BigTV English

Tag: weight loss

Weight Loss Tips: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss Tips: ఉదయం పూట ఇలా చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

Weight Loss Tips: బరువు తగ్గడం అనేది చాలామందికి ఒక సవాలు అనే చెప్పాలి. ముఖ్యంగా హార్మోన్లలో మార్పులు, జీవక్రియ రేటులో తేడాల వల్ల మహిళలకు బరువు తగ్గడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే.. నిపుణులు సూచించిన కొన్ని చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మాత్రం మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ప్రతి రోజు ఉదయం పూట వ్యాయామంతో పాటు పక్కా డైట్ పాటిస్తే కూడా ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవ్వాలంటే ఎలాంటి […]

Pumpkin Juice: గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pumpkin Juice: గుమ్మడికాయ జ్యూస్ తాగితే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్ !

Pumpkin Juice: బూడిద గుమ్మడికాయ ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుత ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తుంది. ప్రత్యేకించి.. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గుమ్మడి కాయ జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆయుర్వేదం, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో అధిక శాతం నీరు, ఫైబర్, విటమిన్లు , ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల శరీరానికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంతే కాకుండా కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇందుకు సంబంధించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. […]

Weight Lose Drinks: ఈ హోం మేడ్ డ్రింక్స్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ !

Weight Lose Drinks: ఈ హోం మేడ్ డ్రింక్స్ తాగితే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్ !

Weight Lose Drinks: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం ఆహారం తగ్గించడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మాత్రమే జరగదు. మనం తీసుకునే డ్రింక్స్ కూడా ఈ ప్రక్రియలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. కృత్రిమ చక్కెరలు, అధిక క్యాలరీలు ఉండే డ్రింక్స్‌కు బదులుగా.. ఇంట్లోనే సహజసిద్దంగా తయారు చేసుకునే కొన్ని డ్రింక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. శరీరాన్ని కూడా డీటాక్సిఫై చేసే ఈ డ్రింక్సం కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తాయి. […]

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet: మహిళలు బరువు తగ్గాలంటే.. ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలి ?

Weight Loss Diet : బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం సౌందర్యం కోసమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పొందడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. మహిళల్లో బరువు తగ్గడం పురుషుల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే హార్మోన్ల మార్పులు, మెటబాలిజం రేటులో తేడాలు వంటివి మహిళల బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. సరైన లైఫ్ స్టైల్ మార్పులతో మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును చేరుకోవచ్చు. అయితే.. ఏదైనా డైట్ ప్లాన్ ప్రారంభించే ముందు  డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళిక: […]

Raw Papaya :పచ్చి బొప్పాయితో.. వెయిట్ లాస్, ఎలాగంటే ?

Raw Papaya :పచ్చి బొప్పాయితో.. వెయిట్ లాస్, ఎలాగంటే ?

Raw Papaya: బరువు తగ్గడానికి కొందరు పండిన బొప్పాయి తింటూ ఉంటారు. నిజానికి బొప్పాయి తక్కువ కేలరీలు కలిగిన పండు. దీనిని తినడం వల్ల బరువు పెరగదు.ఇందులో ఫైబర్ కూడా ఉంటుంది కాబట్టి తిన్న వెంటనే మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా బరువును వేగంగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పండిన బొప్పాయి మాత్రమే కాదు.. పచ్చి బొప్పాయి కూడా బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో కొవ్వును సులభంగా కరిగించే పపైన్ ఎంజైమ్ ఉంటుంది. పచ్చి బొప్పాయి […]

Weight loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight loss: బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight loss: చాలా మంది ప్రస్తుతం అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. చిన్న పెద్దా తేడా లేకుండా పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కొంతమంది జిమ్‌లకు వెళ్తుంటే ఇంకొందరు తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. బరువు తగ్గడం అనేది మంచి ఆరోగ్యం కోసం కూడా చాలా అవసరం. స్థూలకాయం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అయితే.. బరువు తగ్గడం అనేది రాత్రికి రాత్రే జరిగే ప్రక్రియ కాదు. దానికి నిబద్ధత, సరైన […]

21 Days Walking Challenge: డైట్ ఫాలో అవ్వాల్సిన అవసరమే లేదు, 21 రోజులు వాకింగ్ చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

21 Days Walking Challenge: డైట్ ఫాలో అవ్వాల్సిన అవసరమే లేదు, 21 రోజులు వాకింగ్ చేస్తే.. ఈజీగా వెయిట్ లాస్

21 Days Walking Challenge: ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అలాంటి వారు బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల టిప్స్ ఫాలో అవుతుంటారు. ముఖ్యంగా తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. ఇంకొందరు గంటల తరబడి వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్ని సార్లు ఫలితం అంతంత మాత్రంగానే ఉంటుంది. ఇలాంటి సమయంలో కొన్ని వాకింగ్ చేయడం వల్ల మంచి ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. 21 రోజుల వాకింగ్ ఛాలెంజ్ అనేది బరువు […]

Food For Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. రాత్రి పూట ఇవి తింటే సరి !

Food For Belly Fat: బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గాలంటే.. రాత్రి పూట ఇవి తింటే సరి !

Food For Belly Fat: పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం చూడటానికి ఇబ్బంది కరంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా ఇది అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీసే సూచిక కూడా. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా ఇది పెంచుతుంది. అందుకే బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించుకోవడానికి ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా.. రాత్రిపూట తీసుకునే ఆహారం బరువు తగ్గడంలో.. బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. […]

Green Apple: గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Green Apple: గ్రీన్ ఆపిల్ తింటే.. మతిపోయే లాభాలు !

Green Apple: రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం ఉండదు” అనే సామెత మనందరికీ తెలిసిందే. అయితే.. మనం ఎక్కువగా ఎర్రటి ఆపిల్స్ గురించి మాట్లాడుకుంటాం. కానీ గ్రీన్ ఆపిల్స్ కూడా ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. రుచికి కొద్దిగా పుల్లగా ఉన్నా.. ఇవి పోషకాల గని అని చెప్పొచ్చు. పచ్చి ఆపిల్స్‌లో ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గ్రీన్ ఆపిల్ పూర్తి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. బరువు తగ్గడంలో సహాయం: గ్రీన్ […]

Weight loss Fasting: బరువు తగ్గడానికి ఉపవాసం.. సరైన డైటింగ్ ఎలా చేయాలంటే?

Weight loss Fasting: బరువు తగ్గడానికి ఉపవాసం.. సరైన డైటింగ్ ఎలా చేయాలంటే?

Weight loss Intermittent Fasting| ఊబకాయం ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ సమస్య. కానీ ఈ సమస్య చాలా ఇతర ప్రమాదకర సమస్యలకు కారణమవుతుంది. అందుకే శరీర బరువు ఎప్పుడూ నియంత్రణలో ఉండాలి. బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది వేర్వేరు మార్గాలు అన్వేషిస్తుంటారు. అయితే బరువు తగ్గడానికి ఉపవాసం (ఇంటర్‌మిటెంట్ ఫాస్టింగ్) ఉండడం అంటే కొన్ని గంటల పాటు ఏ ఆహారం తినకుండా ఉండడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ ప్రక్రియ.. […]

Weight Loss Pills India: దేశంలో బరువు తగ్గించే మాత్రలకు పెరుగుతున్న డిమాండ్.. ఆరోగ్యానికి సురక్షితమేనా?

Weight Loss Pills India: దేశంలో బరువు తగ్గించే మాత్రలకు పెరుగుతున్న డిమాండ్.. ఆరోగ్యానికి సురక్షితమేనా?

Weight Loss Pills India| గత కొన్ని సంవత్సరాలలో భారతదేశంలో బరువు తగ్గించే మాత్రలకు డిమాండ్ గణనీయంగా పెరిగింది. ఊబకాయం, శరీర రూపం పట్ల ఆందోళన, త్వరిత ఫలితాల కోసం ప్రజలు ఆకర్షితులు కావడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. ఈ మాత్రలు రెండు రకాలుగా ఉంటాయి: వైద్యుల సలహాతో ఇచ్చే మందులు, ఓవర్-ది-కౌంటర్ (OTC) సప్లిమెంట్స్ అంటే మెడికల్ షాపుల్లో ఎటువంటి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయించే మందులు. వైద్య సలహాతో ఇచ్చే మందులలో ఒర్లిస్టాట్ (కొవ్వు […]

Weight Loss: వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight Loss: వారం రోజుల్లోనే బరువు తగ్గాలా ? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోసమే

Weight Loss: బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం సౌందర్యపరమైన అంశం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ఒక పునాది. వేగంగా బరువు తగ్గాలని చాలా మంది కోరుకుంటారు, అయితే సహజంగా, శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడం అనేది దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యం. బరువు తగ్గాలని అనుకునే వారు ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. సమతుల్య ఆహారం (Balanced Diet): వేగంగా, శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడానికి ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ప్రోటీన్ అధికంగా […]

Weight Loss Snacking: స్నాక్స్ తింటూ బరువు తగ్గొచ్చు.. ఇలా చేస్తే ఎంత తిన్నా ఫర్వాలేదు

Weight Loss Snacking: స్నాక్స్ తింటూ బరువు తగ్గొచ్చు.. ఇలా చేస్తే ఎంత తిన్నా ఫర్వాలేదు

Weight Loss Snacking| చాలామంది బరువు తగ్గాలని తెగ ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ వారికి స్నాక్స్ తినే అలవాటు కారణంగా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. ముందు బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు.అందుకు తగ్గట్లు రోజుకు ఎన్ని కెలోరీలు తినాలా? ఎన్ని తగ్గించాలా? అని లెక్కలు వేసుకుంటూ ఉంటారు. ఉదాహరణకు మధ్యాహ్నం 2 గంటలు అవుతుండగా కడుపులో ఆకలి మొదలవుతుంది. ఒక్కసారిగా చూస్తే, చిప్స్ ప్యాకెట్‌లో సగం తినేసి ఉంటారు. దీంతో ఆ రోజు కెలోరీల లెక్క అక్కడితో ముగిసిపోతుంది. […]

Weight loss: ఐస్ క్రీమ్ తింటే బరువు తగ్గుతారా? తాజా స్టడీలో ఏం తేలిందంటే?

Weight loss: ఐస్ క్రీమ్ తింటే బరువు తగ్గుతారా? తాజా స్టడీలో ఏం తేలిందంటే?

Weight loss: ఇల్లినాయిస్ విశ్వవిద్యాలయం యూర్బానా-శాంపైన్ నుంచి వచ్చిన తాజా అధ్యయనం డైటింగ్ గురించి మన ఆలోచనలను మార్చేసేలా ఉంది. సాధారణంగా డైటింగ్ సలహాలు బ్రౌనీలు, ఐస్‌క్రీమ్, చిప్స్ వంటి ఎక్కువ కేలరీల ఆహారాలను పూర్తిగా మానమని చెబుతాయి. కొన్ని రకాల ఆహారాలను పూర్తిగా మానేయకపోయినా బరువు తగ్గడం సాధ్యమే అని ఓ పరిశోధన చెబుతోంది. బరువు తగ్గేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న వారిపై కొందరిపై పరిశోధనలు జరిగాయి. ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, కేలరీలను ట్రాక్ చేసే డేటా విజువలైజేషన్ […]

Bone Health: బరువు తగ్గుతారు సరే.. మరి ఎముకల సంగతేంటి?

Bone Health: బరువు తగ్గుతారు సరే.. మరి ఎముకల సంగతేంటి?

Bone Health: బరువు తగ్గడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని చాలామంది భావిస్తారు. బరువు తగ్గడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బరువు తగ్గడం ఎముకలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? వేగంగా లేదా ఎక్కువ బరువు తగ్గినప్పుడు ఎముకల సాంద్రత (బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ – BMD) తగ్గే అవకాశం ఉంది. ఇది ముఖ్యంగా, మెనోపాజ్ తరువాత స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తూ ఉంటుంది. దీనివల్ల ఆస్టియోపొరోసిస్, ఎముకలు సులభంగా విరగడం వంటివి పెరుగుతాయి. అయితే, నెమ్మదిగా […]

Big Stories

C Kalyan: మా నిర్మాతల మీద దాడి చేస్తే తాటతీస్తాం – సి కళ్యాణ్

C Kalyan: మా నిర్మాతల మీద దాడి చేస్తే తాటతీస్తాం – సి కళ్యాణ్

Ranveer Singh: అభిమాని కాళ్లు మొక్కిన స్టార్ హీరో.. సింప్లిసిటీకి ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Ranveer Singh: అభిమాని కాళ్లు మొక్కిన స్టార్ హీరో.. సింప్లిసిటీకి ఫిదా అవ్వాల్సిందే!

Hair Care Tips: వర్షంలో జుట్టు తడిస్తే..… వెంటనే ఇలా చేయండి?

Hair Care Tips: వర్షంలో జుట్టు తడిస్తే..… వెంటనే ఇలా చేయండి?

Gill – Abhishek : యువరాజ్ స్కూల్ లో ట్రైనింగ్.. నెంబర్ వన్ ర్యాంక్ లో గిల్, అభిషేక్

Gill – Abhishek : యువరాజ్ స్కూల్ లో ట్రైనింగ్.. నెంబర్ వన్ ర్యాంక్ లో గిల్, అభిషేక్

Real Estate: సెకండ్ సేల్ ఫ్లాట్ కొంటున్నారా..ఇలా బేరం ఆడితే ధర భారీగా తగ్గించే ఛాన్స్..

Real Estate: సెకండ్ సేల్ ఫ్లాట్ కొంటున్నారా..ఇలా బేరం ఆడితే ధర భారీగా తగ్గించే ఛాన్స్..

China Support: భారత్ కు చైనా ఊహించని మద్దతు.. డ్రాగన్ లెక్క వేరే ఉందా?

China Support: భారత్ కు చైనా ఊహించని మద్దతు.. డ్రాగన్ లెక్క వేరే ఉందా?

KL Rahul: ఇంగ్లాండ్ ప్లేయర్లకు యముడిలా మారిన kl రాహుల్.. ఔట్ చేస్తే గాయాలే

KL Rahul: ఇంగ్లాండ్ ప్లేయర్లకు యముడిలా మారిన kl రాహుల్.. ఔట్ చేస్తే గాయాలే

Bunny Vasu: ఇండస్ట్రీకి ఇలాంటివి కొత్త ఏం కాదు.. సమ్మెపై క్లారిటీ ఇచ్చిన బన్నివాసు!

Bunny Vasu: ఇండస్ట్రీకి ఇలాంటివి కొత్త ఏం కాదు.. సమ్మెపై క్లారిటీ ఇచ్చిన బన్నివాసు!

Paneer Effects: దే…వుడా.. పన్నీరు తింటే ప్రమాదమా?

Paneer Effects: దే…వుడా.. పన్నీరు తింటే ప్రమాదమా?

Vizag Harbour News: విశాఖలో ఫిషింగ్ హార్బర్ వద్ద ఘోర ప్రమాదం.. ఐదుగురు అక్కడికక్కడే మృతి!

Vizag Harbour News: విశాఖలో ఫిషింగ్ హార్బర్ వద్ద ఘోర ప్రమాదం.. ఐదుగురు అక్కడికక్కడే మృతి!
×