E-Paper
Advertisement

Sankethika Pashikanti

Sub Editor psankethika@gmail.com

పి. సాంకేతిక బిగ్ టీవీ డిజిటల్‌లో కంటెంట్ ప్రొడ్యూజర్‌‌గా పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ లైఫ్ స్టైల్, ఆస్ట్రాలజీ, ఆధ్యాత్మిక అంశాలకు సంబంధించిన స్పెషల్ కంటెంట్ అందిస్తారు. తనకి జర్నలిజంలో 4 ఏళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.

Tips For Success: విజేతగా నిలవాలంటే.. మీ మెదడుకు ఈ శిక్షణ తప్పనిసరి!

Tips For Success: విజేతగా నిలవాలంటే.. మీ మెదడుకు ఈ శిక్షణ తప్పనిసరి!

Tips For Success:  విజయం అనేది కేవలం అదృష్టం మీదో లేదా కష్టపడటం మీదో మాత్రమే ఆధారపడి ఉండదు. అది మన మెదడును మనం ఎలా మలచుకుంటాం అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మన ఆలోచనా విధానం మన భవిష్యత్తును శాసిస్తుంది. మన మెదడుకు ఉన్న ‘న్యూరోప్లాస్టిసిటీ’ అనే గుణం వల్ల, మనం అనుకున్న లక్ష్యాలను సాధించేలా దానిని రీవైర్ చేసుకోవచ్చు. సైకాలజీ ప్రకారం.. కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా మన మెదడును విజయపథంలో నడిపించవచ్చు. […]

Rudraksha: రుద్రాక్ష ముఖాలను బట్టి శక్తి ఎలా మారుతుందో తెలుసా ?

Rudraksha: రుద్రాక్ష ముఖాలను బట్టి శక్తి ఎలా మారుతుందో తెలుసా ?

Rudraksha:రుద్రాక్షలు కేవలం ఆధ్యాత్మిక ఆభరణాలు మాత్రమే కావు, అవి ప్రకృతి ప్రసాదించిన అద్భుతమైన శక్తి కేంద్రాలు. ‘రుద్రుని అక్షులు’ (శివుని కన్నీళ్లు) గా పిలిచే ఈ విత్తనాలు ప్రాచీన కాలం నుంచి యోగులు, మునులు, సామాన్యులు ధరిస్తున్నారు. రుద్రాక్షలలో ఉండే విద్యుదయస్కాంత లక్షణాలు మానవ శరీరంపై, ముఖ్యంగా మెదడు , గుండెపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయని ఆధునిక పరిశోధనలు కూడా ధృవీకరిస్తున్నాయి. రుద్రాక్షలలో దాగి ఉన్న అద్భుత శక్తి : రుద్రాక్ష అనేది ‘ఇలియోకార్పస్ గానిట్రస్’ అనే […]

BP Test: తరచూ బీపీ చెక్ చేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

BP Test: తరచూ బీపీ చెక్ చేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త !

BP Test: రక్తపోటు అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని సూచించే ముఖ్యమైన కొలమానం. హైపర్ టెన్షన్ ఉన్నవారు తరచుగా.. బీపీ చెక్ చేసుకోవడం మంచిదే అయినప్పటికీ.. అతిగా పరీక్షించుకోవడం వల్ల కొత్త సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. దీనిని ‘బీపీ యాంగ్జైటీ’ అని కూడా పిలుస్తారు. పదే పదే చెక్ చేసుకోవడం వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడి, దాని వల్ల రీడింగ్స్‌లో వచ్చే మార్పులు, సరైన పద్ధతిలో బీపీ ఎలా చూసుకోవాలో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం. రక్తపోటును అతిగా […]

Nails cutting: రాత్రి పూట గోర్లు ఎందుకు కత్తిరించకూడదు? ఇది మూఢనమ్మకమా లేక సైన్సా?

Nails cutting: రాత్రి పూట గోర్లు ఎందుకు కత్తిరించకూడదు? ఇది మూఢనమ్మకమా లేక సైన్సా?

Nails cutting: రాత్రి వేళల్లో గోర్లు కత్తిరించకూడదని మన పెద్దలు తరచుగా చెబుతుంటారు. ఇది కేవలం ఒక మూఢనమ్మకమా లేక దీని వెనక ఏదైనా శాస్త్రీయ కారణం ఉందా అనేది చాలా మందిని వేధించే ప్రశ్న. పూర్వ కాలంలో విద్యుత్ సౌకర్యం లేకపోవడం వల్ల చీకటిలో గోర్లు కత్తిరించడం ప్రమాదకరంగా భావించేవారు. మరి నేటికీ కూడా ఈ అలవాటును ఎందుకు కొనసాగిస్తున్నారు? ఈ సంప్రదాయం వెనక ఉన్న అసలు వాస్తవాలను, ప్రాచీన, ఆధునిక కోణాల్లో వివరాలను క్లుప్తంగా […]

Stress: మెంటల్ వెల్నెస్.. ఒత్తిడి సమయంలో మీ మైండ్‌ను ఎలా రీసెట్ చేయాలి?

Stress: మెంటల్ వెల్నెస్.. ఒత్తిడి సమయంలో మీ మైండ్‌ను ఎలా రీసెట్ చేయాలి?

Stress: నేటి బిజీ లైఫ్ స్టౌల్ లో ఒత్తిడి అనేది మన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయింది. నిరంతర ఆందోళన, పని ఒత్తిడి లేదా వ్యక్తిగత సమస్యల వల్ల మన నాడీ వ్యవస్థ తరచుగా ‘ఫైట్ ఆర్ ఫ్లైట్’ మోడ్‌లోకి వెళ్లిపోతుంది. దీని వల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అలసట వంటివి కలుగుతాయి. మన నాడీ వ్యవస్థను తిరిగి సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి కొన్ని శాస్త్రీయ పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ ఆర్టికల్‌లో ఒత్తిడిని అధిగమించి.. మనసును […]

Cancer Symptoms in Women: మహిళల్లో క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. వీటిని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Cancer Symptoms in Women: మహిళల్లో క్యాన్సర్ లక్షణాలు.. వీటిని అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు

Cancer Symptoms In Women: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు తమ ఆరోగ్యం కంటే.. కుటుంబ అవసరాలకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో శరీరంలో కలిగే చిన్నపాటి మార్పులను సాదాసీదా నొప్పులుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అయితే.. కొన్ని అసాధారణ మార్పులు క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులకు సంకేతాలు కావచ్చు. రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ , అండాశయ క్యాన్సర్ వంటివి ప్రారంభంలోనే గుర్తిస్తే 90 శాతం పైగా నయం చేసే అవకాశం ఉంటుంది. […]

Chanakya niti: ఓటమిని గెలుపుగా మార్చే 3 శక్తివంతమైన చాణక్య పాఠాలు

Chanakya niti: ఓటమిని గెలుపుగా మార్చే 3 శక్తివంతమైన చాణక్య పాఠాలు

Chanakya niti: జీవితం ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండదు. ఒక్కో సారి ఊహించని కష్టాలు, సవాళ్లు మనల్ని చుట్టుముడతాయి. అలాంటి కష్టకాలంలో మనిషి తన వివేకాన్ని కోల్పోయి తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. ప్రపంచ ప్రసిద్ధ తత్వవేత్త ఆచార్య చాణక్యుడు తన ‘చాణక్య నీతి’ ద్వారా కష్టాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో, మానసిక ధైర్యాన్ని ఎలా ప్రోది చేసుకోవాలో అద్భుతమైన మార్గదర్శకత్వం చేశారు. సంక్షోభ సమయాల్లో.. మనం పాటించాల్సిన 3 అత్యంత శక్తివంతమైన చాణక్య బోధనల గురించి ఇప్పుడు […]

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: షుగర్ పేషెంట్లు ఉపవాసం ఉండొచ్చా? నిపుణులు చెప్పేది వింటే షాక్ అవుతారు

Blood Sugar: మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరం దానిని గ్లూకోజ్‌గా మారుస్తుంది. ఇది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. అయితే.. మనం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు శరీరానికి వెలుపల నుంచి ఎలాంటి గ్లూకోజ్ అందదు. అలాంటి సమయంలో మన శరీరం తన సొంత మెకానిజం ద్వారా రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను ఎలా స్థిరంగా ఉంచుతుంది? ఉపవాసం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ ఎలా పెరుగుతుంది? రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పడిపోకుండా శరీరం చేసే అద్భుతమైన పోరాటం గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Alum For Evil Eye: ఇంట్లోని దుష్ట శక్తులు తొలగిపోవాలా ? పటికను ఇలా ఉపయోగించండి

Alum For Evil Eye: ఇంట్లోని దుష్ట శక్తులు తొలగిపోవాలా ? పటికను ఇలా ఉపయోగించండి

Alum For Evil Eye: మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి ఇంటి రక్షణ కోసం రకరకాల ఆచారాలను పాటిస్తూ వస్తున్నాం. అందులో ప్రధానమైనది ఇంటి సింహద్వారం వద్ద పటిక కట్టడం. శాస్త్రీయంగా పటికలో యాంటీ సెప్టిక్ గుణాలు ఉన్నప్పటికీ.. ఆధ్యాత్మికంగా, వాస్తు పరంగా దీనికి ఒక ప్రత్యేక శక్తి ఉంది. ఇంటి లోపలికి వచ్చే ప్రతికూల ప్రకంపనలను అడ్డుకుని, సానుకూల శక్తిని పెంచడంలో పటిక అద్భుతంగా పని చేస్తుంది. అసలు పటికను గుమ్మానికి ఎందుకు కట్టాలి ? […]

Iron Deficiency: జుట్టు పలచబడుతోందా ? ఐరన్ లోపం కావచ్చు

Iron Deficiency: జుట్టు పలచబడుతోందా ? ఐరన్ లోపం కావచ్చు

Iron Deficiency: నేటి కాలంలో.. చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం. దీనికి ఒత్తిడి, కాలుష్యం కారణమని మనం అనుకుంటాం. కానీ అసలు కారణం మన శరీరంలో ఉండే ఐరన్ లోపం కావచ్చు. శరీరంలో తగినంత ఐరన్ లేనప్పుడు, రక్తంలోని హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. దీని వల్ల జుట్టు కుదుళ్లకు అందాల్సిన ఆక్సిజన్ అందదు. ఫలితంగా జుట్టు బలహీనపడి రాలిపోతుంది. జుట్టు పలచబడటానికి, ఈ పోషకాహార లోపానికి ఉన్న సంబంధాన్ని, దాని పరిష్కారాలను గురించిన […]

Haleem Spots In Hyderabad: సిటీలో రంజాన్ సందడి.. మీరు అస్సలు మిస్ కాకూడని టాప్ 10 హలీం స్పాట్స్ ఇవే!

Haleem Spots In Hyderabad: సిటీలో రంజాన్ సందడి.. మీరు అస్సలు మిస్ కాకూడని టాప్ 10 హలీం స్పాట్స్ ఇవే!

Ramzan 2026: హైదరాబాద్ సంస్కృతిలో ‘హలీం’ ఒక విడదీయలేని భాగం. రంజాన్ పవిత్ర మాసంలో భాగ్యనగర వీధులన్నీ ఈ నోరూరించే మాంసాహార రుచితో కళకళలాడుతుంటాయి. కేవలం ముస్లిం సోదరులే కాకుండా.. కులమతాలకు అతీతంగా నగరవాసులందరూ హలీం కోసం క్యూ కడుతుంటారు. ఈ ఏడాది కూడా పాతబస్తీ నుంచి హైటెక్ సిటీ వరకు అనేక హోటళ్లు తమదైన శైలిలో హలీం సిద్ధం చేస్తున్నాయి. మరి ఈ సీజన్‌లో మీరు మిస్ కాకూడని ఆ 10 బెస్ట్ హలీం స్పాట్స్ […]

Daily Habits: విజయానికి తొలి అడుగు.. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు చేయాల్సిన 5 పనులు!

Daily Habits: విజయానికి తొలి అడుగు.. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు చేయాల్సిన 5 పనులు!

Daily Habits: ఉదయాన్నే మనం చేసే పనులు ఆ రోజంతా మనం ఎంత ఉత్సాహంగా.. ఉత్పాదకతతో ఉంటామనేదాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. ఉదయం 9 గంటల లోపు మీరు అలవాటు చేసుకునే కొన్ని చిన్న మార్పులు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలవు. రోజంతా సూపర్ యాక్టివ్‌గా ఉండటానికి మీరు పాటించాల్సిన 5 ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఇవే.. 1. నీరు తాగడం: రాత్రంతా నిద్రపోయిన తర్వాత మన శరీరం స్వల్పంగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. నిద్ర లేవగానే కాఫీ లేదా టీ […]

Madras Style Sambar Recipe: మునక్కాయ సాంబార్ రుచిగా రావాలంటే ఇలా చేసి చూడండి.. తిన్నవారంతా ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Madras Style Sambar Recipe: మునక్కాయ సాంబార్ రుచిగా రావాలంటే ఇలా చేసి చూడండి.. తిన్నవారంతా ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Madras Style Sambar Recipe: సౌత ఇండియాలో సాంబార్ రకాలు ఎన్ని ఉన్నా, మద్రాస్ స్టైల్ మునక్కాయ సాంబార్‌కు ఉండే క్రేజ్ వేరు. మునక్కాయల నుంచి వచ్చే ప్రత్యేకమైన వాసన, చిక్కటి కందిపప్పు, ఘాటైన సాంబార్ పొడి కలగలిసి ఈ వంటకానికి ప్రాణం పోస్తాయి. ముఖ్యంగా తమిళనాడులో చేసే సాంబార్‌లో కొన్ని ప్రత్యేకమైన చిట్కాలు పాటిస్తారు. అందుకే ఆ రుచి అంత అద్భుతంగా ఉంటుంది. వేడి వేడి అన్నంలోకి నెయ్యి వేసుకుని ఈ సాంబార్ తింటే.. అమృతంలా […]

Idli Tikka Recipe Telugu: ఇడ్లీతో అదిరిపోయే వెరైటీ, ఇడ్లీ టిక్కా విత్ సాంబార్.. ఒక్కసారి తింటే వదిలిపెట్టరు !

Idli Tikka Recipe Telugu: ఇడ్లీతో అదిరిపోయే వెరైటీ, ఇడ్లీ టిక్కా విత్ సాంబార్.. ఒక్కసారి తింటే వదిలిపెట్టరు !

Idli Tikka Recipe Telugu: సౌత్ ఇండియాలో ఇడ్లీ, సాంబార్ అంటే తెలియని వారుండరు. అయితే ప్రతిరోజూ ఒకేలాంటి ఇడ్లీ తింటే బోర్ కొట్టడం సహజం. అలాంటి సమయంలో ఇడ్లీకి కొంచెం మసాలా అద్ది, ‘టిక్కా’ లాగా వేయిస్తే ఆ రుచే వేరు. దీనికి తోడు వేడివేడి సాంబార్ ఉంటే.. ఆ కాంబినేషన్ అద్భుతంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా సాయంత్రం పూట స్నాక్స్‌లా లేదా ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లా ఇది చాలా బాగుంటుంది. చాలా తక్కువ నూనెతో.. ఇంట్లో ఉండే […]

Multigrain Masala Dosa: మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోస.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసేయండి!

Multigrain Masala Dosa: మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోస.. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసేయండి!

Multigrain Masala Dosa: సాధారణంగా మనం తినే బియ్యం దోసల కంటే.. మల్టీగ్రెయిన్ దోశలు ఎంతో బలవర్థకమైనవి. బియ్యంతో పాటు జొన్నలు, సజ్జలు, రాగులు, వివిధ రకాల పప్పులను కలిపి చేయడం వల్ల ఇందులో పీచు పదార్థం, ప్రోటీన్ పుష్కలంగా అందుతాయి. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి.. షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్. హోటల్ స్టైల్‌లో క్రిస్పీగా ఉండే మల్టీగ్రెయిన్ మసాలా దోసను స్టెప్-బై-స్టెప్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Big Stories

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Family Drama OTT: కొడుకుల కోసం తపించే తండ్రి… ప్రశంసలతో పరుగులు తీస్తున్న సినిమా… గుండెను పిండే ఎమోషన్స్

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Actress Laya: కెరీర్ వదిలేసి, 24 ఏళ్లకే పెళ్లి చేసుకోవడానికి కారణం అదే!

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Fantasy Drama OTT: అంధకారాన్ని జయించే అభిమన్యుడు… చావులోనూ చెరగని చిరునవ్వు… హార్ట్ టచింగ్ స్టోరీ

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Weekly Horoscope: ఈ వారం ఆ రాశి వ్యాపారస్తులకు లాభాలు

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Today Horoscope in Telugu: ఆ రాశి వారికి ఆకస్మిక ధనలాభం

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Laya Kissik Talks: బ్లైండ్ పాత్ర చేస్తే.. ఫస్ట్ వీక్ కోటి లాస్ అన్నారు.. థర్డ్ వీక్ కోటి లాభం అన్నారు

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Cm revanth : సీఎం సవాల్‌పై బీఆర్ఎస్ మౌనం ఎందుకు?

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Kissik Talks: ‘అమ్మోరు’లో మొదట నాకే అవకాశం వచ్చింది.. ఎందుకు చేయలేదంటే? – లయ

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Iran Kharg Isand: ఇరాన్ కు ‘ఖార్గ్ ద్వీపం’ ఎందుకంత కీలకం?

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!

Actress Laya: ఓన్లీ వెజిటేరియన్.. నటి లయ డైట్ సీక్రెట్ ఏంటో తెలుసా!
×