E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించుకోండి.. ఈ 10 కారణాలే మీ నొప్పిని పెంచుతున్నాయి!

మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించుకోండి.. ఈ 10 కారణాలే మీ నొప్పిని పెంచుతున్నాయి!

Migraine Triggers: మైగ్రేన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. ఇది కేవలం తల ఒక వైపున వచ్చే నొప్పి మాత్రమే కాదు, వాంతులు, వికారం, వెలుతురును చూడలేకపోవడం వంటి ఇబ్బందులను కూడా కలిగిస్తుంది. చాలా మందిలో మైగ్రేన్ అకస్మాత్తుగా వస్తుంది. కానీ నిశితంగా గమనిస్తే మన రోజువారీ అలవాట్లలోనే దానిని ప్రేరేపించే ‘ట్రిగ్గర్స్’ దాగి ఉంటాయి. ఈ ట్రిగ్గర్స్ ఏంటో తెలుసుకుంటే. నొప్పి తీవ్రతను తగ్గించుకోవడమే కాకుండా.. అది రాకుండా ముందే జాగ్రత్త పడవచ్చు. […]

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

ఆవు పాలు Vs గేదె పాలు.. ఈ రెండింటిలో ఏది ఆరోగ్యానికి శ్రేష్ఠం? అసలు నిజాలు ఇవే!

Cow milk vs Buffalo milk: మనందరి లైఫ్‌లో పాలు అనివార్యం. చిన్న పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు ప్రతిరోజూ పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే.. మార్కెట్లో మనకు ప్రధానంగా ఆవు పాలు, గేదె పాలు రెండూ అందుబాటులో ఉంటాయి. చాలా మందికి ఉండే పెద్ద సందేహం ఏంటంటే.. ఈ రెండింటిలో ఏవి ఎక్కువ పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి? పిల్లలకు ఏవి ఇవ్వాలి? బరువు తగ్గాలనుకునే వారు వేటిని ఎంచుకోవాలి? […]

ఆపిల్స్ కొంటున్నారా? రుచికరమైన, తాజా ఆపిల్స్‌ను గుర్తించడానికి బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

ఆపిల్స్ కొంటున్నారా? రుచికరమైన, తాజా ఆపిల్స్‌ను గుర్తించడానికి బెస్ట్ టిప్స్ ఇవే !

Apple Buying Tips: “రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టరుకు దూరంగా ఉండొచ్చు” అన్న సామెత అందరికీ తెలిసిందే. అయితే.. ఆ ఆపిల్ తాజాగా, పోషక విలువలతో నిండి ఉన్నప్పుడే మనకు పూర్తి ఆరోగ్యం లభిస్తుంది. ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో రసాయనాలు చల్లినవి, మైనం పూసినవి లేదా లోపల పాడైపోయిన ఆపిల్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. కేవలం రంగును చూసి పండ్లను కొంటే మనం మోసపోయే అవకాశం ఉంది. అందుకే.. బయటకి అందంగా ఉండటమే కాకుండా.. లోపల తియ్యగా, జ్యూసీగా ఉండే […]

ఒమేగా-3 లోపం ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు, లక్షణాలు ఇవే!

ఒమేగా-3 లోపం ఎందుకు వస్తుంది? దీనికి ప్రధాన కారణాలు, లక్షణాలు ఇవే!

Omega-3 Deficiency Cause: మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎంత అవసరమో, ‘ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్’ కూడా అంతే ముఖ్యం. ఇవి మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి అంతే కాకుండా కంటి చూపు మెరుగుపడటానికి తోడ్పడతాయి. అయితే.. మన శరీరం ఈ పోషకాలను సొంతంగా తయారు చేసుకోలేదు. కేవలం ఆహారం ద్వారానే వీటిని పొందాలి. దురదృష్టవశాత్తు, మారుతున్న లైఫ్ స్టైల్ ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మందిలో ఒమేగా-3 లోపం కనిపిస్తోంది. […]

ఏసీ అక్కర్లేదు! ఈ 6 వస్తువులతో మీ గదిని సహజంగానే చల్లబరచండి

ఏసీ అక్కర్లేదు! ఈ 6 వస్తువులతో మీ గదిని సహజంగానే చల్లబరచండి

Summer cooling tips: ఎండలు రోజు రోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల ఇళ్లన్నీ నిప్పుల కొలిమిలా మారుతున్నాయి. చాలా మంది ఇలాంటి చల్లదనం కోసం ఏసీలు, కూలర్లపై ఆధారపడుతుంటారు. కానీ వీటి వల్ల కరెంట్ బిల్లులు భారీగా పెరగడమే కాకుండా.. పర్యావరణానికి కూడా నష్టం కలుగుతుంది. మరి ఏసీ లేకుండా గదిని చల్లగా ఉంచుకోవడం సాధ్యమేనా ? అంటే ఖచ్చితంగా అవుననే చెప్పాలి. మన ఇంట్లో నిత్యం అందుబాటులో.. ఉండే కొన్ని సాధారణ వస్తువులను తెలివిగా […]

ఇల్లు మార్చక్కర్లేదు.. ఈ 5 చిన్న మార్పులతో మీ ఇంట్లో సిరిసంపదలు, ప్రశాంతత!

ఇల్లు మార్చక్కర్లేదు.. ఈ 5 చిన్న మార్పులతో మీ ఇంట్లో సిరిసంపదలు, ప్రశాంతత!

Vastu Remedies: మన నివసించే ఇల్లు కేవలం ఇటుకలు, సిమెంట్ కట్టడం మాత్రమే కాదు.. అది మన ఆలోచనలను, ఆరోగ్యాన్ని, ఆర్థిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఒక శక్తి కేంద్రం. చాలా మంది వాస్తు దోషం అనగానే గోడలు కూల్చాలని లేదా గదులు మార్చాలని భయపడతారు. కానీ.. పురాతన వాస్తు శాస్త్రం ప్రకారం.. ఎలాంటి నిర్మాణాత్మక మార్పులు చేయకుండానే, కేవలం ఐదు  సింపుల్ పద్ధతుల ద్వారా ఇంట్లోని ప్రతికూల శక్తిని తొలగించి, అద్భుతమైన సానుకూలతను ఆహ్వానించవచ్చు. అవేంటో […]

బయట ఎండలు మామూలుగా లేవు బాబోయ్.. ఈ నేచురల్ డ్రింక్స్‌తో రీఛార్జ్ అవ్వండి

బయట ఎండలు మామూలుగా లేవు బాబోయ్.. ఈ నేచురల్ డ్రింక్స్‌తో రీఛార్జ్ అవ్వండి

Summer Drinks: సూర్యుడు నిప్పులు చెరుగుతున్నాడు. బయటకు అడుగు పెడితే చాలు.. నిమిషాల్లోనే చెమటలు పట్టేసి బాడీలోని ఎనర్జీ అంతా డ్రై అయిపోతుంది. కేవలం నీళ్లు తాగడం వల్ల బాడీకి కావాల్సిన ఎలక్ట్రోలైట్స్ అందకపోవచ్చు. అందుకే ఈ సమ్మర్‌లో బయటకు వెళ్లే ముందు కొన్ని స్పెషల్ ‘నేచురల్ డ్రింక్స్’ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇవి మిమ్మల్ని కేవలం రిఫ్రెష్ చేయడమే కాదు.. వడదెబ్బ తగలకుండా మీ బాడీని ఇంటర్నల్‌గా కూల్ చేస్తాయి. ఆ మ్యాజిక్ డ్రింక్స్ ఏంటో.. […]

వేసవిలో ఈ 6 తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే మీ ఆరోగ్యానికి డేంజర్ బెల్స్ మోగినట్టే!

వేసవిలో ఈ 6 తప్పులు చేస్తున్నారా? అయితే మీ ఆరోగ్యానికి డేంజర్ బెల్స్ మోగినట్టే!

Summer Health Mistakes: సమ్మర్ వచ్చేసింది. బయట ఎండలు 40 డిగ్రీలు దాటేస్తున్నా చాలా మంది షికార్లు, పార్టీలు అంటూ బిజీగా గడిపేస్తుంటారు. అయితే, ఈ జోష్‌లో ఆరోగ్యాన్ని ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా ‘హెల్త్ రిస్క్’ తప్పదు. కేవలం దాహం వేసినప్పుడు మాత్రమే నీళ్లు తాగడం, కూల్ డ్రింక్స్‌పై అతిగా ఆధారపడటం వంటి తప్పుల వల్ల బాడీ ఈజీగా డీహైడ్రేషన్ బారిన పడుతుంది. సమ్మర్ లో తెలియక చేసే 6 సాధారణ పొరపాట్లు ఏంటి? వాటి నుంచి […]

వారంలోనే జుట్టు పెరగాలా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

వారంలోనే జుట్టు పెరగాలా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీకోసమే

Faster hair growth tips: అందం అనగానే గుర్తొచ్చేది ఒత్తైన జుట్టు. అయితే నేటి కాలుష్యం, పోషకాహార లోపం వల్ల చాలా మందికి జుట్టు పెరగకపోగా, ఉన్న జుట్టు కూడా రాలిపోతోంది. వారం రోజుల్లో జుట్టును అద్భుతంగా పెంచడం అసాధ్యం అనిపించినా, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు. జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తూ.. సహజంగా జుట్టు పొడవు పెరిగేలా చేసే అద్భుతమైన హోం రెమెడీస్, లైఫ్ స్టైల్ మార్పుల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా […]

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందా? ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి!

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందా? ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి!

Lung infection symptoms: మన శరీరానికి ప్రాణాధారమైన ఆక్సిజన్‌ను అందించేవి ఊపిరితిత్తులు. కానీ వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగస్ దాడి చేసినప్పుడు ఊపిరితిత్తులు ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురవుతాయి. చాలా మంది దీనిని సాధారణ జలుబు లేదా దగ్గుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే.. సకాలంలో గుర్తించకపోతే ఇది నిమోనియా లేదా బ్రాంకైటిస్ వంటి ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. మీ ఊపిరితిత్తులు ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురయ్యాయని శరీరం ఎలాంటి సంకేతాలు ఇస్తుంది? ఏ లక్షణాల పట్ల మనం అప్రమత్తంగా ఉండాలి? సింపుల్‌గా […]

వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అది స్లిప్డ్ డిస్క్ కావచ్చు జాగ్రత్త

వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అది స్లిప్డ్ డిస్క్ కావచ్చు జాగ్రత్త

Slipped Disc symptoms: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టైల్‌లో కూర్చుని చేసే ఉద్యోగాలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది వెన్నునొప్పి బారిన పడుతున్నారు. అయితే అన్ని వెన్నునొప్పులు సాధారణమైనవి కావు. వెన్నెముకలోని ఎముకల మధ్య ఉండే ‘డిస్క్’ తన స్థానం నుంచి పక్కకు జరగడాన్నే ‘స్లిప్డ్ డిస్క్’ అంటారు. ఇది నరాల మీద ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు విపరీతమైన నొప్పి, మొద్దుబారడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది? దీని లక్షణాలు […]

ఆల్కహాల్ కంటే డేంజర్.. ఏటా లక్షల మందిని మింగేస్తున్న ‘పొగ’

ఆల్కహాల్ కంటే డేంజర్.. ఏటా లక్షల మందిని మింగేస్తున్న ‘పొగ’

Health risks of tobacco:  ప్రపంచవ్యాప్తంగా అకాల మరణాలకు ప్రధాన కారణాల్లో స్మోకింగ్ మొదటి వరుసలో ఉంది. విచిత్రమేమిటంటే.. మద్యపానం వల్ల జరిగే మరణాల కంటే సిగరెట్ తాగడం వల్ల చనిపోయే వారి సంఖ్య చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటోంది. చాలా మంది సిగరెట్ తాగడం వల్ల కేవలం ఊపిరితిత్తులు మాత్రమే పాడవుతాయని అనుకుంటారు. కానీ.. సిగరెట్ పొగలోని విష రసాయనాలు శరీరంలోని ప్రతి అణువును విషతుల్యం చేస్తాయి. అసలు ధూమపానం మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా చిన్నాభిన్నం […]

రాత్రి పూట దగ్గు వేధిస్తోందా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు తెలుసా ?

రాత్రి పూట దగ్గు వేధిస్తోందా? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు తెలుసా ?

Nighttime Cough Causes: రోజంతా హాయిగా ఉన్నా, రాత్రి పడుకోగానే దగ్గు మొదలవుతుందా? గొంతులో ఏదో అడ్డుపడినట్లు అనిపిస్తూ నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతోందా? అయితే ఇది కేవలం సాధారణ జలుబు మాత్రమే కాకపోవచ్చు. రాత్రిVపూట వచ్చే దగ్గు వెనక రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు దాగి ఉంటాయి. వాతావరణ మార్పుల నుంచి గ్యాస్ సమస్యల వరకు దీనికి అనేక కారణాలు ఉండొచ్చు. అసలు రాత్రి పూట దగ్గు ఎందుకు వస్తుంది? మన శరీరం ఇచ్చే సంకేతాలేంటి? దీనిని ఎలా […]

మెరిసే చర్మం, చల్లని శరీరం.. వేసవిలో ‘గోంత్ కతీరా’తో కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు

మెరిసే చర్మం, చల్లని శరీరం.. వేసవిలో ‘గోంత్ కతీరా’తో కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు

summer special drink: ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఫ్రిజ్ నీళ్లు, కూల్ డ్రింక్స్ తాగినా దాహం తీరదు, శరీరం చల్లబడదు. చాలా మందికి సబ్జా గింజల గురించి తెలుసు కానీ.. ఆయుర్వేదంలో అత్యంత శక్తివంతమైన కూలెంట్‌గా పేరున్న ‘గొంధు కటిరా’ గురించి చాలా తక్కువ మందికే అవగాహన ఉంది. ఇది ఒక రకమైన చెట్టు జిగురు. మండుతున్న ఎండల్లో.. వడదెబ్బ తగలకుండా.. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిమిషాల్లో అదుపులోకి తీసుకురావడంలో దీనికి సాటి మరొకటి లేదు. బార్లీ నీటితో […]

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

మండుటెండలో కూడా మీ తోట పచ్చగా ఉండాలంటే.. ఇలా చేయండి

Summer gardening tips: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు, భానుడి ప్రతాపానికి మనుషులమే కాదు, మనం ప్రాణప్రదంగా పెంచుకునే మొక్కలు కూడా విలవిలలాడిపోతాయి. ఉదయం నీళ్లు పోసినా, సాయంత్రానికి మొక్కలు వాడిపోయి కనిపించడం ప్రతి గార్డెనర్ ఎదుర్కొనే పెద్ద సమస్య. ఎండ తీవ్రత వల్ల మట్టిలోని తేమ ఆవిరైపోవడమే కాకుండా.. ఆకుల రంగు మారి మొక్కలు చనిపోయే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. అయితే.. కొన్ని చిన్నపాటి జాగ్రత్తలు, గార్డెనింగ్ పద్ధతులు పాటిస్తే.. ఎంతటి కఠినమైన వేసవిలోనైనా మీ […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×