E-Paper
Advertisement
  • Home
  • Immunity Booster

Tag: Immunity Booster

Pomegranate Benefits: బరువు తగ్గాలన్నా, గ్లాసీ స్కిన్ కావాలన్నా.. రోజుకో దానిమ్మ తినాల్సిందేనా?

Pomegranate Benefits: బరువు తగ్గాలన్నా, గ్లాసీ స్కిన్ కావాలన్నా.. రోజుకో దానిమ్మ తినాల్సిందేనా?

Pomegranate Benefits: కాలంతో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజన్లలోనూ అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో దానిమ్మ ఒకటి. ఇది చూడటానికి అందంగానే కాదు.. మనకు కావాల్సిన పోషక విలువలను అందించడంలోనూ ముందుంటుంది. దానిమ్మ పండులో మన శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్ సి, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటివి బోలెడన్ని ఉన్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో రోజుకో దానిమ్మ తింటే మన ఒంటికి ఎంత మేలు జరుగుతుందో తెలుసుకుందాం. నేచురల్ క్లీనర్.. మన శరీరంలో పేరుకుపోయే వ్యర్థాలను బయటకు పంపడంలో దానిమ్మను మించిన […]

Turmeric Water Benefits: గ్లాసు పసుపు నీటితో మీ రోజును స్టార్ట్ చేయండి.. ఎనర్జీతో పాటు మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!

Turmeric Water Benefits: గ్లాసు పసుపు నీటితో మీ రోజును స్టార్ట్ చేయండి.. ఎనర్జీతో పాటు మెరిసే చర్మం మీ సొంతం!

Turmeric Water Benefits: మన భారతీయ వంటకాల్లో తప్పకుండా ఉండే అద్భుతమైన దివ్యౌషధం పసుపు. దీనిని కేవలం రంగు కోసం మాత్రమే కాకుండా, ప్రాచీన కాలం నుండి ఒక శక్తివంతమైన ఔషధంగా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా రోజూ ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా పసుపు కలుపుకుని తాగడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే అద్భుత మూలకం శరీరానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.. […]

Sprouts Benefits: పోషకాల గని మొలకలు.. రోజూ తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలివే!

Sprouts Benefits: పోషకాల గని మొలకలు.. రోజూ తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలివే!

Sprouts Benefits: ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అత్యంత శక్తివంతమైన ఆహారాల్లో మొలకలు ఒకటి. ఇవి చూడటానికి చిన్నవిగా కనిపించినా, వీటిలో దాగున్న పోషక విలువలు మాత్రం అపారం. అందుకే వీటిని ‘పోషక శక్తి కేంద్రాలు’ అని పిలుస్తారు. మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను సహజ సిద్ధంగా అందించడంలో మొలకల పాత్ర చాలా కీలకం. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట అల్పాహారంగా వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా ఎన్నో ఆశ్చర్యకరమైన మార్పులను గమనించవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జీర్ణక్రియకు […]

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వులను పూజకే కాదు.. ఇలా వాడితే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు!

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వులను పూజకే కాదు.. ఇలా వాడితే సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు!

Hibiscus Water Benefits: మందారం పువ్వు అనగానే మనకు ముందుగా దేవుడి పూజలే గుర్తొస్తాయి. కానీ ఈ ఎర్రని పువ్వుల్లో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. కరోనా తర్వాత చాలామందికి ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్న కొద్దీ, చాలామంది హెర్బల్ టీలకు బదులుగా మందారం నీటిని తీసుకోవడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. ఈ నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల మన శరీరానికి అద్భుతమైన శక్తి లభిస్తుంది. ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్: మందారం పువ్వుల్లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

Papaya Health Benefits: బరువు తగ్గడం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బొప్పాయితో కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలివే!

Papaya Health Benefits: బరువు తగ్గడం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. బొప్పాయితో కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలివే!

Papaya Health Benefits: అన్ని సీజన్లలోనూ తక్కువ ధరలోనే అందుబాటులో ఉండే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి. ఈ ఫ్రూట్ తినడానికి టేస్టీగానే కాదు.. మనకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చేకూర్చడంలోనూ ముందుటుంది. అందుకే దీనిని ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని వైద్యులు చెబుతుంటారు. దీనిలో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ నేపథ్యంలో రోజుకో కప్పు బొప్పాయి ముక్కలు తిపడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం. ఇమ్యూనిటీకి కేరాఫ్ అడ్రస్.. శీతాకాలంలోనే కాదు […]

Radish leaves: అరెరే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న ముల్లంగి ఆకులను ఎందుకు పడేస్తున్నాం?

Radish leaves: అరెరే.. ఇన్ని ప్రయోజనాలున్న ముల్లంగి ఆకులను ఎందుకు పడేస్తున్నాం?

Radish leaves: చలికాలం మొదలైందంటే చాలు అనేక రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్లు మనల్ని చుట్టుముడుంతుంటాయి. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్ది జులబు, గొంతు నొప్పి, జ్వరం, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం ఇలా.. ప్రతిరోజూ ఏదో ఒక సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటాం. అయితే ఈ సీజన్‌లో మన డైట్‌లో తప్పక ఉండాల్సిన కూరగాయాల్లో ముల్లంగి ఒకటి. దీనిని చాలామంది తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ ముల్లంగి ఆకుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. వద్దన్నా తినేస్తారు. అవునండీ బాబూ.. ముల్లంగి ఆకులను […]

Anjeer Health Benefits: శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీకి అంజీర్ వరం.. డైట్‌లో చేర్చుకుంటే శరీరంలో జరిగే మార్పులివే!

Anjeer Health Benefits: శీతాకాలంలో ఇమ్యూనిటీకి అంజీర్ వరం.. డైట్‌లో చేర్చుకుంటే శరీరంలో జరిగే మార్పులివే!

Anjeer Health Benefits: రోజురోజుకు పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా ప్రస్తుతం మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. దీంతో రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మనపై దాడి చేస్తుంటాయి. ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవడానికి ఎలాంటి మందులు వాడకుండానే.. సహజసిద్ధంగా దొరికే, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉన్న అంజీర్‌ పండ్లను మన డైట్‌లో చేర్చుకుంటే చాలు. వీటిని రోజూ ఒకటి లేదా రెండు తింటే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది: ప్రస్తుత చలికాలంలో మన […]

Pecan Nuts Benefits: అమ్మో.. పీకాన్ గింజల్లో ఇంత పవర్ ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలొదలరు!

Pecan Nuts Benefits: అమ్మో.. పీకాన్ గింజల్లో ఇంత పవర్ ఉందా? ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలొదలరు!

Pecan Nuts Benefits: పీకాన్ నట్స్ అంటే కొంతమందికి కొత్తగా వినిపించే పేరు కావచ్చు. కానీ వీటిలో ఉన్న పోషకాల బలం వలన నిజానికి పీకాన్ నట్స్‌ను ‘సూపర్ ఫుడ్’ అని చెప్పవచ్చు. తీపి వంటకాల్లో రుచిని పెంచడమే కాకుండా.. మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.  ఈ పీకాన్ నట్స్ మన గుండె ఆరోగ్యం, మెదడు, జీర్ణవ్యవస్థ, రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను కాపాడటంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి. ఇప్పుడు ఈ గింజల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య […]

Dragon Fruit Benefits: మధుమేహం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. సూపర్ ఫుడ్‌గా నిలుస్తున్న డ్రాగన్ ఫ్రూట్!

Dragon Fruit Benefits: మధుమేహం నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు.. సూపర్ ఫుడ్‌గా నిలుస్తున్న డ్రాగన్ ఫ్రూట్!

Dragon Fruit Benefits: డ్రాగన్ ఫ్రూట్.. పేరు వినగానే రంగురంగుల పండు గుర్తుకువస్తుంది. కానీ ఈ ఆకర్షణీయమైన ఫ్రూట్‌లో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. ముఖ్యంగా మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది శక్తివంతమైన సహజ ఆహారం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఒక్కసారిగా పెరగకుండా నియంత్రణలో ఉంచడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే దీనిలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తూ, రక్త […]

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: శీతాకాలంలో చిలగడదుంప ఎందుకు తినాలో తెలుసా?.. ఈ బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

Sweet Potatoes: మన శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించే ఆహారాల్లో చిలగడదుంప మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఆ ప్రత్యేకతల వల్లే శివరాత్రి రోజున ఇది అల్పాహారమైంది. ఈ స్వీట్ పొటాటో అసలైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే.. ఒక్క ఉపవాసం రోజునే కాదు, మీ రోజువారీ ఆహారంలోనూ తప్పనిసరిగా దీన్ని చేర్చుకుంటారు. అయితే, చాలామందికి చిలగడదుంప అంటే కాస్త చిన్నచూపే. బంగాళదుంపలా ఇది అందరి ఫేవరెట్‌ ఫుడ్‌ కాలేకపోయింది. పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయనే కారణంతో ఈ దుంపల్ని […]

Jaggery: చిన్న తీపి ముక్క చాలు.. చలికాలంలో వేధించే అనేక సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు!

Jaggery: చిన్న తీపి ముక్క చాలు.. చలికాలంలో వేధించే అనేక సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు!

Jaggery: ఇంట్లో ఏదైనా తీపి వంటకం చేయాలంటే ముందుగా గుర్తొచ్చే పదార్థం బెల్లం. ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా చూసుకుంటే ఎక్కువమంది ఉప‌యోగించే ఆహార ప‌దార్థాల్లో బెల్లం కూడా ఒక‌టి. బెల్లంలో పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. కాబట్టి చలికాలంలో ప్రతిరోజూ క‌చ్చితంగా చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తింటే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. రోజూ మ‌ధ్యాహ్నం లేదా రాత్రి పూట భోజ‌నం చేసిన తర్వాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తినాల‌ని సూచిస్తున్నారు. దీనివ‌ల్ల అనేక వ్యాధుల‌ను న‌యం […]

Green Peas: చిన్నా పెద్దా అందరూ తినొచ్చు.. పచ్చి బఠానీలు పలు వ్యాధులకు తిరుగులేని దివ్యౌషధం!

Green Peas: చిన్నా పెద్దా అందరూ తినొచ్చు.. పచ్చి బఠానీలు పలు వ్యాధులకు తిరుగులేని దివ్యౌషధం!

Green Peas: శీతాకాలం మొదలైంది.. బయట చలి చంపేస్తుంది.. ఇలాంటి సీజన్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. మంచి పోషకాలు కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ఇకపోతే పచ్చి బఠానీలు శీతాకాలంలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఇందులో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ పచ్చి బఠానీలు మంచి ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. అప్పుడే సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. పచ్చి బఠానీలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు […]

Capsicum: క్యాప్సికమంటే మొహం చిట్లించుకుంటున్నారా?.. శీతాకాలంలో తింటే లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు!

Capsicum: క్యాప్సికమంటే మొహం చిట్లించుకుంటున్నారా?.. శీతాకాలంలో తింటే లెక్కలేనన్ని ప్రయోజనాలు!

Capsicum: చాలామందికి నచ్చని కూరగాయల్లో క్యాప్సికం ఒకటి. కానీ ఈ కూరగాయను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. క్యాప్సికం ఎరుపు, పచ్చ, పసుపు రంగుల్లో లభిస్తాయి. అంతేకాదు.. ఒక్కో క్యాప్సికంలో ఒక్కో విటమిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. అలాగే క్యాప్సికంలో క్యాలరీలు తక్కువ, డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువ. కాబట్టి.. ఇది శీతాకాలంలో మన రోగనిరోధ శక్తి వ్యవస్థను బలపరచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అంతేకాక.. క్యాప్సికం జీర్ణవ్యవస్థ, గుండె, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మరి […]

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలతో.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Pepper: నల్ల మిరియాలను చాలా మంది ఆహార పదార్థాల తయారీలో వాడతారు. ఇవి ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. నల్ల మిరియాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. వీటిని అనేక శారీరక, మానసిక సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగించే హోం రెమెడీస్ గా ఉపయోగిస్తారు. నల్ల మిరియాలను చాలా సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలో కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. తరచుగా వీటిని ఆహారంతో పాటు తినడం […]

Aloo Bukhara Fruits: ఈ ఒక్క పండు చాలు.. క్యాన్సర్ నుంచి గుండె జబ్బుల వరకు అన్నింటికి చెక్..!

Aloo Bukhara Fruits: ఈ ఒక్క పండు చాలు.. క్యాన్సర్ నుంచి గుండె జబ్బుల వరకు అన్నింటికి చెక్..!

Aloo Bukhara Fruits: మీ ఆహారంలో పండ్లు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే ప్లం ఫ్రూట్ దీనిని ఆల్ బుఖారా పండ్లు అని కూడా అంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ప్లం పండ్లు వివిధ రంగులలో, పరిమాణాలలో లభిస్తాయి. వీటిలో ముఖ్యంగా ఎరుపు, ఊదా, నల్ల రంగులు ఉంటాయి. ప్లం పండ్లు అనేక పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే దీనిలో […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×