BigTV English

Tag: sleep

Japan EarthQuakes: గత రెండు వారాల్లో 1000 భూకంపాలు.. ఆ దీవులను ఖాళీ చేయిస్తున్న జపాన్, ఏం జరుగుతోంది?

Japan EarthQuakes: గత రెండు వారాల్లో 1000 భూకంపాలు.. ఆ దీవులను ఖాళీ చేయిస్తున్న జపాన్, ఏం జరుగుతోంది?

Japan EarthQuakes| జపాన్ దేశంలో భూకంపాలు ఆగడం లేదు. ప్రతిరోజు భూకంపాలతో అక్కడి జనం ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. గత రెండు వారాల్లో 1,000కి పైగా భూకంపాలు సంభవించాయి. దీంతో ప్రజలు భవిష్యత్తు గురించి భయపడుతున్నారు. జులై 5, 2025న భారీ విపత్తు సంభవిస్తుందని మాంగా కామిక్ బుక్ తాజా ఎడిషన్‌లో హెచ్చరికగా అనిపించడంతో, జపాన్‌కు వెళ్లాలనుకునే విదేశీయులు తమ ప్రణాళికలను మార్చుకుంటున్నారు. ఈ భయం వల్ల జపాన్‌లో పర్యాటక రంగం కూడా దెబ్బతింటోంది. భూకంపాలతో వణికిపోతున్న జనం […]

Smartphone: పక్కలో బల్లెం.. స్మార్ట్ ఫోన్ పక్కన పెట్టుకొని నిద్రపోతే మీకు జరిగేది ఇదే

Smartphone: పక్కలో బల్లెం.. స్మార్ట్ ఫోన్ పక్కన పెట్టుకొని నిద్రపోతే మీకు జరిగేది ఇదే

ఫోన్లో అనేవి ఇప్పుడు వృత్తిగత, వ్యక్తిగత జీవితంలో అంతర్భాగంగా మారిపోయాయి. ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేసుకోవడానికి మాత్రమే ఫోన్లన్నీ కనిపెట్టారు. కానీ ఇప్పుడు అవే మన జీవితాన్ని ఆక్రమించేసాయి. ఎక్కువ కాలం మనం ఫోన్లో చూస్తూనే మాట్లాడుతూనే కనిపిస్తున్నాము. స్మార్ట్ ఫోన్ అనేది ఒక వ్యసనంలా మారిపోయింది. రాత్రిపూట ఫోన్‌లో సినిమాలు, పాటలు, సీరియల్స్ చూసుకున్నాక ఆ ఫోన్లో దిండు పక్కన పెట్టుకొని నిద్రపోయే వారు కూడా ఎంతోమంది. ఇలా చేయడం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి. రేడియో […]

Meal Schedule Health: సరిగా నిద్ర లేకపోయినా, బరువు పెరిగిపోతన్నారా?.. మీ సమస్య అదే

Meal Schedule Health: సరిగా నిద్ర లేకపోయినా, బరువు పెరిగిపోతన్నారా?.. మీ సమస్య అదే

Meal Schedule Health| చాలా మంది సరైన పోషకాహారం తినాలి, అనారోగ్యకరంగా ఉండే ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలిని చెబుతుంటారు. తియన్ని పదార్థాలు తినకూడదు, ప్రొటీన్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ బాగా తినాలి అని సలహాలు ఇస్తుంటారు. అయితే ఇవన్నీ ఎప్పుడు తినాలి? ఎప్పుడు తినకూడదు అనేది మాత్రం చెప్పడం మరిచిపోతుంటారు. ఎందుకంటే తినే సమయం కూడా చాలా ముఖ్యం. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం.. తప్పుడు సమయంలో తినే ఆహారం మన శరీరంలోని హార్మోన్లు, నిద్ర, బరువు, జీర్ణక్రియను ప్రభావితం […]

Sleep intoxication: రాత్రంతా నిద్రపోయినా నిద్ర మత్తు వదలట్లేదా? కారణం అదే కావచ్చు..

Sleep intoxication: రాత్రంతా నిద్రపోయినా నిద్ర మత్తు వదలట్లేదా? కారణం అదే కావచ్చు..

Sleep intoxication: రాత్రంతా నిద్రపోయినా ఉదయం నీరసంగా, ఆవులిస్తూ లేవడం చాలామందికి సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీని వల్ల ఎన్ని రోజంతా అలసటగా అనిపించడానికి నిద్ర నాణ్యత, జీవనశైలి, ఆరోగ్య సమస్యలు కారణం కావొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర నాణ్యతే కీలకం నిద్ర గంటల కంటే ఎంత గాఢంగా నిద్రపోతున్నామన్నది ముఖ్యమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తేలికపాటి నిద్ర, తరచూ మెలకువ రావడం, బయటి శబ్దాలు గాఢ నిద్రను ఆటంకం చేస్తాయి. గాఢ నిద్ర, REM (కలల) నిద్ర […]

Hypersomnia: అతి నిద్ర వల్ల అన్ని అనర్థాలు జరుగుతాయా..?

Hypersomnia: అతి నిద్ర వల్ల అన్ని అనర్థాలు జరుగుతాయా..?

Hypersomnia: నిద్ర అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. నిద్రపోయినప్పుడు మాత్రమే శరీరానికి రెస్ట్ దొరుకుంతుంది. అంతేకాకుండా మెదడు సక్రమంగా పనిచేయడానికి కూడా నిద్ర చాలా అవసరం. అయితే, అవసరమైన సమయానికి మించి నిద్రపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాధారణంగా మనిషికి రోజుకు 7 నుండి 9 గంటల నిద్ర అవసరం. కానీ 9 గంటలకు మించి నిద్రపోతే దాన్ని హైపర్‌సోమ్నియా అనే ఆరోగ్య సమస్యగా పరిగణిస్తారని వైద్యులు చెబుతున్నారు. […]

Sleep: సరిగ్గా నిద్ర పోకపోతే.. ఏం జరుగుతుంది ?

Sleep: సరిగ్గా నిద్ర పోకపోతే.. ఏం జరుగుతుంది ?

Sleep: ప్రస్తుతం చాలా మంది బిజీ లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా తగినంత నిద్రపోవడం లేదు. సరిగ్గా నిద్రపోయినప్పుడు మాత్రమే మనం మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాము. నిద్ర లేమి మనల్ని అనారోగ్యం బారిన పడేలా చేస్తుంది. ఇదిలా ఉండే నిద్ర లేమి వల్ల హార్మోన్లను కూడా తీవ్రంగా ప్రభావితం అవుతాయి. ఇవి మిమ్మల్ని అనేక రోగాల బారిన పడేలా చేస్తాయి. నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల మీ పేగు కదలికలకు అంతరాయం కలుగుతుంది. మలం తిరిగి పైకి […]

Long Hair Tips: జుట్టు పొడుగ్గా పెరగాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. చాలా ఈజీ

Long Hair Tips: జుట్టు పొడుగ్గా పెరగాలంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.. చాలా ఈజీ

Long Hair Tips| మీరు పొడవైన, ఒత్తైన జుట్టు కోసం తెగ ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారా? అయితే, ప్రతి రోజు పడుకునే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే.. మీరు మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆరోగ్యవంతమైన, మెరిసే జుట్టు కోసం రాత్రి సమయంలో పాటించే ఈ చిట్కాల వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వారి అభిప్రాయం.అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. జుట్టు లూజుగా వదలేసి పడుకోకూడదు.. జుట్టును రాత్రి పడుకునే ముందు వేసుకోవడం చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు […]

Sleeping: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Sleeping: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి ? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే ?

Sleeping: కొంతమంది నిద్రకు బానిసలు. అంటే నిద్ర చాలా ఇష్టం కాబట్టి మిగతావన్నీ మర్చిపోతారు. పడుకున్నారంటే ఎప్పుడు లేస్తారో కూడా తెలియదు. కానీ వాస్తవానికి.. క్రమం తప్పకుండా ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది . ఇది మాత్రమే కాదు.. ఇది మీకు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. ఎక్కువగా నిద్ర పోయే వారు రాత్రి తొందరగా పడుకున్నా కూడా ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్ర లేస్తారు.అంటే 8-9 గంటల కంటే ఎక్కువగా నిద్ర పోతారు. అసలు రోజుకు […]

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: తినగానే నిద్ర వస్తోందా ? అసలు కారణాలివే !

Sleepy After Eating: కొంత మందికి తినగానే నిద్ర వస్తుంది. ఇది ఆఫీసు, ఇంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్య జీర్ణ ప్రక్రియ, అతిగా తినడం, చక్కెర స్థాయిలలో మార్పుల వల్ల వస్తుంది. మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కుంటున్నట్లయితే.. కొన్ని రకాల చిట్కాలు పాటించడం వల్ల సోమరితనాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. మరి ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. భోజనం తర్వాత నిద్ర రావడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కునే సమస్య. ముఖ్యంగా ఆఫీసు […]

Better Sleep: రాత్రి పూట పదే పదే నిద్ర లేస్తున్నారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Better Sleep: రాత్రి పూట పదే పదే నిద్ర లేస్తున్నారా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే !

Better Sleep: ఈ రోజుల్లో..బిజీ లైఫ్ స్టైల , మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. నిద్ర తగినంత లేకపోవడం శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మానసిక స్థితి , రోజువారీ పనితీరుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, అలసట వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందుకే మనం నిద్ర నాణ్యతపై శ్రద్ధ వహించడం, దానిని మెరుగుపరచడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ముఖ్యం. […]

Lack Of Sleep: తగినంత నిద్ర పోకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: తగినంత నిద్ర పోకపోతే.. ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా ?

Lack Of Sleep: మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. తగినంత ఆహారం ఎంత అవసరమో, నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. నిద్ర సరిగ్గా పోయినప్పుడు మాత్రమే ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. ఎవరైనా ఒక రోజు సరిగ్గా నిద్ర పోకపోతే వారు రోజంతా అలసిపోయినట్లు ఉంటారు. అంతే కాకుండా నిరాశ చెందుతారు. నిద్ర సరిపడా లేకపోతే.. తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి. కాబట్టి.. ప్రతి ఒక్కరికీ తగినంత నిద్ర అవసరం. కానీ కొన్నిసార్లు పడుకోవాలని అనుకున్నా […]

Health Tips: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఎందుకు నిద్ర లేవాలంటే ?

Health Tips: బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఎందుకు నిద్ర లేవాలంటే ?

Health Tips: ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు నిద్ర లేవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై అద్భుత ప్రభావం ఉంటుందని మీకు తెలుసా ? బ్రహ్మ ముహూర్త సమయంలో మేల్కొనడం వల్ల శరీరం నుండి సహజంగానే వ్యర్థ పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. ఇది యోగా, ధ్యానం చేయడానికి కూడా ఉత్తమ సమయంగా పరిగణించబడుతుంది. బ్రహ్మ ముహూర్తంలో నిద్ర లేవడం వల్ల అది మీ చర్మం, మానసిక ఆరోగ్యంపై […]

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Food For Deep Sleep: బాగా నిద్ర పట్టాలంటే ఏం తినాలి ? ఏం తినకూడదో తెలుసా ?

Sleep: మంచి నిద్ర పొందడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. అంతే కాకుండా మరికొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుంది. నిద్ర లేమి సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. అలాంటి వారు కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. త్వరగా నిద్ర పోయేందుకు అవకాశాలు ఉంటాయి. మరి ఎలాంటి ఫుడ్ తినడం వల్ల నిద్ర ప్రేరేపించబడుతుంది. మంచి […]

Daytime Sleepiness: పగటిపూట నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు రావొచ్చు జాగ్రత్త !

Daytime Sleepiness: పగటిపూట నిద్రపోతున్నారా ? అయితే ఈ సమస్యలు రావొచ్చు జాగ్రత్త !

Daytime Sleepiness: చాలా మంది పగటి నిద్ర పోతుంటారు.మనం పగటిపూట నిద్రపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఏదీ ఏమైనప్పటికీ ఇలా పగటి పూట నిద్ర పోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా దీర్షకాలిక వ్యాధులకు కూడా కారణం అవుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, ఈ విషయం తాజా ఓ అధ్యయనంలో వెల్లడైంది. దీని గురించి మరిన్ని విషయాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. డిమెన్షియా అంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనా […]

Smartphones: రాత్రిళ్లు ఫోన్ చూస్తున్నారా? ఇక ‘అది’ కష్టమే.. మరిచిపోండి, ఎవరు చెప్పినా వినరు కదా!

Smartphones: రాత్రిళ్లు ఫోన్ చూస్తున్నారా? ఇక ‘అది’ కష్టమే.. మరిచిపోండి, ఎవరు చెప్పినా వినరు కదా!

Smartphones Blue Light: స్మార్ట్ ఫోన్ అనేది మనిషి బాడీలో ఓ ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయింది. చేతిలో ఫోన్ లేకపోతే ఏదో పోగొట్టుకున్న ఫీలింగ్ కలుగుతుంది. ప్రతి పనిని ఫోన్ ద్వారా చక్కదిద్దుకునే పరిస్థితి నెలకొన్నది. స్మార్ట్ ఫోన్ అతిగా వాడటం మంచిది కాదని చాలా పరిశోధనలు చెప్తూనే ఉన్నాయి. అయినా, జనాలు పద్దతి మార్చుకోలేకపోతున్నారు. తాజాగా నివేదిక ప్రకారం నిద్రకు ముందు స్మార్ట్ ఫోన్ చూడ్డం చాలా డేంజర్ అని తేలింది. స్మార్ట్ ఫోన్ బ్లూ […]

Big Stories

Bollywood: రజనీకాంత్ హీరోయిన్ హుమా ఖురేషి తమ్ముడు హత్య!

Bollywood: రజనీకాంత్ హీరోయిన్ హుమా ఖురేషి తమ్ముడు హత్య!

Illu Illalu Pillalu Today Episode: తప్పించుకున్న ఆనందరావు.. భద్రకు దొరికేశాడు.. మొత్తం నిజం కక్కేసాడుగా..

Illu Illalu Pillalu Today Episode: తప్పించుకున్న ఆనందరావు.. భద్రకు దొరికేశాడు.. మొత్తం నిజం కక్కేసాడుగా..

AP Politics: టీడీపీలోకి గల్లా రీఎంట్రీ? ఎప్పుడంటే?

AP Politics: టీడీపీలోకి గల్లా రీఎంట్రీ? ఎప్పుడంటే?

Radhika Apte: ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా వదలని నిర్మాత.. నీచుడు అంటూ రాధిక ఎమోషనల్!

Radhika Apte: ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా వదలని నిర్మాత.. నీచుడు అంటూ రాధిక ఎమోషనల్!

Telangana News: బీఆర్ఎస్‌లో కవితపై కుట్రలు.. ఆయన పనేనా?

Telangana News: బీఆర్ఎస్‌లో కవితపై కుట్రలు.. ఆయన పనేనా?

Galaxy A55 vs Xiaomi 14 CIVI vs OnePlus Nord 5: మూడు ఫోన్లలో ఏది బెటర్.. విన్నర్ ఎవరెంటే?

Galaxy A55 vs Xiaomi 14 CIVI vs OnePlus Nord 5: మూడు ఫోన్లలో ఏది బెటర్.. విన్నర్ ఎవరెంటే?

Phone Tapping Case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు.. విచారణకు కేంద్రమంత్రి సంజయ్, ఆ తర్వాత బాబు-పవన్?

Phone Tapping Case: ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసు.. విచారణకు కేంద్రమంత్రి సంజయ్, ఆ తర్వాత బాబు-పవన్?

Intinti Ramayanam Today Episode: ఇంట్లోంచి లేచిపోతున్న ప్రణతి, భరత్.. అక్షయ్ ను కూల్ చేసిన అవని… భరత్ ను టార్గెట్ చేసిన పల్లవి..

Intinti Ramayanam Today Episode: ఇంట్లోంచి లేచిపోతున్న ప్రణతి, భరత్.. అక్షయ్ ను కూల్ చేసిన అవని… భరత్ ను టార్గెట్ చేసిన పల్లవి..

Nitish Kumar Reddy Injury: ఆస్పత్రి బెడ్‌పై నితీశ్ కుమార్ రెడ్డి.. అసలేం ప్రమాదమంటే

Nitish Kumar Reddy Injury: ఆస్పత్రి బెడ్‌పై నితీశ్ కుమార్ రెడ్డి.. అసలేం ప్రమాదమంటే

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మీనాకు షాకిచ్చిన పోలీసులు.. రోహిణికి దొరికిపోయిన కల్పన..

Gundeninda GudiGantalu Today episode: మీనాకు షాకిచ్చిన పోలీసులు.. రోహిణికి దొరికిపోయిన కల్పన..
×