Weight Loss Tips: ఈ రోజుల్లో కొన్ని రకాల అలవాట్లు మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా మన జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. క్రీడాకారుల నుండి బాలీవుడ్ సెలబ్రిటీలందరూ తమ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే దినచర్యలో ఇటువంటి అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు. దాల్చినచెక్క-పసుపు నీరు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడతాయి. అంతే కాకుండా బరువు తగ్గడంలో అద్భుతాలను చేస్తాయి. మరి పసుపు కలిపిన నీటిలో దాల్చిన చెక్క పౌడర్ వేసి త్రాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలను కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. బరువు తగ్గుతుంది:
దాల్చినచెక్క, పసుపు రెండూ శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ , దాల్చినచెక్కలో ఉండే సిన్నమాల్డిహైడ్ శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాకుండా ఇవి ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
2. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం:
పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతే కాకుండా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
3. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది:
దాల్చిన చెక్క డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా పసుపు పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది కొవ్వు జీర్ణక్రియకు చాలా అవసరం.
4. మహిళలకు ఋతు క్రమంలో వచ్చే నొప్పి ఉపశమనం :
కొన్ని అధ్యయనాలు దాల్చినచెక్క ఋతు క్రమం సమయంలో వచ్చే నొప్పితో పాటు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని రుజువైంది. ఇది మహిళలకు సహజ నివారణగా చేస్తుంది.
5. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం:
దాల్చిన చెక్క ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడానికి , అంతే కాకుండా ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పసుపు కూడా ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ని బాగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.
6. గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది:
దాల్చినచెక్క, పసుపు రెండూ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి . అంతే కాకుండా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గుండెకు కూడా మేలు చేస్తాయి.
7. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది:
పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తాయి. అంతే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందిస్తాయి. దాల్చినచెక్కలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మొటిమలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
8. నొప్పి, కండరాల వాపు నుండి ఉపశమనం:
దాల్చినచెక్క , పసుపు రెండూ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కండరాల నొప్పి,వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అథ్లెట్లు , దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
Also Read: వేడి నీళ్లతో తలస్నానం చేస్తున్నారా ? జాగ్రత్త
దాల్చిన చెక్క, పసుపు నీరు:
1/4 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిలో, 1/4 టీస్పూన్ పసుపు పొడి కలపండి. వీటిలో గ్లాసు నీరు వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించండి.
డ్రింక్ రెడీ అయిన తర్వాత ఒక కప్పులో వేసి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
Share
Chiranjeevi : "నీ మసులో ఎంత ఆవేదన ఉందో అర్థమవుతుంది" - చిరంజీవి ఎమోషనల్ ట్వీట్
Manoj VS Vishnu: విష్ణు పర్సనల్ విషయాలు బయటపెడుతున్న మనోజ్..ఇంతకు తెగించారేంట్రా..?
