Healthy Teeth:“నోరు బాగుంటే ఊరు బాగుంటుంది” అనే సామెత ఆరోగ్యానికి కూడా వర్తిస్తుంది. మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియాకు నోరు ప్రధాన ద్వారం. చాలా మంది దంతాలలో నొప్పి వచ్చే వరకు డెంటిస్ట్‌ దగ్గరకు వెళ్లరు. కానీ.. దంతాల నొప్పి కంటే ముందే మన శరీరం కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వాటిని ముందే గుర్తిస్తే.. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, నోటి క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల నుంచి మనం తప్పుకోవచ్చు. నోటి ఆరోగ్యం విషయంలో మీరు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడని 5 ప్రధాన హెచ్చరికలు , డెంటిస్టులు సూచించే చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిర్లక్ష్యం చేయకూడని 5 నోటి ఆరోగ్య సంకేతాలు:
1. చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం:
బ్రష్ చేసినప్పుడు లేదా గట్టిగా ఏదైనా తిన్నప్పుడు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం గింగివైటిస్ కి సంకేతం. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి మొదటి మెట్టు. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే చిగుళ్లు బలహీనపడి పళ్ళు ఊడిపోయే ప్రమాదం ఉంది.
2. నిరంతర నోటి దుర్వాసన:
నోటి శుభ్రత పాటించినా కూడా దుర్వాసన వస్తుంటే అది కేవలం నోటి సమస్య మాత్రమే కాకపోవచ్చు. ఇది చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్, సైనస్ సమస్యలు లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు సంకేతం కావచ్చు. నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది.
3. తగ్గని నోటి పుండ్లు :
సాధారణంగా నోటి పుండ్లు వారం రోజుల్లో తగ్గిపోతాయి. కానీ.. రెండు వారాలు దాటినా తగ్గని పుండ్లు, ఎర్రటి లేదా తెల్లటి మచ్చలు కనిపిస్తే.. అది ‘నోటి క్యాన్సర్’ కి ప్రాథమిక సంకేతం కావచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో వెంటనే డెంటిస్టును సంప్రదించాలి.
4. పళ్ళ జివ్వుమనడం:
వేడి లేదా చల్లని పదార్థాలు తీసుకున్నప్పుడు పళ్ళు జివ్వుమనడం అనేది ఎనామిల్ దెబ్బతిన్నదనడానికి సంకేతం. పళ్ళపై ఉండే రక్షణ పొర అరిగిపోయినప్పుడు.. లోపల ఉన్న నరాలు ప్రభావితమవుతాయి. ఇది దంతాల క్షయానికి దారి తీస్తుంది.
5. చిగుళ్ల వాపు లేదా చీము పట్టడం:
చిగుళ్లు ఎర్రగా వాచి ఉన్నా లేదా పంటి మూలాల్లో చీము పట్టినట్లు అనిపించినా అది తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ . ఇది పంటి మూలాల్లో ఉన్న ఎముకను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ రక్తంలో కలిస్తే.. ఇతర శరీర భాగాలకు కూడా వ్యాపిస్తుంది.
డెంటిస్టులు సూచించే 5 చిట్కాలు:
దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ క్రింది పద్ధతులను పాటించాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.
రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం: ఉదయం నిద్రలేవగానే, రాత్రి పడుకునే ముందు ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయడం తప్పని సరి.
ఫ్లాసింగ్ : బ్రష్ చేరుకోలేని పళ్ళ మధ్య సందుల్లో శుభ్రం చేయడానికి ఫ్లాసింగ్ (దారంతో శుభ్రం చేయడం) చాలా ముఖ్యం. ఇది చిగుళ్ల వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది.
నాలుకను శుభ్రం చేయడం: బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా నాలుకపైనే ఉంటుంది. కాబట్టి నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
చక్కెర పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం: తీపి పదార్థాలు, సోడాలు పళ్ళపై ఉండే ఎనామిల్‌ను నాశనం చేస్తాయి. ఏదైనా తిన్న తర్వాత నోటిని నీటితో పుక్కిలించడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా డెంటల్ చెకప్: కనీసం ఆరు నెలలకు ఒకసారి డెంటిస్టును కలిసి పళ్ళను పరీక్షించుకోవడం వల్ల భవిష్యత్తులో వచ్చే పెద్ద సమస్యలను నివారించవచ్చు.
నోటి ఆరోగ్యం అనేది కేవలం అందమైన చిరు నవ్వు కోసం మాత్రమే కాదు. సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి పునాది. పైన పేర్కొన్న సంకేతాలను గుర్తించిన వెంటనే సహాయం పొందడం ద్వారా మీ పళ్ళను, మీ ప్రాణాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
Share
Mohammad Amir: రాసి పెట్టుకోండి.. త‌ల‌కిందులుగా త‌ప్ప‌స్సు చేసినా, టీమిండియా సెమీ ఫైనల్స్ చేర‌దు
Harish Rao: బడ్జెట్‌లో హామీలకు నిధులు కేటాయించాల్సిందే.. కాంగ్రెస్ ప్రభుత్వంపై హరీష్ రావు నిప్పులు
