E-Paper
Advertisement

Tag: Healthy recipes

గ్యాస్‌ స్టవ్‌తో పనిలేదు.. 5 నిమిషాల్లో రెడీ అయ్యే కుకుంబర్ సలాడ్, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు!

గ్యాస్‌ స్టవ్‌తో పనిలేదు.. 5 నిమిషాల్లో రెడీ అయ్యే కుకుంబర్ సలాడ్, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు!

Cucumber Salad: ఎండల తీవ్రత ఎక్కువైనప్పుడు లేదంటే కడుపులో కాస్త అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడు మనకి ముందుగా గుర్తొచ్చేది కీర దోసకాయ. కేవలం నీటి శాతమే కాకుండా.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి. అతి తక్కువ సమయంలో, ఎలాంటి వంట గ్యాస్ అవసరం లేకుండా నిమిషాల్లో చేసుకోగలిగే ఈ సలాడ్ మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగమైతే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం.. ఈ హెల్తీ సలాడ్ ఎలా చేయాలో చూద్దామా.. కావలసిన […]

వేడి వేడి అన్నంలోకి అదిరిపోయే మెంతికూర పప్పు.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం!

వేడి వేడి అన్నంలోకి అదిరిపోయే మెంతికూర పప్పు.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం!

Menthi Kura Pappu: మనం తినే ఆహారంలో ఆకుకూరలు ఉండటం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు. అందులోనూ మెంతికూర చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. సాధారణంగా మెంతికూర కొంచెం చేదుగా ఉంటుందని కొందరు తినడానికి ఇష్టపడరు, కానీ పప్పుతో కలిపి వండితే ఆ రుచే వేరు. వేడి వేడి అన్నంలో కొంచెం నెయ్యి, ఈ మెంతికూర పప్పు, పక్కన ఏదైనా ఆవకాయ లేదంటే వడియాలు ఉంటే ఆ రోజు భోజనం తృప్తిగా సాగిపోతుంది. ఇంట్లో అందరూ ఇష్టంగా తినేలా, […]

వేసవి సెలవుల్లో పిల్లల కోసం స్పెషల్ మిల్క్ షేక్స్.. రెండు నిమిషాల్లో రెడీ చేసేయొచ్చు!

వేసవి సెలవుల్లో పిల్లల కోసం స్పెషల్ మిల్క్ షేక్స్.. రెండు నిమిషాల్లో రెడీ చేసేయొచ్చు!

Summer Drinks: వేసవి సెలవులు వచ్చాయంటే చాలు.. పిల్లలు రోజంతా ఏదో ఒకటి అడుగుతూనే ఉంటారు. అలాగని బయట దొరికే కృత్రిమ రంగులు, షుగర్ డ్రింక్స్ ఇచ్చి ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసే బదులు, ఇంట్లోనే ఆరోగ్యకరమైన మిల్క్ షేక్స్ చేసి ఇస్తే వాళ్ల ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుంది. దీని కోసం నట్స్ – బనానా మిల్క్ షేక్ చేసి ఇవ్వొచ్చు. ఈ జ్యూసులు పిల్లలకు కావాల్సిన శక్తిని ఇస్తూనే.. వాళ్లని వడదెబ్బ నుంచి రక్షిస్తాయి. ఈ నేపథ్యంలో […]

పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలా? షుగర్ లేకుండా ఇలా హెల్తీ బాదం స్వీట్ చేసి పెట్టండి!

పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలా? షుగర్ లేకుండా ఇలా హెల్తీ బాదం స్వీట్ చేసి పెట్టండి!

Badam Mithai: పిల్లలకి తెలివితేటలు పెరగాలన్నా, చదువుకున్నది గుర్తుండాలన్నా బాదం పప్పు చాలా మంచిదని మనందరికీ తెలిసిందే. కానీ రోజూ అవే బాదం పప్పులు తినిపించాలంటే పిల్లలు కాస్త మారాం చేస్తారు. అలాంటప్పుడు బాదంతో ఎంతో రుచిగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా ఇలా స్వీట్ చేసి పెట్టండి. దీని ప్రత్యేకత ఏంటంటే.. దీనిలో మనం అస్సలు పంచదార వాడము, అంతా స్వచ్ఛమైన బెల్లంతోనే చేస్తాం. అందుకే దీన్ని బాదం సుఖ్ది అని కూడా అంటారు. రోజుకు ఒక ముక్క తిన్నా […]

Badam Sharbat: సమ్మర్‌లో వడదెబ్బ తగలకుండా చేసే బాదం షర్బత్.. తయారీ విధానం ఇదే!

Badam Sharbat: సమ్మర్‌లో వడదెబ్బ తగలకుండా చేసే బాదం షర్బత్.. తయారీ విధానం ఇదే!

Badam Sharbat: వేసవి తాపాన్ని తగ్గించి, శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే పానీయాల్లో బాదం షర్బత్ ప్రత్యేకం. బయట దొరికే కృత్రిమ పానీయాల కంటే ఇంట్లోనే స్వచ్ఛంగా తయారుచేసుకునే ఈ డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎండలో అలసిపోయి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు ఒక గ్లాసు చల్లని బాదం షర్బత్ తాగితే వచ్చే ఆ రిఫ్రెష్‌మెంట్ మాటల్లో చెప్పలేం. అతిథులకు కూడా ఇదొక అద్భుతమైన వెల్‌కమ్ డ్రింక్‌లా పనిచేస్తుంది. ఇప్పుడీ డ్రింక్‌ను ఇంట్లోనే ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.. […]

Ragi biscuits: ఇంట్లోనే హెల్తీగా రాగి బిస్కెట్లు చేసేయండి, పిల్లలు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టంగా లాగించేస్తారు

Ragi biscuits: ఇంట్లోనే హెల్తీగా రాగి బిస్కెట్లు చేసేయండి, పిల్లలు పెద్దలు ఇద్దరూ ఇష్టంగా లాగించేస్తారు

రాగులతో చేసిన ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మధుమేహ రోగులకు కూడా రాగి పిండి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. పిల్లలు, పెద్దలు.. ఇద్దరూ కూడా ఆహారంలో రాగులను భాగం చేసుకుంటే మంచిది. బయట బిస్కెట్లు, కుకీలు కొనే బదులు ఇంట్లోనే సింపుల్ గా రాగి బిస్కెట్లు లేదా రాగి కుకీలను తయారు చేసేందుకు ట్రై చేయండి. ఇక్కడ మేము రెసిపీ ఇచ్చాము. సింపుల్ పద్ధతుల్లో వాటిని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి. రాగి బిస్కెట్లు […]

Semiya Idli: సేమియాతో ఇడ్లీలు.. వారేవ్వా, దీన్ని రుచిమరిగితే అస్సలు వదిలిపెట్టలేరు!

Semiya Idli: సేమియాతో ఇడ్లీలు.. వారేవ్వా, దీన్ని రుచిమరిగితే అస్సలు వదిలిపెట్టలేరు!

ఎవ్వరైనా తినే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏదైనా ఉందంటే అది ఇడ్లీ. ఇది అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి, ఆరోగ్యంతో ఉన్నవారికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అందుకే వారంలో కనీసం మూడు నుంచి నాలుగు రోజులు ఇడ్లీని తినేవారి సంఖ్య అధికం. ఇక డయాబెటిస్, హైబీపీ వంటి వాటితో బాధపడేవారు ఇడ్లీనిని అధికంగా తినేందుకు ఇష్టపడతారు. ప్రతిసారీ ఇడ్లీని ఒకేలా చేసుకుంటే బోర్ కొట్టేస్తుంది. అందుకే ఈసారి కాస్త కొత్తగా ఉప్మా రవ్వ, సేమియాతో ఇడ్లీ చేసి చూడండి. ఇది అద్భుతంగా […]

Green Chicken Recipe: టేస్టీగా గ్రీన్ చికెన్ ఇగురు.. ఇలా చేసేయండి, బగారా రైస్‌తో అదిరిపోతుంది

Green Chicken Recipe: టేస్టీగా గ్రీన్ చికెన్ ఇగురు.. ఇలా చేసేయండి, బగారా రైస్‌తో అదిరిపోతుంది

చికెన్‌తో చేసే వంటకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. కానీ ప్రతిసారి చికెన్ వేపుడు, చికెన్ కూర, చికెన్ బిర్యాని తప్ప మిగతా రెసిపీలను ప్రయత్నించరు. ఇక్కడ మేము అన్నం, చపాతీ, పులావ్ ఇలా ప్రతి దానితో తినేలా గ్రీన్ చికెన్ గ్రేవీ రెసిపీ ఇచ్చాము. ఒక్కసారి ఫాలో అవ్వండి. ఇది మీకు కచ్చితంగా నచ్చుతుంది. పైగా ఇది ఎంతో పోషకాహారం కూడా. గ్రీన్ చికెన్ గ్రేవీ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు చికెన్ – ఒక కిలో పసుపు – […]

Palakura Khichdi: పాలకూర కిచిడి వేడివేడిగా తింటే ఆ టేస్టే వేరు, పైగా ఎంతో ఆరోగ్యం

Palakura Khichdi: పాలకూర కిచిడి వేడివేడిగా తింటే ఆ టేస్టే వేరు, పైగా ఎంతో ఆరోగ్యం

పాలకూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయినా దీన్ని ఇష్టంగా తినే వారి సంఖ్య తక్కువే. పాలకూరని తినడం వల్ల పోషకాహార లోపాలు రాకుండా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. పాలకూరతో చేసే రెసిపీలు ఎన్నో ఉన్నాయి. ఇక్కడ మేము పాలకూరతో చేసే కిచిడి రెసిపీ ఇచ్చాము. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. పిల్లలు, పెద్దలు కూడా ఇష్టంగా తినవచ్చు. పాలకూర కిచిడి రెసిపీ ఎలాగో తెలుసుకోండి. పాలకూర కిచిడి రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు పాలకూర […]

Egg 65 Recipe: ఎగ్ 65 రెసిపీ, రెస్టారెంట్ స్టైల్లో ఇలా చేసేయండి, చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది

Egg 65 Recipe: ఎగ్ 65 రెసిపీ, రెస్టారెంట్ స్టైల్లో ఇలా చేసేయండి, చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది

చికెన్ 65, గోబీ 65 లాగే ఎగ్ 65 చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు సరికొత్తగా రెస్టారెంట్లలో చేరిన వంటకం ఇది. 65రెసిపీ చెన్నైలో పుట్టిందని చెప్పుకుంటారు. అక్కడి నుంచి అన్ని నగరాలకు చేరిందని అంటారు. దీన్ని భారతదేశం అంతా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే ఒక్కో ప్రాంతంలో దీన్ని ఒక్కో తీరుగా చేస్తారు. ఎలా చేసినా రుచిగానే ఉంటుంది. ఇప్పుడు పెళ్లిళ్లలో కూడా  ఎగ్ 65ను వడ్డించడం మొదలుపెట్టారు. దీన్ని ఒక్కసారి తిన్నారంటే మర్చిపోలేరు. బయట తినే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×