Diwali Pollution: దీపావళి ఎఫెక్ట్, పెరగనున్న కాలుష్యం.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

Diwali Pollution: హిందులకు అత్యంత ముఖ్యమైన పండగలలో దీపావళి ఒకటి. దీపాలు, రంగులు, స్వీట్లు, టపాసులతో ఈ పండగ ఎంతో ఉల్లాసాన్నిస్తుంది. అయితే.. ఈ వేడుకల సమయంలో టపాసులు, క్రాకర్ల వాడకం కారణంగా వాయు, శబ్ద కాలుష్యం విపరీతంగా పెరిగి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఈ కాలుష్య ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుని, సరైన భద్రతా చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా పండగను ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా జరుపుకోవచ్చు. పండగ సమయంలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలనే విషయాలను గురించిన పూర్తి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

దీపావళి కాలుష్య ప్రమాదాలు:

1. వాయు కాలుష్యం: టపాసులు కాల్చడం వల్ల వచ్చే పొగలో సల్ఫర్ డయాక్సైడ్, నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్, కార్బన్ మోనాక్సైడ్, అత్యంత ప్రమాదకరమైన పార్టికల్ మ్యాటర్ (PM 2.5, PM 10) వంటి విషపూరిత వాయువులు ఉంటాయి. ఇవి వాతావరణంలో కలిసి గాలి నాణ్యతను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.

శ్వాసకోశ సమస్యలు: ఈ కలుషిత గాలిని పీల్చడం వలన ఆస్తమా, బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారికి మరింత ఇబ్బంది కలుగుతుంది. మామూలు వ్యక్తులలో కూడా దగ్గు, గురక, గొంతు నొప్పి , ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది.

కంటి, చర్మ సమస్యలు: కాలుష్యంలోని రసాయన కణాలు కళ్లలో మంట, ఎరుపుదనం, అలర్జీలకు కారణమవుతాయి. చర్మంపై కూడా దురద, అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

2. శబ్ద కాలుష్యం: అధిక శబ్దం చేసే టపాసుల వల్ల శబ్ద కాలుష్యం కూడా పెరుగుతుంది.

వినికిడి సమస్యలు: 130 డెసిబెల్స్ కంటే ఎక్కువ శబ్దం పిల్లలు, వృద్ధులు, నవజాత శిశువుల వినికిడి శక్తిని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది.

మానసిక ఒత్తిడి: పెరిగిన శబ్ద స్థాయిలు పెంపుడు జంతువులతో పాటు మనుషుల్లో కూడా ఆందోళన, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి పెరిగే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది.

3. కాలిన గాయాలు: టపాసులు కాల్చేటప్పుడు అజాగ్రత్తగా ఉండడం వల్ల చేతులు, కళ్ళు, ఇతర శరీర భాగాలకు గాయాలు అవుతాయి.

జాగ్రత్తలు :

ఈ ప్రమాదాల నుంచి రక్షించుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు పాటించాలి.

వాయు కాలుష్యం నుంచి రక్షణ:

మాస్క్ ధరించండి: బయటికి వెళ్ళినప్పుడు, ముఖ్యంగా బాణసంచా కాల్చే ప్రాంతాల్లో, N95 లేదా N99 మాస్క్‌ను తప్పనిసరిగా ధరించండి. ఇది హానికరమైన కణాలను పీల్చకుండా కాపాడుతుంది.

ఇంట్లోనే ఉండండి: వాయు కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో ముఖ్యంగా ఉదయం, రాత్రి వేళల్లో బహిరంగ కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.

కిటికీలు మూసి ఉంచండి: ఇంటి కిటికీలు, తలుపులు మూసి ఉంచడం వల్ల కలుషితమైన గాలి ఇంట్లోకి రాకుండా నివారించవచ్చు. అవసరమైతే ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లను వాడండి.

హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి: రోజంతా పుష్కలంగా నీరు, హెర్బల్ టీలు లేదా నిమ్మరసం వంటివి తాగండి. ఇది శరీరంలో తేమను నిర్వహించి, శ్వాసకోశాన్ని శుభ్ర పరుస్తుంది.

ఆహారంలో మార్పులు: రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఉసిరి, నిమ్మ వంటి వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకోండి. వేయించిన, నూనె పదార్థాలను తగ్గించండి.

టపాసులు కాల్చేటప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:

సురక్షితమైన ప్రదేశం: టపాసులు కాల్చడానికి ఇళ్ల మధ్యలో కాకుండా.. బహిరంగ ప్రదేశాలను ఎంచుకోండి.

వదులైన దుస్తులు వద్దు: నూలు లేదా ఖాదీ వంటి వదులు కాని బట్టలు ధరించండి. సింథటిక్ దుస్తులు త్వరగా మంటలను పట్టుకుంటాయి.

తగిన దూరం: టపాసులు కాల్చేటప్పుడు దూరం పాటించండి.

నీటి బకెట్లు సిద్ధంగా ఉంచండి: చిన్నపాటి మంటలు లేదా కాలిన గాయాల కోసం నీరు నింపిన బకెట్లు, దుప్పట్లను అందుబాటులో ఉంచండి.

పిల్లలపై పర్యవేక్షణ: చిన్న పిల్లలు పెద్దల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే టపాసులు కాల్చాలి.

పేలని క్రాకర్స్: పేలని బాణసంచాను మళ్లీ కాల్చడానికి ప్రయత్నించకూడదు. వాటిని నీటిలో వేయండి.

Also Read: మధ్య రాత్రి మెలకువ వస్తోందా? అసలు కారణాలివే !

ప్రథమ చికిత్స:

కాలిన గాయాలు: చిన్న కాలిన గాయాలైతే వెంటనే ఆ భాగాన్ని 10-15 నిమిషాలు చల్లటి నీటిలో ఉంచండి. వెన్న, నూనె వంటివి వాటిపై రాయకూడదు.

కంటి గాయాలు: కంట్లో ఏదైనా పడితే.. కనీసం 15 నిమిషాలు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయండి. వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.

తీవ్రమైన గాయాలు: ఏదైనా తీవ్రమైన గాయాలు లేదా శ్వాస సమస్యలు ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.