BigTV English

Tag: Dry Fruits

Advertisement
Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Soaked Chana: నానబెట్టిన శనగలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలోని పోషకాలు ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇదిలా ఉంటే శనగలను నానబెట్టడం వల్ల దాని పోషక విలువలు, జీర్ణశక్తి రెండూ పెరుగుతాయి.ఇది శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి, పోషణను అందిస్తుంది. ఈ చిన్న చిన్న గింజల్లో ప్రోటీన్,ఫైబర్, ఐరన్, జింక్, విటమిన్ బి వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని […]

Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్.. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Fruits: ఈ ఫ్రూట్స్.. రాత్రి పూట అస్సలు తినకూడదు తెలుసా ?

Fruits: పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ రాత్రిపూట వాటిని తినడం వల్ల ప్రయోజనం కంటే హాని కలుగుతుంది. మీకు రాత్రిపూట పండ్లు తినే అలవాటు ఉంటే మాత్రం మీ జీవక్రియ మందగించే ప్రమాదం ఉంది. రాత్రిపూట పండ్లను జీర్ణం చేసుకోవడంలో సమస్యలు ఏర్పడతాయి. అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి. పుల్లటి పండ్లు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతాయి. అదేవిధంగా.. రాత్రిపూట పండ్లు తినడం వల్ల బరువు కూడా పెరిగే […]

Black Raisins: నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Black Raisins: నల్ల ఎండు ద్రాక్ష తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Black Raisins: నల్ల ఎండుద్రాక్షలో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నల్ల ఎండు ద్రాక్షల్లో ఉండే విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతిరోజూ 3-4 నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలు తినడం వల్ల కంటి అలసట, చికాకు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కళ్ళు మన శరీరంలో అత్యంత విలువైన, సున్నితమైన భాగం. కానీ మొబైల్, ల్యాప్‌టాప్, టీవీ వంటి డిజిటల్ గాడ్జెట్‌లను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల ప్రస్తుతం కళ్ళపై […]

Dry Dates Benefits: ఎండిన ఖర్జూరాలు తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Dry Dates Benefits: ఎండిన ఖర్జూరాలు తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు పరార్ !

Dry Dates Benefits: మీ వంటగదిలో పండుగలు, ప్రత్యేక సందర్భాలలో మాత్రమే ఉపయోగించే ఎండు ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కేవలం డ్రై ఫ్రూట్ మాత్రమే కాదు, మీకు శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగల సూపర్ ఫుడ్. ఎముకలను బలోపేతం చేయడం నుండి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడం వరకు ఎండ ఖర్చూరాలు ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఇవి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి వాటికి కూడా […]

Soaked Walnuts: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Walnuts: నానబెట్టిన వాల్ నట్స్ తింటే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Soaked Walnuts: వాల్‌నట్‌లను సూపర్‌ఫుడ్‌లు అని అంటారు. వీటిని నానబెట్టి తింటే ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. నానబెట్టడం వల్ల వాల్‌నట్స్‌లో దాగి ఉన్న పోషకాలు సక్రియం అవుతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 2-3 నానబెట్టిన వాల్‌నట్స్ తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఇవి మెదడు, గుండె లేదా చర్మ ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా కూడా నివారిస్తాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, […]

Dry fruits: ఉదయాన్నే ఈ రెండు డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తినండి చాలు, మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది

Dry fruits: ఉదయాన్నే ఈ రెండు డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తినండి చాలు, మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది

డ్రై ఫ్రూట్స్ లేదా నట్స్, సీడ్స్ వంటివి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఆహారాలలో ఒకటి. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ రెండు రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ మాత్రం తినాలి. అవి బాదం పప్పులు, వాల్నట్స్. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఉదయం లేచిన తర్వాత ఖాళీ పొట్టతో వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి పోషణ దక్కుతుంది. రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటుంది. బాదం పప్పులు, వాల్నట్స్ కలిపి ఒక గుప్పెడు తినేందుకు ప్రయత్నించండి. […]

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: ఐస్ బాత్ వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?

Ice Bath Benefits: నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో శరీరాన్ని, మనస్సును ఉల్లాసంగా ఉంచుకోవడం ఎంత కష్టమో అంతే ముఖ్యం. మీరు మీ శరీరానికి కొంత సమయం ఇచ్చి, దానిని లోపలి నుండి బలోపేతం చేసుకోవాలనుకుంటే .. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ తీసుకోవడం మీలో గేమ్ ఛేంజర్‌గా ఉంటుంది. ఇది వినడానికి వింతగా అనిపించవచ్చు. కానీ చల్లని నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు గడపడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి. వారానికి ఒకసారి ఐస్ బాత్ ప్రయత్నించడానికి […]

Food For Hair Growth: జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే !

Food For Hair Growth: జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఇవి తినాల్సిందే !

Food For Hair Growth: ప్రతి ఒక్కరూ  బలమైన, మందపాటి జుట్టు ఉండాలని కోరుకుంటారు. కానీ మన ఆహారపు అలవాట్లే జుట్టును ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి. జుట్టు ఆరోగ్యం బాహ్యంగా ఉపయోగించే వస్తువులపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు.. లోపలి నుండి పోషణ అందించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి.. రాలిపోకుండా కాపాడటానికి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడే అనేక ఆహారాలను ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించింది. వీటిని తినడం వల్ల జుట్టు చాలా బాగా పెరుగుతుంది. అంతే […]

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: చియా సీడ్స్ తింటున్నారా ? ఈ విషయాలు తెలుసుకోకుంటే ప్రమాదం

Chia Seeds: ప్రస్తుతం చియా సీడ్స్ తినడానికి చాలా మంది ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఈ చిన్న చిన్న విత్తనాల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణ క్రియతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇదిలా ఉంటే..  వీటిని తినే పద్దతి తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే బెనిఫిట్స్ పూర్తిగా పొందగలుగుతాము. అంతే కాకుండా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా రాకుండా […]

Seeds: సమ్మర్‌లో.. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించే సీడ్స్ ఇవే !

Seeds: సమ్మర్‌లో.. శరీరంలోని వేడిని తగ్గించే సీడ్స్ ఇవే !

Seeds: సమ్మర్‌లో మండే ఎండ, చెమట కారణంగా తరచూ అలసటగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో శరీరాన్ని చల్లబరిచే.. ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి చర్మానికి, ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల విత్తనాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను చల్లగా ఉంచుతాయి. సహజంగా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. మీరు కూడా మీ 50 సంవత్సరాల వయస్సులో యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే.. ఖచ్చితంగా ఈ సీడ్స్ తినడం చాలా మంచిది. ఇంతకీ సమ్మర్‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే […]

Oats: నానబెట్టిన ఓట్స్ తినడం వల్ల.. ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటే ?

Oats: నానబెట్టిన ఓట్స్ తినడం వల్ల.. ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉంటాయంటే ?

Oats: ఓట్స్ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఓట్స్ అనేది ఒక రకమైన ధాన్యం. వీటిలో పోషకాలు  సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అందుకే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఓట్స్‌లో ఫైబర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా  ఉంటాయి. సాధారణంగా ఓట్స్‌ను పాలలో 5 నుండి 10 నిమిషాలు ఉడికించి తింటుంటారు. కానీ ఉడికించిన తర్వాత.. ఓట్స్ లో తేనె, డ్రై ఫ్రూట్స్ కలిపి తినడం ద్వారా వాటి రుచి మరింత పెంచవచ్చు. మీరు ఓట్స్ ఉప్మా తయారు […]

Almond: ఆరోగ్యానికి మంచివని బాదం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? పొరపాటున కూడా అలా చేయొద్దు !

Almond: ఆరోగ్యానికి మంచివని బాదం ఎక్కువగా తింటున్నారా ? పొరపాటున కూడా అలా చేయొద్దు !

Almond: వ్యాధుల బారి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి చాలా మంది డ్రై ఫ్రూట్స్ తింటూ ఉంటారు. డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు జరుగుతుందని చెబుతుంటారు. బాదం కూడా ప్రతి ఒక్కరూ తినాల్సిన డ్రై ఫ్రూట్ అని చెప్పొచ్చు. అందుకే హల్వా నుండి లడ్డూ వరకు చాలా రకాల స్వీట్ తయారీలో వీటిని ఉపయోగిస్తారు. కొంతమంది నానబెట్టిన బాదం ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. కానీ ఒక రోజులో ఎన్ని బాదం తినాలి ? […]

Healthy Seeds: ఈ సూపర్ సీడ్స్ తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Healthy Seeds: ఈ సూపర్ సీడ్స్ తింటే.. వ్యాధులు రమ్మన్నా రావు

Healthy Seeds: ప్రస్తుతం చాలా మంది డ్రై సీడ్స్ తినడం అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. వీటిలో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి  మేలు చేస్తాయి. సీడ్స్ చూడటానికి చిన్నగా ఉంటాయి. కానీ వీటిలో పోషకాలు మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్, మోనో అన్‌శాచురేటెడ్, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, జింక్, కాల్షియం, రాగి, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు సీడ్స్‌లో ఉంటాయి. ఈ సూపర్ సీడ్స్‌ను ఆరోగ్య నిధి అని పిలిస్తే.. అతిశయోక్తి కాదు. మరి డ్రై సీడ్స్ […]

Soaking Dry Fruits: వీటిని.. నానబెట్టకుండా తింటే చాలా డేంజర్ తెలుసా ?

Soaking Dry Fruits: వీటిని.. నానబెట్టకుండా తింటే చాలా డేంజర్ తెలుసా ?

Soaking Dry Fruits: మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, పోషకాహారం అధికంగా ఉండే వాటిని తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. కానీ కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు సరిగ్గా తీసుకోకపోతే అవి మీ శరీరానికి హానికరం అని మీకు తెలుసా ? డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ కొన్ని రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టకుండా తింటే హాని కలిగిస్తాయి. మరి ఏ ఏ డ్రై ఫ్రూట్స్ నానబెట్టకుండా తినడం వల్ల హానికరమో […]

Almonds: 30 రోజులు బాదం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Almonds: 30 రోజులు బాదం తింటే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా ?

Almonds Benefits: బాదంను సూపర్ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. ఇవి మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాకుండా వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. బాదం తరుచుగా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. బాదం పప్పులో విటమిన్ ఇ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే కాంపౌడ్స్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అంతే కాకుండా వీటిని తినడం వల్ల చర్మంతో పాటు కళ్లు, జుట్టుకు కూడా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు అందుతాయి. బాదం […]

Big Stories

Bigg Boss 9 Telugu : గౌరవ్ కు గట్టిదెబ్బ… ఇదేందయ్యా ఇదీ… కట్టప్ప కన్నా తనూజా – ఇమ్మాన్యుయేల్ వెన్నుపోటే దారుణం

Bigg Boss 9 Telugu : గౌరవ్ కు గట్టిదెబ్బ… ఇదేందయ్యా ఇదీ… కట్టప్ప కన్నా తనూజా – ఇమ్మాన్యుయేల్ వెన్నుపోటే దారుణం

Bigg Boss 9 Telugu Day 60 : ఇమ్మూను బోల్తా కొట్టించిన రీతూ… తనూజా వల్ల గౌరవ్ కు తీరని అన్యాయం… దివ్య దిక్కుమాలిన ప్లాన్ సక్సెస్

Bigg Boss 9 Telugu Day 60 : ఇమ్మూను బోల్తా కొట్టించిన రీతూ… తనూజా వల్ల గౌరవ్ కు తీరని అన్యాయం… దివ్య దిక్కుమాలిన ప్లాన్ సక్సెస్

Anushka-Kohli: కోహ్లీ – అనుష్క శర్మ విడాకులు ?సోష‌ల్ మీడియాలో దారుణంగా పోస్టులు

Anushka-Kohli: కోహ్లీ – అనుష్క శర్మ విడాకులు ?సోష‌ల్ మీడియాలో దారుణంగా పోస్టులు

Rahul Ravindran -Samantha: నాగచైతన్యతో సమంత విడాకులు… రాహుల్ రవీంద్రన్ ఏమన్నారంటే?

Rahul Ravindran -Samantha: నాగచైతన్యతో సమంత విడాకులు… రాహుల్ రవీంద్రన్ ఏమన్నారంటే?

Bhagya Shri -Ram Pothineni: నేను రొమాంటిక్ కాదు బాబోయ్.. రామ్ గురించి షాకింగ్ విషయాలు చెప్పిన భాగ్యశ్రీ!

Bhagya Shri -Ram Pothineni: నేను రొమాంటిక్ కాదు బాబోయ్.. రామ్ గురించి షాకింగ్ విషయాలు చెప్పిన భాగ్యశ్రీ!

Chamala Kiran Kumar Reddy: జర్మనీలో భారత పార్లమెంటరీ బృందం.. SPD నేతలతో ఎంపీ కిరణ్ కుమార్ రెడ్డి భేటీ

Chamala Kiran Kumar Reddy: జర్మనీలో భారత పార్లమెంటరీ బృందం.. SPD నేతలతో ఎంపీ కిరణ్ కుమార్ రెడ్డి భేటీ

Fertilizers: యాసంగి ఎరువుల సరఫరాపై మంత్రి తుమ్మల సమీక్ష.. కేంద్రానికి కీలక విజ్ఞప్తి

Fertilizers: యాసంగి ఎరువుల సరఫరాపై మంత్రి తుమ్మల సమీక్ష.. కేంద్రానికి కీలక విజ్ఞప్తి

OTT Movie : ‘గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్’కు మించిన కంటెంట్ ఉన్న సిరీస్ మావా… అస్సలు వదలొద్దు

OTT Movie : ‘గేమ్ ఆఫ్ థ్రోన్’కు మించిన కంటెంట్ ఉన్న సిరీస్ మావా… అస్సలు వదలొద్దు

150 Years of Vande Mataram: వందేమాతరం గీతానికి 150 ఏళ్లు.. రేపు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా సామూహిక గానం

150 Years of Vande Mataram: వందేమాతరం గీతానికి 150 ఏళ్లు.. రేపు రాష్ట్రవ్యాప్తంగా సామూహిక గానం

Huawei Mate 70 Air: ఐఫోన్ ఎయిర్‌కి పోటిగా హవాయ్ కొత్త స్లిమ్ ఫోన్.. పెద్ద 7 ఇంచ్ డిస్‌ప్లే‌తో మేట్ 70 ఎయిర్ లాంచ్

Huawei Mate 70 Air: ఐఫోన్ ఎయిర్‌కి పోటిగా హవాయ్ కొత్త స్లిమ్ ఫోన్.. పెద్ద 7 ఇంచ్ డిస్‌ప్లే‌తో మేట్ 70 ఎయిర్ లాంచ్
×