Dark Circles: కళ్ల కింద డార్క్ సర్కిల్స్ చాలా మందిని వేధించే ఒక సాధారణ సమస్య. అలసట, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటివి వీటికి ప్రధాన కారణాలుగా భావించినా.. జన్యుపరమైన అంశాలు, వయస్సు, పోషకాహార లోపాలు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వీటిని కలిగిస్తాయి. డార్క్ సర్కిల్స్‌ను పూర్తిగా.. శాశ్వతంగా తొలగించడం అనేది వాటికి గల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని పద్ధతులు వాటిని గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
డార్క్ సర్కిల్స్‌కు గల కారణాలు:
ముందుగా డార్క్ సర్కిల్స్‌కు గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం:
జన్యుపరమైనవి: కొందరికి జన్యుపరంగా కళ్ల కింద చర్మం పలుచగా ఉండటం వల్ల కింద ఉండే రక్తనాళాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
నిద్రలేమి: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తనాళాలు ఉబ్బి, ముదురు రంగులో కనిపిస్తాయి.
డీహైడ్రేషన్: శరీరంలో నీటి శాతం తక్కువగా ఉండటం వల్ల కళ్లు లోపలికి వెళ్లిపోయినట్లు కనిపించి, చుట్టూ చీకటిగా కనిపిస్తుంది.
వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మం ఎలాస్టిసిటీని కోల్పోతుంది. ఫలితంగా కొవ్వు తగ్గి చర్మం పలుచబడుతుంది. అంతే కాకుండా రక్తనాళాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
అలర్జీలు: కళ్ల అలర్జీలు లేదా దురద వల్ల కళ్లను రుద్దడం వల్ల రక్తనాళాలు దెబ్బతిని డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.
ఎక్కువ సమయం స్క్రీన్‌ల వాడకం: కంప్యూటర్లు, ఫోన్లు ఎక్కువగా చూడటం వల్ల కళ్లకు అలసట వచ్చి డార్క్ సర్కిల్స్ వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.
సూర్యరశ్మికి గురికావడం: సూర్యరశ్మి వల్ల మెలనిన్ ఉత్పత్తి పెరిగి చర్మం నల్లగా మారవచ్చు.
పోషకాహార లోపం: విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి12, ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత ఏర్పడి కళ్ల కింద నల్లగా కనిపించవచ్చు.
శాశ్వతంగా తగ్గించడానికి మార్గాలు :
కొన్ని రకాల డార్క్ సర్కిల్స్ (ముఖ్యంగా జన్యుపరమైనవి లేదా తీవ్రమైనవి) శాశ్వత పరిష్కారం కోసం వైద్య చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు:
డెర్మల్ ఫిల్లర్స్ : కళ్ల కింద కొవ్వు లేదా చర్మం పలుచగా ఉండటం వల్ల వలయాలు వస్తే.. హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఆధారిత ఫిల్లర్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం వల్ల ఆ ప్రాంతం నిండిపోయి, రక్తనాళాలు అంతగా కనిపించకుండా ఉంటాయి. ఇది తాత్కాలికమే అయినా, కొన్ని సంవత్సరాల పాటు ప్రభావం ఉంటుంది.
లేజర్ థెరపీ : పిగ్మెంటేషన్ వల్ల వచ్చే డార్క్ సర్కిల్స్‌కు లేజర్ చికిత్స ఉపయోగపడుతుంది. లేజర్లు చర్మం రంగును మెరుగుపరచి, రక్త నాళాలను మూసేస్తాయి.
కెమికల్ పీల్స్ : కెమికల్ పీల్స్ కళ్ల కింద చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసి, కొత్త చర్మాన్ని పెరిగేలా చేసి, పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గిస్తాయి.
మైక్రోనీడిలింగ్ : ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా చర్మాన్ని మందంగా చేసి.. డార్క్ సర్కిల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బ్లెఫరోప్లాస్టీ : కళ్ల కింద అదనపు కొవ్వు వల్ల వలయాలు వస్తే, శస్త్రచికిత్స ద్వారా వాటిని తొలగించవచ్చు.
హోం రెమెడీస్ & జీవనశైలి మార్పులు (తగ్గించడానికి సహాయపడేవి):
పూర్తిగా శాశ్వతం కాకపోయినా.. ఈ చిట్కాలు డార్క్ సర్కిల్స్‌ను గణనీయంగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:
తగినంత నిద్ర: ప్రతి రోజు 7-9 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి.
Also Read: ఈ ఫుడ్ తింటే చాలు, కంటి అద్దాలు అవసరమే ఉండదు !
సమతుల్య ఆహారం: విటమిన్ సి, కె, ఇ, ఐరన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు తినాలి.
నీరు పుష్కలంగా తాగడం: శరీరం డీహైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోవాలి.
ఉప్పు తగ్గించడం: ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం నీటిని నిలుపుకొని ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది.
సన్‌స్క్రీన్ & సన్ గ్లాసెస్: సూర్యరశ్మి నుంచి కళ్లను రక్షించుకోవాలి.
కంప్యూటర్ స్క్రీన్ సమయం తగ్గించడం: ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 సెకన్ల పాటు దూరంగా చూడటం (20-20-20 రూల్).
బాదం నూనె: రాత్రి పడుకునే ముందు బాదం నూనెను సున్నితంగా కళ్ల కింద మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
కలబంద (అలోవెరా): కలబంద జెల్ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసి.. రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
Share
Human Brain: మనిషి మెదడు నుంచి మెరుపు.. పరిశోధనలో ఆసక్తికర విషయాలు
Rashmika: విజయ్ దేవరకొండతో వివాదం.. రష్మికతో డాన్సులు.. ఏదో తేడాగా ఉందే?
