Face Massage: అందంగా కనిపించాలా ? అయితే డైలీ ఇలా చేయండి

Face Massage: చలికాలంలో ముఖ చర్మం పొడిబారడం అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం అందించడంలో మసాజ్ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఫేస్ మసాజ్ అనేక విధాలుగా చేసుకోవచ్చు. దీంతో చర్మం డల్ నెస్ తొలగిపోవడమే కాకుండా చర్మం మృదువుగా, మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది. వింటర్ స్కిన్ కేర్ టిప్స్ సహాయంతో చలికాలంలో కూడా మీ ముఖాన్ని అందంగా మెయింటైన్ చేసుకోవచ్చు.

చలికాలంలో ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మం మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉండటమే కాకుండా ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. మీరు ఇంట్లోనే ఫేషియల్ మసాజ్ చేయాలనుకుంటే మాత్రం ఈ టిప్స్ మీకు చాలా బాగా సహాయపడతాయి.

ఆయిల్ ఎంపిక: కొబ్బరి నూనె, బాదం నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా జోజోబా నూనె, మీరు మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఈ నూనెలలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు.
అప్లై చేసే విధానం: కొద్దిగా నూనె తీసుకుని వృత్తాకారంలో ముఖంపై మృదువుగా మర్దన చేయాలి. కళ్ల చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని కూడా మసాజ్ చేయండి.
టైమ్: 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.

ఐస్ క్యూబ్ మసాజ్:
విధానం: ఐస్ క్యూబ్ తో ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇది ముఖంపై మంటను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా రక్త ప్రసరణను పెంచి.. చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

రోలర్ మసాజ్:
విధానం: ముఖాన్ని కింది నుండి పైకి మసాజ్ చేయడానికి జాడే రోలర్ లేదా ఇతర ఫేస్ రోలర్ ఉపయోగించండి.
ప్రయోజనాలు: ఇలా చేయడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా శోషరస పారుదలని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఫలితంగా చర్మం మెరుస్తుంది.

సున్నితంగా చేతులతో మసాజ్ చేసే విధానం:
మీ వేళ్లతో ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. నుదిటి నుండి ప్రారంభించి బుగ్గలు, ముక్కు నుంచి మెడ వరకు మసాజ్ చేయండి.
ప్రయోజనాలు: ఇలా చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

మరికొన్ని చిట్కాలు:
మసాజ్ చేసే ముందు ముఖాన్ని బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.

ఓపికపట్టండి: ఉత్తమ ఫలితాల కోసం క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి.

చర్మం రకం: మీ చర్మం రకం ప్రకారం నూనె లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

అలెర్జీ: మీకు ఏదైనా నూనెతో అలెర్జీ ఉంటే మసాజ్ చేయడానికి వాడే ఉత్పత్తుల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

చలికాలంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
1.చర్మం మృదువుగా , కాంతివంతంగా మారుతుంది.
2. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
3. వాపును తగ్గిస్తుంది.
4. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
5. చర్మానికి పోషణనిస్తుంది.

ఎప్పుడు మసాజ్ చేయకూడదు ?
మీకు ఏవైనా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే మాత్రం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ ముఖంపై ఏదైనా గాయం లేదా దద్దుర్లు ఉంటే మసాజ్ చేయకండి.

Also Read: వీటిని వాడితే.. ఎంతటి తెల్ల జుట్టు అయినా క్షణాల్లోని నల్లగా మారడం ఖాయం

అదనపు చిట్కాలు:

మసాజ్ చేసిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. అంతే కాకుండా తగినంత నిద్ర పోండి

మసాజ్ చేసేటప్పుడు తేలిక పాటి ఒత్తిడిని మాత్రమే ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి . ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల చర్మంపై చికాకు వస్తుంది.

గమనిక: వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘బిగ్ టీవీ’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•