E-Paper
Advertisement

Abdul Shaik

Sub Editor samadshaik02@gmail.com

అబ్దుల్ షేక్‌ సీనియర్ జర్నలిస్ట్. ‘బిగ్ టీవీ లైవ్’లో ఈయన నేషనల్, ఇంటర్నేషనల్‌తోపాటు క్రైమ్, వైరల్ ఆర్టికల్స్‌ను అందిస్తున్నారు.

ఇతరులు మీకు సాయం చేస్తారని ఆశించడమే మీ బాధలకు కారణం.. చాణక్యుడు చెప్పిన చేదు నిజాలు

ఇతరులు మీకు సాయం చేస్తారని ఆశించడమే మీ బాధలకు కారణం.. చాణక్యుడు చెప్పిన చేదు నిజాలు

ఎవరో వస్తారని, ఏదో చేస్తారని ఎదురు చూసి మోసపోకుమా.. అని ప్రసిద్ధ రచయిత శ్రీ శీ రాసిన గేయంలోని అర్థవంతంగా వేల సంవత్సరాల క్రితం చాణక్యుడు బోధించాడు. ఇతరులు తమకు సాయం చేస్తారని ఆశించడం మానవ సంబంధాల్లో సహజం. మిమ్మల్ని ఇతరులు అర్థం చేసుకుంటారని, అవగాహనతో సాయం చేస్తారని ఆశలు పెట్టుకుంటాం. కానీ చాణక్యుడు ఇలా ఆశలు పెట్టుకోవడం వల్ల మనస్తాపం, బాధ కలుగుతాయని చెప్పాడు. ఇతరులపై పెట్టుకునే ఆశలు నిరాశకు దారి తీస్తాయి జీవితంలో మనం […]

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉందా? ఈ ఫుడ్స్ తింటే రక్తహీనత సమస్యకు చెక్

రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ లోపం ఉందా? ఈ ఫుడ్స్ తింటే రక్తహీనత సమస్యకు చెక్

హిమోగ్లోబిన్ శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ సరఫరా చేసే ప్రక్రియంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉంటే శరీరం అలసట, బలహీనత ఎక్కువగా ఉంటాయి. సహజంగా హిమోగ్లోబిన్ పెంచాలంటే ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. సరైన ఆహారం ద్వారా రక్తహీనతను నివారించవచ్చు, నయం చేయవచ్చు. హిమోగ్లోబిన్‌కు ఐరన్ ఎందుకు అవసరం? ఐరన్ రక్తంలో ఎర్ర రక్తకణాలలోని హిమోగ్లోబిన్ ఏర్పడటానికి చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ తక్కువగా ఉంటే శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీంతో అలసట, తలతిరగడం వంటి […]

చాణక్య నీతి.. విజయం సాధించాలంటే ఈ 5 పనులను ఎప్పటికీ వాయిదా వేయకండి..

చాణక్య నీతి.. విజయం సాధించాలంటే ఈ 5 పనులను ఎప్పటికీ వాయిదా వేయకండి..

జీవితంలో విజయం సాధించాలంటే అత్యంత ముఖ్యమైనది సమయం విలువను గుర్తించడం. చాణక్యుడు ఆలస్యం చేయడం వల్ల గొప్ప అవకాశాలు కోల్పోతారని చెప్పాడు. విజయం సాధించిన వారందరికీ సమయానికి అన్ని పనులు చేసే అలవాటు ఉంటుంది. ఈ అలవాటు వారిని ఇతరులకంటే ముందుంచుతుంది. ముఖ్యమైన పనులను వెంటనే పూర్తి చేయడం విజయవంతులు ముఖ్యమైన పనులను ఎప్పుడూ ఆలస్యం చేయరు. వాటిని ఆ రోజే పూర్తి చేస్తారు. పనులు వాయిదా వేయడం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. చాణక్యుడు సమయాన్ని అత్యంత […]

జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్.. బట్టతలకు చెప్పండి గుడ్‌బై..

జుట్టు రాలే సమస్యకు చెక్.. బట్టతలకు చెప్పండి గుడ్‌బై..

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలిపోవడం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సాధారణ సమస్య. తలపై జుట్టు లేకపోతే తన లుక్స్ బాగా లేవని ఆ వ్యక్తి ఆత్మవిశ్వాస లోపంతో బాధపడుతూ ఉంటాడు. సరైన జాగ్రత్తలు  తీసుకుంటే జుట్టు రాలే సమస్యను నియంత్రించి, కొంతవరకు మళ్లీ పెంచవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో పాటు సరైన చికిత్సలు కూడా తీసుకోవాలి. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు ఒత్తిడి, పోషకాహారలోపం, హార్మోన్ మార్పులు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు. పోషకాల కొరత వల్ల జుట్టు […]

మదర్స్ డే రోజు మీ అమ్మకు ఇవ్వడానికి స్పెషల్‌ గిఫ్ట్స్.. ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేయండి

మదర్స్ డే రోజు మీ అమ్మకు ఇవ్వడానికి స్పెషల్‌ గిఫ్ట్స్.. ఇంట్లోనే ఈజీగా తయారు చేయండి

భూమిపై ప్రతి మనిషికి తొలి దైవం అమ్మ. అమ్మ ప్రేమను మించింది ఏదీ లేదు. అమ్మ ప్రేమకు గుర్తింపుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మదర్స్ డే జరుపుకుంటారు. మీ తల్లి పట్ల ప్రేమను, కృతజ్ఞతను వ్యక్తం చేయడానికి మదర్స్ డే సరైన సమయం. ముఖ్యంగా మీ చేతులతో మీ అమ్మ కోసం చేసే బహుమతి ఈ వేడుకను గుర్తుండిపోయేలా చేస్తుంది. మార్కెట్‌లో లభించే ఖరీదైన బహుమతుల కంటే హృదయపూర్వక మీరు స్వయంగా తయారు చేసే వస్తువులకు ఎక్కువ ఎమోషనల్ వ్యాల్యూ […]

50 ఏళ్ల వయసులో కూడా యంగ్ లుక్స్ కావాలా? భారీ జిమ్ అవసరం లేదు.. సింపుల్‌గా ఈ వ్యాయామాలు చేయండి

50 ఏళ్ల వయసులో కూడా యంగ్ లుక్స్ కావాలా? భారీ జిమ్ అవసరం లేదు.. సింపుల్‌గా ఈ వ్యాయామాలు చేయండి

50 ఏళ్ల తర్వాత ఫిట్‌గా ఉండటం క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధనతో సాధ్యమే. శరీరానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ, సమతుల్యత, బలం, మానసిక ప్రశాంతతను యోగా మెరుగుపరుస్తుంది. పైగా శరీర బరువు కూడా సులభంగా కంట్రోల్ చేయవచ్చు. చాలా మంది ఫిట్నెస్ నిపుణులు వయసు పైబడే వారు యోగా చేయాలని సూచిస్తున్నారు. సున్నితమైన కదలికలు కీళ్లను కాపాడతాయి, శరీర బలాన్ని సహజంగా మెరుగుపరుస్తాయి. 50 ఏళ్ల తర్వాత యోగా ఎలా సహాయపడుతుంది? వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో మార్పులు రావడం […]

ఇంట్లో పొరపాటున కూడా ఈ మొక్కలు పెంచకూడదు.. నిరాశ, దారిద్ర్యం మీ చుట్టూనే..

ఇంట్లో పొరపాటున కూడా ఈ మొక్కలు పెంచకూడదు.. నిరాశ, దారిద్ర్యం మీ చుట్టూనే..

మొక్కలు ఇంటి అందాన్ని పెంచుతాయి. తాజా వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. చాలామంది అలంకరణ కోసం, ఇంట్లో పాజిటివ్, ఫ్రెష్ ఎనర్జీ కోసం మొక్కలు పెంచుతారు. అయితే, కొన్ని మొక్కలు ఇంట్లో సమస్యలు తెస్తాయని నమ్మకం. వాస్తు సాంప్రదాయ విశ్వాసాల ప్రకారం.. కొన్ని మొక్కలు దురదృష్టాన్ని ఆకర్షిస్తాయి. ఇంట్లో ప్రశాంతత కోసం సరైన మొక్కలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాక్టస్ మొక్కలు కాక్టస్ మొక్కలు పెంచడం చాలా ఈజీ. ఇవి తక్కువ సంరక్షణలో కూడా పెరిగిపోతాయి. అయితే, ఈ మొక్కల్లో […]

వేసవిలో బరువు త్వరగా పెరగడానికి కారణాలు ఇవే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

వేసవిలో బరువు త్వరగా పెరగడానికి కారణాలు ఇవే.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

చాలా మంది వేసవి కాలంలో శరీర బరువు తగ్గుతుందని అనుకుంటారు. కానీ కొందరు అనూహ్యంగా బరువు పెరిగిపోతారు. వేడి వాతావరణం, మారిన ఆహార అలవాట్లు దీనికి ప్రధాన కారణం. ఈ కారణాలను తెలుసుకుంటే బరువును సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. వేసవిలో ఈ ఆహారాలు తినడం వల్లే బరువు త్వరగా పెరుగుతారు వేసవిలో కూల్ డ్రింక్స్, ఐస్‌క్రీమ్, జ్యూస్‌లు, స్వీట్లు తినాలని ఎక్కువగా అనిపిస్తుంది. ఈ ఆహారాల్లో చక్కెర, క్యాలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి కడుపు నిండినట్లు అనిపించకుండానే […]

20 ఇంచ్ బైసెప్స్ కావాలా? ఈ రోజు నుంచే ఇంట్లో ఈ వ్యాయామం ప్రారంభించండి..

20 ఇంచ్ బైసెప్స్ కావాలా? ఈ రోజు నుంచే ఇంట్లో ఈ వ్యాయామం ప్రారంభించండి..

శరీర దారుఢ్యంలో భాగంగా అందమైన చేతులు కావాలని చాలా మంది కోరుకుంటారు. బలమైన బైసెప్స్ చేతుల బలాన్ని పెంచుతాయి. దీని కోసం సరైన వ్యాయామాలు, టెక్నిక్‌లతో త్వరగా మంచి ఫలితాలు వస్తాయి. ఇంట్లోనైనా జిమ్‌లోనైనా సులభంగా బైసెప్స్‌ పెంచుకోవచ్చు. బైసెప్స్ శిక్షణ ఎందుకు చాలా ముఖ్యం బైసెప్స్ కండరాలు.. బరువు ఎత్తడం, లాగడం.. రోజువారీ పనుల్లో సహాయపడతాయి. బలమైన బైసెప్స్ శరీర ఎగువ భాగం ఆకృతిని అందంగా చూపిస్తాయి. ఇవి ఇతర కండరాల వ్యాయామంలో కూడా తోడ్పడతాయి. […]

చాణక్య నీతి.. మీ భవిష్యత్తును నాశనం చేసే తప్పుడు నిర్ణయాలు ఇవే

చాణక్య నీతి.. మీ భవిష్యత్తును నాశనం చేసే తప్పుడు నిర్ణయాలు ఇవే

జీవితంలో తీసుకునే నిర్ణయాలు మన భవిష్యత్తును నిర్మిస్తాయి. ఆచార్య చాణక్యుడు ముఖ్యమైన విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఆలోచించాలని చెప్పారు. చిన్న చిన్న తప్పులు పెద్ద సమస్యలను తెచ్చిపెడతాయి. ఈ తప్పులను ముందే తెలుసుకుంటే జీవితంలో పశ్చాత్తాపం రాకుండా ఉంటుంది. ఆలోచించకుండా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం చాలా మంది ఆలోచన లేకుండా తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. భావోద్వేగాలకు లోనై లేదా ఇతరులు పెట్టి ఒత్తిడికి లొంగిపోతారు. ఆ తర్వాత జరిగే నష్టానికి బాధపడతారు. అందుకే కెరీర్, డబ్బు, లేదా […]

డాక్టర్లకు షాకిచ్చిన పిల్లి.. మృత్యు సమయాన్ని ముందుగానే చెప్పే మార్జాలం

డాక్టర్లకు షాకిచ్చిన పిల్లి.. మృత్యు సమయాన్ని ముందుగానే చెప్పే మార్జాలం

ఒక పిల్లి వైద్య రంగంలో నిపుణులకు ఆశ్చర్యపరిచింది. ఈ పిల్లి చేసిన అద్భుతాల కథలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నాయి. ఈ పిల్లి ఒక వ్యక్తి ఎప్పుడు మరణిస్తాడో కచ్చితమైన సమయం చెప్పేది. అమెరికాలోని ఒక నర్సింగ్ హోమ్‌లో ఆస్కార్ అనే పిల్లి ఉండేది. ఈ పిల్లి రోగుల మరణాన్ని ముందే గుర్తించేది. డాక్టర్లు, సిబ్బంది దీన్ని చూసి అందరూ ఆశ్చర్యపోయేవారు. ఆస్కార్ పిల్లి ఎవరు ఆస్కార్ ఒక థెరపీ క్యాట్. ఇది అమెరికాలోని ఒక నర్సింగ్ […]

ఒకే గర్భంలో ఒకేసారి పుట్టిన ఇద్దరు అమ్మాయిలకు తండ్రులు వేరు.. ఆ రహస్యం తెలిసి అందరూ షాక్

ఒకే గర్భంలో ఒకేసారి పుట్టిన ఇద్దరు అమ్మాయిలకు తండ్రులు వేరు.. ఆ రహస్యం తెలిసి అందరూ షాక్

Twin Sisters Different Fathers DNA Test: ప్రపంచంలో ఎన్నో వింతలు జరుగుతుంటాయి. ఊహంకందని ఒక వింత నిజం తాజాగా వెలుగులోకి వచ్చింది. 49 ఏళ్ల వయసు గల ఇద్దరు కవల సోదరిల జీవితం ఒక్కసారిగా తలకిందులైంది. వారిద్దరూ ఒకే తల్లి గర్భంలో పుట్టినా వారి తండ్రులు వేరని తాజాగా తెలిసింది. ఒస్బోర్న్ బ్రిటన్‌కు మిషెల్, లావినియా ఇద్దరు సిస్టర్స్.. కవలలు. చూడడానికి కూడా ఒకే రూపంలో ఉంటారు. అయితే ఈ ఇద్దరు మహిళలు ఇటీవలే డీఎన్‌ఏ […]

టమాటాలు తింటే కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య వస్తుందా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

టమాటాలు తింటే కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య వస్తుందా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారంటే

టమాటాలు ప్రతి ఇంటి కిచెన్‌లో ఉంటాయి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అన్ని దేశాలలో సలాడ్, కూరలు, సూప్, సాస్‌లలో టమాటాలు వాడతారు. అయితే చాలా మంది టమాటాలు తినడం వల్ల కిడ్నీ స్టోన్స్ (మూత్ర పిండాల్లో రాళ్లు) వస్తాయని భయపడతారు. ఇందుకు కారణం టమాటాలలో ఆక్సలేట్స్ ఉండటం. కిడ్నీ స్టోన్స్‌కు టమాటాలకు సంబంధం ఏంటి? కిడ్నీ స్టోన్స్.. చాలా సార్లు కాల్షియం ఆక్సలేట్ శరీరంలో ఉప్పు లాంటి స్ఫటికాల వల్ల ఏర్పడతాయి. ఆక్సలేట్స్ అనేవి అనేక కూరగాయల్లో సహజంగా ఉంటాయి. […]

చికెన్ ఇష్టంగా తింటున్నారా? ఈ చికెన్ భాగాలు తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం

చికెన్ ఇష్టంగా తింటున్నారా? ఈ చికెన్ భాగాలు తింటే ఆరోగ్యానికి హానికరం

Chicken Harmful: ప్రపంచవ్యాప్తంగా మాంసాహారులందరూ చికెన్ అంటే ఇష్టంగా తింటారు. చికెన్ అత్యంత పాపులర్ ప్రొటీన్ సోర్స్. కండరాలు పెరగడానికి, ఎనర్జీ కోసం చాలా మంది రోజూ తింటారు. అయితే చికెన్‌లోని కొన్ని భాగాలు తింటే తీవ్ర ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. చికెన్ వండే, తినే సమయంలో జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం. దీనికి కారణం ఈ భాగాల్లో ఉండే అధిక కొవ్వు, బ్యాక్టీరియా, కలుషితాలు ఉండడం. కోడి చర్మంలో అధిక […]

వేసవిలో ఇడ్లీ, దోశ పిండి రుచి పుల్లగా మారిందా? పారేయకండి ఇలా చేస్తే మళ్లీ తాజా రుచి

వేసవిలో ఇడ్లీ, దోశ పిండి రుచి పుల్లగా మారిందా? పారేయకండి ఇలా చేస్తే మళ్లీ తాజా రుచి

Dosa Idli Batter Sour| వేసవి కాలంలో ఇడ్లీ, దోశ పిండి.. వేడి వాతావరణం కారణంగా త్వరగా పుల్లగా మారిపోతుంది. ఇది సాధారణమే. అధిక ఉష్ణోగ్రత వల్ల పిండి రుచి వేగంగా పుల్లగా మారి చెడిపోతుంది. ఈ కారణం వల్లే చాలా మంది పుల్లని పిండిని విసిరేస్తారు. కానీ ఈ పిండిని కిచెన్‌లో లభించే సాధారణ పదార్థాలతో సులభంగా సరిచేయవచ్చు. కొన్ని నిమిషాల్లోనే దాని రుచి మెరుగుపడుతుంది. మళ్లీ సాధారణ టేస్ట్ వచ్చేస్తుంది. పిండి ఎందుకు త్వరగా […]

Big Stories

Advertisement

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×