Dry Skin: డ్రై స్కిన్ అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. చలికాలంలోనే కాకుండా.. కొన్ని రకాల సబ్బులు, వేడి నీటి స్నానం, పోషకాహార లోపం, లేదా వాతావరణ మార్పుల వల్ల కూడా చర్మం తేమను కోల్పోయి పొడి బారుతుంది. పొడి చర్మం దురద, మంట, పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. కానీ ఇంట్లో లభించే సహజ పదార్థాలతో ఈ సమస్యను సులభంగా పరిష్కరించుకోవచ్చు.
1. కొబ్బరి నూనె : అత్యుత్తమ మాయిశ్చరైజర్ అయిన కొబ్బరి నూనెలో ఇమోలియెంట్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చర్మ కణాల మధ్య ఖాళీలను పూరించి, చర్మం ఉపరితలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే లారిక్ ఆమ్లం చర్మానికి లోతైన తేమను అందిస్తుంది.
ఉపయోగించే విధానం: స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మం కాస్త తడిగా ఉన్నప్పుడు కొబ్బరి నూనెను శరీరం అంతా బాగా మసాజ్ చేయాలి. దీనిని రోజూ ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు పొడిబారిన ప్రాంతాలలో దట్టంగా అప్లై చేసి పడుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
2. తేనె, పాల మీగడ: తేనె సహజ హ్యూమెక్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంటే ఇది గాలిలోని తేమను చర్మంలో బంధించి ఉంచుతుంది. పాల మీగడలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, లాక్టిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఇవి చర్మంపై రక్షణ కవచాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి.
ఉపయోగించే విధానం: 1 టీస్పూన్ తేనెలో 1 టీస్పూన్ పాల మీగడ కలిపి పొడిబారిన ప్రాంతాలలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. 15-20 నిమిషాల తర్వాత గోరు వెచ్చని నీటితో కడగాలి. ఇది చర్మానికి పోషణనిచ్చి, మృదుత్వాన్ని పెంచుతుంది.
3. ఓట్‌మీల్ స్నానం: ఓట్స్‌లో యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి దురద, మంటను తగ్గించి, పొడిబారిన చర్మానికి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
ఉపయోగించే విధానం: ఓట్‌మీల్‌ను మెత్తని పొడిలా చేసుకోవాలి. ఒక కప్పు పొడిని గోరు వెచ్చని నీటి టబ్‌లో కలిపి.. ఆ నీటిలో 15-20 నిమిషాలు కూర్చోవాలి. ఆ తర్వాత స్నానం చేసి.. చర్మాన్ని సున్నితంగా తుడిచి, మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయాలి.
4. పెట్రోలియం జెల్లీ, షియా బటర్: పెట్రోలియం జెల్లీ చర్మంపై ఒక రక్షణ పొరను ఏర్పరుస్తుంది. దీని వల్ల తేమ బయటకు పోకుండా లోపలే బంధించబడుతుంది. షియా బటర్‌లో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ , విటమిన్స్ ఉండి చర్మానికి లోతైన పోషణనిస్తాయి.
ఉపయోగించే విధానం: రాత్రి పడుకునే ముందు పొడి పాచెస్ లేదా బాగా పొడిబారిన మడమలు, మోచేతులపై దట్టంగా పెట్రోలియం జెల్లీ లేదా షియా బటర్ రాసి, సాక్స్ లేదా గ్లౌజులు ధరించడం వల్ల రాత్రంతా తేమ చర్మంలో ఉంటుంది.
5. అలోవెరా జెల్: అలోవెరాలో సహజంగా చర్మానికి చల్లదనాన్ని ఇచ్చే, హైడ్రేటింగ్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది ఎండ వల్ల దెబ్బతిన్న పొడి చర్మానికి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
ఉపయోగించే విధానం: తాజా అలోవెరా ఆకు నుండి జెల్‌ను తీసుకుని.. పొడి చర్మంపై నేరుగా అప్లై చేయాలి. పడుకునే ముందు అలోవెరా జెల్ అప్లై చేస్తే..చర్మం తేమగా ఉంటుంది.
Also Read: పగిలిన మడమలకు చక్కటి పరిష్కారం.. వీటితో అద్భుతమైన రిజల్ట్
చిట్కాలు:
నీరు ఎక్కువగా తాగండి: చర్మం లోపల నుంచి హైడ్రేట్‌గా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తప్పక తాగాలి.
ఆహారం: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (చేపలు, ఫ్లాక్ సీడ్స్, వాల్‌నట్స్), విటమిన్ E, విటమిన్ C ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి.
స్నానం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త: వేడి నీటికి బదులుగా గోరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి. కఠినమైన సబ్బులకు బదులుగా గ్లిజరిన్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ ఉన్న సబ్బులను వాడాలి.
ఈ ఇంటి చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల పొడి చర్మం సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయితే.. చర్మం పొడిబారడం తీవ్రమైతే లేదా దురద, మంట తగ్గకపోతే.. డెర్మటాలజిస్టును సంప్రదించడం చాలా మంచిది.
Share
Smriti Mandhana Wedding: పెళ్లి చేసుకోబోతున్న లేడీ కోహ్లీ...వ‌రుడు ఎవ‌రో తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే
IND VS AUS: టీమిండియా కొంప‌ముంచిన వ‌రుణుడు..పెర్త్ లో ఆసీస్ విక్ట‌రీ
