E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Health issues symptoms: మీకు తెలియకుండానే.. మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోందని చెప్పే సంకేతాలివే..

Health issues symptoms: మీకు తెలియకుండానే.. మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోందని చెప్పే సంకేతాలివే..

Chanakya Niti: సంతోషకరమైన దాంపత్యానికి భార్యభర్తలు పాటించాల్సిన నియమాలేంటి..? అసలు చాణక్య నీతిలో ఏముంది

Chanakya Niti: సంతోషకరమైన దాంపత్యానికి భార్యభర్తలు పాటించాల్సిన నియమాలేంటి..? అసలు చాణక్య నీతిలో ఏముంది

Chanakya Niti: సంతోషకరమైన దాంపత్యానికి భార్యాభర్తలు ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసా..? భార్యాభర్తలు హ్యాపీగా ఉండాలంటే చాణక్యుడు చెప్పిన సూత్రాలేంటో తెలుసా..? అసలు చాణక్యనీతిలో ఏముందో తెలుసా..? చాణక్యనీతి ప్రకారం భార్యాభర్తలు సంతోషకరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక దాంపత్యానికి పునాది పరస్పర గౌరవం, నమ్మకం, ఒకరిని ఒకరు అర్థం చేసుకోవడమట. చాణక్య నీతి మాత్రమే కాకుండా గరుడ పురాణం వంటి గ్రంథాల్లోనూ మన పెద్దలు చెప్పిన మాటల్లోనూ దాంపత్యం గురించి కొన్ని చక్కని సూత్రాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు పండితులు. […]

Hemoglobin rich food: రక్తహీనతతో నీరసించిపోతున్నారా? ఈ ఆహారంతో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుకోండి!

Hemoglobin rich food: రక్తహీనతతో నీరసించిపోతున్నారా? ఈ ఆహారంతో హిమోగ్లోబిన్ పెంచుకోండి!

Hemoglobin rich foods: ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య రక్తహీనత. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల విపరీతమైన అలసట, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. దీనికి కేవలం ఐరన్ టాబ్లెట్లు వేసుకుంటే సరిపోదు. మనం తినే ఆహారంలో సరైన మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఐరన్‌తో పాటు విటమిన్ సి కలిపి తీసుకున్నప్పుడే మన శరీరం రక్తాన్ని సమర్థవంతంగా తయారు చేసుకోగలదు. అసలు హిమోగ్లోబిన్ పెరగాలంటే ఏయే పదార్థాలు తినాలో […]

Saffron water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కుంకుమపువ్వు నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?

Saffron water: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కుంకుమపువ్వు నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది?

కుంకుమ పువ్వుకు హిందూ సాంప్రదాయ ఆహారంలో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కుంకుమపువ్వు నీళ్లు తాగడం ఒక ట్రెండ్‌గా మారింది. కుంకుమపువ్వు చాలా ఖరీదైనదైనా.. ఇందులో ఉన్న పోషకాలు శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగితే, శరీరం ఈ పోషకాలను త్వరగా గ్రహిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది దీన్ని తమ డైలీ రొటీన్‌లో భాగంగా చేసుకుంటున్నారు. కుంకుమపువ్వులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి శక్తిని అందించడమే […]

Weight loss tips: పది రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే రోజూ ఎంతసేపు నడవాలి?

Weight loss tips: పది రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే రోజూ ఎంతసేపు నడవాలి?

ఇప్పటి కాలంలో చాలా మంది త్వరగా బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటున్నారు. ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం బరువు తగ్గడం అనేది క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ. ఒక కిలో బరువు తగ్గాలంటే సుమారు 7,700 కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. అంటే 5 కిలోలు తగ్గాలంటే దాదాపు 38,500 కేలరీలు బర్న్ చేయాలి. ఈ లెక్కల ప్రకారం చూస్తే, 10 రోజుల్లో 5 కిలోలు తగ్గాలంటే ప్రతి రోజు సుమారు 3,800 కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. కానీ నడక ద్వారా […]

Eating Disorders: రోజూ అదే పనిగా ఫోన్ చూస్తున్నారా? టీనేజర్లకు మూడినట్లే.. ఇక పైవాడే కాపాడాలి!

Eating Disorders: రోజూ అదే పనిగా ఫోన్ చూస్తున్నారా? టీనేజర్లకు మూడినట్లే.. ఇక పైవాడే కాపాడాలి!

Eating Disorders: నేటి యువత తీరు ఎలా ఉందంటే.. చుట్టూ ఉన్న మనుషులతో సంబంధం లేకుండా ఎంతసేపూ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో లీనమైపోతున్నారు. అసలు చేతిలో ఫోన్ లేనిదే క్షణం కూడా గడవదు అన్నట్టుగా ఉంటుంన్నారు. ముఖ్యంగా టీనేజ్ పిల్లలు అయితే ఫోనే తమ ప్రపంచంగా భావిస్తున్నారు. అయితే, గంటల తరబడి స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ గడపడం కేవలం నిద్రను, ఏకాగ్రతను మాత్రమే కాదు.. వారి శరీర ఆకృతిపై వారికి ఉండే అభిప్రాయాన్ని, ఆహారపు అలవాట్లను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం […]

Home Remedies For Joint Pain: పెయిన్ కిల్లర్స్ అవసరం లేకుండా.. మోకాళ్ల నొప్పి తగ్గించే సింపుల్ ట్రిక్స్

Home Remedies For Joint Pain: పెయిన్ కిల్లర్స్ అవసరం లేకుండా.. మోకాళ్ల నొప్పి తగ్గించే సింపుల్ ట్రిక్స్

Home Remedies: మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ , ఆహారపు అలవాట్లు అంతే కాకుండా శారీరక శ్రమ తగ్గడం వల్ల చాలామందిలో మోకాళ్ల నొప్పులు సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. మెట్లు ఎక్కాలన్నా.. కింద కూర్చోవాలన్నా నరకం కనిపిస్తుంది. అయితే.. ప్రతిసారీ పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మన వంటింట్లో దొరికే కొన్ని సహజ సిద్ధమైన వస్తువులతో ఈ నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నప్పుడు డాక్టరును సంప్రదించడం ఎంత ముఖ్యమో.. హోం రెమెడీస్‌‌తో ఉపశమనం […]

Life style: మీ లైఫ్‌ని మార్చే నైట్ హ్యాబిట్స్.. రాత్రి 8 తర్వాత డిసిప్లిన్డ్ పీపుల్ వీటికి దూరంగా ఉంటారు తెలుసా!

Life style: మీ లైఫ్‌ని మార్చే నైట్ హ్యాబిట్స్.. రాత్రి 8 తర్వాత డిసిప్లిన్డ్ పీపుల్ వీటికి దూరంగా ఉంటారు తెలుసా!

Life style: జీవితంలో విజయం సాధించాలన్నా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా క్రమశిక్షణ అనేది చాలా ముఖ్యం. చాలా మంది క్రమశిక్షణ అంటే కేవలం ఉదయం త్వరగా నిద్రలేవడం మాత్రమే అనుకుంటారు. కానీ.. నిజమైన క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తులు తమ రోజును ఎలా ముగించాలనే విషయంలో చాలా స్పష్టతతో ఉంటారు. ముఖ్యంగా రాత్రి 8 గంటల తర్వాత వారు చేసే పనులే వారి మరుసటి రోజు ఉత్సాహాన్ని, పని తీరును నిర్ణయిస్తాయి. రాత్రి 8 గంటల తర్వాత క్రమశిక్షణ కలిగిన […]

Diabetes Risk: ఒంటరిగా ఉంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త.. మీకు షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ 50% ఎక్కువట!

Diabetes Risk: ఒంటరిగా ఉంటున్నారా? అయితే జాగ్రత్త.. మీకు షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ 50% ఎక్కువట!

Diabetes Risk: ఎక్కువ సమయం ఒంటరిగా గడిపేవారిలో షుగర్ వస్తుందని మీకు తెలుసా? ఏంటీ షాక్ అవుతున్నారా.. అవును మీరు విన్నది నిజమే! కొన్నిసార్లు చుట్టూ వందల మంది ఉన్నా, లోలోపల ఒంటరితనంతో కుమిలిపోయే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది. అయితే, ఈ ఒంటరితనం కేవలం మనసును మాత్రమే కాదు, నేరుగా మనిషి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. సామాజిక దూరం పెరిగేకొద్దీ శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరిగి, అది […]

Birth Time Prediction: డెలివరీ ఎప్పుడో చెప్పేసే ఇండియన్ AI.. గర్భిణీలకు వరం, ఇక రిస్కులకు చెక్!

Birth Time Prediction: డెలివరీ ఎప్పుడో చెప్పేసే ఇండియన్ AI.. గర్భిణీలకు వరం, ఇక రిస్కులకు చెక్!

Birth Time Prediction: గర్భస్థ శిశువు ఎప్పుడు జన్మిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఇకపై మనం విదేశీ లెక్కలపై ఆధారపడాల్సిన అవసరం లేదు. మన శాస్త్రవేత్తలు భారతీయుల శరీరతత్వానికి సరిపోయేలా ఒక ప్రత్యేకమైన ఏఐ (ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్) మోడల్‌ను రూపొందించారు. ఇది ప్రసవ సమయాన్ని ఖచ్చితంగా చెప్పడమే కాకుండా.. నెలలు నిండకుండానే బిడ్డ పుట్టే ప్రమాదాన్ని ముందుగానే పసిగడుతుంది. తద్వారా తల్లీ బిడ్డల ప్రాణాలకు రక్షణ లభిస్తుంది. ఇక మన ‘దేశీ’ లెక్కలే పక్కా! సాధారణంగా గర్భం దాల్చిన తర్వాత […]

Hot Coffee vs Cold Coffee: హాట్ కాఫీ వర్సెస్ కోల్డ్ కాఫీ.. పోషకాలు దేనిలో ఎక్కువ?

Hot Coffee vs Cold Coffee: హాట్ కాఫీ వర్సెస్ కోల్డ్ కాఫీ.. పోషకాలు దేనిలో ఎక్కువ?

Hot Coffee vs Cold Coffee: చాలా మందికి ఉదయాన్నే ఒక కప్పు కాఫీ తాగనిదే రోజు గడవదు. కొందరు వేడివేడిగా పొగలు కక్కే ఫిల్టర్ కాఫీని ఇష్టపడితే.. మరి కొందరు చల్లగా, రిఫ్రెషింగ్‌గా ఉండే కోల్డ్ బ్రూ లేదా ఐస్డ్ కాఫీని కోరుకుంటారు. కేవలం రుచిలోనే కాదు.. వీటి తయారీ, శరీరానికి అందే పోషకాల స్థాయిల్లో కూడా చాలా మార్పులు ఉంటాయి. వేడి, చల్లని కాఫీల్లో ఉండే లాభనష్టాలను విశ్లేషించి, మీ ఆరోగ్యానికి ఏది సరైందో […]

Cucumber: కీరదోసతో వేసవి తాపానికి చెక్! ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ లాభమో తెలుసా?

Cucumber: కీరదోసతో వేసవి తాపానికి చెక్! ఏ సమయంలో తింటే ఎక్కువ లాభమో తెలుసా?

Cucumber: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు. భానుడి భగభగలకు మన శరీరం విలవిలలాడుతుంది. ఎండ తీవ్రత వల్ల శరీరంలోని నీరు చెమట రూపంలో బయటకు పోయి నీరసం, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన వరం ‘కీరదోస’. దాదాపు 95% నీటి శాతాన్ని కలిగి ఉండే కీరదోస, శరీరాన్ని లోపల నుంచి చల్లబరచడమే కాకుండా చర్మ సౌందర్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే.. కీరదోసను ఏ సమయంలో తింటే పూర్తి […]

Tips For Body Heat: శరీరంలో వేడి సెగలు పుడుతున్నాయా? 5 నిమిషాల్లో బాడీ హీట్ తగ్గించే మ్యాజిక్ టిప్స్!

Tips For Body Heat: శరీరంలో వేడి సెగలు పుడుతున్నాయా? 5 నిమిషాల్లో బాడీ హీట్ తగ్గించే మ్యాజిక్ టిప్స్!

Tips For Body Heat: వేసవి కాలంలో భానుడి ప్రతాపం వల్ల వాతావరణమే కాదు.. మన శరీర ఉష్ణోగ్రత కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది. దీనినే మనం ‘బాడీ హీట్’ అంటాం. అధిక వేడి వల్ల నీరసం, తలతిరగడం, కడుపులో మంట, చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ముఖ్యంగా బయట ఎండలో తిరిగే వారికి, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు ఈ ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే.. కొన్ని సింపుల్ టిప్స్ పాటించడం ద్వారా కేవలం కొద్ది […]

World Water Day 2026: అలర్ట్ అవ్వకపోతే అల్లాడిపోవాల్సిందే ! ఇప్పుడే మేల్కొందాం..

World Water Day 2026: అలర్ట్ అవ్వకపోతే అల్లాడిపోవాల్సిందే ! ఇప్పుడే మేల్కొందాం..

World Water Day 2026: నీరు లేనిదే జీవం లేదు. భూమిపై ఉన్న వనరుల్లో అత్యంత విలువైంది నీరు. కానీ.. నేడు మనం గమనిస్తే అభివృద్ధి పేరుతో మనం చేస్తున్న పర్యావరణ విధ్వంసం వల్ల మంచినీటి వనరులు అడుగంటిపోతున్నాయి. 2026 ప్రపంచ నీటి దినోత్సవం మన బాధ్యతను గుర్తు చేస్తూ.. రాబోయే తరాలకు గుక్కెడు నీటిని అందించడం ఎంత ముఖ్యమో తెలియజేస్తోంది. ప్రతి చుక్కను పొదుపు చేయడం ద్వారా మాత్రమే మనం గ్లోబల్ వాటర్ క్రైసిస్‌ను ఎదుర్కోగలం. […]

Workout routines: ఇంట్లోనే వర్కౌట్.. ఇలా చేస్తే జిమ్ అక్కర్లేదు !

Workout routines: ఇంట్లోనే వర్కౌట్.. ఇలా చేస్తే జిమ్ అక్కర్లేదు !

Workout routines: ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ సమయం లేకపోవడం వల్ల లేదా బయటకు వెళ్లలేక చాలా మంది వ్యాయామానికి దూరమవుతున్నారు. వ్యాయామం అంటే కేవలం ఖరీదైన పరికరాలతో చేసేది మాత్రమే కాదు. మన ఇంట్లోనే, తక్కువ స్థలంలో, ఎటువంటి ఖర్చు లేకుండా క్రమం తప్పకుండా చేసే చిన్న చిన్న కసరత్తులు కూడా మనల్ని ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ముఖ్యంగా కొత్తగా వ్యాయామం మొదలుపెట్టేవారు సరైన పద్ధతులను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.  ఇంట్లోనే.. సులభంగా […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×