BigTV English

Tag: sleep

Sleeping: నిద్ర లేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టండిలా ?

Sleeping: నిద్ర లేమి సమస్యకు చెక్ పెట్టండిలా ?

Sleeping: మారిన జీవనశైలి మన ఆరోగ్యాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసింది. ఫలితంగా, చాలా మంది ప్రస్తుతం నిద్రలేమి సమస్యతో పోరాడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరూ నిద్ర లేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఎక్కువ రోజులు నిద్రలేమి సమస్య ఉంటే శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి. నిద్రలేమి వెనుక అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, సరైన ఆహారం మొదలైనవి కూడా ప్రధానమైనవి. మీరు కూడా ఈ రకమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, నిద్రలేమి సమస్యను […]

Lebanon Beirut : బేరుట్‌లో కూలిపోయిన ఇళ్లు.. బాంబుల భయంతో రోడ్లపై నిద్రిస్తున్న వేలాది ప్రజలు..

Lebanon Beirut : బేరుట్‌లో కూలిపోయిన ఇళ్లు.. బాంబుల భయంతో రోడ్లపై నిద్రిస్తున్న వేలాది ప్రజలు..

Lebanon Beirut | లెబనాన్ రాజధాని బేరుట్ నగరంలో ప్రజలు భయం గుప్పిట్లో బతుకుతున్నారు. గత వారం రోజులుగా ఇజ్రాయెల్ బేరుట్ నగరాన్ని టార్గెట్ చేసుకొని క్షిపణులు ప్రయోగిస్తోంది. దాడులు చేసేముందు ప్రజలు నగరం నుంచి వెళ్లిపోవాలని ఇజ్రాయెల్ హెచ్చరించింది. రాజధాని నగరం కావడంతో బేరుట్ లో భారీ సంఖ్యలో ప్రజలు నివసిస్తున్నారు. హెజ్బుల్లాతో యుద్ధం కారణంగా ఇజ్రాయెల్ లెబనాన్ నగరాలపై నిరంతరాయంగా దాడులు చేస్తోంది. ఈ దాడులతో నగరం దద్దరిల్లిపోతోంది. ఇప్పటి వరకు ఇజ్రాయెల్ చేసిన […]

Drinking alcohol before sleep : రాత్రి నిద్రపోయేముందు మద్యం సేవిస్తున్నారా?.. ఈ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది జాగ్రత్త!

Drinking alcohol before sleep : రాత్రి నిద్రపోయేముందు మద్యం సేవిస్తున్నారా?.. ఈ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది జాగ్రత్త!

Drinking alcohol before sleep | మద్యం సేవించే అలవాటు ఉన్న చాలామంది.. ప్రతి రోజూ లేదా తరుచూ రాత్రి పూట నిద్రపోయే ముందు మద్యం తాగుతారు. అయితే ఆ సమయంలో తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదముంది. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోల్పోవడంతో పాటు మెదడుపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుందని వైద్య నిపుణలు హెచ్చరిస్తున్నారు. రాత్రిపూట మద్యం సేవిస్తే మంచి నిద్ర పడుతుందని అందరూ అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి అలా జరగదు. ఆ నిద్ర ఆరోగ్యకరమైంది […]

How Much Sleep Do You Need: మీ వయస్సు ఎంత? ఈ ఏజ్‌లో మీకు ఎంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఇది పాటించకపోతే పైకిపోతారట!

How Much Sleep Do You Need: మీ వయస్సు ఎంత? ఈ ఏజ్‌లో మీకు ఎంత నిద్ర అవసరమో తెలుసా? ఇది పాటించకపోతే పైకిపోతారట!

How Much Sleep Do You Need by Age: నిద్ర భగవంతుడు మనకిచ్చిన ముఖ్యమైన వరాల్లో ఒకటి. అలసిన శరీరాన్ని సేదతీర్చేది నిద్ర. గడిచిపోయిన జీవితంలోని మంచి చెడులను, కష్ట సుఖాలను మరిచిపోయేలా చేసేది నిద్రే.. ఆహారం లేకపోయిన ఉండచ్చేమో కానీ.. కంటి నిండ నిద్ర లేకపోతే మనిషి సుఖంగా ఉండలేడు. నిద్ర వల్ల విశ్రాంతిని పొందడమే కాదు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన పనులకు సహాయపడుతుంది. ఇంతకీ నిద్ర మనిషికి ఎందుకు అవసరం. ఏఏ […]

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: చక్కటి నిద్ర కోసం సింపుల్ చిట్కాలు

Tips For Better Sleep: ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో నిద్ర ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరానికి తగినంత నిద్ర పోయినప్పుడే అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రస్తుతం నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మారిన జీవన శైలి కారణంగా నిద్ర పోయే వేళలు కూడా మారుతున్నాయి. ఇదిలా ఉంటే మరో వైపు అనారోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా కొందరికి రాత్రి సమయాల్లో నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు. రాత్రి నిద్రపోయే ముందు కొందరికి […]

Animals : నిద్ర అక్కర్లేని ప్రాణులు

Animals : నిద్ర అక్కర్లేని ప్రాణులు

Animals : ప్రాణులకు గాలి పీల్చడం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్రించడం కూడా అంతే అవసరం. జీవగడియారం సరిగ్గా పనిచేయాలంటే నిద్రపోక తప్పదు. నిద్రించడం వల్ల శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. మనమైతే రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలైనా నిద్రపోవాల్సిందే. నిద్ర లేకుండా 11 రోజులు మాత్రమే బతకగలుతామని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మరి నిద్ర అన్నదే అవసరం లేని ప్రాణులు ఏవో తెలుసా? బుల్‌ఫ్రాగ్స్ నెలల తరబడి నిద్రించవు. సుదీర్ఘకాలం కునుకు అన్నదే తీయకుండా ఈ ఉభయచర […]

Sleep cycle : స్లీప్ సైకిల్ ను నడిపించే జీవ గడియారం.. రహస్యం ఇదే..

Sleep cycle : స్లీప్ సైకిల్ ను నడిపించే జీవ గడియారం.. రహస్యం ఇదే..

Sleep cycle : రోజులో 24 గంటల పాటూ పనిచేసే జీవ గడియారం మన స్లీప్ సైకిల్‌ను నడిపిస్తుంది. దీన్నే సర్కేడియన్ రిథమ్ అంటారు. ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు హుషారుగా ఉండే మనం, సాయంత్రానికి అలసటగా, రాత్రి అయితే నిద్రకు ఉపక్రమిస్తుంటాం. ఇలా ఎందుకో తెలుసా? రాత్రి నిద్రకు చేరువయ్యే క్రమం మెదడులో ఉత్పత్తయ్యే అడినోసిన్ అనే ఆర్గానిక్ కాంపౌండ్తో లింక్ అయి ఉంటుంది. రోజు గడిచే క్రమంలో ఈ అడినోసిన్ మోతాదు క్రమేపీ పెరుగుతూ, సాయంత్రానికి […]

Sleep Apnea: స్లీప్ అప్నియాను కనిపెట్టే పరికరం.. ఇంట్లోనే పరీక్షలు..

Sleep Apnea: స్లీప్ అప్నియాను కనిపెట్టే పరికరం.. ఇంట్లోనే పరీక్షలు..

Sleep Apnea: ఏ ఆరోగ్య సమస్యకు అయినా నిద్రే పరిష్కారం అని చాలామంది అంటుంటారు. రాత్రంతా హాయిగా నిద్రపోతే.. ఎన్నో సమస్యలు దూరమయిపోతాయని చాలామంది అభిప్రాయం. కానీ ఆ నిద్ర విషయంలో కూడా ఈరోజుల్లో చాలామంది అనేక సమస్యలను ఎదుర్కుంటున్నారు. నిద్రలేమి మాత్రమే కాకుండా నిద్రకు సంబంధించి మరెన్నో సమస్యలు మనుషులను ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. అందులో ఒకటి స్లీప్ అప్నియా. అమెరికా లాంటి అభివృద్ధి చెందిన దేశంలో సైతం స్లీప్ అప్నియా కేసులు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయని తాజాగా […]

Brainwashing:- నిద్రలో బ్రెయిన్ వాషింగ్.. చాలా ముఖ్యం..!

Brainwashing:- నిద్రలో బ్రెయిన్ వాషింగ్.. చాలా ముఖ్యం..!

Brainwashing:- ఈరోజుల్లో మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలామంది ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారు. అందుకే బ్రెయిన్ వాషింగ్ అని చెప్పగానే టక్కున గుర్తుపట్టేసేవారు ఉంటారు. అయితే సాధారణంగా బ్రెయిన్ వాషింగ్ అనేది నెగిటివ్ పదంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ మెదడుకు సంబంధించిన చాలా విషయాలు బ్రెయిన్ వాషింగ్‌కు సంబంధించినవే అని శాస్త్రవేత్తలు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా నిద్రపోయే సమయంలోని ఇది జరుగుతుందని వారు గుర్తించారు. సరిపడా నిద్ర అనేది మెదడును యాక్టివ్‌గా ఉంచుతుందని, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సాధారణంగా అంటుంటారు. అందుకే ఈ […]

Feet Facing : డోర్ వైపు కాళ్లు పెట్టి నిద్రించకూడదా…?

Feet Facing : డోర్ వైపు కాళ్లు పెట్టి నిద్రించకూడదా…?

Feet Facing : ప్రతీ మనిషి ఆకలి, నిద్ర అవసరమైనవి. నిత్యం అనేక ఒత్తిళ్లు, ఆందోళ‌న‌ల‌తో స‌త‌మ‌త‌మ‌య్యే వారికి, శారీర‌క శ్ర‌మ ఎక్కువ‌గా చేసే వారికి, ఆ మాట కొస్తే ప్ర‌తి మ‌నిషికి నిద్ర అవ‌స‌ర‌మే. నిద్ర పోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శరీరం రిలాక్స్ మోడ్ లోకి వెళ్తుంది. మ‌ళ్లీ లేచే స‌రికి ఉత్తేజం, ఉత్సాహం తొణికిసలాడుతుంది. దీంతో రోజంతా యాక్టివ్‌గా ప‌నిచేయ‌వ‌చ్చు. మన ఆరోగ్యం నిద్రతోనే ముడిపడి ఉంటుంది. మన అవయవాలు సరిగా పనిచేయాలంటే నిద్ర […]

Eat Drink Sleep : ఖానా, పీనా, సోనా… అన్నీ ఆఫీసులోనే!

Eat Drink Sleep : ఖానా, పీనా, సోనా… అన్నీ ఆఫీసులోనే!

Eat Drink Sleep : ఈ ఫోటో చూశారా! ఎవరో యువతి నేలపై స్పాంజ్ లాంటి దాన్ని వేసుకుని… నిండా దుప్పటి కప్పుకుని నిద్రపోతోంది కదా. ఎంత అలసిపోతే ఉన్న చోటే నిద్ర ముంచుకు వచ్చిందో అనుకుంటున్నారా? మీ అంచనా కరెక్టే. కాకపోకే ఆమె నిద్రపోతోంది ఆఫీసులో. అది కూడా సోషల్ మీడియా దిగ్గజ సంస్థ అయిన ట్విట్టర్ ప్రధాన కార్యాలయంలో. గతంలో ఎన్నడూ చూడని దృశ్యాలు… ఇప్పుడు మస్క్ పుణ్యమా అని చూడాల్సి వస్తోందని కొందరు […]

Big Stories

Shravana Shukrawar 2025: శ్రావణ శుక్రవారం ఇలా చేస్తే.. అప్పుల బాధలు తొలగిపోతాయ్

Shravana Shukrawar 2025: శ్రావణ శుక్రవారం ఇలా చేస్తే.. అప్పుల బాధలు తొలగిపోతాయ్

Siddipet Congress: ఆ జిల్లా కాంగ్రెస్‌లో కుమ్ములాటలు?

Siddipet Congress: ఆ జిల్లా కాంగ్రెస్‌లో కుమ్ములాటలు?

Akhanda 2 Update : బాలయ్య పని అయిపోయింది… ఇక మిగిలింది పవన్‌తో ఫైటింగే

Akhanda 2 Update : బాలయ్య పని అయిపోయింది… ఇక మిగిలింది పవన్‌తో ఫైటింగే

SU from SO Telugu Review : ‘సు ఫ్రొం సో’ రివ్యూ’ రివ్యూ… ఇది ఊహించని కామెడీ

SU from SO Telugu Review : ‘సు ఫ్రొం సో’ రివ్యూ’ రివ్యూ… ఇది ఊహించని కామెడీ

Hindu Rituals:  పెళ్ళైన స్త్రీలు శుక్రవారం తల స్నానం చేయొచ్చా..? శాస్త్రం ఎం చెప్తుందంటే..?

Hindu Rituals:  పెళ్ళైన స్త్రీలు శుక్రవారం తల స్నానం చేయొచ్చా..? శాస్త్రం ఎం చెప్తుందంటే..?

Kakori Train Action: కాకోరి రైల్వే యాక్షన్.. బ్రిటిషోళ్లను వణికించిన దోపిడీకి 100 ఏళ్లు!

Kakori Train Action: కాకోరి రైల్వే యాక్షన్.. బ్రిటిషోళ్లను వణికించిన దోపిడీకి 100 ఏళ్లు!

Gold Rate Today: భారీ షాకిచ్చిన బంగారం ధరలు.. తులం ఎంతో తెలుసా?

Gold Rate Today: భారీ షాకిచ్చిన బంగారం ధరలు.. తులం ఎంతో తెలుసా?

Kantara Chapter1: ‘కాంతారా చాప్టర్ :1 ‘ కనకవతి లుక్ వచ్చేసింది.. ఆకట్టుకుంటున్న పోస్టర్..

Kantara Chapter1: ‘కాంతారా చాప్టర్ :1 ‘ కనకవతి లుక్ వచ్చేసింది.. ఆకట్టుకుంటున్న పోస్టర్..

Weight Loss: ఈ యోగాసనాలతో.. 10 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Weight Loss: ఈ యోగాసనాలతో.. 10 రోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్

Jatadhara Teaser : సుధీర్ బాబు జటాధర… ఇది హీరోయిన్ ఓరియెంటెడ్ మూవీనా ఏంటి?

Jatadhara Teaser : సుధీర్ బాబు జటాధర… ఇది హీరోయిన్ ఓరియెంటెడ్ మూవీనా ఏంటి?
×