Home Remedies For Cough: మారుతున్న కాలంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వల్ల జలుబు, గొంతు నొప్పి, దగ్గు వంటివి సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం. వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, అల్లం, తులసి, పసుపు, లిక్కోరైస్, తేనె, నిమ్మ, దాల్చిన చెక్క టీ చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. గొంతులో వాపును తగ్గిస్తాయి. అంతే కాకుండా కఫాన్ని తొలగిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి శరీరాన్ని కాపాడతాయి.
మారుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఫలితంగా వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా చాలా శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తాయి. దీంతో గొంతు నొప్పి, మంట, వాపు, దగ్గు వంటి సమస్యలు కూడా మొదలవుతాయి. ఇలాంటి సందర్భంలోనే కొన్ని ఇంటి హోం రెమెడీస్ తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి, దగ్గు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అయ్యి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరం రక్షించబడుతుంది. అనేక ఇతర శ్వాసకోశ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. మరి ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న హోం రెమెడీస్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే హోం రెమెడీస్ :
అల్లం టీ:యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు అల్లంలో ఉన్నాయి. ఇది గొంతులో వాపును తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే అల్లం తురుమును నీళ్లలో మరిగించి అందులో తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గొంతు నొప్పిని కూడా మాయం చేస్తుంది.
తులసి టీ: తులసిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ గుణాలు ఉన్నాయి. తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి టీ తయారు చేసి త్రాగాలి. తులసి గొంతు మంటను తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దగ్గు నుండి కూడా ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది. దగ్గు జలుబుతో ఇబ్బంది పడే వారు రోజుకు రెండుసార్లు తులసి టీ త్రాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.
పసుపు టీ: కుర్కుమిన్ పసుపులో ఉంటుంది. ఇది సమర్థవంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్. పసుపు పొడిని నీళ్లలో మరిగించి అందులో తేనె కలుపుకుని తాగాలి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా గొంతు చికాకు, దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
లిక్కోరైస్ టీ: ఆయుర్వేదంలో దగ్గు , గొంతులో మంట చికిత్సకు లిక్కోరైస్‌ను ఉపయోగిస్తారు. దీని పొడిని నీటిలో వేసి మరిగించి త్రాగాలి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది . పొడి దగ్గు నుండి ఉపశమనాన్ని కూడా అందిస్తుంది.
లవంగం టీ: దీనిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి . లవంగాలను నీటిలో వేసి మరిగించి తినాలి.
Also Read: అవిసె గింజలతో.. కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్
పుదీనా టీ: మెంథాల్ పుదీనాలో లభిస్తుంది. ఇది శ్వాసకోశాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. అంతే కాకుండా కఫాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా ఆకులను ఉడకబెట్టి తినడం వల్ల కూడా దగ్గు, మూసుకుపోయిన ముక్కు నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క టీ: యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దాల్చిన చెక్కలో ఉన్నాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క ముక్కను నీళ్లలో మరిగించి గోరువెచ్చగా తాగాలి. ఇది గొంతు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.
Share
Mechanic Rocky Movie Team : మంచి ప్రశ్న అడిగితే గోల్డ్ కాయిన్ ఇస్తారట
Kamal Haasan : దయచేసి నాకు అటువంటి టైటిల్స్ పెట్టకండి, నన్ను మామూలుగా గుర్తించండి చాలు
