BigTV English

Tag: Sleeping tips

Napping Side Effects: పగటిపూట నిద్రను ఆపుకోలేకపోతున్నారా? అది ఆ వ్యాధికి కారణం కావచ్చు

Napping Side Effects: పగటిపూట నిద్రను ఆపుకోలేకపోతున్నారా? అది ఆ వ్యాధికి కారణం కావచ్చు

రాత్రిపూట నిద్రపోవడమే ఆరోగ్యకరం. కొంతమంది పగటి పూట కూడా నిద్రపోతూ ఉంటారు. ఏమీ తోచక నిద్రపోయే వారితో సమస్య లేదు. కానీ కొందరిలో పగటిపూట నిద్ర అధికంగా ఉంటుంది. వారు ఆపాలనుకున్న ఆపుకోలేరు. నిద్ర ముంచుకొచ్చేస్తున్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఇలాంటిది ఆరోగ్యకరమైన లక్షణం కాదు. కొంతమంది ఉదయాన పనిచేస్తూనే నిద్రలోకి జారుకుంటూ ఉంటారు. పగటిపూట నిద్రపోవడం అనేది తీవ్రమైన వ్యాధులకు కారణం కావచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వీలైనంతవరకు పగటిపూట నిద్రను ఎంతగా దూరం పెడితే అంత మంచిది. రాత్రిపూట […]

Best Tea For Sleep: నిద్రకు ముందు ఈ టీని తాగి పడుకోండి, కుంభకర్ణుడిలా నిద్రపోతారు

Best Tea For Sleep: నిద్రకు ముందు ఈ టీని తాగి పడుకోండి, కుంభకర్ణుడిలా నిద్రపోతారు

చలికాలంలో ఆరోగ్యాన్ని ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. శరీరం డిటాక్సిఫికేషన్‌కు ఉపయోగపడే పానీయాలను కూడా అప్పుడప్పుడు తాగుతూ ఉండాలి. ఇక్కడ మేము రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు తాగాల్సిన ఒక టీ గురించి ఇచ్చాము. భోజనం చేశాక ఒక గంట తర్వాత ఈ టీ తాగి నిద్రపోతే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీన్ని అల్లం, దాల్చిన చెక్క కలిపి చేస్తారు. అల్లం, దాల్చిన చెక్క కలిపి చేసే టీని తాగడం వల్ల మన మెదడుకు, శరీరానికి […]

Health Tips: ప్రతి రోజు దిండు దగ్గర నిమ్మ ముక్క పెట్టుకుని నిద్రపోతే.. మతిపోయే లాభాలు

Health Tips: ప్రతి రోజు దిండు దగ్గర నిమ్మ ముక్క పెట్టుకుని నిద్రపోతే.. మతిపోయే లాభాలు

Health Tips: నిమ్మకాయ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాల గురించి మీరు వినే ఉంటారు. నిమ్మకాయ ముక్కను దిండు దగ్గర ఉంచడం వల్ల మీకు ఎంత మేలు జరుగుతుందో తెలుసా? పుల్లని స్వభావం ఉండే.. నిమ్మకాయ అనేక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆరోగ్యానికి ఇది అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది. నిమ్మ జీవక్రియను పెంచడం, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటు మరెన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.. అలాగే, దాని సువాసన తక్షణమే మానసిక స్థితిని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. నిమ్మకాయ ముక్కపై […]

Daytime Sleepiness: పగటిపూట నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు రావొచ్చు జాగ్రత్త !

Daytime Sleepiness: పగటిపూట నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు రావొచ్చు జాగ్రత్త !

Daytime Sleepiness: చాలా మంది పగటి నిద్ర పోతుంటారు.మనం పగటిపూట నిద్రపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఏదీ ఏమైనప్పటికీ ఇలా పగటి పూట నిద్ర పోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా దీర్షకాలిక వ్యాధులకు కూడా కారణం అవుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, ఈ విషయం తాజా ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. దీని గురించి మరిన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డిమెన్షియా అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనా […]

3-2-1 Rule: నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? 3-2-1 రూల్ ట్రై చేయండి

3-2-1 Rule: నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా ? 3-2-1 రూల్ ట్రై చేయండి

3-2-1 Rule: ప్రతి రోజు శరీరానికి తగినంత నిద్ర పోవడం చాలా అవసరం. ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా వివిధ షిప్ట్‌లలో పనిచేస్తున్నారు. అంతే కాకుండా కంప్యూటర్లు, ఫోన్‌లను కూడా ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. ఈ జీవనశైలి ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సరిగ్గా నిద్ర లేని వారు రోజంతా యాక్టీవ్‌గా ఉండలేరు. అంతే కాకుండా తమ పనిపై కూడా దృష్టి పెట్టలేరు. ఎవరైనా సరే మాససిక స్థితి […]

Sleeping: నిద్ర లేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టండిలా ?

Sleeping: నిద్ర లేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టండిలా ?

Sleeping: మారిన జీవనశైలి మన ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసింది. ఫలితంగా, చాలా మంది ప్రస్తుతం నిద్రలేమి సమస్యతో పోరాడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఎక్కువ రోజులు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రలేమి వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, సరైన ఆహారం మొదలైనవి కూడా ప్రధానమైనవి. మీరు కూడా ఈ రకమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, నిద్రలేమి సమస్యను […]

Sleeping on the stomach: నడుము నొప్పికి కారణం అయ్యే ఈ 4 సమస్యలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Sleeping on the stomach: నడుము నొప్పికి కారణం అయ్యే ఈ 4 సమస్యలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు

Sleeping on the stomach: తరచూ నిద్రపోయే సమయంలో చాలా రకాల భంగిమల్లో నిద్రపోతుంటాం. చాలా మందికి పొట్టవైపు తిరిగి పడుకోవడం అంటే చాలా సౌకర్యవంతంగా భావిస్తుంటారు. ఈ తరుణంలో ఇదే ఓ అలవాటుగా మారిపోతుంది. దీని వల్ల వెన్నెముకపై తీవ్ర ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. కేవలం పొట్టపై నిద్రపోవడం మాత్రమే కాకుండా కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన అలవాట్లు కూడా వెన్నెముకపై తీవ్ర ప్రభావం చూపిస్తాయి. తరచూ అలవాటు పడిపోయిన కొన్నింటి కారణంగా నడుము నొప్పి సమస్య ఏర్పడుతుంది. వీటికి […]

Health Problems: రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపోకపోతే ఎన్ని రోగాలు వస్తాయో తెలుసా..

Health Problems: రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్రపోకపోతే ఎన్ని రోగాలు వస్తాయో తెలుసా..

Health Problems: ప్రస్తుతం ఉన్న సోషల్ మీడియా యుగం వల్ల చాలా మంది సెల్ ఫోన్లకు అతుక్కుపోతున్నారు. సెల్ ఫోన్ ఉండి అందులో డేటా ఉంటే చాలు. మరే ప్రపంచాన్ని పట్టించుకోవడం లేదు. సెల్ ఫోన్లో ఉండే సోషల్ మీడియాలో తరచూ గంటల తరబడి గడిపేస్తున్నారు. ఈ తరుణంలో సమయంతో పాటు నిద్ర, తిండి కూడా సరిగా తీసుకోవడం లేదు. రాత్రిళ్లు కూడా సరిగా నిద్రపోకుండా సెల్ ఫోన్లోనే గడిపేస్తున్నారు. అయితే ఇలా చేయడం వల్ల చాలా […]

How Much Sleep Do You Need: మీ వయస్సు ఎంత? ఈ ఏజ్‌లో మీకు ఎంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఇది పాటించకపోతే పైకిపోతారట!

How Much Sleep Do You Need: మీ వయస్సు ఎంత? ఈ ఏజ్‌లో మీకు ఎంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఇది పాటించకపోతే పైకిపోతారట!

How Much Sleep Do You Need by Age: నిద్ర భగవంతుడు మనకిచ్చిన ముఖ్యమైన వరాల్లో ఒకటి. అలసిన శరీరాన్ని సేదతీర్చేది నిద్ర. గడిచిపోయిన జీవితంలోని మంచి చెడులను, కష్ట సుఖాలను మరిచిపోయేలా చేసేది నిద్రే.. ఆహారం లేకపోయిన ఉండచ్చేమో కానీ.. కంటి నిండ నిద్ర లేకపోతే మనిషి సుఖంగా ఉండలేడు. నిద్ర వల్ల విశ్రాంతిని పొందడమే కాదు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన పనులకు సహాయపడుతుంది. ఇంతకీ నిద్ర మనిషికి ఎందుకు అవసరం. ఏఏ […]

Sleeping Vastu Direction: పడుకునే సమయంలో తలను ఈ దిశలో ఉంచితే ఆర్థికంగా లాభపడతారు..

Sleeping Vastu Direction: పడుకునే సమయంలో తలను ఈ దిశలో ఉంచితే ఆర్థికంగా లాభపడతారు..

Sleeping Vastu Direction: పడుకునేటప్పుడు తల, పాదాలు ఏ దిశలో ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తప్పు దిశలో పడుకోవడం ఆర్థిక స్థితి, వృత్తి, ఆరోగ్యం, నిద్ర, మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మొదలైన వాటిపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఆర్థిక లాభం, వృత్తిలో విజయం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితం కోసం వాస్తు ప్రకారం ఏ దిశలో నిద్రించాలో కూడా తెలిసి ఉండాలి. పడుకునేటప్పుడు తల, పాదాలు ఏ దిశలో ఉండాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తప్పు దిశలో […]

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో నిద్ర ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరానికి తగినంత నిద్ర పోయినప్పుడే అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మారిన జీవన శైలి కారణంగా నిద్ర పోయే వేళలు కూడా మారుతున్నాయి. ఇదిలా ఉంటే మరో వైపు అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా కొందరికి రాత్రి సమయాల్లో నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొందరికి […]

Diabetes survey:వీళ్లు ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే..అంతే సంగతులు

Diabetes survey:వీళ్లు ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే..అంతే సంగతులు

Diabetes risk with oversleeping study of U-shaped association: సుఖమైన నిద్ర, వేళకు భోజనం చేసేవారు ఈ ప్రపంచంలోనే అత్యంత అదృష్టవంతులని అంటారు. ముఖ్యంగా నిద్ర సుఖమెరగదు అంటారు. పట్టు పరుపులపై పవళించినా..కటిక నేలపై నిద్రించినా నిద్ర ఒకటే. కాకపోతే చాలా మంది వైద్యులను సంప్రతిస్తుంటారు. తనకు రాత్రుళ్లు నిద్ర పట్డడం లేదని..కొందరైతే తమకు అతి నిద్ర రోగం పట్టుకుందని వాపోతుంటారు. పగటిపూట 12 గంటలయినా పక్క మీదనుంచి లేవడం వీరికి కష్టతరం. మత్తు వదలరా..నిద్దుర […]

Tips For sharp Mind: ఇలా చేస్తే మీ బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది తెలుసా !

Tips For sharp Mind: ఇలా చేస్తే మీ బ్రెయిన్ షార్ప్‌గా పని చేస్తుంది తెలుసా !

Tips For Sharp Mind: మెదడు మన శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన భాగం. ఉదయం లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే వరకు మనం చాలా పనులు చేస్తూ ఉంటాం. ఎన్నో ఒత్తిళ్ల వల్ల కొన్ని సందర్భాల్లో మెదడు చురుగ్గా పనిచేయక పోవడం, చేసే పనిపై కూడా ఏకాగ్రత ఉండక పోవడం వంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి. ఇలా ఎన్నో రకాల సమస్యలు ఎదుర్కొంటూ ఉంటాము. అయితే ఈ సమస్యలన్నీ తొలగిపోయి మెదడు చురుగ్గా పవర్ ఫుల్‌గా పని చేయాలంటే […]

Side Effects Of Ice Cream: నైట్ టైమ్‌లో ఐస్‌క్రీం తింటున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు ఖాయం !

Side Effects Of Ice Cream: నైట్ టైమ్‌లో ఐస్‌క్రీం తింటున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు ఖాయం !

Side Effects Of Ice Cream: ఐస్ క్రీం అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరూ ఉండరు. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఎంతో ఇష్టంగా ఐస్ క్రీం తింటూ ఉంటారు. ఇంట్లో ఏదైనా చిన్న ఫంక్షన్, పుట్టినరోజు వేడుకలు జరిగితే తప్పకుండా ఐస్ క్రీం ఉండాల్సిందే. ఇదిలా ఉంటే కొంతమందికి రాత్రిపూట ఐస్ క్రీం తినడం అలవాటు ఉంటుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత ఒక ఐస్ క్రీం తిని పడుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు […]

Diet for Insomnia: నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే ఈ ఆహారం తింటే సుఖంగా నిద్ర పోతారు..

Diet for Insomnia: నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? అయితే ఈ ఆహారం తింటే సుఖంగా నిద్ర పోతారు..

Diet for Insomnia Patients to get Sleep: ఒక మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కంటినిండా నిద్ర, సమతుల్య ఆహారం ఎంతో అవసరం. వీటిలో ఏ ఒక్కటి లోపించిన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుత్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో.. ప్రస్తుతం చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. నేడు చాలా మంది రాత్రిపూట పడుకునే సమయంలో స్మార్ట్ ఫోన్ చూడటం అలవాటైపోయింది. ఇది మన నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని కారణంగా మనం రాత్రిపూట నిద్రపోలేము. అయితే నిద్రలేమి […]

Big Stories

AP Politics: టీడీపీలోకి గల్లా రీఎంట్రీ? ఎప్పుడంటే?

AP Politics: టీడీపీలోకి గల్లా రీఎంట్రీ? ఎప్పుడంటే?

Radhika Apte: ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా వదలని నిర్మాత.. నీచుడు అంటూ రాధిక ఎమోషనల్!

Radhika Apte: ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా వదలని నిర్మాత.. నీచుడు అంటూ రాధిక ఎమోషనల్!

Telangana News: బీఆర్ఎస్‌లో కవితపై కుట్రలు.. ఆయన పనేనా?

Telangana News: బీఆర్ఎస్‌లో కవితపై కుట్రలు.. ఆయన పనేనా?

Galaxy A55 vs Xiaomi 14 CIVI vs OnePlus Nord 5: మూడు ఫోన్లలో ఏది బెటర్.. విన్నర్ ఎవరెంటే?

Galaxy A55 vs Xiaomi 14 CIVI vs OnePlus Nord 5: మూడు ఫోన్లలో ఏది బెటర్.. విన్నర్ ఎవరెంటే?

Phone Tapping Case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు.. విచారణకు కేంద్రమంత్రి సంజయ్, ఆ తర్వాత బాబు-పవన్?

Phone Tapping Case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు.. విచారణకు కేంద్రమంత్రి సంజయ్, ఆ తర్వాత బాబు-పవన్?

Intinti Ramayanam Today Episode: ఇంట్లోంచి లేచిపోతున్న ప్రణతి, భరత్.. అక్షయ్ ను కూల్ చేసిన అవని… భరత్ ను టార్గెట్ చేసిన పల్లవి..

Intinti Ramayanam Today Episode: ఇంట్లోంచి లేచిపోతున్న ప్రణతి, భరత్.. అక్షయ్ ను కూల్ చేసిన అవని… భరత్ ను టార్గెట్ చేసిన పల్లవి..

Nitish Kumar Reddy Injury: ఆస్పత్రి బెడ్‌పై నితీశ్ కుమార్ రెడ్డి.. అసలేం ప్రమాదమంటే

Nitish Kumar Reddy Injury: ఆస్పత్రి బెడ్‌పై నితీశ్ కుమార్ రెడ్డి.. అసలేం ప్రమాదమంటే

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మీనాకు షాకిచ్చిన పోలీసులు.. రోహిణికి దొరికిపోయిన కల్పన..

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మీనాకు షాకిచ్చిన పోలీసులు.. రోహిణికి దొరికిపోయిన కల్పన..

Himayatsagar: నిండి కుండలా హిమాయత్ సాగర్.. గేటు ఎత్తి నీటి విడుదల, అధికారుల హెచ్చరిక

Himayatsagar: నిండి కుండలా హిమాయత్ సాగర్.. గేటు ఎత్తి నీటి విడుదల, అధికారుల హెచ్చరిక

iQOO Z10 Turbo+ 5G: iQOO Z10 టర్బో+ 5G లాంచ్.. ప్రీమియం ఫోన్లకు పోటీనిచ్చే మిడ్ రేంజ్ సూపర్ ఫోన్

iQOO Z10 Turbo+ 5G: iQOO Z10 టర్బో+ 5G లాంచ్.. ప్రీమియం ఫోన్లకు పోటీనిచ్చే మిడ్ రేంజ్ సూపర్ ఫోన్
×