Foot Pads Weight Loss| బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించే ఫుట్ ప్యాడ్స్ ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి. ఈ ప్యాడ్స్ త్వరగా బరువు తగ్గిస్తాయని, శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగిస్తాయని ప్రచారం జరుగుతోంది. వీటిని పాదాల అడుగుభాగానికి అంటించి సాధారణంగా రాత్రంతా ఉంచుతారు. అయితే, బరువు తగ్గించడంలో ఇవి పనిచేస్తాయని నిరూపించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. బరువు తగ్గడం అనేది శరీరంలో జరిగే అనేక జీవక్రియలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బయట నుంచి అంటించే ఒక ప్యాడ్ నేరుగా కొవ్వును కరిగించగలదని చెప్పలేం.
ఫుట్ ప్యాడ్స్ అంటే చిన్నగా అంటుకునే ప్యాచ్ల మాదిరిగా ఉంటాయి. వీటిని పాదాల అడుగుభాగానికి అంటించి రాత్రిపూట ఉంచుతారు. ఈ ప్యాడ్స్.. శరీరంలోని టాక్సిన్స్ను తొలగిస్తాయని, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయని కంపెనీలు చెబుతాయి. అలాగే మెటాబాలిజాన్ని పెంచి బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని ప్రచారం చేస్తాయి. వీటిలో బాంబూ వెనిగర్, వుడ్ వెనిగర్, టూర్మలైన్, మూలికలు, మినరల్ పౌడర్లు వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. అయితే.. సహజ పదార్థాలు ఉన్నంత మాత్రాన ప్రతి ఒక్కరికీ అవి సురక్షితమని చెప్పలేం. కొందరికి చర్మంపై అలర్జీ లేదా ఇతర సమస్యలు రావచ్చు.
ఫుట్ ప్యాడ్స్ నేరుగా శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తాయని చెప్పడానికి నమ్మదగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. బరువు తగ్గడానికి శరీరం తీసుకునే కేలరీల కంటే ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయాలి. దీన్నే సాధారణంగా కేలరీ లోటు అంటారు. ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, రోజువారీ శారీరక శ్రమ వంటి అంశాలు బరువు తగ్గడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. కొన్ని ఉత్పత్తులు చెమట లేదా శరీరంలోని నీటి పరిమాణం వల్ల తాత్కాలిక బరువు మార్పును చూపించవచ్చు. కానీ అది కొవ్వు తగ్గిందని అర్థం కాదు.
ఉదయం ప్యాడ్ తీసినప్పుడు అది నల్లగా మారడం చూసి చాలా మంది టాక్సిన్స్ బయటకు వచ్చాయని భావిస్తారు. అయితే చెమట, తేమ, వేడి మరియు ప్యాడ్లోని పదార్థాల ఆక్సిడేషన్ వల్ల రంగు మారవచ్చు. ప్యాడ్ నల్లగా మారడం వల్ల శరీరంలోని విషపదార్థాలు బయటకు వచ్చాయని నిరూపించలేం. శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో కాలేయం, మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాలు సహజంగా పనిచేస్తాయి.
కొంతమందికి ఫుట్ ప్యాడ్స్ ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ సమస్యలు రావచ్చు. ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చర్మం ఎర్రబడటం, దురద, అలర్జీ, మంట, కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. డయాబెటిస్ కారణంగా పాదాలకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు ఇలాంటి ఉత్పత్తులు ఉపయోగించే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Also Read: వీకెండ్ ఎంజాయ్ చేశాక సోమవారం ఆఫీస్ వెళ్లాలంటే బోర్ కొడుతుందా? ఈ 5 టిప్స్ మీ కోసమే
స్థిరంగా బరువు తగ్గడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం చాలా ముఖ్యం. ఒక్క డిటాక్స్ ఉత్పత్తిపై ఆధారపడటం సరైన పద్ధతి కాదు. ప్రోటీన్, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పులు, తృణధాన్యాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. పోర్షన్ కంట్రోల్ పాటించడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రోజూ నడక, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ లేదా ఇతర శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. సరైన నిద్ర, తగినంత నీరు తీసుకోవడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం కూడా బరువు నిర్వహణలో ముఖ్యమైనవి.
ఫుట్ ప్యాడ్స్ ఉపయోగించడం సులభంగా కనిపించినప్పటికీ, అవి కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గిస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, మంచి జీవనశైలి అలవాట్లు దీర్ఘకాలిక బరువు తగ్గడానికి మరింత ఉపయోగపడతాయి. వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా వైద్యులు లేదా నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
Share
అయ్యప్ప పాటలో రవితేజ మాస్ స్టెప్పులు.. ‘మల్లెపూల పల్లకి’ అదిరిపోయిందిగా!
56 ఏళ్ల సైఫ్.. 45 ఏళ్ల కరీనా.. లుక్ చూస్తే నమ్మడం కష్టమే!
