Low BP Home Remedies| రక్తపోటు తగ్గిపోవడం అంటే లో బీపీ వచ్చినప్పుడు కొందరికి తల తిరగడం, బలహీనత, చూపు మసకబారడం, వికారం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. సాధారణంగా 90/60 mmHg కంటే తక్కువ రక్తపోటును లో బీపీగా పరిగణిస్తారు. అయితే కొందరికి ఈ స్థాయి బీపీ ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండానే ఉండవచ్చు.
అకస్మాత్తుగా బీపీ తగ్గిపోతే దానికి డీహైడ్రేషన్, మందుల ప్రభావం, రక్తస్రావం లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కారణం కావచ్చు. అందుకే ఇంటి చిట్కాలపైనే ఆధారపడకుండా ఆరోగ్య లక్షణాలను జాగ్రత్తగా గమనించాలి.
అకస్మాత్తుగా తల తిరిగితే వెంటనే నడవడం ఆపి సురక్షితంగా కూర్చోవాలి లేదా పడుకోవాలి. వీలైతే వీపుపై నిటారుగా పడుకుని కాళ్లను కొద్దిగా పైకి ఉంచండి. ఈ స్థానం గుండె వైపు రక్తప్రసరణ మెరుగుపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారిగా లేచి నిలబడకండి. లక్షణాలు తగ్గే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వ్యక్తి స్పృహ కోల్పోతే శ్వాస, స్పందన ఉన్నాయో పరిశీలించాలి. స్పృహలో లేని వ్యక్తికి బలవంతంగా నీరు, ఆహారం ఇవ్వకండి.
శరీరంలో నీరు తగ్గితే రక్త పరిమాణం తగ్గి బీపీ లెవెల్స్ పడిపోవచ్చు. స్పృహలో ఉండి సురక్షితంగా మింగగలిగితే నెమ్మదిగా నీరు తాగండి. వాంతులు లేదా విరేచనాల కారణంగా శరీరంలో ద్రవాలు తగ్గిపోయినప్పుడు ఓఆర్ఎస్ తాగడం మంచిది. అయితే ప్యాకెట్పై ఉన్న సూచనల ప్రకారం మాత్రమే ORS తయారు చేయాలి. అవసరానికి మించి పొడి లేదా ఉప్పు కలపకండి.
ఉప్పు రక్తపోటును పెంచగలిగినప్పటికీ, అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం అందరికీ సురక్షితం కాదు. ముఖ్యంగా గుండె లేదా కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందువల్ల బీపీ తగ్గిన ప్రతిసారీ ఎక్కువ ఉప్పు కలిపిన నీటిని తాగడం మంచిది కాదు. ఉప్పు తీసుకోవడం మీకు సరిపోతుందో వైద్యుడిని అడగండి.
కెఫీన్ కొంతమందిలో తాత్కాలికంగా రక్తపోటును పెంచవచ్చు. అయితే లో బీపీ సమస్యకు కాఫీ లేదా టీని అత్యవసర చికిత్సగా భావించకండి. ముఖ్యంగా తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే వైద్య సహాయం అవసరం. అందుకే వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.
Also Read: తల్లిదండ్రులను లవ్ మ్యారేజ్కు ఎలా ఒప్పించాలి? మీ కోసమే ఈ టిప్స్
చాలాసేపు తినకపోతే కొందరికి బలహీనత లేదా తల తిరగడం రావచ్చు. మీరు పూర్తిగా స్పృహలో ఉండి సురక్షితంగా మింగగలిగితే తగిన ఆహారం తీసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు షుగర్ లెవెల్స్ తక్కువగా చూపించినప్పుడు వైద్యులు సూచించిన విధానాన్ని పాటించాలి. స్పృహలో లేని వ్యక్తికి ఆహారం లేదా డ్రింక్స్ ఇవ్వకండి.
స్పృహ కోల్పోవడం, గందరగోళం, చల్లటి చెమటలు, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం లేదా బలహీనమైన నాడి వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఛాతి నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా తీవ్రమైన రక్తస్రావం ఉన్నా అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం.
బీపీ తరచుగా తగ్గుతూ ఉంటే కూడా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవాలి. కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాతే సరైన చికిత్స పొందవచ్చు.
Also Read: సాలరీ రూ.46,000.. ఎస్బిఐ జూనియర్ అసోసియేట్ జాబ్స్.. త్వరగా అప్లై చేసేయండి
Share
మోడీ పొరపాటు.. ఆర్ఎస్ఎస్ దిద్దుబాటు! జెన్జీని మచ్చిక చేసుకునే పనిలో బీజేపీ.. పీచేముడ్!
గాయాల పేరుతో డ్రామాలు చేసే వాళ్ల జీతాలు కట్ చేయండి !
