పండగ రోజు ఉదయం మనం చేసే ఈ ఒక్కపని.. ఆరోగ్యాన్నే కాదు అదృష్టాన్ని కూడా తెస్తుంది!

Diwali Abhyanga Snan: దీపావళి అంటే దీపాల వెలుగులు, కొత్త బట్టలు, పిండి వంటలు, ఇంటినిండా బంధువుల సందడే గుర్తొస్తాయి. అయితే ఈ పండుగలో మరో ప్రత్యేకమైన ఆచారం ఉంది. అదే అభ్యంగ స్నానం. నరక చతుర్దశి రోజున తెల్లవారుజామున చేసే ఈ నూనె స్నానం శరీరానికి సేదతీర్చడమే కాకుండా.. పండుగను ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇంతకీ ఈ ఆచారాన్ని ఎలా పాటించాలి? దీని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు చూసేద్దాం..

అభ్యంగ స్నానం అంటే?

అభ్యంగం అంటే నూనెతో మర్దన చేసుకోవడం, స్నానం అంటే స్నానం చేయడం. ఈ రెండూ కలిపి చేసే ఆచారాన్నే అభ్యంగ స్నానం అంటారు. ముందుగా శరీరానికి గోరువెచ్చని నూనె రాసుకుని మెల్లగా మర్దన చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఉబ్టన్ అనే మూలికల మిశ్రమాన్ని రాసుకుని స్నానం చేస్తారు. సాధారణంగా నువ్వుల నూనెను ఉపయోగిస్తారు. చాలా కుటుంబాల్లో పెద్దలు పిల్లలకు నూనె రాసి స్నానం చేయించడం ఆనవాయితీగా వస్తోంది. చాలామంది బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఈ స్నానం చేస్తారు.

Also Read: యాపిల్ నుంచి మరో సంచలనం.. రూ.80 వేల లోపే శక్తివంతమైన A20 చిప్‌తో కొత్త ఐఫోన్!

ప్రాంతాన్ని బట్టి ఆచారాలు..

మహారాష్ట్ర, గోవా ప్రాంతాల్లో అభ్యంగ స్నానానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కొన్ని కుటుంబాల్లో నరకాసురుడి ఓటమికి గుర్తుగా చేదు పండును కాలితో తొక్కే ఆచారం కూడా ఉంటుంది. దక్షిణ భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో దీన్ని గంగ స్నానం అని పిలుస్తారు. ఆ రోజు తెల్లవారుజామున చేసే స్నానాన్ని పవిత్రమైనదిగా భావిస్తారు. ఉత్తర భారతదేశంలో రూప్ చౌదస్ పేరుతో ఈ పండుగను జరుపుకునే వారు కూడా ఉన్నారు.

ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలేంటి?

ఆయుర్వేదం ప్రకారం అభ్యంగం శరీరానికి, మనసుకు విశ్రాంతినిస్తుందని చెబుతారు. అయితే ఆధునిక వైద్యం పరంగా చూస్తే.. నూనె మర్దన వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి, కొంతసేపు హాయిగా అనిపించడానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తుందని లేదా వ్యాధులను నయం చేస్తుందని చెప్పడానికి సరైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

ఇంట్లో ఎలా చేసుకోవాలి?

ముందుగా నూనెను గోరువెచ్చగా చేసుకుని శరీరానికి మెల్లగా రాసుకోవాలి. తర్వాత శనగపిండి, పసుపు వంటి పదార్థాలతో తయారుచేసిన ఉబ్టన్‌ను చర్మానికి ఉపయోగించాలి. ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి. నూనె వల్ల బాత్రూమ్ నేల జారే అవకాశం ఉంటుంది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు కొత్త పదార్థాలను వాడే ముందు పరీక్షించుకోవాలి. ఇలా కుటుంబ సంప్రదాయాన్ని పాటిస్తూ, శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తూ దీపావళి వేడుకలను ఆనందంగా ప్రారంభించవచ్చు.

Also Read: చెవులకు క్లిప్‌లా ఫిట్ చేసుకోవచ్చు.. 32 గంటల బ్యాటరీతో రెడ్‌మీ కొత్త ఇయర్‌బడ్స్ లాంచ్!