E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

Winter Health Tips: చలికాలంలోనూ శరీరం వేడిగా ఉండాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Winter Health Tips: చలికాలంలోనూ శరీరం వేడిగా ఉండాలా ? అయితే ఇవి తినండి

Winter Health Tips: చలికాలంలో శరీరాన్ని కప్పి ఉంచడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ.. అంతర్గత శరీర వేడిని నిర్వహించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మన శరీరాలను లోపల నుంచి వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. అల్లం, వెల్లుల్లి చాలా సులభంగా లభించే వాటిలో రెండు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. ఈ రెండూ వేడెక్కించే ప్రభావాన్ని, థర్మోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఇవి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. శరీరంలో శక్తి , వెచ్చదనాన్ని కూడా ఇవి […]

Cholesterol: చలికాలంలో ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ వద్దు..మీ కొలెస్ట్రాల్ పెంచే అలవాట్లపై ఓ కన్నేయండి

Cholesterol: చలికాలంలో ఆరోగ్యంపై అశ్రద్ధ వద్దు..మీ కొలెస్ట్రాల్ పెంచే అలవాట్లపై ఓ కన్నేయండి

Cholesterol: చలికాలంలో.. ఆహారం, లైఫ్ స్టైల్‌లో అనేక మార్పులు వస్తాయి. కొన్ని రకాల అలవాట్లు ఈ సీజన్‌లో గుండె ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వాస్తవాన్ని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. చలి శారీరక శ్రమను తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది. చలికాలంలో మీరు కొన్ని […]

Costly Mistakes: మీరు చేసే ఈ చిన్న తప్పిదాలే.. మిమ్మల్ని పేదోడిలా మార్చేస్తాయట!

Costly Mistakes: మీరు చేసే ఈ చిన్న తప్పిదాలే.. మిమ్మల్ని పేదోడిలా మార్చేస్తాయట!

Costly Mistakes: జీవితాంతం కష్టపడినా ఆర్థికంగా వెనకబడి ఉండే వారిని మనం చాలా మందిని నిజ జీవితంలో చూస్తుంటాం. అయితే ఇందుకు కారణం వారి ఆలోచనా విధానం మాత్రమే. సంపన్నులుగా మారడం అనేది కేవలం వారి అదృష్టం మీద ఆధారపడి ఉండదు, అది తీసుకునే నిర్ణయాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన టైం కోసం వెయిట్ చేయడం, కేవలం పొదుపుపై మాత్రమే ఆధారపడటం అంతే కాకుండా రిస్క్ తీసుకోవడానికి భయపడటం వంటి అలవాట్లు మనల్ని పేదరికంలోనే ఉంచుతాయి. […]

Herbal Tea Benefits: కాఫీ, టీలకు బదులుగా హెర్బల్‌టీలు తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Herbal Tea Benefits: కాఫీ, టీలకు బదులుగా హెర్బల్‌టీలు తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా ?

Herbal Tea Benefits: హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఇవి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. సాధారణంగా మనం తాగే టీ, కాఫీలలో కెఫిన్ అధికంగా ఉంటుంది. కానీ హెర్బల్ టీలలో మాత్రం కెఫిన్ ఉండదు. ఇవి ఎండిన పువ్వులు, ఆకులు, వేర్లు, విత్తనాలతో తయారు చేస్తారు కాబట్టి వీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అనేక రకాల వ్యాధులను తగ్గించడంలో కూడా హెర్బల్ టీలు ఉపయోగపడతాయి. ఇందుకు సంబంధించిన […]

Drinking Water: ఇలాంటి నీరు తాగితే.. వ్యాధుల బారిన పడక తప్పదట !

Drinking Water: ఇలాంటి నీరు తాగితే.. వ్యాధుల బారిన పడక తప్పదట !

Drinking Water: కలుషితమైన నీటి ప్రస్తావన వచ్చినప్పుడు.. మనలొ వచ్చే మొదటి ఆలోచన విరేచనాలు. కానీ  కలుషితమైన నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు నొప్పి మాత్రమే కాదు.. ఇది ముఖ్యమైన అవయవాలపై దాడి చేసే అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కలుషితమైన నీటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు , పరాన్నజీవులు మన జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా మన రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. మురుగునీరు లేదా పారిశ్రామిక వ్యర్థాలు తాగే నీటితో కలిసినప్పుడు.. అది కలరా, టైఫాయిడ్ , హెపటైటిస్ […]

Bone Health: కీళ్ల నొప్పులకు చెక్.. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచే 5 అద్భుతమైన ఆహారాలు

Bone Health: కీళ్ల నొప్పులకు చెక్.. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచే 5 అద్భుతమైన ఆహారాలు

Bone Health: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ శరీరం అనేక మార్పులకు లోనవుతుంది. వాటిలో ముఖ్యమైనది ఎముకల బలహీనత. 40 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, కాల్షియం, విటమిన్ డి లోపం కారణంగా, ఎముకలు క్రమంగా బలహీనపడతాయి. దీని ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు, దృఢత్వం, పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా వరకు నివారించవచ్చు. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి , ఎముక సాంద్రతను పెంచడానికి సహాయపడే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. […]

Drumstick Soup: వందరోగాలకు ఒకటే మందు.. మునక్కాడ సూప్‌తో మతిపోయే లాభాలు !

Drumstick Soup: వందరోగాలకు ఒకటే మందు.. మునక్కాడ సూప్‌తో మతిపోయే లాభాలు !

Drumstick Soup: మునక్కాడ తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. మునక్కాడ మాత్రమే కాదు దాని ఆకులు కూడా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మునక్కాడలో విటమిన్ ఎ, సి, బి .. ఖనిజాలు, ఐరన్ , ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా ఇవి చాలా బాగా ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా ఎముకల బలానికి చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న […]

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ తెగ తాగుతున్నారా ? ఈ సమస్యలు ఖాయం

Black Coffee: బ్లాక్ కాఫీ తెగ తాగుతున్నారా ? ఈ సమస్యలు ఖాయం

Black Coffee: ఈ రోజుల్లో.. టీ, కాఫీ మనందరి లైఫ్ స్టైల్‌లో భాగమయ్యాయి. చాలా మంది బ్లాక్ కాఫీ తాగడానికి ఎంతగానో ఇష్టపడతారు. రోజును ఒక కప్పు కాఫీతో ప్రారంభించే వారు అనేక మంది ఉంటారు. ఆఫీసులో పనిభారాన్ని తగ్గించడానికి లేదా భోజనం తర్వాత నిత్ర మత్తు వదలడానికి కూడా కాఫీ కూడా ఒక సరైన ఎంపిక. కానీ అధిక మొత్తంలో బ్లాక్ కాఫీ తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ముఖ్యంగా మీరు చక్కెరను ఎక్కువగా కలిపి […]

Smartphone: స్క్రీన్ టైమ్ వర్సెస్ లైఫ్ టైమ్.. స్మార్ట్‌ఫోన్ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా హరిస్తోంది?

Smartphone: స్క్రీన్ టైమ్ వర్సెస్ లైఫ్ టైమ్.. స్మార్ట్‌ఫోన్ మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా హరిస్తోంది?

Smartphone: ఈ రోజుల్లో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు ఒక అవసరంగా మారాయి. వాటికి ఎంతగా జనం బానిసలయ్యారంటే అవి లేకుండా 5 నిమిషాలు కూడా ఉండలేరు. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మన జీవితాలను సులభతరం చేశాయనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. కానీ ఇవి చాలా కొత్త సమస్యలను కూడా సృష్టిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా.. ఫోన్‌లు మన ఆరోగ్యంపై అనేక విధాలుగా ప్రభావం చూపుతున్నాయి. రోజూ ఫోన్‌ను గంటల తరబడి ఉపయోగించడం వల్ల మన శరీరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది. సరైన విశ్రాంతి తీసుకోకపోవడం వల్ల ఈ […]

Water After Meal: భోజనం చేసిన వెంటనే.. నీళ్లు తాగకూడదా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Water After Meal: భోజనం చేసిన వెంటనే.. నీళ్లు తాగకూడదా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు ?

Water After Meal: మీరు తిన్న వెంటనే నీరు తాగుతారా ? అవును అయితే.. ఇంట్లో పెద్దవారు తిన్న వెంటనే నీరు తాగకూడదని చెప్పింది మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. కానీ ఇలా ఎందుకు అంటారు ? తిన్న వెంటనే నీరు తాగితే ఏమి జరుగుతుంది ? నీరు తాగడానికి సరైన సమయం ఏంటి ? అనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నీరు ఎప్పుడు తాగాలి ? జీర్ణక్రియపై చెడు ప్రభావం: మనం ఆహారం తిన్నప్పుడు, […]

Sweets: స్వీట్లు తెగ తింటున్నారా ? మీ శరీరానికి జరిగే నష్టం ఇదే !

Sweets: స్వీట్లు తెగ తింటున్నారా ? మీ శరీరానికి జరిగే నష్టం ఇదే !

Sweets: భారతదేశంలో ఏ వేడుకనైనా స్వీట్లు లేకుండా అసంపూర్ణంగానే పరిగణిస్తారు. అది పండగ అయినా.. పెళ్లి అయినా, లేదా చిన్న సక్సెస్ అయినా, స్వీట్లు మన సంస్కృతిలో అంతర్భాగం. కానీ ఈ తీపి శరీరం సరిగ్గా గ్రహించకపోతే అది అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుందని మీకు తెలుసా? అవును స్వీట్స్ ఎక్కువగా తింటే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయిని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్వీట్లు అదుపు లేకుండా తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాటీ లివర్,పీసీఓడీ, […]

Quit Smoking: సిగరెట్ మాసేసిన 30 రోజులు.. మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ ఎలా జీవం పోసుకుంటాయంటే ?

Quit Smoking: సిగరెట్ మాసేసిన 30 రోజులు.. మీ ఊపిరితిత్తులు మళ్లీ ఎలా జీవం పోసుకుంటాయంటే ?

Quit Smoking: స్మోకింగ్ మానేయడం జీవితంలో అత్యంత సవాలుతో కూడిన నిర్ణయాలలో ఒకటి. చాలా మంది కొత్త ఏడాదిలో స్మోకింగ్ అలవాటు మార్చుకోవాలని కూడా అనుకుంటారు. ఈ అలవాటు మానేస్తే 24 గంటల్లో, మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. నికోటిన్ లేకపోవడం వల్ల చిరాకు, ఏకాగ్రత తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి. ఇది మీ శరీరం అనవసరమైన వాటిని తొలగిస్తుంది అనడానికి సంకేతం. ఈ ప్రారంభ కాలం అత్యంత కష్టం. కానీ శారీరకంగా, […]

Diabetes: అధిక చక్కెరతో ఈ 5 అవయవాలు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే! మధుమేహాన్ని నియంత్రించే సులువైన మార్గాలు

Diabetes: అధిక చక్కెరతో ఈ 5 అవయవాలు రిస్క్‌లో ఉన్నట్టే! మధుమేహాన్ని నియంత్రించే సులువైన మార్గాలు

Diabetes: ఈ రోజుల్లో డయాబెటిస్ తీవ్రమైన వ్యాధిగా మారుతోంది. ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువ శారీరక శ్రమ, ఒత్తిడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా పెరగడానికి కారణమవుతాయి. అదుపు చేయకపోతే.. అధిక చక్కెర స్థాయిలు అనేక ముఖ్యమైన అవయవాలను దెబ్బతీస్తాయి. నియంత్రణ లేని చక్కెర స్థాయి క్రమంగా మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక రక్త చక్కెర వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే ఐదు శరీర భాగాలను, మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి సులభమైన మార్గాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. షుగర్ వల్ల […]

Diet Tips: ఆరోగ్యకరమైన డైట్ అంటే అన్నం మానేయడమేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నాంటే ?

Diet Tips: ఆరోగ్యకరమైన డైట్ అంటే అన్నం మానేయడమేనా ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నాంటే ?

Diet Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండటం కోసం పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం చాలా అవసరం. శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలను సులభంగా అందించే ఆహార పదార్థాల పరిమాణాన్ని మన ఆహారంలో పెంచాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినే వ్యక్తులకు ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, బలహీనత వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని తేలింది. అయితే.. ఫాస్ట్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకునే అలవాటు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరూ దీని పట్ల […]

Papaya Benefits: బొప్పాయిని ఉదయాన్నే ఎందుకు తినాలి ? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు ?

Papaya Benefits: బొప్పాయిని ఉదయాన్నే ఎందుకు తినాలి ? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారు ?

Papaya Benefits: బొప్పాయి తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, సి,ఇ ఉంటాయి. అంతే కాకుండా పొటాషియం, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు, ఫైబర్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి రోగ నిరోధకశక్తిని పెంచడంతో పాటు కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా ఇవి ఉపయోగపడతాయి. బొప్పాయిలో ఉండే ఈ పోషకాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా రాకుండా చేస్తాయి. ఇదెలా ఉంటే బొప్పాయిని […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×