Monsoon Skin Care: వర్షాకాలం రాగానే వాతావరణంలో మార్పులు వస్తాయి. చల్లని వాతావరణం, తేమ, వర్షాలు ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నప్పటికీ.. మన చర్మానికి మాత్రం కొన్ని ప్రత్యేక సవాళ్లను తెస్తాయి. ఈ సీజన్లో చర్మం జిడ్డుగా మారడం, మొటిమలు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, లేదా పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అయితే.. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వర్షాకాలంలో కూడా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవచ్చు.
వర్షాకాలంలో స్కిన్ కేర్ ఎందుకు అవసరం ?
వర్షాకాలంలో గాలిలో తేమ శాతం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల చర్మంపై తేమ పేరుకుపోయి, జిడ్డుగా మారుతుంది. ఇది మొటిమలకు, బ్లాక్ హెడ్స్కు దారితీస్తుంది. మరో వైపు.. వర్షపు నీరు లేదా కాలుష్య కారకాలు చర్మంపై చేరి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు, దురదకు కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కూడా ఎదురవుతాయి. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా స్కిన్ కేర్ రొటీన్ను పాటించడం ముఖ్యం.
వర్షాకాలంలో మెరిసే చర్మం కోసం చిట్కాలు:
చర్మ శుభ్రత ముఖ్యం:
క్లెన్సింగ్: రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు (ఉదయం, రాత్రి) మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. తేలికపాటి, సల్ఫేట్ లేని ఫేస్ వాష్ను ఉపయోగించండి. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత క్లెన్సర్ను ఎంచుకోవచ్చు.
టోనింగ్: క్లెన్సింగ్ తర్వాత ఆల్కహాల్ లేని టోనర్ను ఉపయోగించండి. ఇది చర్మ రంధ్రాలను బిగించి.. అదనపు జిడ్డును తొలగిస్తుంది.
మాయిశ్చరైజింగ్ మర్చిపోవద్దు:
వర్షాకాలంలో తేమ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ.. చర్మం అంతర్గతంగా పొడి బారుతుంది. కాబట్టి.. నాన్-కామెడోజెనిక్ (రంధ్రాలను మూసుకుపోని) మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించండి. జెల్ లేదా వాటర్-బేస్డ్ మాయిశ్చరైజర్లు ఈ కాలంలో ఉత్తమ ఎంపిక.
సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరి:
మేఘాలు పట్టినా సరే.. సూర్యరశ్మి నుంచి వచ్చే హాని కరమైన UV కిరణాలు చర్మాన్ని చేరుకుంటాయి. కాబట్టి.. కనీసం SPF 30 ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్ స్క్రీన్ను వర్షం లేదా మేఘాలు ఉన్న రోజులలో కూడా తప్పకుండా వాడండి.
ఎక్స్ఫోలియేషన్ (చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయడం):
వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తేలికపాటి ఎక్స్ఫోలియేటర్ను ఉపయోగించి చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలను తొలగించండి. ఇది చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచి, మొటిమలు రాకుండా కాపాడుతుంది.
Also Read: శనగపిండి ఇలా వాడితే.. ముఖం మెరిసిపోతుంది
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం:
మీ ఆహారంలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లు (సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు) కూరగాయలను చేర్చుకోండి. ఇవి చర్మాన్ని లోపలి నుంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం ద్వారా చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది.
సమస్యలను వెంటనే పరిష్కరించండి:
వర్షాకాలంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, దురద వంటివి సాధారణం. ఏవైనా చర్మ సమస్యలు కనిపిస్తే.. వెంటనే డెర్మటాలజిస్టును సంప్రదించండి.
వర్షాకాలంలో మీ చర్మానికి అదనపు శ్రద్ధ ఇవ్వడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. సరైన క్లెన్సింగ్, మాయిశ్చరైజింగ్, సన్స్క్రీన్ వాడకంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ఈ కాలంలో మీ చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి కీలకం.
Share
Vivo Y50m Launch: వివో Y50m 5G విడుదల.. డైమెన్సిటీ 6300, సూపర్ స్పీడ్, ఇంకా మరెన్నో అదిరిపోయే ఫీచర్స్
Pakistan Floods: డేంజర్లో పాకిస్తాన్.. మునిగిన ప్రధాని ఇల్లు
