Dark Circles: కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు చాలా మంది ఎదుర్కుంటున్న సాధారణ సమస్య. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. తగినంత నిద్ర లేకపోవడంతో పాటు అనారోగ్య కారణాలు, జీవనశైలిలో మార్పులు డార్క్ సమస్యను కలిగిస్తాయి. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల ప్రధాన కారణాలు వీటిని తగ్గించడానికి ఎలాంటి టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలనే విషయాను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి గల కారణాలు:
నిద్ర లేకపోవడం – తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, కళ్ల చుట్టూ చర్మం సన్నగా మారుతుంది. ఫలితంగా రక్త నాళాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
వయస్సు- పెరుగుతున్న వయస్సుతో, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది. దీంతో కొల్లాజెన్ కూడా తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా నల్లటి వలయాలు ఏర్పడే అవకాశం పెరుగుతుంది.
జన్యువులు- కొంతమందిలో జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడవచ్చు.
అలెర్జీ- అలెర్జీ ప్రతిచర్య కళ్ళ చుట్టూ వాపుతో పాటు డార్క్ సర్కిల్స్ వచ్చేలా చేస్తాయి.
డీహైడ్రేషన్- శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారడంతోపాటు నల్లటి వలయాలు రావడం ప్రారంభిస్తాయి.
సూర్యకాంతి – సూర్యకిరణాలు చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీని కారణంగా డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్య పెరుగుతుంది.
ఒత్తిడి- ఒత్తిడి శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
సరికాని ఆహారం- పోషకాల కొరత కూడా నల్లటి వలయాలకు కారణమవుతుంది.
ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్స్ ఉపయోగించడం- ఎక్కువ సేపు కంప్యూటర్ వాడటంతో పాటు మొబైల్ ఫోన్ ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కళ్లపై ఒత్తిడి ఏర్పడి నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
ఆరోగ్య సమస్యలు:
రక్తహీనత – శరీరంలో ఐరన్ లోపం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా చర్మం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఫలితంగా డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడతాయి.
కిడ్నీ సమస్యలు- కిడ్నీ వ్యాధి శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది.ఇది కళ్ళ చుట్టూ వాపుకు కారణమవుతుంది.
థైరాయిడ్ సమస్యలు- థైరాయిడ్ గ్రంథి సమస్యలు కూడా డార్క్ సర్కిల్స్కు కారణమవుతాయి.
అలెర్జీ- కొందరు పుప్పొడి, దుమ్ము లేదా జంతువుల వెంట్రుకలకు అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు. ఇది కళ్ళ చుట్టూ నల్లటి వలయాలను కలిగిస్తుంది.
సైనసైటిస్- సైనసైటిస్ వల్ల కళ్ల చుట్టూ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
Also Read: బియ్యం పిండితో ఫేస్ ప్యాక్.. క్షణాల్లోనే నిగనిగలాడే చర్మం
డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గించడానికి చిట్కాలు:
తగినంత నిద్ర – రోజు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర తీసుకోండి.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి – నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి- మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు చేర్చండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి- యోగా, ధ్యానం లేదా ఇతర ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలు చేయండి.
ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి – ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
మీ కళ్లకు విశ్రాంతిని ఇవ్వండి- కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ ఫోన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
కోల్డ్ కంప్రెస్ ఉపయోగించండి- కళ్లపై కోల్డ్ కంప్రెస్ వేయడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది.
Share
Bus Conductor Attack Retired IAS : రిటైర్డ్ ఐఎఎస్ అధికారిపై దాడి చేసిన బస్ కండక్టర్.. రూ.10 కోసం గొడవ
Sai Pallavi: స్టార్ హీరోనే రిజెక్ట్ చేసిన సాయి పల్లవి.. అసలు ఏమైందంటే..?
