాల తర్వాత కడుక్కుంటే జుట్టు మెరిసిపోతుంది.
జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి
అతి ఎక్కువ మోతాదులో మురింగాని తీసుకోవద్దు. రోజుకి ఒకసారి మాత్రమే సరిపోతుంది. గర్భిణీలు లేదా రక్తపోటు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. వైద్యుల సలహాలేకుండా వాడి ఎటువంటి సమస్యలు తెచ్చుకోవద్దు. అందుకే మురింగా అనేది కేవలం కూరగాయ కాదు, ప్రకృతి ఇచ్చిన పూర్తి పోషక మూలం. దీని పొడి లేదా రసం రెండింటిలో ఏదైనా రూపంలో నిరంతరంగా తీసుకుంటే జుట్టు రాలిపోవడం ఆగి, కొత్త జుట్టు మొలకలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. సహజమైన మార్గంలో మీ జుట్టు పొడవుగా, దట్టంగా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
Share
Road Accident: ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. వెళ్తున్న ఆటోను, బైక్‌ను ఢీ కొట్టి బోల్తా కొట్టిన మ‌రో ఆటో
Dude Movie : 'డ్యూడ్' మూవీ సూపర్ హిట్ అవ్వాలంటే ఎన్ని కోట్లు రాబట్టాలి..?
