Wrinkles: వయస్సుతో పాటు ముడతలు పెరగడం సాధారణ సమస్య. కానీ కొంత మంది మాత్రం చిన్న వయస్సులోనే ముఖంపై ముడతల సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో ముడతలను తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి. అవి మీ చర్మం రకాన్ని.. ముడతల తీవ్రతను బట్టి ఉంటాయి. ఏది ఏమైనా ముడతలను తగ్గించడానికి కొన్ని రకాల చిట్కాలు తప్పకుండా పాటించాలి అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ముడతలను తగ్గించడానికి సాధారణ మార్గాలు:
1. సరైన చర్మ సంరక్షణ :
మాయిశ్చరైజింగ్: మీ చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ తేమగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. పొడి చర్మం ముడతలను మరింత స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. హైలురోనిక్ యాసిడ్, గ్లిసరిన్ ఉన్న మాయిశ్చరైజర్లు చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతాయి.
సన్‌స్క్రీన్: సూర్యరశ్మిలోని అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీసి, కొల్లాజెన్‌ను నాశనం చేస్తాయి. ఇది ముడతలు త్వరగా రావడానికి ప్రధాన కారణం. కాబట్టి, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను రోజూ ఉపయోగించడం తప్పనిసరి.
రెటినాయిడ్స్: విటమిన్ A నుంచి ఉత్పన్నమయ్యే రెటినాయిడ్స్, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి ముడతలను, చక్కటి గీతలను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైనవిగా పరిగణించబడతాయి. వీటిని డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.
2. జీవనశైలిలో మార్పులు :
సమతుల్య ఆహారం: యాంటీఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు, మినరల్స్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, చేపలు వంటివి తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
నీరు ఎక్కువగా తాగడం: హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చర్మం తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని నిగనిగలాడేలా చేస్తుంది.
ధూమపానం మానుకోవడం: ధూమపానం చర్మం కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్ నిర్మాణాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఇది ముడతలకు దారితీస్తుంది.
తగినంత నిద్ర: తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కూడా చర్మం దెబ్బతింటుంది. నిద్రలో చర్మం పునరుద్ధరణ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.
3. వృత్తిపరమైన చికిత్సలు:
కెమికల్ పీల్స్: ఈ చికిత్స చర్మం పైపొరను తొలగించి, కొత్త చర్మం రావడానికి సహాయపడుతుంది.
లేజర్ థెరపీ: లేజర్ చికిత్సలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా ముడతలను తగ్గిస్తాయి.
బోటాక్స్, ఫిల్లర్స్: ఇవి తాత్కాలికంగా ముడతలను క్లోజ్ చేయడానికి లేదా కండరాలను సడలించి గీతలను తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ఇంజెక్షన్లు.
ఏదైనా చికిత్స లేదా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించే ముందు డాక్టర్‌ని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
Share
Modi - Trump: దెబ్బకు దెయ్యం దిగింది.. స్వరం మార్చిన ట్రంప్ - అభినందించిన మోదీ
Viral Video Karimnagar: నిమజ్జనం వద్దన్న చిన్నారి.. గణపయ్య తనతోనే ఉండాలంటూ వైరల్ వీడియో!
