E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

హోమ్ ఫుడ్ తిన్నా హై బీపీనా? వంటగదిలో చేసే ఈ చిన్న తప్పులే అసలు కారణం!

హోమ్ ఫుడ్ తిన్నా హై బీపీనా? వంటగదిలో చేసే ఈ చిన్న తప్పులే అసలు కారణం!

High Blood Pressure : ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగి చాలా మంది హోటల్ ఫుడ్స్, ప్యాకేజ్డ్ జంక్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉంటున్నారు. రోజు వారీగా కేవలం ఇంట్లో వండిన తాజా ఆహారానికే ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. అయితే.. ఇక్కడే ఒక విచిత్రమైన సమస్య వెలుగు చూస్తోంది. కేవలం హోమ్ ఫుడ్ తినే వారిలో కూడా రక్తపోటు లేదా హైపర్‌టెన్షన్ కేసులు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయి. బయట తిండి తినకపోయినా బీపీ ఎందుకు పెరుగుతోంది? మన వంటింట్లో మనం […]

వర్కవుట్‌కు ముందు, తర్వాత ఏం తాగాలి?

వర్కవుట్‌కు ముందు, తర్వాత ఏం తాగాలి?

Gym Hydration Guide: ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌గా ఉండటంతో పాటు అందంగా, గ్లోయింగ్‌గా కనిపించడం అందరికీ ఒక క్రేజ్. అందుకోసం చాలామంది జిమ్‌లో గంటల తరబడి చెమటలు చిందిస్తుంటారు. అయితే.. కేవలం వర్కవుట్ చేస్తేనే సరిపోదు.. బాడీని సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. జిమ్‌కు ముందు తర్వాత మనం తీసుకునే డ్రింక్స్ మన ఫిట్‌నెస్‌ను మాత్రమే కాదు. మన చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా డిసైడ్ చేస్తాయి. మరి ఆ సీక్రెట్ డ్రింక్స్ ఏంటో ఇప్పుడు […]

బాడీలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే వడదెబ్బ తగిలినట్లే.. బీ కేర్‌ఫుల్ బాస్!

బాడీలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే వడదెబ్బ తగిలినట్లే.. బీ కేర్‌ఫుల్ బాస్!

Morning Body Aches: రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోయి, ఉదయం లేవగానే ఎంతో యాక్టివ్‌గా, ఫ్రెష్‌గా డేని స్టార్ట్ చేయాలని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ చాలా మందికి బెడ్ దిగగానే ఒళ్లు నొప్పులు, నడుము నొప్పి, లేదా మెడ పట్టేయడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. రోజంతా కష్టపడటం వల్లే ఇలా జరుగుతుందని చాలా మంది లైట్ తీసుకుంటారు. మనం రాత్రి పడుకునే ముందు , ఉదయం లేవగానే చేసే కొన్ని తప్పుడు అలవాట్లే ఈ నొప్పులకు మెయిన్ రీజన్. […]

బాడీలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే వడదెబ్బ తగిలినట్లే.. బీ కేర్‌ఫుల్ బాస్!

బాడీలో ఈ మార్పులు కనిపిస్తే వడదెబ్బ తగిలినట్లే.. బీ కేర్‌ఫుల్ బాస్!

Early signs of heat stroke: సమ్మర్ వచ్చేసిందంటే చాలు.. భానుడు తన ప్రతాపాన్ని చూపిస్తాడు. ఈ మండుతున్న ఎండల్లో ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా.. ఒక్కోసారి హెల్త్ కండిషన్ ఆకస్మికంగా పడిపోతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ‘వడదెబ్బ’ . ఇది చాలా సైలెంట్‌గా ఎటాక్ చేస్తుంది. అందుకే.. బాడీలో ఏదో తేడా కొడుతోందనిపించినప్పుడే అలర్ట్ అవ్వాలి. వడదెబ్బ ముదిరితే ప్రాణాలకే ప్రమాదం కాబట్టి, అసలు వడదెబ్బ తగిలే ముందు మన శరీరం ఇచ్చే ఆ ఫస్ట్ సిగ్నల్స్ […]

చెవులలో పేరుకుపోయిన మురికిని వదిలించే.. సింపుల్ చిట్కాలు!

చెవులలో పేరుకుపోయిన మురికిని వదిలించే.. సింపుల్ చిట్కాలు!

Earwax: శరీరంలో మిగతా భాగాలను శుభ్రం చేసుకున్నట్లే.. చెవులను కూడా క్రమబద్ధంగా.. కేర్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చెవిలో సహజంగానే ఉత్పత్తి అయ్యే.. ‘గులిమి’ చెవిని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుతుంది. కానీ అది ఎక్కువైతే వినికిడి లోపం, చెవి నొప్పి వస్తాయి. చాలా మంది చెవులు క్లీన్ చేయడానికి వాడే ఇయర్ బడ్స్, పిన్నులు చెవి లోపలి పొరలను దెబ్బ తీస్తాయి. అందుకే.. ఎలాంటి నష్టం లేకుండా..  ఇంట్లోనే.. సురక్షితంగా చెవి మురికిని ఎలా వదిలించుకోవాలో ఇప్పుడు […]

నేరేడు పండ్లు తింటున్నారా? ఈ పదార్థాలతో కలిపి తింటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

నేరేడు పండ్లు తింటున్నారా? ఈ పదార్థాలతో కలిపి తింటే ప్రాణాలకే ప్రమాదం!

Jamun Side Effects: నల్లటి రంగు, అద్భుతమైన రుచితో నోరూరించే నేరేడు పండ్లు (జామూన్) కేవలం రుచిలోనే కాదు. ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక వరం. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారికి.. ఇవి ఒక సంజీవని లాంటివి. అయితే.. ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన ఈ సూపర్ ఫుడ్‌ను ఎలా పడితే అలా తింటే అమృతం కాస్తా విషంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. నేరేడు పండ్లను కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో తీవ్రమైన టాక్సిన్లు విడుదలవుతాయని […]

కేవలం 7 రోజుల్లో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోండి..ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

కేవలం 7 రోజుల్లో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించుకోండి..ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

Reduce Cholesterol 7 Days: రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోవడం అనేది ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. అయితే.. దీనిని తగ్గించుకోవడానికి నెలల తరబడి వేచి చూడాల్సిన అవసరం లేదు. సరైన ఆహార నియమాలు, సరైన లైఫ్ స్టైల్ పాటిస్తే.. కేవలం 7 రోజుల్లోనే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో సానుకూల మార్పులను చూడవచ్చని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కేవలం వారం రోజుల్లోనే మీ శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేసి, కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులోకి తెచ్చే ఆ సింపుల్, ఎఫెక్టివ్ చిట్కాలు ఇప్పుడు […]

వేసవిలో చెమట వల్ల మేకప్ పాడైపోతుందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

వేసవిలో చెమట వల్ల మేకప్ పాడైపోతుందా? ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Summer makeup: ఎండకాలం వచ్చిందంటే చాలు.. చెమటలు, జిడ్డుతో చర్మం కాంతివిహీనంగా మారుతుంది. దీనికి తోడు ఎంత కష్టపడి మేకప్ వేసుకున్నా, బయటికి వెళ్లిన కాసేపటికే చెమట వల్ల అది కారిపోవడం లేదా ప్యాచీగా మారిపోవడం పెద్ద సమస్య. మరి ఈ వేసవిలోనూ మీ ముఖం రోజంతా తాజాగా.. అందంగా మెరిసిపోవాలంటే ఏం చేయాలి? హెవీగా కాకుండా లైట్‌గా ఉంటూనే.. ఎక్కువ సేపు నిలిచే మేకప్ కోసం కొన్ని సులభమైన చిట్కాలు మీకోసం. వీటిని పాటిస్తే ఎండ […]

ఓట్స్ తింటే కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఇవే.. కానీ ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!

ఓట్స్ తింటే కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఇవే.. కానీ ఈ పొరపాట్లు అస్సలు చేయకండి!

Oats: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మనకు ఆరోగ్యం, సమయం రెండూ ముఖ్యం. అందుకే తక్కువ సమయంలో తయారయ్యే ‘ఓట్స్’ చాలా మందికి ఇష్టమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఆప్షన్‌గా మారాయి. పీచు పదార్థం పుష్కలంగా ఉండే ఓట్స్ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాదు. మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే.. ఓట్స్ తింటే కేవలం లాభాలేనా? దీని వల్ల ఏవైనా నష్టాలు ఉన్నాయా ? అనే విషయాలను సరైన అవగాహనతో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. […]

నిద్రలేవగానే ఒళ్లు నొప్పులా ? మీరు చేస్తున్న ఈ 5 తప్పులే కారణం!

నిద్రలేవగానే ఒళ్లు నొప్పులా ? మీరు చేస్తున్న ఈ 5 తప్పులే కారణం!

Morning body pain causes: ఉదయం నిద్రలేవగానే ఉత్సాహంగా ఉండాల్సింది పోయి. ఒళ్లు నొప్పులు, నడుము పట్టేయడం లేదా మెడ నొప్పితో సతమతమవుతున్నారా? అయితే మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా నిద్రలో చేసే కొన్ని అలవాట్లే ఇందుకు కారణం కావచ్చు. చాలా మంది ఈ నొప్పులను వయసు రీత్యా వచ్చేవిగా లేదా పని ఒత్తిడి వల్ల కలిగేవిగా భావిస్తారు. కానీ.. మన రోజువారీ జీవితంలో మనకు తెలియకుండానే చేసే 5 అలవాట్లు మన వెన్నెముక, కండరాలపై […]

ఆల్కహాల్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా.. ఈ స్నాక్స్ తినొద్దు

ఆల్కహాల్‌తో కలిపి పొరపాటున కూడా.. ఈ స్నాక్స్ తినొద్దు

Foods to avoid with alcohol: మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని అందరికీ తెలుసు. కానీ అప్పుడప్పుడు తీసుకునే వారు కూడా కొన్ని తప్పులు చేయడం వల్ల ఆ ప్రభావం రెట్టింపు అవుతుంది. ముఖ్యంగా.. మద్యం తాగేటప్పుడు మనం తీసుకునే స్నాక్స్ లేదా ఆహారం మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు ఆల్కహాల్‌తో కలిసినప్పుడు జీర్ణక్రియను దెబ్బతీయడమే కాకుండా.. తీవ్రమైన అసిడిటీ,తలనొప్పి, డీహైడ్రేషన్‌కు దారి తీస్తాయి. హ్యాంగోవర్ వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి […]

రాలిన జుట్టు మళ్ళీ మొలవాలంటే.. ఈ హోమ్ మేడ్ హెయిర్ స్ప్రేలను వాడాల్సిందే..

రాలిన జుట్టు మళ్ళీ మొలవాలంటే.. ఈ హోమ్ మేడ్ హెయిర్ స్ప్రేలను వాడాల్సిందే..

Homemade hair growth spray: జుట్టు రాలడం, పలచబడటం అనేది నేడు చాలా మందిని వేధిస్తున్న సమస్య మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ వాడి విసిగిపోయారా? అయితే మీ వంటింట్లో దొరికే సహజసిద్ధమైన వస్తువులతోనే అద్భుతమైన హెయిర్ గ్రోత్ స్ప్రేలను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసి, జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా పెరగడానికి సహాయ పడతాయి. తక్కువ ఖర్చుతో, ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే 6 రకాల […]

తక్కువ వంట గ్యాస్‌తో రుచికరమైన భోజనం.. ఈ 7 వంటకాలను ట్రై చేయండి!

తక్కువ వంట గ్యాస్‌తో రుచికరమైన భోజనం.. ఈ 7 వంటకాలను ట్రై చేయండి!

Dishes to Save Gas: ప్రస్తుత రోజుల్లో గ్యాస్ ధరలు ఆకాశాన్ని తాకుతున్నాయి. మరో వైపుఎండల కారణంగా వంట గదిలో ఎక్కువ సమయం గడపడం అందరికీ కష్టంగా మారుతోంది. ఇలాంటి సయంలో తక్కువ సమయంలో.. అతి తక్కువ గ్యాస్ ఖర్చుతో ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని తయారు చేసుకోవడం ఒక కళ. ముఖ్యంగా బ్యాచిలర్స్, ఉద్యోగులు, మహిళలు గ్యాస్ ఆదా చేసే వంటకాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పోషకాలు తగ్గకుండా.. రుచి చెడకుండా తక్కువ మంట మీద లేదా తక్కువ […]

కడుపులో ఇన్ఫెక్షనా? నోరోవైరస్ సంకేతాలను గుర్తించండి ఇలా!

కడుపులో ఇన్ఫెక్షనా? నోరోవైరస్ సంకేతాలను గుర్తించండి ఇలా!

Norovirus Symptoms: ప్రస్తుత కాలంలో రకరకాల వైరస్‌లు మన ఆరోగ్యాన్ని సవాల్ చేస్తున్నాయి. అందులో ఒకటి ‘నోరోవైరస్’. దీనిని సాధారణంగా ‘స్టమక్ ఫ్లూ’ అని పిలుస్తారు. కానీ దీనికి సాధారణ ఫ్లూ (ఇన్ఫ్లుఎంజా)కి ఎటువంటి సంబంధం లేదు. ఇది చాలా మొండి వైరస్, ఒక్కసారి ఇంట్లో ఎవరికైనా వస్తే.. కుటుంబం మొత్తానికి వేగంగా వ్యాపిస్తుంది. ముఖ్యంగా కలుషిత నీరు, ఆహారం ద్వారా సంక్రమించే ఈ వైరస్ వల్ల వచ్చే లక్షణాలు మనిషిని చాలా నీరసపరుస్తాయి. దీని పట్ల […]

రాత్రిపూట మామిడి పండు తింటున్నారా? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి తెలుసుకోండి!

రాత్రిపూట మామిడి పండు తింటున్నారా? ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ గురించి తెలుసుకోండి!

Mango side effects: మామిడి పండు అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే.. ఏదైనా అతిగా తిన్నా లేదా అకాలంలో తిన్నా అనర్థమే. చాలా మంది రాత్రి భోజనం తర్వాత డెజర్ట్‌గా మామిడి పండును తింటుంటారు. కానీ, ఇందులో ఉండే అధిక చక్కెర, కెలోరీలు రాత్రిపూట మన జీర్ణక్రియపై, నిద్రపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. రాత్రి వేళ మామిడి పండు తినడం వల్ల కలిగే […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×