Blood Sugar: నోటి ఆరోగ్యం, డయాబెటిస్ మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. చాలా మందిలో తలెత్తే ఒక ప్రశ్న ఏమిటంటే తియ్యటి టూత్‌పేస్ట్ వాడటం వల్ల డయాబెటిస్ పెరుగుతుందా ? అని.. అవును, టూత్‌పేస్ట్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు, చక్కెర ఆల్కహాల్‌లు రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తాయి. టూత్ పేస్ట్ దంత సమస్యలను, రక్తంలో చక్కెరను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న వారు సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
టూత్‌పేస్ట్, బ్లడ్ షుగర్ మధ్య సంబంధం:
టూత్‌పేస్ట్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు, తక్కువ మొత్తంలో ఉన్నప్పటికీ..నోటి శ్లేష్మ పొరల ద్వారా అవి గ్రహించబడతాయి లేదా అనుకోకుండా గొంతు ద్వారా లోపలికి చేరతాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
టూత్‌పేస్ట్ సమ్మేళనాలు రక్తంలో చక్కెరను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి ?
కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు: టూత్‌పేస్ట్‌లో రుచి కోసం అస్పర్టేమ్, సాచరిన్ లేదా సుక్రోజ్ వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్‌లను ఉపయోగిస్తారు. ఈ స్వీటెనర్లు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయని, దీని వలన గ్లూకోజ్ స్థాయిలో మార్పులు వస్తాయని కొన్ని రకాల పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
చక్కెర ఆల్కహాల్‌లు:
సార్బిటాల్, జిలిటాల్ వంటి చక్కెర ఆల్కహాల్‌లను టూత్‌పేస్ట్‌లో చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలుగా ఉపయోగిస్తారు. జిలిటాల్ రక్తంలో చక్కెరపై తక్కువ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. షుగర్ పేషెంట్లు వీటిని వాడటం మంచిది. కానీ సార్బిటాల్ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల మాత్రం జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.
ఇతర పదార్థాలు: పేస్ట్‌లో వాడే కొన్ని ఫ్లేవర్ ఏజెంట్లు, ప్రిజర్వేటివ్‌లు కూడా రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తాయి.
టూత్‌పేస్ట్ పంటి సమస్యలకు కారణం:
పంటి ఉపరితలం తరుగుదల: చాలా టూత్‌పేస్టులలో సిలికా లేదా కాల్షియం కార్బోనేట్ వంటి పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి పళ్లను శుభ్రం చేయడానికి సహాయ పడతాయి. అయితే.. ఈ పదార్థాలు అధిక మొత్తంలో పంటి బయటి పొరను దెబ్బతీస్తాయి.
చిగుళ్ళ చికాకు, వాపు: చాలా చక్కెర కలిగిన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల చిగుళ్ల వాపు వస్తుంది. కొన్ని టూత్‌పేస్టులలో సోడియం లారిల్ సల్ఫేట్ (SLS) వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి నురుగును సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి. కానీ ఇవి చిగుళ్ల వాపుకు కారణం అవుతాయి.
దంత క్షయం: చాలా చౌకైన లేదా నాసిరకం టూత్‌పేస్టులలో తగినంత ఫ్లోరైడ్ ఉండదు లేదా అసలు ఉండదు. ఫ్లోరైడ్ దంతాల ఎనామిల్‌ను బలపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా దంత క్షయాన్ని నివారించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ లేకుంటే లేదా నాణ్యత తక్కువగా ఉంటే.. అది బ్యాక్టీరియా నుంచి వల్ల పంటి సమస్యలు రాకుండా చేయడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
దుర్వాసన: ఎక్కువ తీపి ఉన్న టూత్ పేస్టులలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. ఇవి నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించడంలో సహాయ పడతాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది (హాలిటోసిస్). కొన్ని టూత్‌పేస్టులలో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు లేదా సువాసనలు ఉంటాయి. ఇవి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను మరింత ప్రోత్సహిస్తాయి. అంతే కాకుండా నోటి నుంచి చెడు వాసన రాకుండా ఉండటంలో కూడా ఉపయోగపతాయి.
దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం: చాలా వరకు సరిగ్గా నిల్వ చేయని టూత్‌పేస్టులు పంటిపై మరకలను తొలగించడంలో సమర్థవంతంగా పనిచేయవు. అంతే కాకుండా ఇవి పంటి ఉపరితలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
డయాబెటిస్ ఈ దంత సమస్యలకు కారణమవుతుంది:
– చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం
– చిగుళ్ళు ఎర్రగా మారడం లేదా వాపు రావడం
– దుర్వాసన
– దంతాలు వదులుగా ఉండటం
– దంతాల మధ్య అంతరం
వేడి లేదా చల్లని పదార్థాలకు సున్నితత్వం
– నమలేటప్పుడు పంటి నొప్పి లేదా నొప్పి
Also Read: మేక పాలు తాగితే.. మతిపోయే లాభాలు, తెలిస్తే అస్సలు వదలరు !
సరైన టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి:
ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్ట్: ఫ్లోరైడ్ దంతాలను క్షయం నుంచి రక్షిస్తుంది. మీ టూత్ పేస్ట్‌లో తగినంత ఫ్లోరైడ్ ఉండేలా చూసుకోండి.
తక్కువ RDA టూత్‌పేస్ట్‌లు: టూత్‌పేస్ట్ యొక్క RDA స్థాయిని చెక్ చేయండి. తక్కువ RDA ఉన్న టూత్ పేస్ట్ ఎనామిల్‌కు సురక్షితం.
సున్నితమైన చిగుళ్ళకు టూత్‌పేస్ట్: మీకు సున్నితమైన చిగుళ్ళు ఉంటే.. SLS లేని టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి.
ADA ఆమోదం: అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ఆమోదించిన టూత్ పేస్ట్ సురక్షితమైనవి.
సహజ పదార్థాలు: సహజ పదార్ధాలతో కూడిన టూత్ పేస్ట్‌లను ఎంచుకోండి.
Share
Bandla Ganesh: మళ్లీ మాట మార్చిన బండ్ల.. ఇక నమ్మడం కష్టమే
Darjeeling landslide: డార్జిలింగ్-సిక్కింపై ప్రకృతి కన్నెర్ర, 28 మందిని మింగేసిన కొండచరియలు
