Honey Health Benefits: ఆరోగ్యానికి తీపి చిట్కా.. ఒక చెంచా తేనెతో చలికాలం సమస్యలన్నీ దూరం!..

Honey Health Benefits: చలికాలం వస్తే మన శరీరానికి చాలా మార్పులు వస్తాయి. చలితో పాటే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, అలసట, చర్మ పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కూడా వెంట వస్తాయి. ఈ సమయంలో మనం చేసే చిన్న తప్పు కూడా పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. కానీ ఇలాంటి చలి సమస్యలకు మందులకన్నా సహజమైన పరిష్కారం ఒకటుంది అదే తేనె. తేనె అనేది మన పూర్వీకుల కాలం నుంచే ఒక ఔషధంగా, ఆహారంగా, ఉపయోగించబడుతూ వస్తోంది. చలికాలంలో తేనెను సరిగ్గా వాడితే శరీరానికి కావాల్సిన రోగనిరోధక శక్తిని, శక్తివంతమైన రక్త ప్రసరణను ఇస్తుంది.

తేనెతో ఇలా చేస్తే చాలు

తేనెలో సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలోని జలుబు, దగ్గు, గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను తగ్గిస్తాయి. చలికాలంలో సాధారణంగా ఎక్కువగా వచ్చే సమస్య దగ్గు, జలుబు. దీనికి ఒక చెంచా తేనెలో ఒక చెంచా నిమ్మరసం కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకుంటే గొంతు శుభ్రంగా అవుతుంది, శ్వాస సులభమవుతుంది. నిమ్మరసం లోని విటమిన్ సి, తేనెలోని సహజ గుణాలు కలసి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

అలసటగా అనిపిస్తే ఇలా చేయండి

శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోయి అలసటగా అనిపిస్తే ఒక కప్పు హెర్బల్ టీకి ఒక చెంచా తేనె కలపండి. ఇది శరీరాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది, లోపల పేరుకున్న మలినాలను బయటకు పంపిస్తుంది. దీని వల్ల చర్మం మెరిసిపోతుంది, శరీరం తేలికగా ఉంటుంది. ఇది సహజ డిటాక్స్‌లా పనిచేస్తుంది.

గ్యాస్, బరువు తగ్గడానికి ఔషధం

బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్లకు కూడా తేనె మంచి సహజ సహాయకుడు. ఉదయం లేవగానే ఒక చెంచా తేనెలో అరచెంచా దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి తీసుకుంటే కొవ్వు కరుగుతుంది. ఇది మెటబాలిజాన్ని వేగంగా పనిచేయిస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలోని గుణాలు పంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తాయి. కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, మంట వంటి సమస్యలు కూడా అదుపులో ఉంటాయి.

Also Read: Vivo S20 Pro 5G: 50ఎంపి ఫ్రంట్ కెమెరాతో వివో ఎస్20 ప్రో 5జి‌ ఫోన్.. సెల్ఫీ లవర్స్ కి పండుగే

సైనస్ సమస్య మాయం

సైనస్ ఇన్‌ఫెక్షన్ చలికాలంలో చాలా మందిని బాధిస్తుంది. ముక్కు మూసుకుపోవడం, తలనొప్పి, ఊపిరి పీల్చడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో రెండు చెంచాల యాపిల్ సిడార్ వెనిగర్లో ఒక చెంచా తేనె కలిపి గోరువెచ్చని నీటితో తాగితే సైనస్ సమస్య తగ్గుతుంది. ఇది ముక్కులోని మ్యూకస్‌ను కరిగించి మార్గాలను శుభ్రం చేస్తుంది.

గొంతు ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ తగ్గిస్తుంది

చలికాలంలో గొంతు నొప్పి కూడా చాలా మందిని బాధిస్తుంది. ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా తేనె కలిపి నెమ్మదిగా తాగితే గొంతు మృదువుగా మారుతుంది, నొప్పి తగ్గుతుంది. ఇది గొంతులోని ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది.

చర్మ కాంతికి మంచి మాయిశ్చరైజర్

తేనెను కేవలం తాగడం మాత్రమే కాదు, చర్మానికి కూడా అప్లై చేయవచ్చు. చలికాలంలో చర్మం పొడిగా, బీటలు పడినట్లుగా మారుతుంది. అప్పుడు తేనెను ముఖానికి అప్లై చేసి 10 నిమిషాల తరువాత కడిగేస్తే చర్మం తేమతో నిండిపోతుంది, ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. తేనెలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు మొటిమలను, చర్మ పుండ్లను తగ్గిస్తాయి.

జాగ్రత్తలు అవసరం

తేనెను వాడేటప్పుడు కొంత జాగ్రత్త అవసరం. తేనెను ఎప్పుడూ వేడి నీటిలో కలపకూడదు. గోరువెచ్చని నీటిలో మాత్రమే కలపాలి. వేడి నీటిలో వేస్తే తేనెలోని ముఖ్య గుణాలు పోతాయి. అలాగే ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదు. ఎల్లప్పుడూ నాణ్యమైన సహజ తేనెనే వాడాలి, కృత్రిమ తేనె సమస్యలు కలిగించవచ్చు. కాబట్టి జాగ్రత్తగా వాడండి.