Best Hair Oils: జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. సరైన సంరక్షణ లేకపోవడం.. పోషకాహార లోపం, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ వాడకం వంటివి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు. అయితే.. సరైన నూనెలను ఉపయోగించడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా తగ్గించవచ్చు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అంతే కాకుండా జుట్టుకు అవసరం అయిన పోషణను అందిస్తుంది. ఇంతకీ జుట్టు రాలకుండా ఉండాలంటే.. ఎలాంటి నూనె వాడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
జుట్టు రాలకుండా ఉండేందుకు బెస్ట్ ఆయిల్స్:
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి.. కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి అనేక సహజ నూనెలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
1.కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil):
కొబ్బరి నూనె జుట్టు సంరక్షణకు అత్యంత ప్రసిద్ధ, ప్రభావ వంతమైన నూనెలలో ఒకటి.
ఎలా పనిచేస్తుంది: కొబ్బరి నూనెలో లారిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది జుట్టులోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోయి ప్రొటీన్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది. పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. చివర్లు చిట్లడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఇది తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. తద్వారా జుట్టు కుదుళ్లకు పోషణ అందిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనెతో జుట్టుకు సున్నితంగా మసాజ్ చేసి.. రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయాన్నే తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేయండి.
2. ఆముదం (Castor Oil):
ఆముదం జుట్టు పెరుగుదలకు, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి చాలా ప్రసిద్ధి చెందింది.
ఎలా పనిచేస్తుంది: ఆముదంలో రిసినోలిక్ యాసిడ్ , ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి తలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. దీని యాంటీబ్యాక్టీరియల్ , యాంటీఫంగల్ గుణాలు తలను ఆరోగ్యంగా ఉంచి.. చుండ్రును నివారిస్తాయి. ఇది జుట్టును దట్టంగా , బలంగా పెరిగేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: ఆముదం చాలా చిక్కగా ఉంటుంది కాబట్టి. దీన్ని కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో కలిపి వాడటం మంచిది. ఈ మిశ్రమంతో తలకు మసాజ్ చేసి, కనీసం 1-2 గంటలు లేదా రాత్రంతా ఉంచి.. ఆపై షాంపూతో తలస్నానం చేయండి.
3. బాదం నూనె (Almond Oil):
బాదం నూనె తేలికైనది. దీనిలో విటమిన్ E ఉంటుంది.
ఎలా పనిచేస్తుంది: విటమిన్ E యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేసి, జుట్టును ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తుంది. బాదం నూనెలో మెగ్నీషియం కూడా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది జుట్టుకు మెరుపును, మృదుత్వాన్ని అందిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: గోరువెచ్చని బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేసి, కనీసం ఒక గంట పాటు ఉంచాలి. దీనిని కొబ్బరి నూనెతో కూడా కలిపి వాడవచ్చు.
4. ఆలివ్ నూనె (Olive Oil):
ఆలివ్ నూనె జుట్టుకు గొప్ప కండిషనర్.
ఎలా పనిచేస్తుంది: ఆలివ్ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా డీహెచ్‌టీ (DHT), జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే హార్మోన్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చుండ్రును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎలా వాడాలి: గోరువెచ్చని ఆలివ్ నూనెను తలకు, జుట్టుకు పట్టించి.. 30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, ఆపై తలస్నానం చేయండి.
5. నువ్వుల నూనె (Sesame Oil):
నువ్వుల నూనె ఆయుర్వేదంలో జుట్టు పెరుగుదలకు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఎలా పనిచేస్తుంది: నువ్వుల నూనెలో విటమిన్ E, B కాంప్లెక్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది తల, జుట్టు కుదుళ్లకు పోషణను అందిస్తుంది. జుట్టును లోపలి నుండి బలంగా మారుస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది తెల్ల జుట్టును నల్లగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.
ఎలా వాడాలి: గోరువెచ్చని నువ్వుల నూనెతో తలకు మసాజ్ చేసి.. కనీసం ఒక గంట పాటు ఉంచండి.
Also Read: బీట్ రూట్ ఫేస్ ప్యాక్‌తో.. మెరిసే చర్మం మీ సొంతం
నూనెలు వాడేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
సమతుల్య ఆహారం: నూనెలు మాత్రమే కాకుండా.. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
ఒత్తిడి తగ్గించుకోండి: ఒత్తిడి కూడా జుట్టు రాలడానికి ఒక ప్రధాన కారణం. యోగా, ధ్యానం వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
రసాయనాలను నివారించండి: జుట్టుకు రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, కండిషనర్‌లు, స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను అతిగా వాడటం తగ్గించండి.
క్రమం తప్పకుండా మసాజ్: ఏదైనా నూనెతో క్రమం తప్పకుండా తలకు మసాజ్ చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా జుట్టు కుదుళ్లకు పోషణను అందిస్తుంది.
ఈ నూనెలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా.. సరైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా మీరు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించుకొని, ఆరోగ్యకరమైన , అందమైన జుట్టును పొందవచ్చు. మీ జుట్టు రకాన్ని బట్టి , మీకు ఏ నూనె సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి ఒకటి రెండు ప్రయత్నాలు చేయడం మంచిది.
Share
Zombies : జాంబీ ఫంగస్ నిజంగానే ఉందట.. అది సోకితే? ఆధారాలు బయటపెట్టిన శాస్త్రవేత్తలు
Mohammed Siraj : కొత్త రెస్టారెంట్ ఓపెన్ చేసిన సిరాజ్.. గిరాకి లేక మూసి వేసేందుకు ప్లాన్!
