E-Paper
Advertisement

Category: Life & Healthcare News

Cucumber: చేదులేని కీరా దోసకాయను ఇలా ఎంపిక చేసుకోండి

Cucumber: చేదులేని కీరా దోసకాయను ఇలా ఎంపిక చేసుకోండి

Electric Kettle: మీ దగ్గర ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు.. ఈ సింపుల్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లు చేసుకోవచ్చు

Electric Kettle: మీ దగ్గర ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు.. ఈ సింపుల్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ లు చేసుకోవచ్చు

గ్యాస్ సిలిండర్ లేకపోతే వంట చేయడం కష్టమే. అది నిజమే కానీ అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ఉంటే చాలు, సులభంగా కొన్ని బ్రేక్‌ఫాస్ట్ వంటలు తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా హాస్టల్స్‌లో ఉండే విద్యార్థులు, ఉద్యోగాల కోసం బయట ఉండేవారు, ప్రయాణాల్లో ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. తక్కువ సమయంలో, తక్కువ శ్రమతో అనేక వంటలు చేసుకునే అవకాశం ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్ ద్వారా దొరుకుతుంది. ఏం వండవచ్చు? ఎలక్ట్రిక్ కెటిల్లో చేయగలిగే వంటల్లో ముందుగా చెప్పుకోవాల్సింది ఓట్స్. […]

Kiwi Fruits: ఆకుపచ్చ కివీ లేదా గోల్డెన్ కివీ… ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

Kiwi Fruits: ఆకుపచ్చ కివీ లేదా గోల్డెన్ కివీ… ఈ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిది?

కివీ పండు తింటే ఎంతో ఆరోగ్యమని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండటంతో దీనిని సూపర్ ఫ్రూట్ గా చెప్పుకుంటారు. అయితే మార్కెట్‌లో గ్రీన్ కివీ (పచ్చ), గోల్డెన్ కివీ (పసుపు) అనే రెండు రకాల కివీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది? ఏది ఎంచుకోవాలి? అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. ఈ రెండు కివీలకు తమ తమ ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఆకుపచ్చ కివీ […]

Rice Water: అన్నం వండిన గంజిని పారేస్తున్నారా? ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసా?

Rice Water: అన్నం వండిన గంజిని పారేస్తున్నారా? ఎన్ని రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసా?

ఇంట్లో గంజి వచ్చేలా అన్నం వండేవారు ఎంతో మంది ఉన్నారు. చాలా మంది అన్నం వడకట్టిన తర్వాత గంజిని పారబోసేస్తారు. చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే ఆ నీటిలో కూడా ఉపయోగకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అందులో స్టార్చ్, కొన్ని ఖనిజాలు, శరీరానికి శక్తినిచ్చే పదార్థాలు ఉంటాయి. అందుకే ఈ నీటిని వృథా చేయకుండా మళ్లీ ఉపయోగించుకోవచ్చు అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వంటలో రుచిని పెంచడానికి ఈ నీరు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఉదాహరణకు సూప్ తయారు చేసే […]

Sour Curd: వేసవిలో పెరుగు త్వరగా పులుస్తుందా? తాజాగా ఉండేందుకు ఇలా చిన్న పని చేయండి చాలు

Sour Curd: వేసవిలో పెరుగు త్వరగా పులుస్తుందా? తాజాగా ఉండేందుకు ఇలా చిన్న పని చేయండి చాలు

వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలా ఇళ్లలో ఒకే సమస్య ఎదురవుతుంది. ఇంట్లో పెట్టిన పెరుగు చాలా త్వరగా పులుసుగా మారిపోతుంది. ఉదయం పెట్టిన పెరుగు సాయంత్రానికి రుచి మారిపోతంది.ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా పెరుగు త్వరగా పులుస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో పాలను పెరుగు చేసే బ్యాక్టీరియా వేగంగా పనిచేస్తాయి. అందుకే వేసవిలో పెరుగు నిల్వ చేయడం కొంచెం కష్టంగా మారుతుంది. అయితే కొన్ని చిన్న కిచెన్ చిట్కాలు పాటిస్తే పెరుగు ఎక్కువసేపు తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. ఫ్రిజ్ లో ఎప్పుడు పెట్టాలి? […]

Sweet Coconut: తియ్యటి నీళ్లున్న కొబ్బరిబోండాం ఎంపిక చేసుకునేందుకు చిట్కాలు ఇవిగో

Sweet Coconut: తియ్యటి నీళ్లున్న కొబ్బరిబోండాం ఎంపిక చేసుకునేందుకు చిట్కాలు ఇవిగో

వేసవి కాలం మొదలైతే రోజూ కొబ్బరి బోండాం తాగడం మొదలుపెట్టేస్తారు ఎంతోమంది. వేడి ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు కూడా అందిస్తుంది. అందుకే చాలా మంది రోజూ కొబ్బరి నీరు తాగడానికి ఇష్టపడతారు. అయితే ప్రతి కొబ్బరికాయలో తియ్యని నీరు ఉండకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు నీరు రుచి లేకపోవచ్చు లేదా చాలా తక్కువగా ఉండవచ్చు. అందుకే కొబ్బరికాయ కొనేటప్పుడు కొన్ని చిన్న విషయాలు గమనిస్తే మంచి తియ్యని […]

Bald Head: మనదేశంలోని మగవారిలో సగం మందికి బట్టతల సమస్య, అసలు కారణం ఏమిటో తెలుసా?

Bald Head: మనదేశంలోని మగవారిలో సగం మందికి బట్టతల సమస్య, అసలు కారణం ఏమిటో తెలుసా?

భారతదేశంలోని యువకుల్లో బట్టతల సమస్య వేగంగా పెరుగుతోంది. చాలా మంది పురుషులు చిన్న వయసులోనే జుట్టును కోల్పోయి బట్టతలతో కనిపిస్తున్నారు. ఇది కేవలం వయస్సు పెరగడం వల్ల మాత్రమే కాదు, మరికొన్ని కారణాలు కూడా దీనికి కారణమవుతున్నాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా పట్టణాల్లో జీవించే యువకుల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. పరిశోధకుల చెబుతున్న ప్రకారం జుట్టు రాలిపోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం. శరీరంలోని జీర్ణక్రియ సరిగా జరగక పోతే మనం తినే ఆహారంలో […]

Watermelon: అమృతం అనుకుంటే ప్రమాదమే.. వీళ్లు పొరపాటున కూడా పుచ్చకాయ తినొద్దు!

Watermelon: అమృతం అనుకుంటే ప్రమాదమే.. వీళ్లు పొరపాటున కూడా పుచ్చకాయ తినొద్దు!

Watermelon: ఎండలు మండిపోతున్న వేళ, దాహాన్ని తీర్చి శరీరాన్ని చల్లబరిచే పండ్లలో పుచ్చకాయ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఇందులో 92 శాతం నీరు ఉండటం వల్ల డీహైడ్రేషన్ నుంచి మనల్ని రక్షిస్తుంది. విటమిన్ ఎ, సి , పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. నాణేనికి రెండు పార్శ్వాలు ఉన్నట్లుగానే.. పుచ్చకాయ అందరికీ మేలు చేయదు. కొన్నిఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు పుచ్చకాయను అతిగా తినడం మంచిది కాదు. […]

Yellow vs Red Watermelon: ఏ రంగు పుచ్చకాయలో పోషకాలు అధికం? ఏది తింటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ లాభం?

Yellow vs Red Watermelon: ఏ రంగు పుచ్చకాయలో పోషకాలు అధికం? ఏది తింటే ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ లాభం?

Yellow vs Red Watermelon: ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయలకు ఉన్న డిమాండ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. ఎందుకంటే ఎండ నుంచి రక్షణ పొందేలా పుచ్చకాయలో.. నీరు, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే మనం మార్కెట్‌కు వెళ్లినప్పుడుల్లా మనకు ఎక్కువగా ఎర్రటి పుచ్చకాయలు మాత్రమే దర్శనమిస్తుంటాయి. కానీ ఈ మధ్య కాలంలో పసుపు రంగు పుచ్చకాయలు కూడా సందడి చేస్తున్నాయి. ఇవి చూడగానే చాలామంది ‘అమ్మో.. వీటికి ఏదైనా ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చి పండించారా? లేక ఇది హైబ్రిడ్ కాయా?’ […]

Low Oxygen Symptoms: రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువైతే.. కనిపించే లక్షణాలివే ! అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Low Oxygen Symptoms: రక్తంలో ఆక్సిజన్ తక్కువైతే.. కనిపించే లక్షణాలివే ! అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Low Oxygen Symptoms: మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్ అత్యంత కీలకం. ఊపిరితిత్తులు గాలిలోని ఆక్సిజన్‌ను రక్తంలోకి పంపించి, అక్కడి నుంచి అది శరీరంలోని ప్రతి కణానికి చేరుతుంది. అయితే కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గిపోవచ్చు. దీనిని వైద్యపరంగా హైపోక్సియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి తక్షణమే గుర్తించకపోతే.. తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. శరీరంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కనిపించే కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను […]

Walking: రోజూ నడక ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. వయస్సును బట్టి ఎంత నడవాలో తెలుసా?

Walking: రోజూ నడక ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ.. వయస్సును బట్టి ఎంత నడవాలో తెలుసా?

Walking: వాకింగ్ అనేది మన ఆరోగ్యానికి చాలా సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. చాలా మంది రోజుకు ఎంత నడవాలి అనే ప్రశ్నతో సందిగ్ధంలో ఉంటారు. వయస్సు ఆధారంగా నడక సమయం, దూరం మారుతుంది అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సరైన విధంగా వాకింగ్ అలవాటు చేసుకుంటే.. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది. అంతే కాకుండా బరువు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అలాగే శరీరం చురుకుగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ వయస్సుకు అనుగుణంగా రోజుకు ఎంత నడవాలో […]

Yellow Watermelon Benefits: పసుపు పుచ్చకాయలకు పెరిగిన డిమాండ్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే మీరూ వదలరు!

Yellow Watermelon Benefits: పసుపు పుచ్చకాయలకు పెరిగిన డిమాండ్.. బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే మీరూ వదలరు!

Yellow Watermelon Benefits: వేసవి తాపాన్ని తీర్చడమే కాకుండా, శరీరానికి బోలెడంత శక్తినిచ్చే అద్భుతమైన ఫ్రూట్ పసుపు పుచ్చకాయ. సాధారణంగా మనం ఎర్రటి పుచ్చకాయలనే ఇష్టంగా తింటాం కానీ, ఈ పసుపు రంగు పుచ్చకాయలు ఇప్పుడు ఆరోగ్య ప్రియులను అమితంగా ఆకర్షిస్తున్నాయి. రంగులోనూ, రుచిలోనూ వైవిధ్యంగా ఉండే ఈ పండులో దాగున్న ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే మీరు కూడా రోజూ తినేస్తారు. ఇన్‌స్టంట్ ఎనర్జీ ఇస్తుంది.. చూడటానికి తేనె రంగులో మెరిసిపోయే ఈ పుచ్చకాయలో పోషకాలు చాలా […]

Induction Cooking: గ్యాస్ Vs ఇండక్షన్.. ఏది ఆరోగ్యకరం? మీ వంటగది కోసం బెస్ట్ ఛాయిస్ ఏంటి ?

Induction Cooking: గ్యాస్ Vs ఇండక్షన్.. ఏది ఆరోగ్యకరం? మీ వంటగది కోసం బెస్ట్ ఛాయిస్ ఏంటి ?

Induction Cooking: ఇండక్షన్ స్టవ్‌లు ఇప్పుడు చాలా మంది కిచెన్‌లలో ఒక భాగంగా మారిపోయాయి. త్వరగా వంట అవ్వడం, శుభ్రం చేయడం సులభం కావడంతో చాలా మంది వీటిని ఇష్టపడుతున్నారు. అయితే.. ఇది విద్యుదయస్కాంత తరంగాల ద్వారా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి ఏమైనా హాని జరుగుతుందా? క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయా? అనే సందేహాలు చాలా మందిలో ఉన్నాయి. ఇండక్షన్ కుకింగ్ వెనక ఉన్న అసలు సైన్స్ ఏంటో, అది మన శరీరానికి ఎంతవరకు […]

Fitness at home: జీరో కాస్ట్ ఫిట్‌నెస్.. రూపాయి ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే సిక్స్‌ ప్యాక్ లెవల్ రిజల్ట్స్

Fitness at home: జీరో కాస్ట్ ఫిట్‌నెస్.. రూపాయి ఖర్చు లేకుండా ఇంట్లోనే సిక్స్‌ ప్యాక్ లెవల్ రిజల్ట్స్

Fitness at home: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది బిజీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. పని, కుటుంబ బాధ్యతల వల్ల వ్యాయామానికి ప్రత్యేకంగా బయటకు వెళ్లే సమయం దొరకడం కష్టమవుతుంది. కానీ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తప్పనిసరిగా జిమ్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోనే కొన్ని సులభమైన అలవాట్లు పాటిస్తే శరీరాన్ని దృఢంగా , చురుకుగా ఉంచుకోవచ్చు. రోజూ కొద్దిసేపు క్రమం తప్పకుండా.. వ్యాయామం చేస్తే శరీర ఆరోగ్యం మెరుగు పడటంతో పాటు మనసు కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు […]

Anxiety Relief Tips: ఇన్‌స్టంట్ రిలాక్సేషన్.. 2 నిమిషాల్లో యాంగ్జైటీ నుంచి రిలీఫ్ అవ్వడం ఎలా?

Anxiety Relief Tips: ఇన్‌స్టంట్ రిలాక్సేషన్.. 2 నిమిషాల్లో యాంగ్జైటీ నుంచి రిలీఫ్ అవ్వడం ఎలా?

Anxiety Relief Tips: ఈరోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్నారు. పని ఒత్తిడి, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఆర్థిక సమస్యలు లేదా భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచనలు మనసులో టెన్షన్ పెంచుతాయి. కానీ చిన్న చిన్న అలవాట్లు మార్చుకుంటే యాంగ్జైటీ చాలా వరకు నియంత్రించుకోవచ్చు. సరైన లైఫ్ స్టైల్, ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనలు, కొన్ని సులభమైన పద్ధతులు పాటిస్తే.. మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. యాంగ్జైటీ తగ్గించడానికి ఉపయోగపడే సులభమైన , ప్రాక్టికల్ టిప్స్ గురించి […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×