E-Paper
Advertisement

Tag: Lifestyle

పొద్దున్నే టీతో రస్క్ తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ నిజాలు మీ కోసమే!

పొద్దున్నే టీతో రస్క్ తింటున్నారా? అయితే ఈ షాకింగ్ నిజాలు మీ కోసమే!

Side Effects of Eating Rusk with Tea:  చాయ్ అనేది ఒక ఎమోషన్. ఉదయం లేచింది మొదలు సాయంత్రం వరకు కప్పు టీ పడకపోతే చాలా మందికి రోజూ గడవదు. అయితే.. టీ తాగేటప్పుడు ఒట్టిగా తాగకుండా బిస్కెట్లు లేదా రస్క్‌లను అందులో ముంచుకుని తినడం మనలో చాలా మందికి ఉన్న అలవాటు. రస్క్ చాలా లైట్‌గా ఉంటుందని, అది హెల్తీ స్నాక్ అని చాలా మంది భ్రమపడతారు. కానీ.. వాస్తవానికి టీలో ముంచిన రస్క్‌లను […]

ఐటీ ఉద్యోగుల కోసం.. అదిరిపోయే ఆఫీస్ డెస్క్ వర్కవుట్స్

ఐటీ ఉద్యోగుల కోసం.. అదిరిపోయే ఆఫీస్ డెస్క్ వర్కవుట్స్

Best office desk workouts: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఉద్యోగాలు కంప్యూటర్ల ముందే సాగుతున్నాయి. ఉదయం 9 నుంచి సాయంత్రం 5 గంటల వరకు కుర్చీకే పరిమితం కావడం వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గిపోతోంది. దీని వల్ల పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరడం, బరువు పెరగడం, వెన్నునొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. జిమ్‌కు వెళ్దామంటే టైమ్ ఉండదు. మరి దీనికి పరిష్కారం లేదా? అంటే ఖచ్చితంగా ఉంది! మనం ఆఫీస్ కుర్చీలో కూర్చునే బరువు తగ్గడం […]

నాన్-స్టిక్ పాన్లకు గుడ్‌బై చెప్పి.. ఈ 3 రకాల పాత్రలను వాడండి!

నాన్-స్టిక్ పాన్లకు గుడ్‌బై చెప్పి.. ఈ 3 రకాల పాత్రలను వాడండి!

cookware: ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలోనూ ‘నాన్-స్టిక్’ పాత్రలు ఒక భాగమైపోయాయి. నూనె తక్కువ పడుతుందని.. వంట చేయడం సులువుగా ఉంటుందని చాలా మంది దోశల పెంకులు, కడాయిల కోసం వీటినే వాడుతున్నారు. అయితే.. ఈ నాన్-స్టిక్ పాత్రల వెనక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు క్యాన్సర్ భయాలు కూడా దాగి ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నాన్-స్టిక్ కోటింగ్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏంటి? వాటి స్థానంలో మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఎలాంటి సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయ […]

మా అమ్మ నేర్పిన పాఠం అదే.. అందుకే ఇలా మారాను: శోభితా ధూళిపాళ్ల మనసులోని మాట!

మా అమ్మ నేర్పిన పాఠం అదే.. అందుకే ఇలా మారాను: శోభితా ధూళిపాళ్ల మనసులోని మాట!

Sobhita Life Lesson: నటి మరియు మోడల్ అయిన శోభితా ధూళిపాళ్ల తనకంటూ ఒక ప్రత్యేకమైన గుర్తింపును సంపాదించుకున్నారు. బ్యూటీ పీజెంట్స్ (సౌందర్య పోటీల) ద్వారా గ్లామర్ పరిశ్రమలోకి ప్రవేశించిన ఆమె, 2016లో అనురాగ్ కశ్యప్ దర్శకత్వంలో వచ్చిన ‘రామన్ రాఘవ్ 2.0’ సినిమాతో నటిగా బాలీవుడ్‌కు పరిచయమయ్యారు. ఆ తర్వాత మూడు సంవత్సరాలకు (2019 లో) విడుదలైన ప్రైమ్ వీడియో వెబ్ సిరీస్ ‘మేడ్ ఇన్ హెవెన్’ ఆమె కెరీర్‌ను పూర్తిగా మలుపు తిప్పింది. ఇందులో […]

పెరుగుతున్న విటమిన్ బి12, ఫోలేట్ లోపాలు… మీ ఆరోగ్యం సేఫేనా?

పెరుగుతున్న విటమిన్ బి12, ఫోలేట్ లోపాలు… మీ ఆరోగ్యం సేఫేనా?

Vitamin B12 deficiency: ప్రస్తుత కాలంలో ఆర్థికంగా ఎంత ప్రగతి సాధిస్తున్నా.. చాలా మందిలో పోషకాహార లోపం అనేది ఒక నిశ్శబ్ద మహమ్మారిలా మారుతోంది. ముఖ్యంగా మన దేశ జనాభాలో విటమిన్ బి12 , ఫోలేట్ అంటే విటమిన్ బి9 లోపాలు విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయని ఇటీవల జరిగిన జాతీయ స్థాయి సర్వేలు , పరిశోధనలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. నిత్యం మనం పడే అలసట, నీరసం వెనక ఈ విటమిన్ల కొరత దాగి ఉంటోంది. మన శరీరంలో ఎర్ర […]

మొక్కలకు రోజుకు ఎన్నిసార్లు, ఏ సమయంలో నీళ్లు పోయాలి? అసలు నియమాలు ఇవే!

మొక్కలకు రోజుకు ఎన్నిసార్లు, ఏ సమయంలో నీళ్లు పోయాలి? అసలు నియమాలు ఇవే!

Summer Gardening Tips: ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం ఎంత ఇష్టమో, వాటిని సరిగ్గా కాపాడుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఎండాకాలంలో మొక్కలకు నీళ్లు పోసే విషయంలో చాలా మందికి రకరకాల సందేహాలు ఉంటాయి. మొక్కలు ఎండిపోతున్నాయని కొందరు రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు విపరీతంగా నీళ్లు పోస్తుంటారు. మరికొందరు ఏ సమయంలో పడితే ఆ సమయంలో నీళ్లు పోసి మొక్కలు చనిపోవడానికి కారణమవుతుంటారు. మొక్కలకు రోజుకు ఎన్నిసార్లు, ఏ పర్ఫెక్ట్ సమయంలో నీళ్లు పోయాలో, అసలు […]

ఎండకాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యం.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో వడదెబ్బకు గుడ్ బై చెప్పండి

ఎండకాలంలో పిల్లల ఆరోగ్యం.. ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో వడదెబ్బకు గుడ్ బై చెప్పండి

Child Care in Summer: వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎండల తీవ్రతతో పాటు వేడిగాలులు జనాన్ని వణికించేస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా పెద్దల కంటే.. పిల్లలపై ఈ ఎండల ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. చిన్నారుల రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండటం వల్ల వారు త్వరగా వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి.. ఈ తీవ్రమైన వేడిగాలుల సమయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. పిల్లలను ఆరోగ్యంగా.. ఉల్లాసంగా ఉంచడానికి పాటించాల్సిన వేసవి ఆరోగ్య […]

సమ్మర్‌లో .. బీపీ, షుగర్ పేషెంట్లు తప్పక పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

సమ్మర్‌లో .. బీపీ, షుగర్ పేషెంట్లు తప్పక పాటించాల్సిన జాగ్రత్తలు

Summer health precautions: ఎండ తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరిగిపోతోంది. సాధారణ ప్రజలకే ఈ ఉక్కపోత భరించడం కష్టంగా మారుతుంటే.. ఇక బీపీ (రక్తపోటు), షుగర్ (మధుమేహం) వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యలతో.. బాధపడేవారి పరిస్థితి మరింత ఆందోళనకరంగా మారుతుంది. ఎండల ప్రభావం వల్ల శరీరంలో వచ్చే మార్పులు నేరుగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను, రక్తపోటును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి ఈ సమ్మర్‌లో ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉండటానికి బీపీ, షుగర్ అభ్యర్థులు ప్రత్యేకమైన జాగ్రత్తలు […]

పుచ్చకాయ అమృతమే.. కానీ ఈ పదార్థాలతో కలిపి తింటే.. మాత్రం విషంతో సమానం!

పుచ్చకాయ అమృతమే.. కానీ ఈ పదార్థాలతో కలిపి తింటే.. మాత్రం విషంతో సమానం!

Watermelon side effects: ఎండలు మండిపోతున్న ఈ వేసవి కాలంలో బాడీని చల్లబరుచుకోవడానికి మనందరం ఎక్కువగా ఇష్టపడే పండు పుచ్చకాయ. ఇందులో 90 శాతానికి పైగా నీరు ఉండటం వల్ల ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని, హైడ్రేషన్‌ను ఇస్తుంది. అయితే.. పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదైనప్పటికీ.. దాన్ని తినేటప్పుడు కొన్ని నియమాలు ఖచ్చితంగా పాటించాలి. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయ తిన్న వెంటనే కొన్ని రకాల పదార్థాలను అస్సలు తీసుకోకూడదు. అలా తింటే.. జీర్ణవ్యవస్థ పూర్తిగా దెబ్బతిని, తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, […]

థైరాయిడ్ ముప్పు ఎవరికి ఎక్కువ? పురుషులకా,స్త్రీలకా?

థైరాయిడ్ ముప్పు ఎవరికి ఎక్కువ? పురుషులకా,స్త్రీలకా?

Thyroid problems: ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో ‘థైరాయిడ్’ ఒకటి. మన గొంతు భాగంలో సీతాకోకచిలుక ఆకారంలో ఉండే ఈ చిన్న గ్రంథి.. శరీర మెటబాలిజాన్ని,శక్తినీ కంట్రోల్ చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే ఈ మధ్య కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలా మంది థైరాయిడ్ బారిన పడుతున్నారు. అసలు ఈ వ్యాధి ముప్పు పురుషుల కంటే స్త్రీలలోనే ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుంది? దీని బారిన పడకుండా ఉండాలంటే […]

వడదెబ్బకు బెస్ట్ హోమ్ రెమెడీస్.. శరీరాన్ని నిమిషాల్లో చల్లబరిచే చిట్కాలు!

వడదెబ్బకు బెస్ట్ హోమ్ రెమెడీస్.. శరీరాన్ని నిమిషాల్లో చల్లబరిచే చిట్కాలు!

Heat Stroke Remedies: మే నెల వచ్చేసిందంటే చాలు సూర్యుడు నిప్పులు వెదజల్లుతాడు. ఈ ఎండల్లో బయట తిరిగే వారికి వడదెబ్బ తగలడం చాలా కామన్. నీరసం, వికారం, తల తిరగడం వంటి వడదెబ్బ లక్షణాలు కనిపించగానే చాలా మంది కంగారు పడిపోతుంటారు. అయితే.. వడదెబ్బ తగిలినట్లు అనిపిస్తే.. మొదటగా ఏమి చేయాలి? బాడీ టెంపరేచర్‌ను నార్మల్‌కు తీసుకురావడానికి ఎలాంటి తక్షణ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో స్టెప్-బై-స్టెప్ ప్రాసెస్ ద్వారా తెలుసుకుందాం. వడదెబ్బ తగిలితే మొదటగా చేయాల్సిన 5 […]

గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా? స్మార్ట్‌ఫోన్ అడిక్షన్‌కు చెక్ పెట్టే సింపుల్ ట్రిక్స్!

గంటల తరబడి రీల్స్ చూస్తున్నారా? స్మార్ట్‌ఫోన్ అడిక్షన్‌కు చెక్ పెట్టే సింపుల్ ట్రిక్స్!

Smartphone Addiction: ఉదయం కళ్లు తెరిచింది మొదలు, రాత్రి పడుకునే వరకు మన చేతిలో ఫోన్ లేకపోతే ముద్ద దిగదు, నిద్ర రాదు. చాటింగ్, రీల్స్ స్క్రోలింగ్, గేమింగ్.. ఇలా ఏదో ఒక నెపంతో గంటల తరబడి స్క్రీన్‌ వైపే చూస్తూ ఉండిపోతున్నాం. తెలిసి తెలియకుండానే మనం ‘మొబైల్ వ్యసనం’లో మునిగిపోతున్నాం. ఇది మన కంటి చూపునే కాదు, మానసిక ప్రశాంతతను కూడా దెబ్బతీస్తోంది. మరి ఈ డిజిటల్ మాయలోంచి బయటపడి, మీ లైఫ్‌ని మళ్లీ మీ […]

ఎండ తీవ్రతకు బాడీ హీట్ అవుతోందా? ఈ చిరుధాన్యాలతో ఫుల్ కంట్రోల్!

ఎండ తీవ్రతకు బాడీ హీట్ అవుతోందా? ఈ చిరుధాన్యాలతో ఫుల్ కంట్రోల్!

Millets: ఈ రోజుల్లో చిరుధాన్యాలు తినడం ఒక పెద్ద హెల్త్ ట్రెండ్‌గా మారింది. అయితే చాలా మంది చిరు ధాన్యాలు తింటే శరీరం వేడెక్కుతుందని, కాబట్టి వీటిని కేవలం చలికాలంలోనే తినాలని అనుకుంటారు. కానీ ఇది పూర్తిగా అపోహ మాత్రమే . వేసవి కాలంలో సరైన చిరు ధాన్యాలను ఎంచుకుని పద్ధతిగా తింటే.. అవి మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచడమే కాకుండా వడదెబ్బ తగలకుండా కాపాడతాయి. ఆ ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. వేసవిలో చిరుధాన్యాలు […]

చాయ్, కాఫీ లవర్స్‌కు అలర్ట్..

చాయ్, కాఫీ లవర్స్‌కు అలర్ట్..

summer drinks: బాబోయ్ ఎండలు.. బయట అడుగుపెడితే చాలు సూర్యుడు సుర్రుమనిపిస్తున్నాడు. ఇలాంటి సమ్మర్ హీట్‌లో బాడీని కూల్‌గా ఉంచుకోవడం ఒక పెద్ద టాస్క్. చాలా మంది ఎండ తాపానికి తప్పుడు డ్రింక్స్ ఎంచుకుని అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటారు. ముఖ్యంగా మన లాంటి చాయ్, కాఫీ లవర్స్‌కి పొద్దున లేవగానే.. వేడి వేడి కప్పు చేతిలో పడాల్సిందే. కానీ వేసవిలో నార్మల్ టీ,గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ.. వీటిలో ఏది మన శరీరానికి మేలు చేస్తుంది? […]

ఎప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లను పాటిస్తే రోగాలు మీ దరిచేరవు!

ఎప్పుడూ ఫిట్‌గా ఉండాలా? ఈ 5 అలవాట్లను పాటిస్తే రోగాలు మీ దరిచేరవు!

Healthy Lifestyle Habits: ఈ రోజుల్లో చిన్న సమస్య వస్తే చాలు.. హాస్పిటల్ చుట్టూ తిరగడం, వేలల్లో బిల్లులు కట్టడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది.కల్తీ ఆహారం, పెరిగిన కాలుష్యం,అన్నింటికీ మించి మారిన మన లైఫ్ స్టైల్ వల్ల బాడీలో ఇమ్యూనిటీ పడిపోయి ఈజీగా రోగాల బారిన పడుతున్నాం. అసలు హాస్పిటల్ మెట్లు ఎక్కకుండా.. లైఫ్ లాంగ్ హెల్తీగా ఉండటం సాధ్యమేనా?” అంటే.. పక్కాగా సాధ్యమేనని చెప్తున్నారు హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్. దానికి జిమ్‌లకు వెళ్లి గంటల తరబడి కష్టపడాల్సిన అవసరం […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×