E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Banana Diet : బరువు తగ్గించే ఫార్ములా.. బనానా డైట్

Banana Diet : బరువు తగ్గించే ఫార్ములా.. బనానా డైట్

Water Bottle Cleaning : నీళ్ల సీసా వాసనొస్తుందా? ఇలా క్లీన్ చేయండి..

Water Bottle Cleaning : నీళ్ల సీసా వాసనొస్తుందా? ఇలా క్లీన్ చేయండి..

Water Bottle Cleaning : ఇంట్లో అయినా ఆఫీసులో అయినా మనం రోజూ వాడే స్టీల్ వాటర్ బాటిళ్లు కొన్ని రోజులకి దుర్వాసన వస్తుంటాయి. నీళ్లు తాగేటప్పుడే నోటి దగ్గర పెడితే అదే వాసన తగులుతుంది. దీంతో ఇబ్బందిగా ఫీలవుతాము. అయితే.. వీటిని కొన్ని చిట్కాల ద్వారా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. అదెలాగంటే..?

Relationship Tips : బంధం బలపడాలంటే.. ఈ నియమాలు పాటించాల్సిందే

Relationship Tips : బంధం బలపడాలంటే.. ఈ నియమాలు పాటించాల్సిందే

Relationship Tips : ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ప్రేమ బంధమైనా.. పెళ్లి బంధమైనా చాలా ప్రత్యేకం. ఆ బంధంలో చిన్న చిన్న మనస్పర్ధలు ఏర్పడితే.. అవి చివరికి విడిపోయేందుకు దారి తీయవచ్చు. అందుకే ఏ బంధమైనా బలపడాలంటే.. కొన్ని నియమాలు తప్పక పాటించాలి. అవేంటో తెలుసుకుందామా! మోసాలకు దూరంఏ రిలేషన్‌షిప్‌లో అయినా అవతలి వారిని మోసం చేయడం అస్సలు మంచిది కాదు. ఇద్దరికీ ఒకరిపై మరొకరికి నమ్మకం ఉండటంతో పాటు నిజాయితీగా ఉండాలి. సపోర్ట్ప్రతి బంధంలో ఒకరికొకరు […]

Healthy Heart : శరీర కదలికలతో గుండె పదిలం

Healthy Heart : శరీర కదలికలతో గుండె పదిలం

Healthy Heart : ఏ రూపంలోనైనా సరే.. కొద్దిపాటి శారీరక శ్రమ కూడా గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలపరుస్తుంది. కానీ అదే పనిగా ఒక చోటే కూలబడితే మాత్రం ముప్పు తప్పదు. అన్నింటి కన్నా సెడెంటరీ(కూర్చుని చేసే) పని అత్యంత ప్రమాదకరమని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఒకవేళ కూర్చునే సుదీర్ఘ సమయం పని చేయాల్సి వస్తే.. మధ్యమధ్యలో చిన్నపాటి ఎక్సర్‌సైజ్‌‌లు చేయాలని సూచిస్తున్నారు. దీని వల్ల కార్డియోవాస్క్యులర్ ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉంటాయని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది. బ్రిటిష్ హార్ట్ […]

Supplements : సప్లిమెంట్లతో నిత్యయవ్వనం

Supplements : సప్లిమెంట్లతో నిత్యయవ్వనం

Supplements : వయసు మీద పడుతున్నా సరే.. నవయవ్వనంతో కనిపించాలని ఎవరికైనా ఉంటుంది. వృద్ధాప్యం సమీపిస్తున్న కొద్దీ మన శరీరం పోషకాలను శోషించుకోవడమనేది క్లిష్టతరమవుతుంది. సప్లిమెంట్ల ద్వారా దీనిని కొంత మేర భర్తీ చేసుకోవచ్చు. మెగ్నీషియం, విటమిన్-డీ వంటి సప్లిమెంట్ల వల్ల మన ఆరోగ్యం ఎంతో మెరుగు కావడం ఖాయం. ప్రస్తుతం గ్లోబల్ సప్లిమెంట్ మార్కెట్ విలువ 39 బిలియన్ డాలర్లు. అంటే సప్లిమెంట్ల వినియోగం బాగానే ఉన్నట్టు లెక్క. సరైన రీతిలో తీసుకుంటేనే.. సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్నాం […]

Rice and wheat : ఆహారం.. ఎంతో నిస్సారం

Rice and wheat : ఆహారం.. ఎంతో నిస్సారం

Rice and wheat : తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్‌.. కండ కలవాడేను మనిషోయ్‌.. అని 113 ఏళ్ల క్రితమే అన్నారు గురజాడవారు. కానీ ఆ తిండే ఇప్పుడు మన పాలిట విషమవుతోంది. దేశంలోని వరి, గోధుమల రకాలు ఎన్ని ఉన్నా.. అవేవీ మన కండబలాన్ని పెంచేవి కావంటున్నారు శాస్త్రవేత్తలు. మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఖనిజాలు ఆ గింజల్లో నానాటికీ మాయమవుతున్నాయని తాజా పరిశోధనలో తేలింది. కాల్షియం, ఐరన్, జింక్ వంటి పోషకాలు తిండి గింజల్లో తగ్గుతూ […]

carrot : కేరట్‌తో ఎలర్జీలు దూరం

carrot : కేరట్‌తో ఎలర్జీలు దూరం

carrot : శీతాకాలంలో ఎలర్జీలను, రక్తహీనతను దూరం చేసే రూట్ వెజిటబుల్ కేరట్. దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎన్నో. పోషకాలైన బీటా కెరోటిన్(శరీరంలో విటమిన్ ఏగా మారేది), ఫైబర్, విటమిన్ కే1, పొటాషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. లో-కేలరీ, లో-ఫాట్ ఫుడ్ కూడా. అందుకే కేరట్‌ను ప్రతి రోజూ ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల మంచిదని డైటీషియన్లు చెబుతుంటారు. ముడి కేరట్లలో ఉండే పోషకాల్లో అత్యధిక భాగం శరీరానికి అందేలా చూడాలంటే కేరట్ జ్యూస్ […]

power nap : పెంగ్విన్ల కునుకు.. 10 వేల సార్లు

power nap : పెంగ్విన్ల కునుకు.. 10 వేల సార్లు

power nap : శరీరానికి విశ్రాంతి అవసరం. కొందరైతే కొద్దిసేపే నిద్రపోతారు. శారీరక శ్రమ మటుమాయం కావడానికి అది చాలు. దీనినే పవర్ నేప్ లేదా మైక్రో నేప్ అని అంటారు. అంటార్కిటికాలోని పెంగ్విన్లు అయితే ఏకంగా 10 వేల సార్లు కునుకుతీస్తాయి. ఒక్కో నేప్ కూడా కొన్ని సెకన్ల వ్యవధే ఉంటుంది. నెస్టింగ్ కాలనీల్లో పెంగ్విన్లు ఒక రోజులో 10 వేల మైక్రో స్లీప్స్ తీస్తాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఇలా అవి నిద్రించే సమయం మొత్తం […]

Beauty Tips : శీతాకాలం పాదాలు పగులుతున్నాయా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరి..

Beauty Tips : శీతాకాలం పాదాలు పగులుతున్నాయా ? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సరి..

Beauty Tips :చలికాలం మొదలైందంటే చాలు.. పాదాల సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. పొడి గాలి, తేమ సరిగా లేకపోవడం, పాదాలకు సంబంధించిన తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల పాదాలకు పగుళ్లు వస్తుంటాయి. అయితే, ఇంట్లోనే ఉన్న పదార్థాలతో పగిలిన పదాలను మృదువుగా చేయొచ్చు. రండి.. అదెలాగే చూసేద్దాం.

Ants Control : ఇంట్లో చీమల బెడద ఎక్కువగా ఉందా.. వీటితో తరిమేయండి

Ants Control : ఇంట్లో చీమల బెడద ఎక్కువగా ఉందా.. వీటితో తరిమేయండి

Ants Control : సాధారణంగా ఇంట్లో చీమలు ఉండటం సహజం. కొన్ని సీజన్లలో మాత్రం చీమల పుట్టల వల్ల చిరాకు పడుతుంటాం. ఎక్కడ పడితే అక్కడ బారులు కట్టి.. ఇంట్లో ఉన్న ఆహారపదార్థాలన్నింటినీ చుట్టేస్తాయి. కొన్ని చీమలు కుడతాయి కూడా. అందుకే కొన్ని చిట్కాల ద్వారా చీమలను ఇంట్లోకి రాకుండా చేయొచ్చు. మరి అ చిట్కాలేవో చూసేద్దామా!

Sleep cycle : స్లీప్ సైకిల్ ను నడిపించే జీవ గడియారం.. రహస్యం ఇదే..

Sleep cycle : స్లీప్ సైకిల్ ను నడిపించే జీవ గడియారం.. రహస్యం ఇదే..

Sleep cycle : రోజులో 24 గంటల పాటూ పనిచేసే జీవ గడియారం మన స్లీప్ సైకిల్‌ను నడిపిస్తుంది. దీన్నే సర్కేడియన్ రిథమ్ అంటారు. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు హుషారుగా ఉండే మనం, సాయంత్రానికి అలసటగా, రాత్రి అయితే నిద్రకు ఉపక్రమిస్తుంటాం. ఇలా ఎందుకో తెలుసా? రాత్రి నిద్రకు చేరువయ్యే క్రమం మెదడులో ఉత్పత్తయ్యే అడినోసిన్ అనే ఆర్గానిక్ కాంపౌండ్తో లింక్ అయి ఉంటుంది. రోజు గడిచే క్రమంలో ఈ అడినోసిన్ మోతాదు క్రమేపీ పెరుగుతూ, సాయంత్రానికి […]

Special Drinks : ప్రత్యేక పానీయాలు.. అవన్నీ చిటికెలో మాయం!

Special Drinks : ప్రత్యేక పానీయాలు.. అవన్నీ చిటికెలో మాయం!

Special Drinks : పాలు తాగితే చాలు శక్తి వస్తుంది అనేవారు ఒకప్పుడు. ఆ తర్వాత గ్లూకోజ్, పళ్లు, కూరగాయల రసాలూ వచ్చాయి. వీటి అన్నిటితో పాటు మరింత శక్తినిచ్చే ప్రత్యేక పానీయాలు ఇప్పుడు మార్కెట్లోకి వస్తున్నాయి. ఈ బిజీ లైఫ్‌లో ఒత్తిడి, కంగుబాటు, ఆందోళన తదితరాలను చిటికెలో మాయం చేస్తున్నాయి. ఆ పానీయాల గురించి క్లుప్తంగా.. ఆల్కలైన్ వాటర్..సాధారణ మినరల్ వాటర్ కంటే.. ఆల్కలైన్ వాటర్‌లో పీహెచ్ విలువ 8.5 కంటే ఎక్కువ. అందుకే చక్కటి […]

Solo Life : సింగిల్ గా ఉండేందుకే ఇష్టపడుతున్నారా? కారణాలివే..

Solo Life : సింగిల్ గా ఉండేందుకే ఇష్టపడుతున్నారా? కారణాలివే..

Solo Life : ప్రస్తుత కాలంలో ఎక్కువ మంది సింగిల్‌గా ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు. ప్రేమ అంటేనే భయపడుతున్నారు. అడిగితే ప్రేమ, గీమ మనకి పడవమ్మా అంటూ డైలాగ్స్ కొడతారు. ఎలాంటి కమిట్‌మెంట్స్ వద్దంటూ.. సోలో లైఫ్ సో బెటర్ అంటూ లైఫ్‌ని లీడ్ చేస్తుంటారు. దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. సోలో లైఫ్.. హ్యాపీ లైఫ్చాలామంది ఒంటరి జీవితాన్నే హ్యాపీగా ఫీల్ అవుతారు. ఎలాంటి కమిట్‌మెంట్స్‌ను ఇష్టపడరు. అలాంటి వారికి రిస్ట్రిక్షన్స్ పెడితే.. […]

Food Cravings : అర్ధరాత్రి కూడా ఆకలేస్తుందా.. వీటిని తినండి చాలు !

Food Cravings : అర్ధరాత్రి కూడా ఆకలేస్తుందా.. వీటిని తినండి చాలు !

Food Cravings : కొంతమందికి డిన్నర్ చేశాక కూడా ఆకలిగా అనిపిస్తుంటుంది. నైట్ డ్యూటీ వల్లనో, నిద్ర పట్టకపోవడం వల్లనో.. కారణం ఏదైనా కావచ్చు. లేట్‌నైట్‌లో ఏది పడితే అది కాకుండా కొన్ని పదార్థాలు తినడం మంచిదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

HDL-Dementia : గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైనా ముప్పే!

HDL-Dementia : గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైనా ముప్పే!

HDL-Dementia : లివర్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడేందుకు, గుండె వ్యాధుల ముప్పును తగ్గించేందుకు గుడ్ కొలెస్ట్రాల్ అవసరం.దీనినే హెచ్‌డీఎల్-సీ (హై డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్)గా వ్యవహరిస్తాం. శరీరంలో దీని మోతాదు మించినా ప్రమాదమే. ఇది నిర్దేశిత పరిమాణాన్ని మించితే డెమెన్షియా ముప్పు తప్పదని మోనాష్ యూనివర్సిటీ అధ్యయనం హెచ్చరిస్తోంది. ఆహారంతో సంబంధం లేకుండా శరీరంలో హెచ్‌డీఎల్-సీ అత్యధికంగా పెరిగితే ముంచుకొస్తున్న ప్రమాదానికి ఓ హెచ్చరికగా భావించాలి. అది మన జీవక్రియలో రానున్నమార్పులకు సంకేతం. డిమెన్షియా వచ్చే ముప్పు 27% […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×