Weather Update: మార్చిలోనే మండిపోతున్న భానుడు.. మధ్యాహ్నం బయటకు రావొద్దంటున్న ఆరోగ్య శాఖ!

Weather Update: తెలంగాణలో భానుడి భగభగలు మొదలయ్యాయి. మార్చి మొదటి వారంలోనే రాష్ట్రంలోని పలు జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 39 డిగ్రీల మార్కును దాటడం రాబోయే వేసవి తీవ్రతకు అద్దం పడుతోంది. ముఖ్యంగా ములుగు, ఆదిలాబాద్, ఖమ్మం వంటి జిల్లాల్లో ఎండలు మండిపోతుండగా, రానున్న రోజుల్లో గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతలు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉందని వాతావరణ కేంద్రం హెచ్చరిస్తోంది. సాధారణం కంటే ఒకటి నుండి రెండు డిగ్రీల మేర ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం వల్ల మధ్యాహ్నం పూట జనం బయటకు రావాలంటేనే భయం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.

రాష్ట్రంలోని ఆరు జిల్లాల్లో ఉష్ణోగ్రతలు 40 డిగ్రీల మైలురాయిని దాటే ప్రమాదం ఉందని అధికారులు స్పష్టం చేశారు. ఖమ్మం, నల్గొండ, సూర్యాపేట, భద్రాద్రి కొత్తగూడెం, భూపాలపల్లి, ములుగు జిల్లాల ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని సూచించారు. ఉదయం 11 గంటల నుండే ఎండ తీవ్రత పెరుగుతుండటంతో వీలైనంత వరకు నీడ పట్టునే ఉండాలని, అత్యవసరమైతే తప్ప బయటకు రావొద్దని హెచ్చరికలు జారీ చేశారు. ముఖ్యంగా ఈ ఏడాది ఎల్ నినో ప్రభావం వల్ల వేసవి తీవ్రత ముందే మొదలైనట్లు నిపుణులు విశ్లేషిస్తున్నారు.

ఎండల నుంచి రక్షణ పొందడానికి ఆరోగ్య శాఖ పలు సూచనలు చేస్తోంది. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోవడం అత్యంత కీలకం. డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండాలంటే కేవలం దాహం వేసినప్పుడే కాకుండా, తరచూ మంచినీరు తాగుతుండాలి. కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం, మజ్జిగ వంటి ద్రవ పదార్థాలను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉంటుంది. మధ్యాహ్నం సమయంలో శ్రమతో కూడిన పనులను వాయిదా వేసుకోవడం ఉత్తమం.

అలాగే వడదెబ్బ బారిన పడే ప్రమాదం ఉన్నందున గర్భిణీలు, చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే తెల్లని కాటన్ దుస్తులు ధరించడం, తలకు టోపీ లేదా గొడుగు వాడటం తప్పనిసరి. శరీరానికి గాలి తగిలేలా వదులైన దుస్తులు వేసుకోవడం వల్ల వేడి తాకిడిని కొంతవరకు తట్టుకోవచ్చు. అకస్మాత్తుగా నీరసం, తలనొప్పి లేదా కళ్ళు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.

Also Read: ప్రజాపాలన- ప్రగతి ప్రణాళిక కార్యక్రమం పై మంత్రి వివేక్ సమీక్ష..!

రాబోయే ఏప్రిల్, మే నెలల్లో ఎండలు మరింత తీవ్రరూపం దాల్చే అవకాశం ఉన్నందున, ఇప్పటి నుండే ముందస్తు జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. ముఖ్యంగా ఉపాధి హామీ కూలీలు, ట్రాఫిక్ పోలీసులు, బయట తిరిగే ఉద్యోగులు తగినన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకునేలా ప్రభుత్వం, స్వచ్ఛంద సంస్థలు అవగాహన కల్పిస్తున్నాయి. వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవడానికి ఆహార నియమాల్లో మార్పులు చేసుకుంటూ, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఈ సమయంలో అత్యంత ముఖ్యం.

Share

• 
• 
• 
• 
• 
•