Hair Care Tips: వర్షాకాలం అనేది మనలో చాలామందికి ప్రత్యేక అనుభూతిని కలిగించే కాలం. తడి గాలులు, చినుకుల చల్లదనం మన మనసుని తడిపేస్తాయి. కానీ ఇదే వాతావరణం మన జుట్టుకు మాత్రం సవాలుగా మారుతుంది. తల చర్మం తడిగా మారడం, గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వలన జుట్టుకు అనేక సమస్యలు మొదలవుతాయి – ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడం, తల పొడిబారటం వంటి సమస్యలు ఈ కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
వాన నీటిలో ఉండే కెమికల్స్
ఇలాంటి సమయంలో రసాయనాలపై ఆధారపడడం కన్నా సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించడం వల్లే శాశ్వత పరిష్కారం లభిస్తుంది. మన ఇంట్లోనే దొరికే పదార్థాలతో మన జుట్టును మళ్లీ ఆరోగ్యంగా, బలంగా మార్చుకోవచ్చు. వర్షాల్లో తల తడితే వెంటనే గోరువెచ్చని నీటితో తల కడగాలి. ఎందుకంటే వాన నీటిలో ఉండే కెమికల్స్, ధూళి తదితరాలు తలపై పేరుకుని స్కాల్ప్‌కి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లకు దారితీయవచ్చు. కొంతమంది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని నీటిలో కలిపి తల కడుగుతారు – ఇది ఫంగల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇంకా, అల్లం రసం లో యాంటీబాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉండటంతో, తలకు మర్దనా చేసి కొంతసేపు ఉంచితే జుట్టు రాలే సమస్యలు తగ్గుతాయి. అలాగే ఉసిరి రసం లేదా పొడి వాడటం వల్ల జుట్టుకు బలాన్నిస్తుంది, రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది. ఇంట్లో తయారయ్యే కొబ్బరి నూనెలో వెల్లుల్లి వేసి కాస్త వేడి చేసి తలకు రాసుకోవడం వల్ల స్కాల్ప్ లో రక్త ప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తక్కువ చేస్తుంది.
తల తడిగా ఉన్నప్పుడు హీట్ డ్రైయర్ వాడుతున్నారా?
ఇంకా మెంతులు, పెరుగు కలిపిన మిశ్రమాన్ని తలపై ప్యాక్‌లా వేసుకుంటే, తల చర్మం శుభ్రంగా మారుతుంది. ఇది డాండ్రఫ్‌ను తగ్గిస్తుంది, జుట్టుకు తేమనూ, మృదుత్వాన్నీ ఇస్తుంది. తేనె మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తే జుట్టు మెరిసేలా మారుతుంది. ఇవన్నీ వారంలో కనీసం ఒక్కసారైనా చేస్తే కురులలో మార్పు కనిపిస్తుంది. తల శుభ్రత కూడా అంతే ముఖ్యమైనది. ప్రతిరోజూ తల కడగకపోయినా, వారం లో రెండు మూడు సార్లు మైల్డ్ షాంపూ వాడాలి. తల తడిగా ఉన్నప్పుడు హీట్ డ్రైయర్ వాడకూడదు – మెల్లిగా తుడవాలి. గట్టిగా తలను టవల్‌తో చుట్టేయడం వల్ల జుట్టు విరిగిపోతుంది. అలాంటి అలవాట్లు మార్చుకోవాలి.
ఆహారంలో పోషకాహార లోపం ఉంటే అది కూడా జుట్టుపై ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ లాంటి ఖనిజాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. పప్పులు, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవన్నీ జుట్టుకు బలం ఇస్తాయి. అలాగే మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించుకోవాలి – ఎందుకంటే ఒత్తిడి వల్లే జుట్టు రాలే ప్రమాదం అధికం. ధ్యానం, యోగా, ప్రాణాయామం వంటివి మనసు ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి, అది కూడా హార్మోన్ల సమతుల్యత ద్వారా జుట్టుకు లాభంగా మారుతుంది.
Share
Gill - Abhishek : యువరాజ్ స్కూల్ లో ట్రైనింగ్.. నెంబర్ వన్ ర్యాంక్ లో గిల్, అభిషేక్
Ranveer Singh: అభిమాని కాళ్లు మొక్కిన స్టార్ హీరో.. సింప్లిసిటీకి ఫిదా అవ్వాల్సిందే!
