BigTV English

Tag: Dry Fruits

Advertisement
Vitamin C: ఆరెంజ్ కంటే.. ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉన్న పవర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin C: ఆరెంజ్ కంటే.. ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉన్న పవర్ ఫుడ్స్ ఇవే !

Vitamin C: విటమిన్ సి.. దీనిని ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం అని కూడా అంటారు. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి.. అంతే కాకుండా.. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేయడానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. విటమిన్ సి గురించి చెప్పగానే చాలా మందికి ముందుగా నారింజ గుర్తుకొస్తుంది. కానీ.. ఆరెంజ్ కంటే కూడా అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలు చాలానే ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఒక మధ్యస్థాయి ఆరెంజ్‌లో సుమారు 70 నుంచి 90 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ […]

Benefits Of Potassium: మెగ్నీషియం లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటి ?

Benefits Of Potassium: మెగ్నీషియం లోపిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటి ?

Benefits Of Potassium: ఖనిజ లవణాలలో ముఖ్యమైనదైన పొటాషియం మన శరీరానికి అత్యంత అవసరం. ఇది ఒక ఎలక్ట్రోలైట్‌గా పనిచేస్తూ, ద్రవ సమతుల్యతను.. నరాల సంకేతాలను.. అంతే కాకుండా, కండరాల సంకోచాన్ని నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. తగినంత పొటాషియం తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. పొటాషియం యొక్క ప్రొయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొటాషియం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: పొటాషియం మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది. […]

Almonds: పొరపాటన కూడా బాదంతో పాటు ఇవి తినొద్దు !

Almonds: పొరపాటన కూడా బాదంతో పాటు ఇవి తినొద్దు !

Almonds: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను ప్రతి ఒక్కరూ పాటించడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా.. మన ఆహారంలో భాగంగా ఉండే బాదంపప్పు లాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాటిని సరైన ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తినడం వల్ల పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. కానీ.. కొన్ని రకాల ఆహారాలను బాదంతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, పోషకాల శోషణలో ఆటంకాలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక పోషకాహార శాస్త్రం ప్రకారం.. బాదంతో ఎప్పుడూ కలపకూడని ఆహార […]

Calcium Rich Fruits: కాల్షియం లోపమా ? ఈ ఫ్రూట్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Calcium Rich Fruits: కాల్షియం లోపమా ? ఈ ఫ్రూట్స్‌తో ప్రాబ్లమ్ సాల్వ్ !

Calcium Rich Fruits: కాల్షియం అనేది మన శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైన ఖనిజం. ఇది ఎముకలు, దంతాల బలానికి, కండరాల సరైన పనితీరుకు, నరాల వ్యవస్థకు, రక్తం గడ్డ కట్టడానికి చాలా అవసరం. కాల్షియం అనగానే మనకు వెంటనే పాల ఉత్పత్తులు (పాలు, పెరుగు) గుర్తుకొస్తాయి. అయితే.. లాక్టోస్ అలర్జీ ఉన్నవారు లేదా శాఖాహారుల కోసం, పాలు కాకుండా ఇతర ఆహార వనరులు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా.. కొన్ని పండ్లు అద్భుతమైన కాల్షియం మూలాలుగా పనిచేస్తాయి. కాల్షియం […]

Figs Vs Pumpkin Seeds: అంజీర్ Vs గుమ్మడి గింజలు.. వేటితో ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Figs Vs Pumpkin Seeds: అంజీర్ Vs గుమ్మడి గింజలు.. వేటితో ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ?

Figs Vs Pumpkin Seeds: మన ఆహారంలో పండ్లు, గింజలు చేర్చుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా.. అంజీర్ (ఎండిన అంజీర్ పండ్లు), గుమ్మడి గింజలు రెండూ పోషకాల పవర్‌హౌస్‌లు. అయితే.. వీటిలో ఏది ఎక్కువ ఆరోగ్యకరమైనది అనే ప్రశ్న చాలా మందిలో ఉంటుంది. నిజానికి, రెండింటికీ అనేక ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి. మీ శరీరానికి ఏ పోషకాలు ఎక్కువగా అవసరం అనేదానిపై ప్రయోజనాలు ఆధారపడి ఉంటాయి. అంజీర్ (ఎండిన అంజీర్ పండ్లు): ఫైబర్ , […]

Papaya Side Effects: బొప్పాయి ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో జరిగేదిదే ?

Papaya Side Effects: బొప్పాయి ఎక్కువగా తింటే.. శరీరంలో జరిగేదిదే ?

Papaya Side Effects: బొప్పాయి ఒక రుచికరమైన, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న పండు. ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి , కె, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాల కారణంగా.. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందుకే చాలా మంది ప్రతి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. చర్మానికి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో […]

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Raw vs Roasted Nuts: పచ్చి గింజలు Vs వేయించిన గింజలు.. ఏవి తింటే మంచిది ?

Raw vs Roasted Nuts: బాదం, జీడిపప్పు, వాల్‌నట్స్, పిస్తా వంటి గింజలు (నట్స్) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇవి ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి. అయితే వీటిని పచ్చిగా (వేయించకుండా) తినాలా, లేక వేయించి (రోస్ట్ చేసి) తినాలా అనే సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. ఈ రెండింటిలో ఏది ఉత్తమమో, వాటి మధ్య తేడాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పోషక విలువల్లో తేడా: […]

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌లను అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Anjeer: వీళ్లు.. అంజీర్‌లను అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Anjeer:  అంజీర్‌లను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. వీటిలోని పోషకాలు వ్యాధుల బారిన పడకుండా చేయడంలో చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఎండిన,  తాజా అంజీర్ పండ్లు రెండూ శరీరానికి వివిధ రకాల విటమిన్లు, ఖనిజాలు,  ఫైబర్‌ను అందిస్తాయి. కానీ ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న అంజీర్‌లను కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారు అస్సలు తినకూడదు. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ప్రతిరోజూ అంజీర్‌లను తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అంతే కాకుండా […]

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: డైలీ రెండు ఖర్జూరాలు తింటే ? బోలెడు లాభాలు !

Dates Benefits: ఖర్జూరం తియ్యటి, రుచికరమైన పండు. ఇది సహజమైన చక్కెరలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గించడంలో కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. పూర్వకాలం నుంచి కూడా వీటిని శక్తిని పెంచే ఆహారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ కేవలం రెండు ఖర్జూరాలను తినడం వల్ల మీ శరీరానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు చేకూరతాయి. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. డైలీ […]

Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. అద్బుతమైన ప్రయోజనాలు !

Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు తింటే.. అద్బుతమైన ప్రయోజనాలు !

Dry Dates: ఎండు ఖర్జూరాలు (Dry Dates).. కేవలం రుచిగా ఉండటమే కాదు.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. డ్రై డేట్స్ తినడం వల్ల కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి. వీటిలోని పోషక విలువలతో పాటు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. శక్తిని తక్షణమే అందిస్తుంది: ఖర్జూరం సహజ చక్కెరలైన గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ , సుక్రోజ్‌లను అధికంగా […]

Soaked Raisins: నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Raisins: నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Raisins: ఎండుద్రాక్షలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు.. వాటిలో అనేక విలువైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా ఎండు ద్రాక్ష నానబెట్టిన తర్వాత తింటే.. వాటి పోషకాలు మరింత ప్రభావవంతంగా మారతాయి. నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలలో ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం ,యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని వివిధ భాగాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీరు బలహీనంగా ఉన్న.. అంతే కాకుండా జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నా లేదా మీ ముఖంపై మెరుపు తీసుకురావాలనుకున్నా, నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు […]

Pumpkin Seeds: రోజూ ఒక స్పూన్ గుమ్మడి గింజలు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Pumpkin Seeds: రోజూ ఒక స్పూన్ గుమ్మడి గింజలు తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇవి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి. వీటిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం స్నాక్స్‌గా, వంటకాల తయారీలో కూడా వాడుతున్నారు. పోషకాలతో నిండిన ఈ చిన్న గింజలు మీ ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. అందుకే ప్రతి రోజు ఒక స్పూన్ గుమ్మడి గింజలు తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి వీటిని తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Raisins: నల్లటి ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. నమ్మలేనన్ని లాభాలు !

Black Raisins: ఎండుద్రాక్ష అనగానే సాధారణంగా పసుపు లేదా బంగారు రంగులో ఉండేవి గుర్తుకొస్తాయి. కానీ నల్ల ఎండుద్రాక్ష (Black Raisins) కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. నల్ల ద్రాక్షను ఎండబెట్టి తయారుచేసే ఈ ఎండుద్రాక్షలు తీపి రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా.. అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పోషకాల గనిగా చెప్పబడే నల్ల ఎండుద్రాక్షలు మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న ఎండు ద్రాక్షలను […]

Pumpkin Seeds: వీళ్లు.. గుమ్మడి గింజలు అస్సలు తినకూడదు !

Pumpkin Seeds: వీళ్లు.. గుమ్మడి గింజలు అస్సలు తినకూడదు !

Pumpkin Seeds: గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ తో పాటు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గుమ్మడి గింజల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. కానీ కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు గుమ్మడి గింజలను తీసుకోకుండా ఉండటం లేదా పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. గుమ్మడి గింజలు ఎవరు […]

Healthy Fruits: ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Healthy Fruits: ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఫ్రూట్స్ తినాలి ?

Healthy Fruits: మనం తరచుగా ఎముకల ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పాలు, కాల్షియం సప్లిమెంట్లు లేదా వ్యాయామం చేయాలని అనుకుంటాం. కానీ కొన్ని పండ్లు ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని మీకు తెలుసా ? ముఖ్యంగా నేటి జీవనశైలిలో, ఎముక సంబంధిత సమస్యలు, బలహీనత , కీళ్ల నొప్పులు చిన్న వయస్సులోనే పెరుగుతున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన పండ్లను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ పండ్లు అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే కాకుండా విటమిన్ డి, కాల్షియం, […]

Big Stories

Fertilizers: యాసంగి ఎరువుల సరఫరాపై మంత్రి తుమ్మల సమీక్ష.. కేంద్రానికి కీలక విజ్ఞప్తి

Fertilizers: యాసంగి ఎరువుల సరఫరాపై మంత్రి తుమ్మల సమీక్ష.. కేంద్రానికి కీలక విజ్ఞప్తి

OTT Movie : ‘గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్’కు మించిన కంటెంట్ ఉన్న సిరీస్ మావా… అస్సలు వదలొద్దు

OTT Movie : ‘గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్’కు మించిన కంటెంట్ ఉన్న సిరీస్ మావా… అస్సలు వదలొద్దు

150 Years of Vande Mataram: వందేమాతరం గీతానికి 150 ఏళ్లు.. రేపు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా సామూహిక గానం

150 Years of Vande Mataram: వందేమాతరం గీతానికి 150 ఏళ్లు.. రేపు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా సామూహిక గానం

Huawei Mate 70 Air: ఐఫోన్ ఎయిర్‌కి పోటిగా హవాయ్ కొత్త స్లిమ్ ఫోన్.. పెద్ద 7 ఇంచ్ డిస్‌ప్లే‌తో మేట్ 70 ఎయిర్ లాంచ్

Huawei Mate 70 Air: ఐఫోన్ ఎయిర్‌కి పోటిగా హవాయ్ కొత్త స్లిమ్ ఫోన్.. పెద్ద 7 ఇంచ్ డిస్‌ప్లే‌తో మేట్ 70 ఎయిర్ లాంచ్

Phaphey Kuttniyan OTT : అందంగా దోచుకునే అమ్మాయిలు… కామెడీ మూవీకి క్రైమ్ ట్విస్ట్… 3 నెలల తరువాత ఓటీటీలోకి

Phaphey Kuttniyan OTT : అందంగా దోచుకునే అమ్మాయిలు… కామెడీ మూవీకి క్రైమ్ ట్విస్ట్… 3 నెలల తరువాత ఓటీటీలోకి

Google Maps: గూగుల్ మ్యాప్స్ నుంచి క్రేజీ ఫీచర్, దీని ప్రత్యేకత ఏంటో తెలుసా?

Google Maps: గూగుల్ మ్యాప్స్ నుంచి క్రేజీ ఫీచర్, దీని ప్రత్యేకత ఏంటో తెలుసా?

Nara Lokesh: ప్రజాదర్బార్‌ జరగాల్సిందే! మంత్రులపై లోకేష్ అసహనం

Nara Lokesh: ప్రజాదర్బార్‌ జరగాల్సిందే! మంత్రులపై లోకేష్ అసహనం

Bro 2 Movie: బ్రో 2 స్క్రిప్ట్ మొత్తం సిద్ధం… పవన్ కళ్యాణ్ అనుమతే ఆలస్యమా?

Bro 2 Movie: బ్రో 2 స్క్రిప్ట్ మొత్తం సిద్ధం… పవన్ కళ్యాణ్ అనుమతే ఆలస్యమా?

Karimnagar: కొడుకు అరెస్ట్ అంటూ సైబర్ మోసగాళ్ల కాల్.. తండ్రికి గుండెపోటు!

Karimnagar: కొడుకు అరెస్ట్ అంటూ సైబర్ మోసగాళ్ల కాల్.. తండ్రికి గుండెపోటు!

Gudivada Amarnath: కక్ష సాధింపు కూటమి ప్రభుత్వానికి అలవాటు.. వైసీపీ నేతలే లక్ష్యంగా అరెస్టులు: గుడివాడ అమర్నాథ్

Gudivada Amarnath: కక్ష సాధింపు కూటమి ప్రభుత్వానికి అలవాటు.. వైసీపీ నేతలే లక్ష్యంగా అరెస్టులు: గుడివాడ అమర్నాథ్
×